Держим свое тело в форме

Каждое упражнение выполняй 20-25 раз


1.


2.
Читать далее...

Приготовление печенья Чайный пакетик

Ингредиенты для приготовления печенья Чайный пакетик:

Мука пшеничная 2,8 стакана (емкость стакана 250 миллилитров)
Яйца куриные 2 штуки
Масло сливочное 150 грамм
Сахар 1 стакан
Ванилин 1/8 чайной ложки
Шоколад 1 плитка
Соль по вкусу

Шаг 1: готовим тесто.

заворачиваем тесто в пленку В начале нам необходимо просеять муку, чтобы избавиться от ненужных комочков и насытить ее кислородом. Для этого устанавливаем над глубокой миской сито и постепенно просеиваем необходимое количество муки. После этого, к муке добавляем сахар, соль и ванилин. Смешиваем все сыпучие ингредиенты с помощью венчика или обычной ложки вместе. Далее достаем из холодильника сливочное масло и с помощью ножа, нарезаем необходимое количество ингредиента на кубики размером примерно 2 на 2 сантиметра. Получившиеся кубики перекладываем в глубокую миску к муке и с помощью вилки, а лучше собственными ручками начинаем соединять масло с мукой. На данном этапе у нас должна получиться мучная крошка. Далее яйца промываем под проточной водой от различного рода загрязнений, высушиваем бумажными кухонными полотенцами и разбиваем в любую маленькую емкость. С помощью венчика или обычной вилки взбиваем яйца до однородного состояния и переливаем к нашим мучным крошкам. Затем все тем же инвентарем перемешиваем тесто в однородную массу. И как только его будет трудно перемешивать, начинаем месит руками прямо в миске. В конце, формируем из нашего теста шар, заворачиваем его в пищевую полиэтиленовую пленку и убираем в холодильник, примерно на 2 часа.

Шаг 2: формируем печенье.

раскатываем тесто С прошествием нужного времени достаем тестовый шар из холодильника и освобождаем его от пленки. Затем поверхность, на которой мы будем раскатывать тесто, посыпаем мукой и укладываем на нее шар. Скалку тоже необходимо обработать мукой, чтобы к ней не прилипало тесто. Теперь, непосредственно начинаем раскатывать тесто в пласт с толщиной до 5 миллиметров. нарезаем тесто После этого, с помощью ножа нарезаем тестовый пласт, сначала на полоски с шириной примерно 3 - 3,5 сантиметра, а затем, делая перпендикулярные разрезы, формируем прямоугольники. отрезаем углы Теперь необходимо срезать противоположные углы у прямоугольного кусочка теста, чтобы он напоминал чайный пакетик. Таким же образом срезаем углы у всех остальных тестовых кусочков. делаем отверстие для нитки Какой же настоящий чайный пакетик без нитки. Вот и для нашего печенья сделаем специальное отверстие для ниточки, воспользовавшись обычной трубочкой для сока. После того, как мы сформировали все печенье можно приступать к выпеканию.

Шаг 3: выпекаем печенье.

выпекаем печенье Духовку разогреваем до температуры 180 - 200 градусов Цельсия. С помощью кухонной кисточки смазываем противень растительным маслом и укладываем печеньки на дно инвентаря. И после, убираем противень с печеньем в духовку, выпекаем примерно 10 - 15 минут до полной готовности. Готовность блюда можно легко определить на глаз, поверхность выпечки должна приобрести красивую золотистую корочку. После, достаем противень с печеньем из духовки и оставляем в таком состоянии остывать. А пока займемся шоколадной глазурью.
Шаг 4: готовим шоколадную глазурь.

готовим шоколадную глазурь Чтобы наши печеньки были похожи на настоящий чайный пакетик, необходимо чем-то заменить измельченные листочки чая. И в этом нам поможет шоколад. Для того, чтобы приготовить шоколадную глазурь, первым делом ломаем плитку шоколада на кусочки и перекладываем их в маленькую кастрюлю. Включаем температуру плиты на средний уровень, в кастрюлю с большими размерами наливаем проточную воду и ставим на конфорку. После, того как вода нагреется, но при этом еще не будет кипеть, сбавляем температуру плиты до маленького уровня и ставим кастрюлю с шоколадом в воду. Далее с помощью кухонной лопатки постоянно перемешиваем шоколадные кусочки. И как только они полностью расплавятся и приобретут однородную консистенцию, можно убирать кастрюлю из воды.
Шаг 5: оформляем печенье Чайный пакетик.

макаем печенье в шоколадную глазурь Уже остывшие печеньки поочередно обмакиваем в шоколадную глазурь. И укладываем на пекарскую бумагу. Чтобы шоколадная глазурь остыла их можно убрать в холодильник или оставить в любом холодном месте. После того, как она окончательно застыла, наша выпечка готова и можно подавать ее к столу.
Шаг 6: подаем печенье Чайный пакетик.

печенье чайный пакетик Для большего сходства с чайным пакетиком можно в отверстие, которое мы сделали перед тем как выпекать печенье, вставить ниточки и прикрепить на их концы цветную бумагу в форме квадратика, кружочка или любой другой какой вы захотите. При этом на ней можно написать красивые слова. И подавать гостям вместе с горячим чаем! Приятного аппетита!

Фитнес-меню на всю неделю!

- Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

- Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат из овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 г простокваши

- Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%

- Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока

- Пятница:
1. 200 г гороховой каши + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца

- Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

- Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши

Приятного аппетита!

Рецепты народной медицины на все случаи жизни

Рецепты народной медицины годятся и для скорой помощи, и для комплексного лечения. Подручные средства, продукты помогут в решении ваших проблем со здоровьем.

1. Если вы ошпарились кипятком, сразу же посыпьте место ожога питьевой содой и смочите водой. В течение часа делайте так несколько раз. Пузыри засохнут сами по себе, краснота уйдёт через 15-20 минут.

2. От трещин на пятках. Перед сном, вымыв ноги, натрите пятки хозяйственным мылом и не смывайте до утра. Через 3-4 дня пятки станут гладкими.

3. Если у вашего ребёнка началось носовое кровотечение, дайте ему съесть ложку сахара, не запивая водой. Маленьким детям достаточно ч. л., а 6-ти
или 7-летним – 1 ст. л.

4. Свело ногу судорогой? Укусите до боли мизинец на руке. Иногда достаточно потянуть на себя пальцы ног – и судороги прекратятся.

5. Если вас мучает ревматизм, боли в пояснице, попарьтесь в бане веником из крапивы.

6. Кровяное давление можно снизить с помощью воды. Пейте её маленькими глотками через каждые 5 минут. Достаточно 30 минут, чтобы давление нормализовалось.

7. Если губы потрескались, в уголках образовались ранки, натрите яблоко, смешайте с ч. л. сливочного масла или сметаны и нанесите на губы на 15 минут. Маска смягчит губы, залечит трещины.

8. Если болит горло, съешьте, медленно рассасывая, пол плитки тёмного шоколада. Боль уменьшится.

9. При миоме, фибромиоме, мастопатии полезно каждый день жевать или сосать, как леденец, кусочек прополиса. Курс – 1-2 месяца.

10. Если заложен нос, кончиком (не подушечкой) среднего пальца обстучите крылья носа, гайморовы и лобные пазухи. Часто такой массаж моментально снимает отёк слизистой, и нос сразу начинает дышать. Периодически при необходимости массируйте. Не отчаивайтесь, если эффекта не достигнете сразу. Значит, ваша слизистая страдает давно. Массаж хорошо помогает на фоне проводимого лор-врачом лечения.

11. Витилиго лечат, прикладывая к больным местам салфетку, густо смазанную речной ряской.

12. При дизентерии пейте сок, выжатый из свежих плодов рябины – по 50 г 2-З раза в день за полчаса до еды.

13. Чтобы снять раздражительность, возбуждённое состояние, стоит набрать в рот мятный чай.

14. При болях в копчике помогает настойка валерианы. Смочите настойкой хлопчатобумажную тряпочку и положите на копчик. Сверху накройте целлофаном, утеплите, зафиксируйте повязкой и держите всю ночь.

15. Сохранению хорошего зрения помогает увлажнение. Нужно просто чаще моргать, тогда глазное яблоко будет смачиваться слёзной жидкостью. Дополнительно увлажняйте глаза некрепким чаем или настоем цветков василька полевого (ч. л. на стакан кипятка).

16. При пониженном давлении полезно подержать на языке разбавленный водой лимонный сок.

Луковые кольца в кляре

Ингредиенты:
-2-3 луковицы,
-3/4 чашки муки (чашка=250 мл),
-1/2 чашки пива,
-1 крупное яйцо,
-соль,
-перец,
-растительное масло для жарки.

Приготовление:
1. Делаем кляр: венчиком взбиваем муку, яйцо и пиво. Солим и перчим.
2. Чистим лук, нарезаем его кольцами.
3. В глубокой сковороде нагреваем растительное масло. Масла наливаем примерно 1 см в глубину. Окунаем кольца в кляр.
4. Аккуратно выкладываем в горячее масло, обжариваем в двух сторон до румяной корочки.
5. Готовые колечки перекладываем на бумажное полотенце, чтобы оно впитало весь лишний жир. Тут можно посыпать колечки любимыми специями, или солью, тогда кляр делаем менее солёный.
6. Невероятно быстро и просто! А результат — вкусные, ароматные и хрустящие колечки.
7. Очень вкусно подавать такие колечки с разнообразными соусами, я, например, люблю их с кисло-сладким соусом.

Приятного аппетита!

Онлайн слот Banana Splash
Фрукты и отдых на красивом песчаном пляже – вещи неразделимые. Загорая на тропическом солнце и купаясь в теплых волнах фруктовый микс придется как нельзя кстати. Но эти фрукты и сами не прочь отдохнуть. Они плещутся в океане, ныряют, катаются на серфинге и полеживают в гамаке. Читать далее...

Корзиночки с томатами и рикоттой

Ингредиенты:

Мускатный орех — 1 щепотка
Пармезан — 100-150 г
Перец черный молотый — ¼ ч. л.
Рикотта — 150 г
Сливки — 2 ст. л.
Слоеное тесто (замороженное) — 1 упаковка
Соль — ¼ ч. л.
Томаты (крупные) — 2 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Яйцо куриное (крупное) — 1 шт.

Приготовление:

1. Фантазия на тему итальянской кухни: корзиночки из слоеного теста с начинкой из рикотты и томатов.
2. Красиво, вкусно, оригинально и простоРазогрейте духовку до 210 градусов и смажьте маслом формочки для выпечки.
3. В глубокую тарелку или миску поместите рикотту.
4. Добавьте яйцо и натертый на терку пармезан.
5. Выдавите чеснок.
6. Натрите цедру лимона.
7. Далее - сливки, щепотку мускатного ореха, соль и перец.
8. Тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная начинка.
9. На посыпанную мукой поверхность выложите лист слоеного теста. Раскатайте и нарежьте на одинаковые квадраты по размеру формочек для выпечки.
10. Поместите квадратик в смазанную маслом форму, придавите, чтобы тесто приняло форму формочки, а излишки теста заведите за край формочки и придавите скалкой - они легко отпадут.
11. С помощью вилки сделайте дырочки, чтобы выходил пар. Разместите формочки на противне.
12. Наполните корзиночки начинкой. А сверху выложите нарезанные толстыми кружочками томаты.
13. Побрызгайте оливковым маслом и посыпьте дополнительно солью и перцем.
14. Выпекайте корзиночки 20-25 минут, пока тесто не станет золотисто-коричневым.
15. Готовым корзиночкам дайте немного остыть, а затем аккуратно выньте из формочек. Подавайте корзиночки теплыми, украсив листиками базилика.

Приятного аппетита!

Автомат Family Guy
Забавные мультипликационные персонажи оживают в данном слоте, давая возможность не только полюбоваться на любимых героев, но и получить шанс заработать неплохие призы. Мультсериал появился на экранах в 1998 году, завоевав популярность благодаря нестандартным шуткам и оригинальному сюжету.Читать далее...

Полезные факты о шоколаде

1. Шоколад полезен для сердца. У людей, регулярно употребляющих шоколад, риск болезней сердца сокращается на 37%.

2. Шоколад улучшает настроение, увеличивая содержание серотонина в мозге. Исследования, доказывающие, что шоколад является еще и афродизиаком, продолжаются.

3. Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. О положительном эффекте шоколада уже говорилось выше, но именно этот вывод сделали ученые после эксперимента, в котором мужчины съедали 63 грамма шоколада в неделю в течение 10 лет.

4. Итальянские ученые доказали, что люди, которые едят много шоколада, реже страдают слабоумием в старости.
5. Шоколад притупляет чувство голода. Достаточно съесть 10 грамм черного шоколада, чтобы голод прошел.

6. Любители шоколада живут дольше. Исследование, доказывающее это, продолжалось больше 60 лет. Регулярное поедание шоколада способно прибавить год жизни.

7. После небольшой порции шоколада люди лучше справляются с математическими задачами - это доказали ученые из Великобритании. Многие утверждают, что после нескольких кусочков шоколада им лучше думается.

8. Ученые доказали, что чашка горячего шоколада успокаивает больное горло и подавляет кашельный рефлекс. Огромная благодарность им от всех детей.

9. По статистике, в странах, где люди едят больше шоколада, больше Нобелевских лауреатов.

Онлайн слот Drive: Multiplier Mayhem
Герои данного слота не профессиональные гонщики, но им так же не чужд экстрим и жажда скорости. Эти ребята садятся за руль автомобиля только по ночам, чтобы доказать себе и своим соперникам, что мастерство управления машиной у них в крови. Им не нужно тормозить перед пешеходами – в ночное время улицы пусты. Читать далее...