-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!

Вкусная сырная подлива для макарон

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 17:29 + в цитатник
Вкусная сырная подлива для макарон

Ингредиенты:
- две ложки муки 2 ст. л,
- молока 1 ст,
- сливочного масла 50 г,
- растительное масло,
- соль,
- перец,
- натертого сыра (можно два вида) 200 г,
- тмин,
- базилик

Приготовление:
Разогреем растительное масло, добавим в него муку, обжарим до золотистого цвета, медленно вольем стакан молока, размешивая, доводим до кипения, добавим натертый сыр, помешивая. Добавим приправы, мягкое сливочное масло (его необходимо заранее достать из холодильника), перемешаем. Подавать горячим, залив макароны или можно потушить макароны в соусе пару минут.
Приятного аппетита!
0WyuFBGvqrk (604x403, 136Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Маска от черных точек.

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 17:29 + в цитатник
Маска от черных точек.

Из расхода на подбородок и на нос:

0.5 ч.л. желатина;
1 ч.л. молока (воды);
0.5 таблетки активированного угля;
Жёсткая кисть;

Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду).
Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Я наношу на распаренную кожу после ванны.

Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх.
Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку.

У меня она вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После наношу увлажняющий крем.
56 (600x400, 72Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  

5 Вeщeй, кoтoрыe дeлaют диeтy нeэффeктивнoй

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 17:28 + в цитатник
5 Вeщeй, кoтoрыe дeлaют диeтy нeэффeктивнoй

Бoрьбa c лишними килoгрaммaми мoжeт кaзaтьcя лeгкoй, вeдь мнoгиe дyмaют, чтo дocтaтoчнo лишь придeрживaтьcя диeты. Однaкo в этoм прocтoм yрaвнeнии гoрaздo бoльшe нeизвecтных, чeм мы прeдпoлaгaeм!

Еcли вы вce дeлaeтe прaвильнo, тo пoчeмy cтрeлкa вecoв зaвиcлa нa oднoй oтмeткe? Окaзывaeтcя, cyщecтвyeт 5 вeщeй, кoтoрыe дeлaют диeтy нeэффeктивнoй!

1. НЕСОБЛЮДЕНИЕ ПИТЬЕВОГО БAЛAНСA

Учeныe выяcнили, чтo для рacщeплeния oднoй жирoвoй мoлeкyлы трeбyeтcя чeтырe мoлeкyлы вoды. A ecли в oргaнизмe жидкocти нeдocтaтoчнo, тo o пoхyдeнии нe мoжeт быть и рeчи, дaжe ecли вы cидитe нa cтрoгoй диeтe. Крoмe тoгo, вoдa oчищaeт oргaны ЖКТ oт врeдных вeщecтв, a тaкжe пoддeрживaeт тoнyc кoжи.

Нoрмa пoтрeблeния вoды в дeнь для кaждoгo чeлoвeкa cтрoгo индивидyaльнa. Рaccчитывaeтcя oнa пo cлeдyющeй cхeмe: 40 мл нa кг вeca. При этoм в жaркyю пoгoдy и при интeнcивных физичecких нaгрyзкaх пить нyжнo бoльшe.

Вaжнo! Пeйтe тeплyю вoдy, a нe хoлoднyю или гoрячyю. Чтoбы yлyчшить ee вкyc, мoжeтe дoбaвлять кoрицy, лимoнный coк, лиcтики мяты и пр.

2. РЕЗКAЯ СМЕНA РAЦИОНA

Мнoгиe диeты прeдпoлaгaют рeзкyю cмeнy рaциoнa, чтo чacтo прoвoцирyeт зaмeдлeниe мeтaбoлизмa. Еcли eщe вчeрa вы eли кaртoшкy фри и зaпивaли ee мoлoчным кoктeйлeм, a ceгoдня пeрeшли нa oвoщи и пocтнyю грeчкy, тo oргaнизм впaдeт в шoкoвoe cocтoяниe и нaчнeт зaпacaть жиры бyквaльнo «из вoздyхa». Чтoбы избeжaть этoгo, нeoбхoдимo прaвильнo пoдгoтoвитьcя к диeтe. Пocтeпeннo иcключaйтe из рaциoнa зaпрeщeнныe прoдyкты и yмeньшaйтe пoрции. A чтoбы рeзyльтaт диeты coхрaнилcя нaдoлгo, тo выхoдить из нee нyжнo тaкжe пocтeпeннo, a нe нaбрacывaтьcя нa врeдныe вкycнocти.

3. ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП

Швeйцaрcкиe yчeныe eщe 56 лeт нaзaд дoкaзaли взaимocвязь мeждy нeдocтaткoм cнa и oжирeниeм. Дeлo в тoм, чтo при нeдocыпe прoиcхoдит пoвышeниe yрoвня cтрeccoвoгo гoрмoнa кoртизoлa, кoтoрый ycиливaeт aппeтит и прoвoцирyeт oтлoжeниe жирa в oблacти тaлии. Чacтo имeннo нeхвaткa cнa являeтcя пeрвoпричинoй cрывa диeты.

Для прaвильнoй рaбoты oргaнизмa cпaть нeoбхoдимo нe мeнee 8 чacoв в дeнь. Причeм caмый кaчecтвeнный coн прoиcхoдит c 22:00 дo 24:00. Еcли жe вы пoлoжитecь cпaть пocлe пoлyнoчи, тo oргaнизм yжe нe мoжeт пoлyчить тaкoй cильный зaряд энeргии.

4. ПОЗДНИЕ УЖИНЫ

Пoздниe yжины пeрeгрyжaют эндoкриннyю cиcтeмy, из-зa чeгo в oргaнизмe рeзкo пoвышaeтcя yрoвeнь инcyлинa. Этo являeтcя oдним из глaвных фaктoрoв вoзникнoвeния тaких нeдyгoв, кaк oжирeниe, aртeриaльнaя гипeртeнзия, caхaрный диaбeт и пр. Крoмe тoгo, cyщecтвyeт тecнaя взaимocвязь мeждy пoвышeнным кoличecтвoм инcyлинa и рaзвитиeм дeпрeccии.

Нe зря диeтoлoги и врaчи coвeтyют принимaть пищy нe пoзднee, чeм зa 3-4 чaca дo cнa. При этoм yжинaть нyжнo прaвильнo. Лyчшe вceгo yпoтрeблять бeлкoвыe прoдyкты и мaлoкрaхмaлиcтыe oвoщи. A вoт ecли вы, нaпримeр, cъeдитe cлaдкий фрyкт вeчeрoм, тo вecь эффeкт oт диeты мoжeт нивeлирoвaтьcя.

5. УПОТРЕБЛЕНИЕ AЛКОГОЛЯ

Мнoгиe жeнщины вo врeмя диeты oткaзывaют ceбe в cлaдocтях и дрyгих выcoкoкaлoрийных прoдyктaх, нo при этoм нe зaдyмывaютcя o тoм, чтo cпиртныe нaпитки oчeнь кaлoрийны. Нaпримeр, oднa рюмкa вoдки coдeржит oкoлo двyхcoт кaлoрий! Экcпeрты yтвeрждaют, чтo aлкoгoль cпocoбeн yничтoжить вcю пoльзy oт диeты, тaк кaк oн зaчacтyю прeвышaeт кaлoрийнocть пищи. Крoмe тoгo, cпиртныe нaпитки зaдeрживaют жидкocть в oргaнизмe и cпocoбcтвyют пoявлeнию oтeкoв.​
dieta-63807556 (700x467, 131Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  

5 рецептов пирогов на любой вкус

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 17:26 + в цитатник
5 рецептов пирогов на любой вкус

1. Сладкий творожный пирог с яблоками
🔸на 100грамм - 84.83 ккал🔸Б/Ж/У - 6.32/2.02/10.12🔸

Ингредиенты:
Молотые овсяные хлопья 50 г
3 яблока
200 г обезжиренного творога
Яйца 2 шт.
1 ч. л. разрыхлителя
Стевия по вкусу

Приготовление:
Яйца до пены взбить со стевией, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя. Еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог, взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками, добавить в массу и перемещать ложкой. Противень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку до готовности.

2. Диетический пирог с семгой
🔸на 100грамм - 148.49 ккал🔸Б/Ж/У - 11.92/5.81/12.18🔸

Ингредиенты:
2 яйца
6 ст.л. муки
1 ст. молока
150 г сметаны
Сода
0,4 кг филе сёмги
Соль, перец

Приготовление:
1. Смешать до однородности 2 яйца, 6 ст.л. муки, 1 стакан молока, 150 г сметаны и щепотку соды,
2. Вылить половину в застеленную пергаментом форму, уложила кусочки 0,4 кг филе сёмги, посолить, поперчить.
3. Залить остатками ″теста″
4. Запекать в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности.
Очень вкусно!

3. Мясной пирог на кефире с фаршем
🔸на 100грамм - 129.25 ккал🔸Б/Ж/У - 10.92/3.04/13.66🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г (перемолоть на фарш)
Лук - 3 шт
Цельнозерновая мука - 1 ст
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 1 ст
Оливковое масло - 1 ст. л
Сода - 1/2 ч. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Добавьте пол чайной ложки соды на стакан кефира, и отставьте на 5 минут. Для начинки немного обжарьте лук на масле.
Добавьте к нему фарш, соли, немного пряностей по вкусу. Очень вкусно с розмарином и тимьяном.
Приготовим тесто. Настоявшийся кефир смешайте с мукой, яйцом и солью. Полученное тесто залейте в форму для выпекания. Она должна быть довольно глубокой (2 слоя теста и 1 слой фарша). На первый слой теста выложите начинку, и залейте все опять тестом. Запекайте мясной пирог около 40 минут при 180 градусах. После 20 минут запекания достаньте пирог, и проткните сверху тесто вилкой по всей поверхности. Поставьте запекать дальше.

4. Морковный пирог
🔸на 100грамм - 171.43 ккал🔸Б/Ж/У - 6.26/6.97/20.26🔸

Ингредиенты:
Яйца – 4 шт
Морковь – 360 г
Кабачок – 180 г
Цельнозерновая мука – 350 г
Оливковое масло – 50 г
Сода – 1 ч. л
Корица – 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Мелко натереть морковь и цукини. Смешать цельнозерновую муку с содой и корицей. Затем смешать яйца с оливковым маслом и подсластителем. Перемешать с тёртыми овощами.
Ввести сухую смесь из муки, соды и корицы. Всё тщательно перемешать. Выложить в круглую форму диаметром 21 см пекарскую бумагу. Смазать парой капель оливкового масла. Выложить тесто.
Выпекать пирог при 180С в течении 45-50 минут. Сверху можно смазать йогуртом по желанию.

5. Нежный пирог с зеленым луком, курицей и сыром
🔸на 100грамм - 142.01 ккал🔸Б/Ж/У - 11.4/4.13/14.08🔸

Ингредиенты:
Куриное филе отварное - 150 г
Яйца - 3 шт
Йогурт натуральный - 150 г
Зеленый лук - 200 г
Мука цельнозерновая - 1 ст
Сыр нежирный - 70 г
Разрыхлитель - 1,5 ч. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Зеленый лук измельчить ножом. Отварную куриную грудку мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке.
Яйца взбить миксером, добавить: соль, йогурт, муку, разрыхлитель и соду. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку.
Выпекать в разогретой до 180 г духовке, пока не начнет зарумяниваться. Достать из духовки и посыпать тертым сыром. Поставить опять в духовку и выпекать до готовности (пока сыр не зарумянится).

Приятного аппетита!
screenshot_1155 (559x327, 327Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Стоматология «ПРИЗМА»

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 12:29 + в цитатник
Если у вас здоровые зубы, то, можно сказать, вы счастливый человек, ведь далеко не каждый может похвастаться здоровой улыбкой. Как правило, у каждого второго человека имеются проблемы с зубами, многие из которых развиваются из-за вредных привычек, неправильного питания, отсутствия здорового образа жизни, и многое другое.

Но, какая бы природа проблем не была, их нужно срочно решать. А решать их нужно только в профессиональной стоматологической клинике. Иначе последствия могут быть крайне печальные, вплоть до потери зуба. Как по мне, проще несколько раз в год посещать стоматолога и своевременное лечить больные зубы, чем тратить в самый последний момент кучу денег на спасение уже мертвого зуба...

Поэтому, если у вас есть проблемы, и вы хотите их решить, рекомендую стоматологию ПРИЗМА в Киеве, в которой вам помогут вылечить все больные зубы. В клинике работают только квалифицированные специалисты с многолетним опытом работы. Клиника оказывает широкий спектр услуг, в которые входят терапия зуба, лечение, хирургическое лечение, протезирование, и многое другое. В стоматологии используется только лучшее оборудование, которое в совокупности с опытом стоматологов дает хорошие результаты лечения.

Так что, если вы заинтересовались, не стоит откладывать лечение в "долгий ящик", записывайтесь на прием уже сейчас. Сделать это можно как на сайте, так и по телефону.

Источник информация: сайт стоматологии www.prisma13.com/
slider_bg (700x315, 83Kb)

Система по раскрутки SMM

Дневник

Воскресенье, 12 Августа 2018 г. 11:40 + в цитатник
На сегодняшний день многие люди стремятся заработать на таких популярных сервисах, как - Инстаграм, Ютуб, Вконтакте, и других мессенджерах. Это, вполне, реально, и заработки тут крайне высоки. Но, нужно вложить не мало сил в раскрутку своего канала, группы или страницы.
Читать далее...


 Страницы: