Маски для лица против мимических морщинок

1-й рецепт для избавления от мимических морщинок: необходимо одну столовую ложку оливкового масла смешать с одной столовой ложкой густых сливок и добавить одну столовую ложку морковного сока, тщательно перемешать. Полученный состав следует нанести на кожу лица на полчаса, после чего смыть теплой водой и протереть кожу льдом с добавлением ромашки (замороженный отвар ромашки).

2-й рецепт для избавления от мимических морщинок: необходимо одну столовую ложку перемолотого в муку риса смешать с одной чайной ложкой сметаны, добавить одну чайную ложку морковного сока, добавить измельченную мякоть одного грейпфрута, чайную ложку оливкового масла, тщательно перемешать. Полученную смесь нанести на лицо на двадцать минуть, после чего смыть теплой водой.

Наружное воздействие на кожу - это, конечно, хорошо, но нужно думать еще и о том, что бы сохранять молодость и внутри. Ну а для этого можно японский коллаген пить. И, если вы не знаете это такое, и для чего он нужен, рекомендую заглянуть в блог "Окно в Японию", там вы сможете узнать ответы на все вопросы!

Маска для объема волос

Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

Ингредиенты:
- 1 стакан крупной соли;
- 1 стакан меда (лучше гречишного или липового);
- 1 стакан коньяка.

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели.

Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь.

Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать!

7 правил подтянутого тела от фитнес-гуру

Ведущая американского шоу The Biggest Looser Джиллиан Майклз прославилась на весь мир тем, что именно под ее руководством участниками были достигнуты самые впечатляющие результаты. В нашей статье — ее советы, которые помогут вам в борьбе за красивое и подтянутое тело.


1.


2.
Читать далее...

Фитнес диета

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко.
Полдник: йогурт обезжиренный, фрукты.
Ужин: 150 г. рыбы, 1 чашка вареной фасоли, салат (можно с нежирной салатной заправкой)

3-й день
Завтрак: 200 г клубники, 100 г. овсянки, омлет из 2-х яиц.
Второй завтрак: банан, 100 г. творога.
Обед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат.
Полдник: фрукты, йогурт.
Ужин: 100 г. индейки, 1 чашка кукурузы, салат.

4-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 100 г. геркулеса, 1 стакан молока.
Второй завтрак: банан, 100 г. творога.
Обед: 150 г. курицы, рис 50 г.
Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
Ужин: 120 г. говядины, чашка кукурузы.

5-й день
Завтрак: персик, 100 г. овсянки, омлет, стакан сока.
Второй завтрак: 1 стакан сока овощного, 100 г. риса.
Обед: 100 г. индейки, яблоко.
Полдник: салат, 100 г. творога.
Ужин: 100 г. курятины, салат.

6-й день
Завтрак: омлет, 100 г. гречки, 1 стакан молока.
Второй завтрак: творог, банан.
Обед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат, сок апельсиновый.
Полдник: картофелина печеная, йогурт.
Ужин: 150 г креветок, салат овощной.

7-й день
Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц, 100 г. гречки.
Второй завтрак: творог 100 г., персик.
Обед: 100 г. говядины, овощная смесь (кукуруза, морковь, горох).
Полдник: йогурт, 100 г. риса.
Ужин: 150 г. курятины, салат овощной.

Фитнес-диета предполагает 5-ти разовое питание. При калорийности около 1500-1600 калорий в день подобная диета обеспечивает безопасную потерю веса. Примерная фитнес-диета содержит мало жиров, больше углеводов и белка. При соблюдении диеты нужно пить до 2-х литров жидкости в день. Если даже на весах твой вес увеличится, ничего страшного, значит ты теряешь жир и набираешь мышцы. Полагаться полностью на весы не стоит. Главное, как ты выглядишь, смотрясь в зеркало, а также об изменениях можно судить и по одежде.

Старайся не делать слишком больших перерывов в питании, они способствуют жировым отложениям!

8 лучших натуральных масел для твоей кожи


1. Кокосовое масло
Слова «райское наслаждение» неспроста ассоциируются с кокосом. Кокосовое масло можно использовать как средство для снятия макияжа, антибактериальный уход за проблемной кожей, противомикробное и противогрибковое средство (лауриновая кислота в составе масла обеспечивает обеззараживающее воздействие), питательную маску для ногтей… А еще оно снимает статическое электричество с волос, помогает победить перхоть и восстановить истощенные волосы после многочисленных окрашиваний.

2. Масло чайного дерева
Самое эффективное средство в борьбе с прыщами и раздражениями на коже. Убивает бактерии, снимает воспаление, уменьшает красноту и отечность пострадавших участков, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Единственное, с чем нужно быть осторожным, — дозировка. При концентрации масла более чем в 5% есть риск пересушивания кожи, так что если обезвоженность и шелушение — твои старые знакомые, внимательно читай этикетку.

3. Масло жожоба
Настоящий витаминный коктейль для кожи и приятный освежающий эффект: это масло способно придать твоей коже здоровый и сияющий вид, которого ты бы не добилась даже с помощью лучших декоративных средств. Наноси масло на очищенную кожу в качестве дневного крема или на ночь, избегая области вокруг глаз, — и твоя кожа преобразится!

4. Конопляное масло
Если ты используешь слишком много декоративной косметики и хочешь найти эффективное, простое в использовании и безопасное для кожи очищающее средство — ты его нашла. Конопляное масло отлично удаляет даже стойкую косметику, не повреждая и не обезвоживая кожу, подходит для лечения акне, а также уменьшения любых покраснений и пятен, оставшихся после прыщиков. Хранить конопляное масло следует в холодильнике, иначе оно быстро утратит свою эффективность.

5. Масло макадамии
Его называют «Ангел-хранитель для девушек из Большого Города»: масло макадамии защищает кожу от воздействия автомобильных выхлопов, смога, неблагоприятной экологии и промышленных выбросов в атмосферу — неизбежных спутников жизни мегаполиса. Масло макадамии содержит кальций, цинк, фосфор и калий, необходимые коже для защиты от внешней агрессии, а еще отлично заживляет порезы и ссадины, успокаивает кожу после бритья или эпиляции и препятствует шелушению.

6. Масло фундука
Подарок обладательницам жирной лоснящейся кожи. Масло фундука сужает поры и регулирует деятельность сальных желез, при этом не оставляет липкой пленки на лице. Протерев кожу ватным диском, смоченным в масле фундука, ты можешь сразу же приступать к макияжу.

7. Касторовое масло
Всем известен эффект от приема касторки вовнутрь, но мало кто знает, что касторовое масло ускоряет рост волос и ресниц за счет стимуляции волосяных фолликулов, особенно если наносить его на кожу массирующими движениями и оставлять для воздействия на несколько часов.

8. Масло авокадо
Стимулирует выработку коллагена и эластина, ускоряет кислородный обмен, проникает в более глубокие слои кожи и поддерживает создание новых волокон коллагена и эластина, что позволит тебе выглядеть отдохнувшей и энергичной. Если довольно плотная текстура тебе не по душе, ты можешь добавлять масло авокадо в свой привычный крем или лосьон — оно идеально комбинируется с любыми косметическими ингредиентами.

Если вы чувствуете, что в вашем ежедневном увлажняющем креме уже слишком много масла, вы можете смешать его с ночным кремом или маской для лица.

5 масок на основе кофе, которые заменят дорогой салонный уход

Знаешь ли ты, что кофе — это не только вкусный и бодрящий напиток, но и замечательное косметическое средство? На основе кофейных зерен ты можешь приготовить маски и скрабы для лица и тела, которые справятся с очищением кожи не хуже дорогостоящих салонных процедур.

Очищающая

Для приготовления такой маски необходимо в равной пропорции соединить растительное масло и кофейную гущу, добавить щепотку корицы и соли. Нанеси массу на лицо и шею массирующими движениями. Через 10 минут можешь смыть теплой водой. Такая маска отлично очищает поры, предотвращает появление прыщиков и угревой сыпи.

Питательная

Возьми 1 десертную ложку кофейной гущи и столько же сметаны. Добавь к этой массе 5 мл растительного масла. Нанеси полученную смесь на лицо, через 10 минут смой прохладной водой. Эта маска хорошо питает кожу и способствует отшелушиванию отмерших клеток. Подойдет для девушек с сухой и нормальной кожей лица.

Омолаживающая

3 ст. л. растопленного меда тщательно смешай с 1 ч. л. молотого кофе. Равномерным слоем нанеси на лицо. Через 25 минут смой маску теплой водой. Эта маска — достойная альтернатива дорогостоящим антиэйдж-средствам.

Витаминная

Смешай в равных пропорциях 1 ст. л. молотого кофе с мякотью зеленого яблока. В полученную смесь добавь мякоть из 10 крупных виноградин без косточек, очищенных от кожуры. Нанеси на кожу лица и держи в течение 15 минут. Витаминный заряд твоей коже обеспечен!

Для жирной и проблемной кожи

Смешай 1 ч. л. кофе с 1 ст. л. белой или голубой глины. Добавь к полученной массе теплую кипяченую воду, доведи до сметанообразного состояния. Нанеси на лицо, избегая области вокруг глаз! Через 20 минут можно смывать. Такая маска отлично помогает в борьбе с жирным блеском и воспалениями.

P. S. Для жирной кожи в составе масок лучше использовать молотый кофе, для сухой и чувствительной — кофейную гущу. Так ты получишь максимальный эффект от проделанной процедуры.

12 секретов сторойности

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле,ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом,но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком,иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль,приготовленный на основе яичного белка,отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимонного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье.

Кстати, если вас интересуют православные молитвы, то рекомендую заглянуть на сайт "Все молитвы". Тут вы сможете получить очень много интересной и полезной информации по этому вопросу!

Пример белкового меню на неделю

• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши

• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%

• Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. молока

• Пятница:
1.200 гр. гороховой каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 гр. куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца

• Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира

• Воскресенье:
1. 200 гр. отварного картофеля + овощной салат
2. 200 гр. любых фруктов
3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творога
5. 400 гр. простокваши

Влияние бодибилдинга (фитнеса) на состояние кожи.

Бодибилдинг, как и любой другой вид спорта, оказывает в целом положительно влияние на состояние кожи. Это особенно актуально для девушек. Более того, никакие кремы и лосьоны не помогут вам так, как поможет регулярное посещение тренажерного зала и нормальная, продуманная система тренировок. Какого эффекта следует ждать?
очитка пор благодаря более-менее активному потовыделению (как ни странно, но для этих целей лучше всего подходит время месячных, когда подавляется выработка эстрогенов, препятствующих выделению пота)
улучшение регенеративных функций кожи за счет нормализации кровоснабжения (развитие капиллярной системы в подкожном слое) и, как следствие, поступления нутриентов (питательных веществ, в первую очередь коллагена)
общее омоложение кожи и повышение ее упругости (как следствие предыдущих двух факторов, а также своевременного вывода отсюда свободных радикалов, токсинов, ядов и прочих отравляющих веществ, в больших количествах аккумулируемых здесь под действием солнечной радиации и неблагоприятных факторов окружающей среды)
механическое растягивание кожных покровов (непосредственно на тренировках), что служит отличным средством профилактики образования морщин, повышает эластичность самой кожи и кровеносных сосудов в ней.

Стресс
Нередко причиной неважного состояния и внешнего вида кожи является стресс, плохое настроение. Регулярные занятия бодибилдингом стимулируют выработку гормонов счастья, эндорфинов, улучшающих самочувствие и повышающих настроение. К тому же происходит подавление выработки гормонов стресса.
Плохое состояние кожи вследствие стресса, недосыпа, переутомления выражается морщинами, угревой сыпью, образованию которых препятствует нормальное поступление в кожу коллагена, выведение из нее продуктов метаболизма и вымыванию внешних загрязнений (с потом).

При похудении
Если речь не идет о резком похудении (близком к «сушке» или самой «сушке»), то регулярные физические нагрузки – единственный надежный способ сбросить вес, не получив растяжек и кожных складок (площадь кожных покровов при резкой потере веса остается прежней, несмотря на уменьшающийся объем «внутреннего содержания»).

Выводы
Бодибилдинг, да и другие виды спорта, оказывает положительное влияние на вашу кожу круглый год, все время, однако иногда особое значение приобретают отдельные его следствия. Например, в теплое время года, при активном загорании на солнце, когда в коже образуется множество свободных радикалов, – доставка в кожу антиоксидантов и вывод радикалов усиленным кровотоком приобретают особое значение. Солнечный свет активно разрушает коллаген, поэтому важна и повышенная скорость его доставки сюда.
Во все нужно знать меру: дегидратация (при «сушке») приводит к обезвоживанию в том числе и кожи (эпидермиса, наружного слоя, который задерживает влагу). Изнуряющие диеты – заставляют организм разрушать (опытные спортсмены говорят – катаболизировать) протеины кожи в поисках нутриентов. Пресловутые «растяжки» - следствие резкого набора веса или его потери.

Ошибки низкоуглеводной диеты

Часто люди теряют чувство меры, особенно это касается вопросов спорта, не исключение и низкоуглеводная диета. Атлеты часто занижают роль углеводов в организм человека. Нередко бывают ситуации, когда думаю, что если количество углеводов в сто грамм сушит хорошо, то понизив норму углеводов до 50 грамм, а то и до ноля, сушить будет еще лучше и эффективнее. А ничего подобного.

В низкоуглеводной диете для бодибилдеров тоже должна быть мера. Вот например, считается, что для нормальной работы мозга в организм должно попадать около 80 граммов углеводов в сутки. И если вы не хотите превратиться в баобаб, сидя на низкоуглеводной диете, то обязательно ешьте углеводы.

Не потерял своей актуальности вопрос общей калорийности пищи. Одно дело, что от через чур заниженной калорийности замедляется обмен веществ и жиросжигание – это еще пол беды. Другое дело, если вы получаете слишком мало калорий, то организм начинает поедать сам себя. В расход идут белковые структуры внутренних органов и мышц. Поэтому нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка.

Современные бодибилдеры плохо относятся к жирам, боятся есть яйца с желтками или красное мясо. Что уж тут то про свинину говорить. Как альтернативу используют орехи и семечки, которые содержат недостаточный аминокислотный набор. Попытки набрать нужную калорийность одним обезжиренным белком могут привести к интоксикации организма. Если вы съедаете в день более 300 граммов белка, то, по крайней мере, старайтесь пить много воды, чтобы дать возможность организму выводить продукты распада белка. В день пить минимум 3 литра, а даже 5 литров будут вполне нормальной цифрой.

Учитывая вышесказанное, не стоит сидеть на низкоуглеводно диете очень долго. Вполне достаточно четырех недель. Естественно этого времени не хватит, сжечь жир если у вас его слишком много. В таком случае, сначала перестаньте накапливать жир, а потом только переходите к его сжигании. Например, можно посидеть на низкокалорийной диете (с углеводами), как это делают многие культуристы, а потом можно закрепить эффект «низкоуглеводкой» и дальше развить его. В этом деле нужно немного поэкспериментировать, конечно, но не стоит увлекаться. Кстати можно улучшить эффект, если есть продукты сжигающие жиры, точнее продукты, которые способствуют сжиганию жира.

8 СПОСОБОВ ВЕРНУТЬ ВОЛОСЫ К ЖИЗНИ


Оливковое масло с яйцами

🔹 Взбейте 1 яичный белок, добавьте в него три столовые ложки оливкового масла, перемешайте и нанесите на волосы на 20-30 минут, затем смойте шампунем.
🔹 Такой рецепт встречается в рекомендациях чаще других. Оно и понятно: в оливковом масле много витаминов и аминокислот, а белок яичный — это протеины, которые помогают восстанавливать посеченные и ослабленные волосы.
🔹 Лечение такой маской эффективно и недорого. Волос после нее приобретает объем, становится гладким и блестящим.

Бананы и авокадо

🔹 Смешайте перезрелые бананы, добавьте авокадо и столовую ложку оливкового масла. Смесь нанесите на влажные волосы и оставьте на минут 20, хотя я обычно маски наношу на 40 минут или 1 час — зачем продукты зря переводить! После того, как время истекло, смойте маску теплой водой без шампуня.
После такой процедуры нам обещают гладкие и мягкие волосы.

Мед

🔹Мед вы можете наносить на волосы самостоятельно, а можете смешивать с оливковым маслом.
Для чего мед на маски переводить? А для того, чтобы хорошо волосы увлажнить, что важно особенно в летний период.
🔹 Мед на волосы наносить очень приятно, несмотря на то, что он тягучий и липкий, он тает в руках и мгновенно растекается по волосам. В общем, если вам нужно укрепить волосы и увлажнить их, тогда мед вам в руки

Яблочный уксус

🔹 Эффект после сей процедуры приятно удивляет. Волос становится гладким, и даже маскируются посеченные кончики.
🔹 Поэтому, если вас интересует экспресс-метод, тогда стоит попробовать яблочный уксус! Для этого смешайте треть стакана уксуса со стаканом воды, и после мытья шампунем, вылейте этот термоядерный раствор на волосы. Выдержите минуты 3, а затем ополосните прохладной водой.

Простокваша

🔹 Простокваша, в отличие от кефира, который мы видим в магазинах, не содержит никаких добавок. Достаточно только найти натуральное коровье молоко и поставить его в темном углу. Через пару дней у вас будет настоящая здоровая простокваша, которую вы можете наносить на волосы после мытья.
Держите такую маску 20 минут, затем смывайте прохладной водой без шампуня. Именно простоквашей моют голову таджички, узбечки и, кажется, что не зря!

Пиво

🔹 Оказывается, пиво увлажняет, питает, укрепляет, придает блеск волосу. Но этот рецепт точно не для тех, кто не переносит пивной запах! А все остальные могут вымыть голову и залить волосы литром свежего разливного пива. Помассажируйте кожу головы, а затем смойте пиво прохладной водой.
Думаю, волосы будут вам благодарны за такое пивное удовольствие раз в неделю!

Кокосовое масло

🔹 Кокосовое масло последнее время можно найти в составе многих кремов, масок, шампуней. Только вот там не обходится и без ароматизаторов. Ведь кокосовое масло не имеет такого выраженного запаха, как кокосовая стружка.

🔹 Поэтому, определенно, больше пользы будет, если вы воспользуетесь обычным кокосовым нерафинированным маслом. Разогрейте его до жидкого состояния и нанесите на волосы на 30-40 минут, волосы накройте шапочкой для душа и оберните их полотенцем. Когда время истечет — смойте масло шампунем.
Если вам нужен объем или ваши волосы выглядят уставшими, тогда кокосовое масло — это ваш вариант.

Огурцы, яйца, оливковое масло

🔹 Смешайте 1 сырое яйцо, добавьте в него мякоть огурца и ложку оливкового масла. Все взбейте и нанесите на волосы. Смойте через 10 минут. Автор рецепта обещает после вот такого салатика мягкие «подобные шелку» волосы.

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе!

Вам понадобится:
- 3 столовые ложки риса;
- 1 столовая ложка молока;
- 1 столовая ложка меда;

Как готовить:
Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.
Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.
Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин.
Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. Повторите эту процедуру несколько раз - и станете выглядеть на 10 лет моложе.

Средства, которые заменяют косметику

Любая современная женщина не может обойтись без косметики. А хорошо выглядеть и оставаться молодой, можно и без нее, если выполнять такие процедуры при помощи подручных средств.

Лед. Он делает вашу кожу кожу эластичной. Возьмите несколько кубиков льда, положите их в тонкую ткань.
Начинайте массировать льдом грудь, выполняя круговые движения, при этом избегая от льда область сосков. Делайте эту процедуру каждый вечер, - это предотвратит образование растяжек и улучшит кровообращение...

Чай. Этот обычный и привычный напиток содержит полифенолы, обладающие омолаживающим эффектом. Для того, чтобы ваша кожа была упругой и здорового цвета, возьмите холодную заварку, смешайте её со взбитым белком. Нанесите массу на лицо, а через 10 минут смойте её теплой водой.

Соль. Обычная мелкозернистая соль прекрасно поможет вашим стопам смягчить кожу.
Добавьте полстакана мелкой соли в тазик с теплой водой, окуните ноги в раствор. После окончания процедуры промойте ноги теплой водой, протерев полотенцем.
А соль крупного помола помогает удалить ороговевшую кожу со ступней и пяток. Натрите проблемные места влажной губкой с крупной солью и подержите минут пять. По окончании процедуры нанесите на кожу питательный крем.

Дрожжи. Они предотвращают появление угрей и снимают воспаление.
Пару чайных ложек дрожжей смешайте с теплым молоком, нанесите на лицо получившуюся массу. Дайте маске высохнуть, а затем смойте ее теплой водой.

Ложки. Они помогают устранять темные и ненужные круги под глазами. Положите две ложки в морозильник на несколько часов. Достаньте их и приложите на минуту к векам. После процедуры слегка помассируйте кожу вокруг глаз.

Что делать, если обветрились губы

Ветреная, холодная погода негативно отражается на состоянии губ. Если не защитить чувствительную кожу, то вскоре придется страдать от сухости, стянутости, шелушения и даже трещин вокруг рта.
Какие же именно методы помогут восстановить красоту губ после агрессивного воздействия погодных условий?

Почему обветриваются губы

Чаще всего проблемы с губами возникают холодной зимой или знойным летом. Длительное воздействие суховея или леденящего ветра на нежную кожу приводит к обезвоживанию дермы. В результате появляются мелкие трещинки, образуются корочки, отек, возникают болезненность, покраснение.

Если шелушение на губах беспокоит регулярно и не связано с погодой, то это повод обратиться к дерматологу. Врач проведет обследование и выяснит точную причину состояния. К нему приводят:

инфекционные заболевания;
воспалительные процессы в организме;
аллергические реакции;
недостача витаминов;
дыхание ртом из-за заложенности носа;
онкология.

Кроме внутренних факторов, ухудшает внешний вид губ курение. Отказ от дурного пристрастия вскоре порадует вас здоровой кожей.

Еще одна вредная привычка — облизывание, покусывание губ. По мнению психологов, повадка указывает на то, что человек находится в состоянии стресса, эмоционального дискомфорта. Если самостоятельно не получается успокоиться, то обратитесь за помощью к врачу.

Обветрились губы: что делать

Если обнаружили, что после прогулки губы стали сухими, обветренными, то сразу приступайте к их реабилитации. Главное — не облизывайте и не отрывайте поврежденную кожицу. Проведенное экспресс-лечение быстро восстановит красоту и здоровье. Воспользуйтесь такими методами:

При легком шелушении поможет обычное сливочное масло. Подогрейте его до комнатной температуры и смажьте губы.

Второй способ экстрареабилитации — смазывание губ сметаной. Кисломолочный продукт оставьте до полного высыхания. Затем нанесите повторный слой. Остатки сотрите влажной салфеткой.

Для увлажнения губ приготовьте лечебную маску из ломтика киви и 5 капель оливкового масла. Перемешайте в блендере до образования однородной смеси, а потом смажьте кожу. Через 25 минут массу смойте водой.

Вместо киви возьмите авокадо или огурец. Измельчите выбранный фрукт или овощ через мясорубку, добавьте чайную ложку меда. Из готовой кашицы сделайте аппликацию на губах на 10 минут, затем смойте.

Также для восстановления обветренных губ эффективен питательный бальзам.

Как выбрать бальзам для губ

Перед покупкой внимательно знакомьтесь с составом, указанным на тюбике. Откажитесь от средства, среди ингредиентов которого присутствуют вазелин и минеральное масло. Производители не скрывают, что такие компоненты получают путем переработки нефтепродуктов.

Ученые провели исследование и доказали, что длительное использование бьюти-товаров, в состав которых входят эти вещества, ускоряет старение кожи, вызывает сухость, трещины. Такие побочные эффекты человек замечает не сразу. Сначала он доволен увлажняющим действием бальзама. Но вскоре по непонятным причинам появляются описанные симптомы. Для предотвращения такого исхода не экономьте на гигиенических средствах!

Чтобы не волноваться о составе используемой косметики, выбирайте бальзамы среди ассортимента производителей органики. Такие средства изготовлены на 95% из натурального сырья, которое не вредит здоровью.

Бальзамы, которые спасут губы от обветривания:

Everon Lip Balm от Weleda;
Smooth Sphere EOS от Evolution of Smooth;
Lips Shimmer от Burt's Bees;
Sun Balm от Hurraw;
Lip Butter Loose Tin от Nivea;
Original Balm от Carmex.

Вместо готовых бальзамов можете использовать капсулированный витамин Е (токоферол). Его легко приобрести в аптеке без рецепта. Возьмите одну капсулу, раскройте ее и вотрите в кожу масляный раствор.

Правильный уход за губами

Чтобы уберечь губы от обветривания, за 5 минут до выхода на улицу обязательно нанесите гигиеническую помаду. Если во время прогулки почувствовали, что кожа стала сухой, то повторно примените увлажняющее средство.

Ежедневно очищайте губы от косметики. Аккуратно протрите кожу ватным диском, смоченным в лосьоне или молочке для снятия макияжа. Также с этой задачей отлично справляется мицеллярная вода.

Дважды в неделю проводите пилинг. Заранее приобретите специальный скраб для губ. Нанесите небольшое количество на подушечки пальцев и бережно помассируйте кожу круговыми движениями. Выполняйте манипуляцию 1-2 минуты. Затем остатки средства сотрите влажной салфеткой, примените бальзам.

Кроме магазинных скрабов не менее эффективны пилинги, приготовленные в домашних условиях. Для очищения губ воспользуйтесь такими рецептами:

кофейный. Возьмите половину чайной ложки молотого кофе, 15 грамм сливок или кефира высокой жирности. Тщательно перемешайте и приступайте к скрабированию;

медовый. Для приготовления используйте засахарившийся мед (на порцию понадобится 1 ст. л.). Затем добавьте пару капель эфирного масла грейпфрута или эвкалипта и перемешайте. Средство готово к использованию.

Еще одно составляющее правильного ухода за губами — еженедельное применение питательной маски. Для смягчения кожи подходит средство, приготовленное из измельченного на терке яблока и 1 ч. л. растопленного сливочного масла. Компоненты соедините и нанесите готовую смесь на губы на полчаса. Смойте прохладной водой.

Не забывайте о поддержании водного баланса в организме. Ежедневно пейте не менее 1,5 литра минеральной негазированной воды.

Выполнение всех рекомендаций по уходу за губами поможет предотвратить поиск ответов на вопрос: что делать, когда обветрились губы? Если не получилось уберечь чувствительную кожицу, то срочно приступайте к устранению косметического дефекта.

Хна и басма: окрашивание волос растительными красителями

Наиболее безопасны для волос и организма растительные краски, такие как хна и басма.

Хна
Хну получают из высушенных листьев растения алканы, а басму из растения индиго. Хна укрепляет волосы, способствует устранению перхоти. В результате окрашивания хной получается рыжий, ярко-рыжий или темно-каштановый цвет волос. При окраске волос басмой цвет получается зеленоватый. Совмещением хны и басмы можно получить разные оттенки волос. Окрашивая волосы, не следует сильно изменять их цвет. Лучше всего немного осветлить их. Мало кому идут волосы темнее естественного оттенка. Время окраски варьируется, так как зависит от состояния волос и индивидуальных особенностей. Поэтому каждые 30 мин следует контролировать цвет, для чего небольшое количество окрашенных волос отрезают, ополаскивают и высушивают (так как интенсивность окраски достигается на воздухе и на свету).

Окрашивать волосы рекомендуется 1 раз в 2—3 месяца. В зависимости от длины волос требуется от 25 до 100 г хны и басмы.
Окраска волос хной
В чашку насыпают хну, затем добавляют теплую воду, постоянно помешивая, чтобы получилась смесь густоты сметаны. Чашку с кашицей ставят в сосуд с горячей водой. Наносить хну на волосы нужно быстро. При окраске хной трудно предвидеть точный цвет волос, поскольку это зависит от структуры и первоначального цвета волос. Поэтому рекомендуется сначала окрасить небольшую прядь.
При окрашивании волосы разделяют на пряди и наносят хну тонким слоем на корни волос, затем — на все волосы. Смачивают пергаментную бумагу горячей водой и покрывают ею или полиэтиленом голову, сверху укутывают махровым полотенцем.
Время выдержки зависит от желаемого цвета, а также от структуры волос, их первоначального цвета. Так, если волосы светлые, их выдерживают от 5 до 10 мин, темные — от 30 до 40 мин, черные — от 1 до 1,5 ч.
После нужной выдержки снимают полотенце, бумагу, вымывают волосы и ополаскивают водой, подкисленной уксусом. Если цвет волос получился ярче, чем нужно, волосы промывают с шампунем. Если и это не помогает, поверх хны красят волосы басмой и немного держат, не утепляя голову.

С помощью хны волосам можно придать золотистый оттенок. Для этого всыпают половину содержимого пакета с хной в эмалированную посуду и добавляют 100 мл горячей воды. Волосы на пряди не разбирают, краску наносят по направлению роста волос, затем в обратном направлении. Через 10—15 мин волосы ополаскивают теплой водой.

Окраска волос хной и басмой раздельным способом
При окрашивании волос таким способом, то есть сначала хной, а затем басмой, в первую очередь нужно окрасить хной седые волосы. Наносить хну надо аккуратно, равномерно. После соответствующей выдержки волосы нужно ополоснуть холодной водой, слегка подсушить полотенцем, расчесать а затем наносить басму.
Басму, как и хну, надо приготавливать непосредственно перед нанесением ее на волосы (раствор должен быть немного жиже, чем раствор хны). После нанесения басмы покрывать голову утепляющими средствами не надо. Время выдержки зависит от состояния волос и степени окраски. Басма смывается теплой водой без мыла. Если волосы после окраски получились темнее желаемых, можно промыть их мылом или соком лимона.

Одновременная окраска хной и басмой
Приготавливая смесь хны с басмой, нужно знать соотношение компонентов, чтобы получить желаемый оттенок волос. Для светлых волос берется обычно 2 части хны и 1 часть басмы, для темно-каштановых, темного шатена — 1,5:1. Если цвет волос черный, берется 1 часть хны и 2 части басмы. Для получения более насыщенного, яркого цвета на черных волосах надо обработать их 4—6% перекисью водорода.
Необходимое количество хны и басмы всыпают в посуду, заливают горячей водой (80°C) и размешивают до образования однородной кашицы. Перед окраской волосы необходимо вымыть с мылом, подсушить полотенцем, тщательно расчесать и окрашивать прядь за прядью быстрыми движениями, чтобы кашица не остыла. Затем покрывают волосы полиэтиленовой пленкой или пергаментной бумагой, закутывают голову полотенцем и дают нужную выдержку. Волосы ополаскивают водой.
Для светлых волос время выдержки от 15 до 20 мин, для волос цвета светлый шатен — 35—40 мин, шатен средний — 60—80 мин, темный шатен — 80—90 мин, для светло-каштановых и темно-каштановых волос — 50—70 мин, для волос черного цвета — 1,5—2 ч.
Для получения русого цвета волос применяют смесь из 4 частей хны и 8 частей басмы, время экспозиции 30 мин, при удлинении времени окраски до 1,5 ч получают коричневый цвет. Для получения черного цвета пользуются смесью из 3 частей хны и 9 частей басмы в течение 4 ч.

Самые простые рецепты для восстановления шевелюры

Выдалась свободная минутка, займитесь своими волосами.

Рецепт 1. Смешать желток яйца с парой столовых ложек самого дешевого коньяка. Нанести на волосы на 20 минут и смыть.

Рецепт 2. Можно втирать кефир, майонез или простоквашу в корни волос. Затем утеплить волосы полиэтиленовой шапочкой, теплым платком и оставить на 20 минут. Потом можно смыть отваром из трав. Данная маска очищает волосы,питает корни волос.

Рецепт 3. Добавьте в небольшое количество своего обычного шампуня 1 яйцо, 1 столовую ложку сухого желатина и 1 чайную ложку коньяка. Медленно взбейте, чтобы не было комков и вымойте этой массой свои волосы. Желатин и яйцо содержат белок, поэтому волосы будут густыми и блестящими.

Рецепт 4. В бутылочке своего шампуня растворите 2 таблетки растворимого аспирина. Волосы расчесываются легко.

Рецепт 5. В шампунь можно добавлять различные витамины Е, В, Р и пр. Все витамины продаются в аптеке и стоят копейки. Обычно они в ампулах по 10 штук и хватает на 10 применений. Еще можно добавлять различные эфирные масла. Особенно хороши эфирные масла лимона, герани, лаванды. Волосы после этого меньше пачкаются. Волосы становятся более послушными и лучше укладываются.

Рецепт 6. Втирать соль (лучше брать крупную йодированную соль) во влажные волосы с массажем. Соль, конечно, сыплется, поэтому лучше это делать в ванной. Сделать 10 процедур. После этого, перестают выпадать волосы. Все смыть очень хорошо водой. Результат: волосы ожили

Рецепт 7. Подойдет тем девушкам, у которых секутся волосы, но лень готовить маски, можно просто смазывать кончики волос репейным (касторовым, льняным, на крайний случай даже подсолнечным) маслом. Оно прекрасно справляется с проблемой. Только смывайте тщательно масло с волос. Наносите небольшое количество, масло не должно стекать с волос, иначе потом волосы не промоете. Сделать нужно 2-3 раза, чтобы был результат.

Рецепт 8. Можно приобрести ампулы для волос. В аптеках или специализированных магазинах сейчас их огромное количество. Только сначала ампулу поместите в горячую воду на 5 минут, а потом нанести на волосы. И еще, если нет времени сидеть 1-2 часа можно заменить полиэтиленовую шапочку,которой вы пользуетесь, на фольгу. Применение фольги вдвое сокращает время проведения процедуры.

Рецепт 9. Также хотим посоветовать всем после мытья ополаскивать волосы настоями разных трав (ромашки, крапивы, хмеля, листьями березы). Волосы становятся мягкими и хорошо растут. Оптимально 3-4 столовые ложки травы на 1 литр воды. Можно также ополоснуть волосы водой с добавлением водки (столовая ложка на 1 литр воды).

Рецепт 10. Так называемый - "цыганский кондиционер". Луковицу средней величины порежьте кольцами и замочите в половине стакана рома на 24 часа. Затем процедите и вотрите оставшуюся жидкость в кожу головы. Это средство считается очень эффективным при выпадении волос.

В дополнение ко всему можно купить коллаген япония в онлайн магазин "Окно в Японию", который помогает укреплять ногти, волосы, улучшает подвижность суставов, улучшает состояние кожи, и многое другое. Это крайне важная добавка, которая значительно улучшает общее состояние организма в лучшую сторону! Так что, заходите, покупайте и будьте здоровыми и неотразимыми.

15 масок для кожи вокруг глаз

Кожа век часто нуждается в смягчении, снятии усталости, припухлостей, дополнительном питании и увлажнении. С возрастом за ней стоит следить еще более тщательно, чтобы избежать морщин.

Маски для кожи вокруг глаз с петрушкой:

1. Маска из зелени петрушки и сметаны.

Смешайте 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой мелко порубленной в кашицу зеленью петрушки. Нанесите маску на кожу вокруг глаз, сверху накройте влажными ватными тампонами. Смойте через 15 минут тепловатой водой.

2. Маска из петрушки с маслом или маргарином.

Смешайте 10 грамм мелко нарезанной петрушки с 20 граммами маргарина или сливочного масла.

3. Маска из зелени петрушки.

Просто нанесите свежеистолченную зелень петрушки на веки, накройте влажными ватными тампонами и оставьте на 15 минут. Смойте тепловатой водой.

4. Маска для век из корня петрушки.

Эта маска поможет при отечной коже век. Потрите на мелкой терке корень петрушки, наложите полученную кашицу на веки на 15-20 минут.

Маски для кожи вокруг глаз с картофелем:

Эти маски убирают синяки под глазами и питают кожу.

5. Самое простое - отварить картофелину в мундире, подождать пока она остынет. Когда картофель станет просто теплым, разрежьте его ножом на две части и на 30-40 минут положите на глаза.

6. Маска из сырого картофеля, молока и муки.
Натрите вымытый не чищенный картофель на мелкой терке. Смешайте 2 чайные ложки получившейся массы с 1 столовой ложкой молока и двумя чайными - муки. Нанесите полученную смесь на кожу вокруг глаз на 15-20 минут.

Маски для век из меда:

7. Для сухой кожи подойдет такая маска для кожи вокруг глаз:

Смешайте одну чайную ложку меда с яичным желтком. Нанесите на кожу век и оставьте на 10 минут.

8. Медовая маска для век от морщин:

Смешайте две чайные ложки меда с двумя ложками овсяных хлопьев и ложкой крепкого чая. Добавьте воды, чтобы маска получила необходимую густоту. Подогрейте полученную смесь на пару, чтобы распарить хлопья. Нанесите на кожу вокруг глаз на 20 минут. Смывайте маску сначала теплой, потом прохладной водой. Увлажните кожу кремом после нанесения.

9. Медово-творожная маска для век.

Смешайте 1 чайную ложку меда, 2 столовые ложки творога и столовой ложкой сливок или несколькими каплями оливкового масла. Нанесите на кожу вокруг глаз на 15 минут.

Другие рецепты масок для кожи вокруг глаз:

10. Персиковая маска.

Размять спелый персик и добавить в полученную кашицу ложку сливок, сметаны, молока или крахмала.

11. Банановая маска.

Спелый банан разомните в кашицу, смешайте с чайной ложкой молока и нанесите на кожу век на 10-15 минут.

12. Овсяная маска.

Эта маска успокоит раздраженную кожу и разгладит нежную сухую кожу. Смешайте 2 ложки овсяных хлопьев с 4 ложками молока или сливок. Когда хлопья разбухнут, заверните их на 2 части и каждую заверните в марлю. Положите приготовленные компрессы на глаза на 20 минут.

13. Маска для кожи век из клубники.

Эта домашняя маска питает и разглаживает кожу вокруг глаз. 2-3 ягоды клубники разомните вилкой до состояния густой массы и смешайте с чайной ложкой меда. Заверните полученную маску в марлю и положите на глаза на 20 минут. После снятия маски протрите кожу смоченным в молоке ватным тампоном.

14. Маска из квашеной капусты.

Заверните капусту в марлю и положите на веки. Лежите с ней 15-20 минут в темном помещении.

15. Маска из свежей капусты.

Мелко нашинкуйте капусту, заверните в марлю и положите на глаза на 15-20 минут.

Обесцвечивание и удаление нежелательных волос на теле

Смесь 1 ч. л. 6% перекиси водорода с 1 ч. л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта.
Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут.

Смыть настойкой ромашки.

Процедуру делать 1 раз в неделю вечером.
Волосы посветлеют, истончатся и практически перестанут расти.

Хотите узнать, как корица помогает худеть?

Корица действительно может помочь желающим сбросить лишний вес благодаря своему свойству ускорять обменные процессы. Для этих целей лучше всего подойдёт чай с молотой корицей и мёдом. Готовить его лучше с вечера, а выпивать в два приёма — утром и вечером.

☕ Рецепт прост:

чайную ложку порошка корицы заливаем стаканом кипятка, добавляем две чайные ложки мёда, даём остыть, и ставим на ночь в холодильник. Полстакана выпиваем на следующий день перед завтраком, остальное — перед сном.
Кроме того, корицу с той же целью можно добавлять в кофе, йогурты, каши (тыквенную, рисовую, овсяную) и другие блюда.

Старинные рецепты напитков для красоты и омоложения.

Всевозможные эликсиры бессмертия, молодости и здоровья, рецепты живой и мертвой воды много веков пытались найти знахари. Чего только не добавляли они в составы для омоложения: и лекарственные растения, и драгоценные камни, и чеснок, и даже яды...

Самые доступные рецепты.

1. Тибетская питьевая вода

Положить в стеклянную банку горный хрусталь, дымчатый и розовый кварц, аметист, кахолонг и сердолик, залить кипяченой водой, поставить на 8-10 часов на солнце. Такая вода омолаживает, придает жизненный тонус и служит профилактикой различных заболеваний. Принимают ее ежедневно по 2-3 стакана, используют наружно для протираний, примочек, компрессов для смягчения кожи, придания ей эластичности, разглаживания морщинок, а также при порезах, ушибах, ожогах.

2. Напиток тибетских монахов

Это старинное средство монахи делали из смеси ромашки, бессмертника и березовых почек, взятых в равных частях. Сбор заливали кипятком, недолго настаивали, процеживали, в полученный настой добавляли мед.

3. Индийский эликсир молодости

В Индии существует легенда, что как-то между богами и демонами разгорелась битва за обладание "девятью сокровенностями", одной из которых был... чеснок. В схватке один из богов был тяжело ранен, тогда лекари приготовили на основе чеснока эликсир и спасли бога от смерти. Рецепт эликсира прост: отварите 2 измельченные головки чеснока в 1 л молока и дайте настояться в течение часа. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.

4. Китайская пропись против старения

Очистите 350 г чеснока, промойте его и дважды пропустите через мясорубку. Добавьте 200 г спирта, дайте настояться в течение 10 дней, затем процедите. Через 3 дня можно начать курс лечения. В холодное молоко (30-50 мл) добавьте несколько капель приготовленной чесночной жидкости и пейте смесь 3 раза в день за 30 мин. до еды по следующей схеме:

- в первый день утром принимают 1 каплю, в обед - 2 капли, вечером - 3 капли;
- на следующий день утром - 4 капли, в обед - 5 капель, вечером - 6 капель и т. д;
- к концу пятого дня вечером принимают 15 капель, утром шестого дня - 15 капель, затем каждый раз количество капель уменьшают на одну;
- вечером десятого дня выпивают 1 каплю;
- далее курс продолжают по 25 капель 3 раза в день до тех пор, пока не закончится настойка.

Правильно проведенное лечение оказывает благотворное воздействие на все системы и функции организма: сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, становятся эластичными. Повторять курс не рекомендуется чаще, чем раз в 5 лет.

5. Кавказские напитки долголетия

Залейте 25 г корня фенхеля 1 л кипятка, прокипятите 2 мин. и дайте настояться 10 мин. Пейте напиток по 3 чашки в день. Или залейте 1 ч. ложку измельченных семян фенхеля стаканом кипятка, дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите. Пейте по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 20 мин. до еды.

6. Египетский чай

В Древнем Египте был очень популярен чайный напиток из суданской розы - каркадэ. Лепестки гибискуса были обнаружены археологами наряду с другими благовониями и предметами в гробницах знатных египтян. Популярен этот напиток и в наши дни. В суданской розе присутствуют антиоксиданты, защищающие кожу от старения, поэтому регулярное употребление чая каркадэ позволяет сохранить человеку молодость и красоту.