Очищающая диета |
Дневник |
Метки: Очищающая диета диета чистим организм |
Желанное тело за 2 недели |
Дневник |
Метки: Желанное тело за 2 недели диета как похудеть |
Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма. |
Дневник |
Метки: Алоэ для похудения здоровье красота и здоровье полезное |
Сбалансированная диета для стройного тела |
Дневник |
Метки: Сбалансированная диета для стройного тела диета красота и здоровье |
Сушка тела - диета |
Дневник |
Метки: Сушка тела - диета диета как похудеть красота и здоровье |
5 ПРИЧИН ВЫПИТЬ УТРОМ НАТОЩАК ВОДУ С ЛИМОНОМ |
Дневник |
Метки: 5 ПРИЧИН ВЫПИТЬ УТРОМ НАТОЩАК ВОДУ С ЛИМОНОМ интересное здоровье |
Секреты успешного похудения |
Дневник |
Метки: Секреты успешного похудения как похудеть красота и здоровье |
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее. |
Дневник |
Метки: 3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее. разгрузочные дни как похудеть? |
11 способов применения корицы для похудения |
Дневник |
11 способов применения корицы для похудения
1. Самый простой – добавить это растение в кашу или кофе.
2. В кофе можно добавить палочку корицы (1/4 чайной ложки) и 1/4 чайной ложки какао порошка для того, что б ваш организм быстрее проснулся и запустил обменные процессы. Причем корицу надо добавлять в конце – за 10 минут до употребления – в слегка остывшую воду.
3. Добавить в чай с медом. Для этого нужно размешивать одну часть порошкообразной корицы, две части натурального меда, залить стаканом чая (кипятка). После того, как чай настоится – можно пить. Желательно на ночь.
4. Одну чайную ложку корицы залить одним стаканом кипятка, выдержать в тепле 30 мин. После охлаждения добавить 2 чайной ложки меда, и поставить в холодильник на ночь. Принимать, не подогревая, утром перед завтраком половину порции и на ночь – оставшуюся половину. Сочетание меда с корицей помогает выводу шлаков и паразитов, уничтожает бактерии и грибки.
5. Палочку корицы залить 0,5 л кипятка (чая), настоять 10 минут. После этого добавить в горячую воду полоску апельсиновой цедры, довести до кипения. Настаивать около 3 минут. Пить свежеприготовленным. Чай обладает согревающим и тонизирующим эффектом.
6. В зеленый или черный чай добавить четверть дольки лимона, имбирь, мед и корицу. Чай способствует повышению иммунитета и, конечно же, похудению.
7. Зеленый или черный чай с имбирем и корицей (без сахара или меда) снимает отеки, выводит шлаки, токсины и паразитов, чистит печень и желчный пузырь, обладает слабительным эффектом.
8. Сделать коктейль, добавив в стакан нежирного кефира по 1/4 ложки корицы и имбиря, и обязательно добавить щепотку красного перца. Можно уменьшить дозировку перца, что бы напиток был не такой острый, но все ингредиенты должны присутствовать обязательно. Все тщательно перемешать. Пить натощак. Этот коктейль поможет вам в кратчайшие сроки избавиться от накопившихся запасов.
9. Если одолел голод или просто хочется сладкого, используйте смесь корицы и меда для приготовления бутербродов с хлебом из муки грубого помола. Такая низкокалорийная и вкусная замена ускорит ваше похудение.
10. Корицу для похудения можно также использовать в сочетании с фруктами, например, яблоками.
11. Масло корицы можно использовать в ароматерапии – капните 3-4 капли в аромалампу. Повышение настроения, исчезновение страха, наполнение тела теплом и испарение мыслей о еде вам гарантировано.
Метки: 11 способов применения корицы для похудения секреты стройности секреты красоты как быстро похудеть? корица для похудения |
Выведение лишней жидкости из организма |
Дневник |
Метки: Выведение лишней жидкости из организма выводим жидксоть секреты красоты серкеты стройности как быстро похудеть? |
Корица с медом – прицельный удар по жиру |
Дневник |
Метки: Корица с медом – прицельный удар по жиру красивая фигура как быстро похудеть? секреты красоты |
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК |
Дневник |
Метки: ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК напиток напиток для охудения красота и здоровье |
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием |
Дневник |
Метки: диета быстрая диета красота |
Жиросжигающий напиток из меда и корицы. |
Дневник |
Метки: Жиросжигающий напиток из меда и корицы. как похудеть красота и здоровье |
Великолепная тройка для похудения |
Дневник |
Метки: Великолепная тройка для похудения как похудеть красивое тело здоровье |
Гречневая диета |
Дневник |
Метки: Гречневая диета диета как похудеть эффективная диета |
Очищающий кисель. Для плоского животика |
Дневник |
Метки: Очищающий кисель. Для плоского животика как похудеть полезные советы |
НИКАКИХ ДИЕТ |
Дневник |
Метки: НИКАКИХ ДИЕТ как похудеть худеем без диет красивое тело |
В чем польза занятий фитнесом? 33 совета! |
Дневник |
В чем польза занятий фитнесом? 33 совета!
1.Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир (нагрузка на сердце уменьшится.)
2.Ваше тело "научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать гораздо больше кислорода. Это благотворно скажется на их функционировании и сопротивляемости болезням. Стенки сосудов становятся более упругими.
3.Ваш сердечный ритм в состоянии покоя снизится, потому что сердце будет в состоянии вбрасывать в организм больше крови за одиночный удар. Следовательно, когда вы будете отдыхать, сердце тоже не будет работать неоправданно активно.
4.Кровяное давление понизится или не будет неконтролируемо изменяться. Это особенно важно для гипертоников.
5.Снизится ваш коэффициент массы. Это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах. Чем выше этот коэффициент, тем ниже показатели физического здоровья и долголетия.
6.Понизится уровень холестерина.
7.Снизится уровень жирных кислот в крови.
8.Повысится иммунитет.
9.В принципе уменьшится опасность болезней сердца.
10.Возрастет чувствительность к инсулину, предотвращающая развитие диабета.
11.Если вы будете вынуждены пробежаться или быстро подняться по лестнице - сердце не станет перенапрягаться. Снизится вероятность сердечного удара.
12.Регулярные физические упражнения повысят вашу мускульную силу.
13.Увеличится ваша способность к продолжительной работе.
14.Ваши кости станут богаче минералами, что позволит предотвратить остеопороз.
15.Повысится выносливость.
16.Повышение метаболизма снизит риск ожирения.
17.Ваше тело станет менее подвержено физическим травмам и повреждениям.
18.Устранятся проблемы с суставами.
19.Будучи сильным и здоровым человеком, вы сможете вести максимально независимый образ жизни.
20.Ваш вестибулярный аппарат и координация улучшатся.
21.Снизится опасность заболевания раком прямой кишки.
22.Снизится опасность заболевания раком груди.
23.Регулярные физические упражнения снизят ваш уровень тревожности.
24.Вы сможете более эффективно избегать стрессов.
25.Ваша уверенность в себе и спокойствие повысятся.
26.Возможные депрессии будут переноситься намного проще.
27.Ваш внешний вид будет выше всяческих похвал.
28.Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться - следовательно, сможете отдыхать "в полную силу".
29.Вы поймете прелесть работы в команде, а также адекватно оцените свои собственные силы и свою способность бороться и побеждать.
30.Если вы курили - вам будет гораздо легче бросить это черное дело.
31.Страдающие мигренями получат облегчение.
32.Ваш сон улучшится, станет глубоким и спокойным.
33.Иммунная система придет в порядок.
Метки: В чем польза занятий фитнесом? 33 совета! секреты красоты как быстро похудеть? красавицам на заметку фитнес для похудения в чем польза фитнеса? |
Просто попробуйте! Вам понравиться. |
Дневник |
Просто попробуйте!
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить - давай, ну.. давай! и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв,что он может подумать о тебе) и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
Метки: Просто попробуйте! Вам понравиться. полезные советы секреты красоты секреты здоровья красавицам на заметку |