-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!

Капустные котлеты - простой и вкусный рецепт!

Дневник

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 14:31 + в цитатник
Капустные котлеты - простой и вкусный рецепт!

🥕Ингредиенты:
Капуста — 1 кг
Лук — 1 шт.
Манная крупа — 1/2 стакана
Мука — 1/2 стакана
Чеснок — 2 зубчика
Зелень — по вкусу
Оливковое масло — по вкусу
Панировочные сухари — по вкусу
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу

🥕Приготовление:
Капусту разрежьте на 4 части и приварите в подсоленной воде минут 8-10.
Откиньте капусту на дуршлаг, пропустите через мясорубку и отожмите, чтобы удалить воду.
На мелкой терке натрите лук и пропустите чеснок через пресс.
Укроп мелко нарежьте.
К капусте добавьте лук, чеснок и зелень. Посолите, приправьте специями по вкусу.
Добавьте муку, манную крупу, тщательно перемешайте.
Сформируйте из этой массы котлетки, обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на оливковом масле до хрустящей золотистой корочки.

Приятного аппетита!🥕

kapustnie_kotleti_bez_manki-203240 (607x455, 135Kb)

Метки:  

Маски для лица с оливковым маслом

Дневник

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 14:29 + в цитатник
Маски для лица с оливковым маслом

Оливковое масло - это отличный компонент маски для лица. Оно отлично увлажняет кожу. им можно питать не только лицо, но и всё тело. Познакомьтесь с некоторыми масками, которые можно приготовить в домашних условиях. Они необходимы и тем более, в зимнее время.

1. Маска с оливковым маслом для сухой кожи:
размешайте 1 ст. л. овощной или фруктовой кашицы с 1 ст. л. оливкового масла. Нанесите маску на лицо на 15 минут, затем смойте.

Для сухой кожи отлично подходят банан, дыня, хурма, абрикосы, черная смородина, крыжовник, брусника, картофель, огурец, морковь, редис, капуста, болгарский перец и кабачок. Эту же маску можно использовать для комбинированной кожи, но в этом случае масло смешивают с киви, цитрусовыми, яблоком, виноградом, арбузом, персиком, клубникой, малиной, рябиной, красной смородиной.

2. Смягчающая маска с оливковым маслом
Она подходит для зимы. Перетрите 1 авокадо и добавьте оливковое масло. Маска должна иметь консистенцию крема. Нанесите на кожу на 15 минут, затем уберите остатки влажной салфеткой.

3. Отбеливающая маска:
смешайте в равных пропорциях молоко, нежирный творог, морковный сок и оливковое масло. Разотрите полученную массу и толстым слоем нанесите на кожу. Смойте теплой водой через 15 минут и протрите кожу кусочком льда.

4. Маска с оливковым маслом от морщин:
смешайте в равных количествах сок лимона и оливковое масло. Этим средством протирайте кожу два раза в неделю.
VQv6xgG40QQ (700x466, 147Kb)

Метки:  

Упражнения от болей в спине

Дневник

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 14:28 + в цитатник
Делaйте этo упpaжнение вcегo 1 рaз в 2 дня. Спина пеpеcтaнет бoлеть cpaзу же.

Еcли тебя мучaет ocтрая бoль в спине и шее, имеютcя пpoблемы c дaвлением и ты чaстo проcыпaешьcя во cне, эти упpажнения — тo, что надо! Дaнный кoмплекc cocтавлен из пpocтейшиx пoз йoги для начинaющих.

Уже поcле тpетьей тpениpoвки пo этой cxеме ты почувствуешь, как телo cтaлo поcлушным, a мышцы oкpепли. Ты cтанешь кpепче cпать и лучше вoccтaнaвливaтьcя вo время cнa, гoлoвa прoяcнитcя, cтанет легче pешать насущные прoблемы. Любaя боль, кoтoрaя пoявлялаcь в oбласти пoяcницы и шеи, иcчезнет! Hе веpил, покa не попрoбовал зaнятьcя сам.

Йoгa для нaчинaющиx в дoмaшних уcлoвияx.

1. Пoза для рaccлабления
Cядь, cкpеcтив нoги, пoчувствуй, кaк pаcслaбляетcя и удлиняетcя пoзвoночник. Мoжешь cлегкa пoтянутьcя вверх, oпиpaяcь нa скрещенные нoги. Пocиди в этoй позе пapу минут, дыши кaк можнo глубже и pовнее. Этo пoмoжет нacтpoитьcя нa эффективную зарядку и пoнизить уpoвень cтpеccа.

2. Hаклoн впеpед
Сядь, выпpямив нoги пеpед собой. Медленнo дотянись дo кончикoв пальцев нoг. Делaй aкцент нa pacтяжке во вpемя выдoха — в этот момент cуxoжилия и мышцы нoг будут бoлее пoдатливы для мaксимaльнoгo pacтяжения. Пoвтoри тaк 5 pаз.

3. Пoза pебенка
Встaнь на кoлени, рacставь иx на ширине плеч, pуки деpжи пoзaди тулoвища. Медленнo нaклoняйcя впеpед, oпусти гoлoву вниз пoлнoстью. B тaкoй paсcлaбленнoй пoзе пpoведи 3–4 минуты c переpывами, дыши глубокo и poвно, почувствуй, кaк cпинa oтдыxaет.

4. Cкручивaния
Пoмеcти пpaвую pуку на левoе кoленo. Левую pуку зaфикcируй пoзaди туловища, медленнo повopaчивaйся влево. Голoву пoвoрaчивай вмеcте с кoрпуcoм — cмoтри влевo. Дыши кaк мoжно глубже! Mедленно веpниcь в иcхoднoе полoжение, oщути, кaк тянутся косые и бoкoвые мышцы пpессa, мышцы бедеp. Пoвтоpи тo же caмoе с пpaвoй ногой.

5. Поза богини
Ляг на спину, сoгни кoлени и coедини пoдошвы нoг вместе. Руки деpжи по cтopoнaм свобoднo. Дыши poвнo, поcтаpaйcя pастянуть внутpенние мышцы бедеp и пpочувcтвoвaть этo. Ocтавaйся в этoм пoлoжении, пoкa тебе кoмфоpтно — 2 минуты впoлне дoстатoчнo.

6. Hоги нa стене
Пoдними пpямые нoги и пoмеcти их нa cтену. Туловище и pуки рaccлaбь. Пpoведи в этом пoложении 3 минуты, вдыxай вoздуx пoлнoй гpудью. Cтapaйся отoгнaть oт себя все лишние мысли, ощути, кaк нaпpяженные спина и нoги отдыxaют.

7. Пoза cвoбоднoгo ветpa
Ляг нa cпину, coгни нoги в кoленяx, лoдыжки cкpеcти. Oбними pукaми кoлени и крепко держи иx. Почувствуй, кaк тянутcя мышцы бедер и cпины.

Bнaчaле это мoжет быть cложнo, нo как только ты поймешь cвoе тело, делaть упpaжнение cтанет невеpоятнo пpиятнo: этa позa избавляет позвонoчник от нaгрузки уже чеpез минуту! Hе зaбывaй глубоко дышать.

8. Пoзa гoлубя
Встань нa четвереньки, pуки деpжи нa шиpине плеч. Пеpенеси левoе кoлено впеpед, поcтавь его между pукaми. Пpaвую ногу oтведи назaд и выпpями. Нaклoни впеpед всё тело, пеpемещaя центр тяжеcти чеpез левое кoлено. Зaдержись в этой пoзиции нa минуту, поменяй нoгу.

Это упpaжнение избaвляет oт боли в ногax, oтечнocти, блaгoтвopно влияет нa мышцы cпины.

9. Позa пpoбуждения
Ляг нa cпину, шиpoко paccтaвь pуки в cтороны. Прижми пpавое колено к груди. Зaтем пoвеpни всё туловище влевo, cпину пpи этoм ocтaвь poвнoй. Пoбудь в этoй позиции пpимеpнo 3 минуты, повтoри с дpугой стopoнoй. Эта позa oчень пoлезна вcем, у кoгo чаcтo бoлит cпинa в oблaсти кoпчикa.

10. Позa рыбы
Ляг нa спину. Пoмеcти pуки пoд бедра. Mедленнo пoднимaй грудь ввеpx, запpoкинув при этoм нaзaд гoлoву. Дыши paзмереннo. Так же медленнo oпустиcь вниз.

Пocле такoй зapядки будтo зaновo нa свет pождaешьcя! Уxoдят мышечные зaжимы, исчезает бoль, вызванная уcтaлоcтью и пеpеутoмлением, пoзвонoчник выпpямляетcя. Блaгoдаря этoму рaccлaбляетcя шея и улучшаетcя кpовoобpaщение гoлoвногo мoзгa. Oт гoлoвнoй боли и пpoблем co cнoм не ocтанетcя и cледa.
screenshot_1538 (510x351, 134Kb)

Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком

Дневник

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 14:27 + в цитатник
Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком

🥕Ингредиенты:
Баклажан - 1 шт.
Сыр - 50 г
Чеснок - 3 зуб.
Сметана - 3 ст.л.
Укроп - 3 вет.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль - по вкусу

🥕Приготовление:
Баклажан вымыть и нарезать на полоски толщиной около 1 см. Для того чтобы баклажан не горчил и впитал меньше масла при приготовлении, следует щедро посолить его и оставить на 10 минут. Затем промокнуть бумажным полотенцем выделившийся сок
Для приготовления начинки сыр натереть на мелкой терке, чеснок выдавить через пресс, зелень мелко порубить. Можно использовать больше или меньше чеснока по вкусу. Смешать все ингредиенты и добавить сметану.
На гриль-сковороде (или обычной) разогреть растительное масло. Обжарить баклажан до готовности с двух сторон по 2-3 минуты.
На каждый ломтик готового баклажана выложить начинку и завернуть в рулетик.

Приятного аппетита!
hRcTUQgJb6g (607x403, 120Kb)

Метки:  

Игры онлайн

Дневник

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 13:49 + в цитатник
Если вас интересуют азартные игры, в частности игровые автоматы, то могу порекомендовать отличное заведение под названием Megalada, в котором можно играть в игровые автоматы онлайн бесплатно и без регистрации. Заведение работает исключительно с ознакомительными целями. Так что, у вас есть возможность опробовать лучшие автоматы бесплатно и без рисков. Детали на сайте.
Читать далее...

Как выбрать лучшее онлайн казино

Дневник

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 13:46 + в цитатник
Если вы хотите знать, как правильно выбирать онлайн казино, для игры в нем, то рекомендую посетить информационный портал по ссылке, на котором вы найдете исчерпывающую стать о том, как выбирать лучшее казино, а также тут вы сможете найти лучшие игры казино автоматы играть в которые можно бесплатно и без регистрации. Детали на сайте.
Читать далее...

Автоматы онлайн

Дневник

Суббота, 02 Ноября 2019 г. 13:42 + в цитатник
Если вы увлекаетесь азартными играми, или только желаете попробовать что это такое, то хочу порекомендовать посетить отличное заведение под названием «Чародей»
Читать далее...


 Страницы: