-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!

7 привычек, которые помогают сжигать жир без особых усилий

Дневник

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 20:30 + в цитатник
7 привычек, которые помогают сжигать жир без особых усилий

В тренажерный зал ходить конечно обязательно, но иногда случается так, что даже систематическое посещение тренировок не помогает избавиться от лишнего веса из-за вредных привычек. Пора приучить себя к новым привычкам, которые помогут согнать жир, и усилить эффект от занятий спортом.

7 полезных привычек, которые помогут сбросить лишний жир:
1) Ешьте, чтобы похудеть
Если утром вы пропускаете свой завтрак, то это первый шаг к лишнему весу. Просыпайтесь вовремя и готовьте себе здоровый завтрак.
2) Пейте утром кофе
Утренний кофе — это не только бодрость, но и отличный механизм для жиросжигания. Согласно исследованиям, которые опубликовали в American Journal of Clinical Nutrition, всплеск деятельности организма после чашки кофе помогает сжигать лишние калории на 11% быстрее. Но не забывайте, что речь идет именно о черном кофе, а не о латте с карамельным сиропом.
3) Жуйте жвачки
В журнале Physiology & Behaviour написали, что жевательная резинка снижает уровень гормона стресса кортизола на 18%. Кроме того, жвачка поможет направить в мозг глюкозу и кислород, повысит уровень концентрации.
4) Ешьте много овощей
Если вы на диете, это не значит, что нужно голодать. Наполните ваш ланч-бокс овощами: они богаты пищевыми волокнами, что позволит вам испытывать чувство сытости.
5) Добавляйте в блюда специи
Острые специи не только ускоряют ваш метаболизм, но и позволяют дольше чувствовать сытость. Результаты исследования, опубликованного в журнале Appetite, показывают, что достаточно всего лишь один грамм перца чили в день, чтобы чувствовать себя сытым в течение дня, употребляя на 25% меньше калорий, чем вы употребляете обычно. Кроме того, острые продукты повышают уровень тестостерона.
6) Пейте воду
Холодная вода ускоряет метаболизм. Выпейте стакан холодной воды сразу после обеда, и ваш обмен ускорится на 30% в ближайшие 40 минут.
7) Высыпайтесь
Если вы не спите по 7-8 часов, которые нужны вам для здорового сна, то процессы сжигания жиров в организме замедляются на 30%, а вот если вы спите как следует, то все меняется в обратную сторону.
fW4hTfymaYA (700x425, 115Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  

9 вещей, которые надо выбросить из гардероба

Дневник

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 20:29 + в цитатник
9 вещей, которые надо выбросить из гардероба

Одежда, которой больше года
Огромное количество вещей, не нашедших себе применения, могут ждать своего звездного часа целую вечность. Платье, купленное на случай, если вы похудеете до нужного размера, шарфы, платки, футболки, купленные на распродажах, – все это пылится, занимая место в шкафу. Избавьтесь от ненужных вещей, расчистив пространство для тех, которые будете носить с удовольствием.

Вещи не по фигуре
Пусть мини-юбка и актуальна в этом сезоне, но если она не украшает вашу фигуру, подчеркивая ее недостатки, о стильном образе придется забыть: выглядеть в ней вы будете нелепо. Если это классическая юбка-карандаш с разрезом, обнажающим то, что хотелось бы скрыть, – ей точно не место в вашем шкафу. То же самое можно сказать обо всех вещах, не подходящих вам по размеру.

Слишком откровенные наряды
Если вы думаете, что, явив миру все, что может выглядеть пристойно только на пляже, обретаете шарм и сексуальность – то вы заблуждаетесь. Такая одежда никого не сделает привлекательней, а ваш «смелый» образ будет смотреться очень вульгарно.

Некачественная одежда
Даже леопардовый принт и неоновые расцветки, которые так часто признаются безвкусицей, могут выглядеть прекрасно, если это качественная ткань и отличный пошив. Но если к вещи неприятно прикасаться, потому что на ощупь она похожа на целлофан, видны торчащие нитки или неровно вшитая молния – вряд ли она сможет кого-то украсить.

Вещи, которые носит большинство
В наше время увлеченность модными трендами стала приобретать масштабы настоящих эпидемий. Помните о том, что актуальность такие вещи теряют очень быстро. Увы, подчеркнуть вашу индивидуальность они тоже не смогут – ведь это масс-маркет. А нужны ли они, в таком случае, вообще?

Заношенные вещи
Любимый свитер, который растянут и покрылся катышками, застиранные джинсы и футболки, потерявшие белый цвет безвозвратно, – все это пора выбросить без сожаления. Одежда, утратившая былую привлекательность, способна испортить впечатление от любого, даже самого продуманного образа.

Сувенирные футболки
Привезенные из путешествий футболки с красноречивыми надписями – не самый лучший способ выглядеть стильно. Лучше всего оставить такую одежду для дома или вылазок в ближайшие супермаркеты.

Неудачно выбранное белье
Подобрать идеально сидящий бюстгальтер удается, конечно, не всегда. Однако только такое белье будет удобным и придаст уверенности. Поэтому смело избавляйтесь от того, что не подошло вам по размеру, цвету или форме.

Скучные вещи
Ваш гардероб переполнен однообразными вещами? Вы всегда выбираете похожие фасоны, сумки и обувь одного цвета по давно устаревшим правилам? Заставьте себя расстаться с этими вещами и рискните выйти за рамки привычного образа, добавив красок в свою повседневность. Ничего не менять годами – слишком скучно. Удивите самих себя! Импровизируйте с цветами и фасонами, не бойтесь креативных решений – и результат вас непременно порадует!
EB3leNoK26c (700x534, 220Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  

Фаршированный запечённый картофель

Дневник

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 20:29 + в цитатник
Фаршированный запечённый картофель

Ингредиенты:

Картофель крупный — 4 шт.
Зелёный лук, перо — 4 шт.
Бекон — 4 ломтика
Твёрдый сыр — 240 г
Сметана — 200 г
Соль — по вкусу
Чёрный молотый перец — по вкусу

Приготовление:

1. Тщательно промойте картофель. Разделите его на половинки и запекайте в мундире в духовке в течение 1 часа при 200ºC.
2. После этого большой ложкой достаньте мякоть.
3. Превратите мякоть в пюре.
4. Добавьте сметану, нашинкованный лук, тёртый сыр (часть оставьте), соль и перец. Начинку перемешайте. В это же время обжарьте бекон.
5. Сверху выложите на начинку кусочки бекона и натрите сыр.
6. Выпекайте картофель в течение 5 минут при 180ºC. Подавайте блюдо с зеленью.

Приятного аппетита!
screenshot_999 (559x311, 323Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Перекись водорода в домашней аптечке.

Дневник

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 20:29 + в цитатник
Перекись водорода в домашней аптечке.

Боли в ушах.
1 ч.л. растворенного в воде гидроперита (50 мл воды + 1 таблетка) закапывать в уши или вводить тампоны, смоченные в перекиси.

* Пародонтоз, гингивит, стоматит.
В 1 ст.ложку с питьевой содой добавить 1 таблетку гидроперита, капнуть воды, чтобы образовалась кашица. Полученную смесь втирать утром и вечером в десны. Если образовались гнойнички, то они бесследно исчезнут.

* Онемение, зябкость рук и ног.
На те места рук и ног, которые больше всего немеют, мерзнут, потеряли чувствительность, прикладывать салфетки, смоченные в 3% растворе или делать втирания. Чувствительность быстро восстанавливается.

* Радикулит.
Смочить в 3% перекиси хлопчатобумажную салфетку и положить на крестец. Сверху — полиэтилен, теплый платок - на всю ночь. Через 2-3 дня наступит улучшение.

* Простуда.
Если вы почувствовали, что начинается простуда, возьмите 50 мл 3 % раствора перекиси водорода и столько же теплой воды, смешайте и протрите салфеткой грудь, подмышечные впадины, локтевые сгибы. Рецепт проверен неоднократно!
IAS47goohqA (1) (700x483, 128Kb)

Метки:  

Caribbean Holidays

Дневник

Четверг, 19 Апреля 2018 г. 17:39 + в цитатник
Летний отдых – это то, чего ждут многие люди, которые не имеют возможности выбраться в теплые края в другое время года. Исходя из этого, стоит очень тщательно продумывать свой отдых, что бы взять от него по максимуму.
Читать далее...


 Страницы: