-

 -

   heregirl

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 22.12.2011
: 15644
: 20870
: 45070

:

.


: (61), . .(27), (32), (28), (434), (4), (2), .(362), .(82), (95), (270), (63), .(399), (3), (2)

: " "(2), , (64), .(25), . (567), (1118), (383), (161), (151), (213), (1294), (14), (32), (3631), , (134), (585), (22), (1), (305)
(0)

?

, 16 2017 . 19:25 +
?

, . , ,

: . , .

:

1.

! , .

2.

, , ! . , -!

3.

. !

4.

. , !

5.

: - ! .

6.

, . : , , , , , !

7. ˸

, , !
11734 (600x400, 97Kb)
/

:  
(2)

, 16 2017 . 13:36 +


()

:
10 3
10-20 3-5
20-30 5-7
30 5-10

. 2-6 .
, ( , ):
, ,
, ( , )



( 800 )
(, , , ) 2
(, , )


(2 .. 1 .. )

()

, :











( )

, , . :
10 1:1, 2:2 3:3
10-20 20-30 5:5

:
1 ..
1 ..
2 ..
3-4 % 1 ..
( )
30
3 ..
1 ..

:

-


( 1 )









( 8 . )


()

( 10 ).
:

, , (1 )
2
40
(, , , .) 2

( ). .
(, ) .

()

. , . (3 ..).

rossfitexpert.
rossfitexpert - ( ) - , , , .
jpJam17Oeno (604x385, 178Kb)


:  
(0)

5 ,

, 15 2017 . 17:59 +
5 ,

, : , !

1. ,
, . , , , . , ? , , , . , : ( ), --, .

2.
, . : , , , ? , , !

3.
( , , ), , --. , , .

4.
, , , . , 2−3 , , . , .

5. ,
! , , , , , .
DKUBOXDJyoU (560x700, 203Kb)


:  
(0)

.

, 14 2017 . 19:52 +
.

, , . , . , ?
, , , , .
, . , . 2 , .
, ( ).
, . , . , .
, : ( ) ().

( ) . :
(-3 -6); (-9).
, , . , , .

-3

- ;
- ( );
- ( );
- ;
- ;
- .
-3 , , , , .

-6 -9

- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- , .
-6 9 , , , , , .

() :
- (, );
- ( , , ); - .
, - , - . , . :
- , ;
- ;
- ;
- ;
- ;
- .
, , , . , .
3ACg2ymlwLQ (683x499, 162Kb)
/

:  
(0)

?

, 14 2017 . 19:47 +
?

, . , . . , , . .

, . , . ? , ?
, , , ! , , , . , . , , , , .

, , .


, , , . . , . , . , . , , .


-? ! , . . , .


-, . -, . , , , . , . , .


, . . . , , . , . , , , , !


, ? ? ? . ? ? .


, . , , . , . .


. , . - , . , . .
, - . , . , , . ?
fYVwCzoeGa4 (500x498, 107Kb)
/

:  
(1)

, 13 2017 . 21:28 +


: 1 1 .. 9% . , , . .

: 20 . , 5 .. , 5 .. . , , .

: 2 . 1 , 10 . , . .
121647989_1428070059_krasivuyy_zhivot (670x502, 144Kb)


:  
(1)

.

, 13 2017 . 21:26 +
.

, 6

1 -
, . , . ( , ), .

2 -
, , . , . .

3 -
- () , . , . , . .

4 -
, , , , , , . , . .

5 -
, . .

6 -
. . , , , . .

. , , -3. . ( , 110 /100 ) , .
.

!
, . .

, .
oQKouGLH2Z0 (604x456, 129Kb)
/

:  
(0)

, 11 2017 . 20:22 +


🔸 . , 2-3 . - . , . .

🔻 :
: , , ;
: ;
: , , ;
: , , ; : , , , , .
🔸 , , .

🔻 :
: , , ;
: ;
: , , ;
: ;
: , ;
:

🔸 , , , . , ― .
YPGYB7Vbutc (700x583, 385Kb)
/

:  
(0)

, 11 2017 . 20:16 +

JEXJKNE4kOQ (500x371, 91Kb)
:

- (1 . ), , .
.
5 1 . .
20-25.
.

, , .

, . .

. - .
...
/

:  
(1)

, 10 2017 . 10:08 +


, , , . , -.

:


1 .
1 .
5
1 .
2

:

1. , , , . : , , . / ( , ). , .
2. . , , .
- , . , . .
10-15 . 1-2 , .
3. . , , . ( ) .
4. . , , . . . .
, . , , .
screenshot_750 (507x351, 128Kb)
/

:  
(0)

, 09 2017 . 13:26 +

vannochki-dlya-ukrepleniya-nogtej-v-domashnix-usloviyax_-2 (700x390, 106Kb)
, 12 , . 1015 , . , , .



. 1 , 1 1 . , .



, . 15 , 25 , . . .

-

, . 1 2 , 1 . 20-25 .



. ( ). 23 .
- . 2 2 . , . 15 , . 1 .

- . , - : , , (, , , ).
...

" . .":
1 -
2 - .
...
23 -
24 -
25 -
26 - Ma pe py
27 - - " " - ,


:  
(0)

, 05 2017 . 15:21 +


. : ( 40) 1 . . 2 . . . . .

. , . 200 , 0,5 . , 1 . . , 1,5 . . , , . , . 0,5 .

- . , . 0,5 . . 200 . , 1 .. 2 . .
jSLMKzWdGQc (700x456, 151Kb)
/

:  
(1)

: 10

, 04 2017 . 21:41 +
, , . -.

, : , , : , .

?

. . . . , :

. .

. , . , , .

- (). , , , 2-3 , .

, , .

. , , , . : , .

1. ,

. . , , , . , , .

2. 1=1

, . , . : = , , + . , , . , , , .

3.

20-30 . , . - , , - . , .

.

. , . , , . , . , . .

4. .

, , . , .

, . . . , . ( ) .

5.

. . , . , . , . () , . : . .
...
/

:  
(1)

, 04 2017 . 21:38 +


! ?

1.

: , , , , .

2.

: , , , , .

3. ,

: , , , , .

4.

: , , , , .

5. ,

: , , , , .

6. ,

: , , , , , . . ; , , , .

7. ,

: ; , ; ; ; .

8. ,

: , - , , , .

9. ,

: , , , , .

10. ,

: ( 75% ), , , , .
5iGNhBGzY2Q (604x604, 249Kb)
/

:  
(0)

?

, 04 2017 . 12:25 +
?

1. , .
, , . ? ? ? , ?
, , . , ?

2. ., , . , , . ?
. ( -). . , .

3.
, .
-, , . , .
, , . . , .
. , . , . , .

4. .
. , 10-15 . , . . , , , - , .

5.
! , , . . , .

6.
, . , , , . , .
AEU55qcOn6M (500x500, 140Kb)
/

:  
(0)

, 04 2017 . 09:31 +


.

.

2-3 . , 4-5 . , , 5-10 .

, .

( ), ( ).

20-25 .

.

, , , 3-4 .
3Sj__WULJSQ (500x310, 103Kb)


:  
(2)

, ,

, 04 2017 . 09:25 +
, ,

, , ?

. . , .

, , : , - .

.

, , .

, , , : !

:

- 1
- ( 6 )
- 1
- 1
- 1 1
- 0,5

:

, , ! !

, . , .

. ?

1. .
2. .
3. .
4. , .
5. , .
6. , .
7. .
8. .
9. .
10. . .
ZBpmmZnapv8 (700x367, 144Kb)
/

:  
(0)

, 03 2017 . 14:56 +




½ ,
3 . ,
3 . ,
½ .
, . . , .

. 2-3 . , .



1 ,
1 ,
½ ,
1 . ,
1 . .
. .

-

1 ,
½ ,
7-8 . ,
2-3 . .
. .

.
skrab (640x300, 113Kb)


:  
(0)

, 02 2017 . 11:26 +
.

. , , . - , : , , , ?

, . , : , . , : - , (, , , : " "), . .

, - .

. ? , , , , . :

- 5 ;

- - ;

, .

. : , , - . , , , , , , , .

, , , - . . - , , , "" .

, . !
hqlJoyhSWLo (598x486, 138Kb)
/

:  
(0)

?

, 02 2017 . 09:15 +
?

🔸 , . , . . , . , ?

🔻 .
. , , . .

🔻 .
. . , , - . , 40 .

🔻 .
, . , . , .

🔸 , :

🔻 .
, . , . , 1400 , 1900, 1700 . .

🔻 .
, , , . , , 3-4 , 5-6. , .

🔻 .
. , . .

🔻 .
, , , . , . , , , .
, - , , , . , .
, 1-2 . . , , ?
gobek-yaglarini-eritmek (640x400, 114Kb)
/

:  

 : 111 ... 97 96 [95] 94 93 ..
.. 1