-

 -

   heregirl

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 22.12.2011
: 15509
: 20826
: 44889

:

.


: (61), . .(27), (32), (28), (434), (4), (2), .(362), .(82), (95), (270), (63), .(399), (3), (2)

: " "(2), , (64), .(25), . (567), (1118), (383), (161), (151), (213), (1294), (14), (32), (3631), , (134), (585), (22), (1), (305)
(2)

5

, 16 2013 . 21:07 +

5

: , , , ( ), , , .
! .

1.
. , , ( ).
15 , , , .
! , .

2.
, . . , , , .

3.
. , , .
. .

4.
. , , .

5.
, , 20-30 . . .
! , . , .
, , - .

/ .

:  
(2)

. : . -.

, 16 2013 . 20:59 +

.

: .

-

. . 20-30 .

. : 1 . , . 2-3 . , .

. 1 2 . , . 5-10 . : , « » .

. . , . . — , .

:

-

. . 2-3 . . .

. , 2 , 1 . 10-15 , . , .

. . , 10-15 . — .

: ,

-

. , . 2-3 , . . .

. , . . .

. , «». . , . . .

/

:  
(0)

" !" . .

, 16 2013 . 20:43 +

" !" . .

, , , , , - , , , .

.

, , 20 . .

/ .

:  
(0)

" ?" - .

, 16 2013 . 15:06 +

" ?" - .

, , – . . 2-4 , .


. , , , .

, , , . .


. , . , . 1-2 , , .

:
;
;
;
;
;
.

, . . 25-30 .

/ .

:  
(1)

9 , .

, 15 2013 . 00:45 +
9 , .
1. . , , - . , , .

2. 1/3. : , , , , 3 . 1/3 (, , ), (, , ..)

3. , . -, . -, . -, , .

4. //. , : 30/20/50.

5. . , , , 2-3 , ( ).

6. - . , .

7. . , , , , , , , .

8. . , . , .

9. . , , .

XhXIRkegP1k (700x392, 51Kb)

/ .

:  
(2)

. !

, 15 2013 . 00:18 +

. .

:

. . - . . , ( ), .

. 1 1/2 1 , .

. 2 ( ), 1 , 3 , 1 .

. . , . . .

:

. 3 4 2 , . 20 . .

. , , , . . . .



. 1 1 /2 .

. 1 1 (, ) , .

. , . 20 .

. , . . .

:

. 6-7 1/2 - 1 1/2 . 20-25 , , , .

. , , ( ). . , .

- : ; ; ; ; .

/

:  
(1)

, .

, 15 2013 . 19:28 +

, .



1. . , , «»,
2. , (), , / .
3. (1:1) , ( ), – , . , . , - :)
4. ( , ), - . , , , , . , , . 2-3 , .
5. , . , 30 , . , .
6. . , , . . , , , , .
7. , , , . – , , .
8. – ( , )+++. 15, . ( ), . .
9. + – ,
10. , ( )

/ .

:  
(1)

, 15 2013 . 16:53 +

1. , . . , . - . 120 , . : --..., , .

2. . , , . . , , . , , .

3. , . , , , , . , , - .

4. , , .
5. , - , , .

6. . "" - .



, , .

3 . , . .

- . . , 20% , . , 20% , .

- 30 , 1 . , .

2 2 . , , . , , , , .

. , . , 120 . , 140 3 , - .

. , . : 10 . .

, 2 .
GolxKMs-0Rs (438x604, 51Kb)
/

:  
(3)

. .

, 14 2013 . 01:17 +
, . . , , .

, . . : 5 20 . .
, . , ( ) 200 . , , 3 .
, 20 , .
, .

, , , , .

. .

, . . .

, , . .

. .

-- . , .

. , . .

.

, , .

.

, .

.
/ .

:  
(4)

, .

, 13 2013 . 13:44 +

, .

, , .

. - ( ), . .
, – , .
:

,
– . , , , , . , , . . .


, , , . , , , . . 3 ( 30 ). , - ( ). . , .

, , , , , . , . , . , . ? 1800-2000- 170 . ! , . , , ( ), . 4-5 , . ? , . , . , .

/ .

:  
(3)

14 . .

, 13 2013 . 13:43 +

14 . .

1. . – , . – , . , . ( !)
2. . , .
3. . – . (4 )
5. . , . Zen Habits , , – 16 Tips To Triple Your Workout Effectiveness
. . ? (7 )
6. . , . – , . , (, !). (15 “” )
7. . , – “” . (, , ), , – . (Milk: The Best Muscle Builder?)
8. «». . , , . – , , . . . ( , -?)
9. -. , , , , . - , – -, «healthy to eat» Dr. Gourmet – 400 15.
10. «». . – . “ ” . , - , , «» , , ( ?), . ( ?)
11. . , , . . , , , . ! , . , , , . - . (Eat Breakfast to Lose Weight
12. . , 45 35 . ( )
13. . , . .
14. . , , – . . , . , , , , , . ( ?)

/ .

:  
(2)

6 . !

, 13 2013 . 13:38 +

6 . !

, .

1.

20 , , . , .

2. D

. , . – .

3. «»

-3, , , . , . , .

4.

2 . , .

5.

, , .

6.

, , . -3-, , . , 3

/ .

:  
(0)

:

, 12 2013 . 19:42 +

:

.

, , : , 1 , ½ 2 .

, . 10-15 , .

/ .

, , , , , .

, .

.

, . , . 1 12 , .

, 15-20 .

.

, , – . 1 .

10-15 , .

. , . , , , . 15-20 .

.

, , , , .

(100 .) ½ , , , . ½ (, ).

. 30 , . . 1 .
1 (568x400, 24Kb)

/

:  
(0)

, 12 2013 . 19:40 +

: , . 1 , . 15 , .

* * * * *
, : . , , 2 . 10-15 . , .

* * * * *
: , 1 . 15 .

* * * * *
: . , . 15 .

* * * * *
: , , . , 20 , .

/

:  
(3)

25 , .

, 12 2013 . 14:36 +

25 , .

1. ! , , ! ?!

2. . , , , . .
( ) , , , , . , . : , !

3. . . . , .

4. . , , . . , , . – . , , . ( 4-, ). . – , – . .

5. . , , . .

6. . , , . , , . , .

7. . , , – . , .

8. . , , . ( 70%). .

9. . , , , . , , 6 . . .

10. . , , . 15 , , , 3 , ! , - , !

11. - ! , . , . . . – 5 .
12. . : " ?" - , . , . , . ! .

13. . , . .

14. . , . , .

15. . . -, , . . . , , .

16. . ( ). , – .

17. . . , , , . , .

18. . , « ». , .

19. . . . , . .

20. . , . , .

21. - . . .

22. . 8 . . .

23. . . .

24. . , . : , .

25. ! , - .

/ .

:  
(1)

. . !

, 11 2013 . 20:06 +

. .

, , , . - .

1: . 1 . 30 . . , 3- 4 1/3 .

2: . 2 , . 30 . 5 , , ½ 2 .

3: . , , , , . 3 . 1 15-20 , . 0,5 .

4: 2 , , 1,5 , , , , , 0,5 , , , , . 1 250 6-8 . 3 .

5: , , . 1 ½ , 15 . 1 . .

6: , , , , , , , , , . .

7: ,
, , , . , 1:20, .. , , 15 ., , . 1 3 8 - 10 .

8: , - 50 , - 15 , , - 15 , — 20 , , - 20 .
3 , 30 ., . 1 3 .

9: - 50 , — 25 , - 15 , , , , 20 , , - 10 , -25 , , – 1 , — 20 .
0,5 , 1 , . 3 — 4 .

, .

/ .

:  
(2)

.

, 11 2013 . 13:25 +

.

. . 1 1 1 . , 20 . .

/

:  
(4)

, 10 2013 . 16:36 +

, . , , «» . , , . . . , – . , – , !



, , . , . 0,5 . . 1 . . . . , 1:2.

, . , . , , , . ? . – , – . , . , , .



, . , , . , , , , . , «». , .

tltsHcAAdqI (538x538, 38Kb)

/ .

:  
(4)

? - 8

, 09 2013 . 00:10 +

? - 8

1.

( , , , , , ). . - , . . - , , .

, , . , .

2.

. . (, ..).

3.

.

4.

(- ).

5.

. : 100 , 100 , 300 , 300 , 300 . .

6.

( ) , . .

7.

100 , , . . . 500 . 20 , . . . .

. , 25 . , .

8.

. 2 . , 10 . . .

/ .

:  
(2)

, 09 2013 . 17:32 +

3-4 .
, (, ).
5 . 5 , .
. , .

 

screenshot_91 (526x552, 137Kb)
/

:  

 : 111 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1