ВелКорп |
Дневник |
Метки: Продвижение сайтов создание и раскрутка сайтов реклама сайта в интернете создание интернет-магазина как заработать в интернете ItSite.ru компания ВелКорп |
Forex |
Дневник |
Метки: Торговля на рынке форекс Forex азы форекса как торговать на бирже советы профессионалов торговый анализ брокеры |
7 причин выпить стакан воды с лимонным соком. |
Дневник |
Метки: 7 причин выпить стакан воды с лимонным соком. полезные свойства лимона эликсир жизни полезные советы |
Подарки на новый год |
Дневник |
Метки: Подарки на новый год что подарить на новый год что подрать на праздник как выбрать подарок магазин подарков интернет-магазин |
Косметика Тианде |
Дневник |
На сегодняшний день косметический рынок предоставляет широкий выбор товара. Все мы знаем о таких известных фирмах как орифлейм, нивеа, гарниер и т.д., перечислять их можно долго. И, несомненно, каждый человек для себя найдет что-то интересное и стоящее в каждой из фирм. У меня у самой стоит огромное количество различной косметической продукции от разных производителей. Совсем недавно открыла для себя новую, интересную фирму под названием "ТианДе". Я сначала даже и не знала что это такое, но как-то раз, моя хорошая подруга, предложила мне попользоваться ихней продукцией, и оценить ее качество. Еще она дала мне полистать тианде каталог, где было очень много самых разных товаров. Сначала я отказывалась, но все же согласилась. Я взяла себе на пробу средства для ухода за лицом. Через некоторое время применения, я стала замечать, что моя кожа стала более гладкой, стали исчезать противные черные точечки в районе носа, что меня очень порадовало. И я решила еще заказать на пробу средства для ухода за волосами. Эффект был заметен почти сразу, после нескольких применений - волосы стали более шелковистыми и блестящими, а также немного укрепились... В общем я в восторге. Очень благодарна своей подруге за совет. Теперь вот тоже рекомендую своим подружкам воспользоваться этой продукцией. Более детальную информацию, а также посмотреть ассортимент товара вы можете посмотреть на сайте http://magazintiande.ru. Ко всему прочему, хочется отметить отличную работу сотрудников фирмы - очень быстрое и качественное обслуживание, а также быстрая доставка товара. Ухаживайте за собой и будьте красивыми :) Буду рада, если эта информация будет для кого-то полезна.
Метки: косметика ТианДе косметические средства средства для уходом за кожей уход за волосами косметические средства для волос новая фирма тианде заказать косметику онлайн |
10 рецептов лучших масок для волос |
Дневник |
Красота и здоровье. |
Дневник |
Метки: красота и здоровье полезные советы полезный сайт о здоровье лучшие средства по уходу за кожей маски для волос уход за кожей головы уход за волосами в зимнее время |
Украшаем окна к Новому году |
Дневник |
Метки: Украшаем окна к Новому году как украсить окна новогодние украшения оригинальные украшения окон новый год |
Подарочные открытки |
Дневник |
Метки: поздравительные открытки открытки с днем рождения маме поздравительные открытки с новым годом открытки с добрым утром прикольные и интересные поздравительные открытки |
Типография |
Дневник |
Метки: печать буклетов типография принтробот заказать печать буклетов типография онлайн разработка уникальной рекламной брашюры |
Крем Антискар от шрамов и растяжек |
Дневник |
Метки: Крем Антискар от шрамов и растяжек как убрать растяжки на животе убрать шрамы на теле как сделать кожу красивее как уменьшить шрамы после операции крем антискал antisscar |
Ёлочка своими руками |
Дневник |
Предлагаю Вам еще один из вариантов создания ёлочки своими руками. На этот раз нам понадобятся картон, ножницы, дождик, и макароны.
Метки: своими руками ёлочка украшения на новый год своими руками украшения оригинальные оригинальные украшения красиво простые украшения просто |
Кедровая бочка |
Дневник |
Метки: кедровая фитобочка кедровая бочка лечебные свойства омолаживание организма лечение с помощью кедровой бочки эффект сауны |
Металлические двери |
Дневник |
Метки: Металлические двери входные двери безопасные входные двери металлические решетки оконные решетки безопасность дома качественные и надежные двери интернет магазин дверей |
Невероятные,но правдивые факты |
Дневник |
Подборка невероятных но правдивых фактов:
1. Когда вы летите в самолете, ваши волосы растут в 2 раза быстрее .
2. ДНК человека на 30% совпадает с ДНК салата.
3. Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
4. Глобальное потепление лишит человечество пива.
5. Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
6. Пчёлы умеют считать до четырёх
7. Если кричать на стакан воды в течении 80 лет, то можно его вскипятить.
8. Таракан живёт без головы 9 дней, после чего умирает от голода.
9. В Windows нельзя создать папку с названием "Con", этим словом в детстве обзывали Билла Гейтса.
10. Если бы коку-колу не подкрашивали ,она была бы зеленая .
11. Фильм Титаник стоил больше, чем сам Титаник .
12. Сальвадор Дали нарисовал логотип для «Чупа-чупс» .
13. В лимоне содержится больше сахара,чем в клубнике.
14. Чаплин занял третье место на конкурсе двойников Чаплина .
15. Дети растут быстрее весной .
16. Кошка спит 70% своей жизни .
17. Большинство ограблений происходит по вторникам.
18. Если акула плывет вверх ногами, она может впасть в кому.
19. Испуганный человек видит лучше.
20. ОК - самое популярное в мире слово.
21. Улитка может спать 3 года.
22. Флаг Аляски создал 13-летний мальчик.
23. Чаще всего в английских библиотеках воруют Книгу рекордов Гиннесса.
24. В пустыне Сахара однажды - 18 февраля 1979 г. - шел снег.
25. В Сиене, Италия, нельзя быть проституткой, если тебя зовут Мария.
26. В казино Лас-Вегаса нет часов.
27. Ни один лист бумаги невозможно сложить пополам больше семи раз.
28. American Airlines сэкономили 40 000 долларов, изъяв всего лишь одну оливку из салатов, подаваемых пассажирам первого класса.
29. Венера единственная планета Солнечной системы, вращающаяся против часовой стрелки.
30. В среднем, 100 человек ежегодно гибнут, подавившись шариковой ручкой.
31. Лизнуть собственный локоть человеку невозможно анатомически.
32. Ежедневно жители США съедают 18 гектаров пиццы.
33. Почти все, кто прочитал этот текст, попытались лизнуть свой локоть.
34. Нос растет в течении всей жизни человека.
35. В русском и английском языках нет слова для названия обратной части колена.
36. Отпечатки языка у всех людей индивидуальны.
37. На теле одного человека живет больше живых организмов, чем людей на Земле.
38. Один волос может выдержать вес в 3 кг.
39. Если сложить все числа, нанесенные на колесо рулетки для казино, то получится магическое число 666.
40. Компания Coca-Cola долгое время не могла подобрать свое название для продажи в Китае. Дело в том, что китайцы произносят название этого напитка как "Кекукела", что означает "Кусай Воскового Головастика". Компания была вынуждена перебрать 40 тыс. вариантов написания своей торговой марки, прежде чем было выбрано "Коку Коле", что означает "Счастье во Рту".
42. В архивах в Смитсоновского института в Вашингтоне, округ Колумбия, найдены две идентичные снежинки,сохраняющиеся в холодильнике.
43. Если у вас одна ноздря закрыта в течение 72 часов, вы будете медленно терять способность видеть цвета.(Ваш взгляд мгновенно вернётся к нормальному состоянию,когда вы отпустите ноздрю.)
44. Облака не могут двигаться на юго-запад.
Метки: интересное невероятно факт факты ученые невероятные люди правдивые факты обо всем история |
О правильном питании! |
Дневник |
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л. (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).
3) Калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 часа).
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерный зад, кардионагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин. после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру).
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.
Метки: здоровый образ жизни красота и здоровье тренажерный зал вредная еда полезная еда как быстро похудеть схема дня кардионагрузки о правильном питании! красивая и стройная фигура питание на день |
Не дай себя обмануть! |
Дневник |
В ходе социальной эволюции сформировало определенные правила и модели поведения. Они облегчают выбор действия при дефиците информации или при ее избытке.
В нынешнем быстро меняющемся мире они приобретают особенную важность, поскольку сильно экономят жизнь. Однако довольно часто профессионалы пользуются этим, чтобы заставить нас действовать в ущерб себе.
Как нас ежедневно обманывают?
Метки: Не дай себя обмануть! |
Как «пережить» новогодние праздники? |
Дневник |
Девочки, забудьте на время стратегические планы по борьбе с лишним весом, за пару дней до Нового года не стоит изнурять себя диетами и фитнесом, давайте встретим праздник просто хорошим настроением, уверенностью в собственной неотразимости и реальными (но грандиозными!) планами на будущий год! Честно признаюсь вам, даже я со своими знаниями по диетологии и валеологии, просто расслабляюсь перед новогодними праздниками, понимая, что прибавка пары-тройки килограмм если не неизбежна, то точно не стоит испорченного настроения себе и окружающим! Поэтому просто плюём на все запреты, понимая, что похудеть за новогодние десять дней мало кому удается. Ставим перед собой более реальную задачу – получить удовольствие от праздничной жизни, не набирая при этом вес!Да, в Новый год невозможно не есть – но если делать это грамотно, последствия не огорчат. Как пережить очередную вакханалию желудка?Никуда не денешься от нарезания салатов тазиками, бессонной новогодней ночи, рек алкоголя и гор холодцов и мясных салатов… Но это мелочи! Куда ужаснее ситуация: мужчина твоей мечты приглашает на танец, а тут, простите, – отрыжка... Вы – красавица в новом потрясном платье, а в животе революция, и уже совсем не до веселья...Шеф зовёт выпить на брудершафт и целоваться, а во рту горечь – переели жирного…Не волнуйтесь заранее, можно вполне избежать подобных проблем! И я научу вас, как это сделать!
Первое и самое главное правило: не откладывайте на новогоднюю ночь то, что можно съесть днем 31 декабря! В предпраздничном меню должно быть больше овощей и фруктов – клетчатка поможет организму справиться с грядущей нагрузкой и не съесть лишнего. Из этих же соображений подойдут кисломолочные продукты с бифидобактериями.Если празднуете дома, ничто не мешает жить в привычном режиме. На обед – салат и овощной суп, кусочек рыбы или вареного мяса, это поможет не чувствовать себя голодным кроликом в преддверии года этого вечно жующего животного!Полноценный ужин 31 декабря – самая надежная защита от стандартных проблем первого утра года.Составляя праздничное меню, вспомните свой многолетний опыт: после обилия изощренных закусок горячее едят только из чувства долга – чтоб не пропадал труд хозяйки. Так, может быть, стоит начать именно с горячего? И не строгать салаты в промышленных масштабах? Или «пристроить» те же салаты в качестве гарнира к основному блюду.
Если собираетесь в ресторан или в гости, думаю, не лишним будет слегка перекусить перед выходом. Пока вы доберетесь наконец до стола, пройдет много времени: и в вас точно проснётся жующий кролик…
Согласна, в гостях выбирать особо не приходится, но все-таки постарайтесь отнестись к меню критично. Вот парочка полезных советов:
Кстати, об алкоголе. Я не из тех врачей, которые твердят: «ни-ни» в отношении алкоголя. И не потому, что он вреден или несёт «лишние» калории. Я – реалист, отлично понимаю, что без пары-тройки (а то и больше!) бокалов шампанского-вина или рюмок водки и т.п. вряд ли обойдётся новогодняя ночь. Но минимизировать вред алкоголя не только можно, но и нужно! Как?
Постарайтесь ещё дома, за лёгким ужином, перед выходом «в свет» позволить себе небольшую (повторю, НЕБОЛЬШУЮ!) рюмочку спиртного: это настроит организм на дальнейшую его переработку, начнёт процесс выработки алкогольдегидрогеназы – фермента, расщепляющего алкоголь. В народе это называют «разогнать печень». Можно выпить чаю с лимоном или мятой, или свежевыжатый морковный (вариант – морковно-яблочный, свекольно-морковный, морковно-сельдереевый и т.п.) сок, но обязательно со столовой ложкой сливок или чайной оливкового масла, это поддержит печень и начнёт желчевыделение.
Можно также съесть что-нибудь жирное (например, маленький бутерброд с маслом и кусочком слабосоленой красной рыбы или сыра) – это замедлит всасывание алкоголя. И стыдно даже напоминать, но всё-таки: не пейте на голодный желудок! Стоит вспомнить и основной закон застолья: НЕ МЕШАТЬ алкогольные напитки и никогда не понижать градус! Но в новогоднюю ночь с этим сложнее – под бой курантов просто необходимо выпить шампанского! Мой вам совет: стоит лишь пригубить его, а потом перейти на любимый напиток. Увы, бывает ситуация: хочется всего и сразу. Не забудьте тогда последовательность: сначала сухие и легкие, затем сладкие и крепкие напитки. Помните: пьем спиртное не торопясь. Бокал сухого вина, растянутый на час сидения за столом, не нанесет вреда фигуре. Вообще нежелательно за время праздника употреблять больше 50 г алкоголя. Это примерно 120 мл коньяка или водки, 300–350 мл сухого вина (два бокала) или 800–1000 мл пива (две кружки).
Сухое красное вино предпочтительнее белого, а коньяк и виски лучше водки и джина. Закусываем правильно! Мясо и несладкие негазированные напитки замедляют поступление алкоголя в кровь, а фрукты или газированная вода – ускоряют. По этой же причине менее желательны для нас шампанское, пиво, коктейли.Теперь о нашем национальном символе Нового года - салате «Оливье». Почему он так подвергается абстракционизму у всех диетологов постсоветского пространства? Честно скажу, не знаю! Знаете, сколько калорий в 100-граммовой порции (а большего на новогоднем пиршестве с его чередой блюд и не надо)? Меньше 150 ккал. А стакан апельсинового сока принесет вам 120 ккал. При этом, салат же сытный в отличие от стакана сока… Другими словами, после салата вы меньше съедите, а после сока – столько, будто и не получили тех самых 120 ккал. А если попробовать приготовить низкокалорийный вариант – с отварной куриной грудкой вместо вареной колбасы и легким майонезом вместо обычного: в 100-граммовой порции – 104 ккал. Даже меньше, чем в стакане сока! Вот и не заморачивайтесь, ведь какой Новый год без салата «Оливье»?Если вы встречаете новый год дома, то можно попробовать для заправки непременных атрибутов праздничного стола - салатов – менее «вредную» заправку наш коктейль «Удовольствие», но только с овощами, зеленью или пряными травами (мягкий нежирный творог пополам с кефиром или натуральным йогуртом, с добавлением соли, зелени и специй) или «майонез» «Удовольствие» (смешайте в блендере 200 г 0-%-го творога и пару столовых ложек майонеза и горчицы).Итак, вспомните мои предыдущие «наставления» - забудьте о весе, вреде для желудка, и танцуйте, веселитесь, встречайте Новый год так, чтобы утром не было мучительно больно…Но если всё же переоценили свои силы, знайте, что в момент пробуждения под рукой стоит иметь рассол (классика жанра: большое количество минеральных солей, которые быстро налаживают обмен веществ), кисломолочные напитки (ряженка, кефир, сыворотка и кумыс), клюквенный или брусничный морс (успешно борются с обезвоживанием и снижают давление, которое этим утром подскакивает у половины населения страны). Тем же, чей организм на алкогольное отравление реагирует понижением давления, поможет свежезаваренный крепкий чай с лимоном.
Метки: Как «пережить» новогодние праздники? новый год новый год и диета как не набрать вес зимой? новогодние праздники фигура диета диета на новый год |
5 способов улучшить настроение |
Дневник |
Предвесенний период для многих женщин проходит сложно. Мало того, что организм испытывает нехватку витаминов, так еще и длительное отсутствие ярких теплых солнечных дней негативно сказывается на настроении. О серьезных формах депрессии говорить не будем — надеюсь вас не постигла эта участь. А о том как улучшить себе настроение поразмышлять стоит.
Так уж сложилось, что женщины более эмоциональны по своей природе — радоваться так радоваться, грустить так грустить. Мы более ярко переживаем все жизненные события по сравнению с мужчинами. Им, увы, это не дано… Мужчине никогда не понять, почему мы полдня прыгаем от радости завидя первый лучик весеннего солнышка, и плачем навзрыд из-за дворовой собачки, подвернувшей ножку. Наверное, именно поэтому рано или поздно наступает момент, когда все вокруг кажется серым и однообразным — организм устал фонтанировать эмоции. Нельзя допускать, чтобы такие периоды возникали, а тем более затягивались — будем улучшать настроение себе сами.
1. Улыбайся! Не хочется — заставь себя. И я не шучу. Искусственная притворная улыбка тоже может приподнять настроение. Происходит, скажем так, обратный эффект… Когда тебе весело, мозг дает сигнал определенным нервным окончаниям и мышцам, и на твоем лице возникает улыбка. Когда же ты заставляешь себя улыбаться, то рано или поздно к мозгу дойдет импульс от тех самых нервных окончаний и мышц, о том, что тебе весело.
2. Займись любимым делом. Не в масштабах вселенной, а только для себя любимой. Выдалась свободная минутка — займись тем, чем давно хотелось — вязание, вышивание, рисование, чтение, кроссворды и т.д. Если это тебя успокаивает, гармонизирует — занимайся этим постоянно.
3. Разнообразь меню «радостной» пищей. Бананы, шоколад или просто сладкий чай способны творить чудеса. Потребление таких продуктов инициирует выработку серотонина (гормона счастья) и плохое настроение потихоньку будет отступать. Но не переусердствуй! А то еще больше расстроишься из-за лишних килограмм на бочках.
4. Купи абонемент в спортивный клуб. Заняться можешь чем угодно — аэробикой, танцами, пилатесом, боксом. Главное правило — тренировка должна приносить удовольствие. После тяжелого трудового дня физическая нагрузка отлично расслабит напряженный и уставший организм. Как бы ни парадоксально это звучало.
5. Побалуй себя. Как? Да как угодно! Возьми выходной и прогуляйся по магазинам, купи платье, на которое давно заглядывалась, но все никак не решалась на покупку. Возьми в отпуск и езжай в теплые страны. Или просто посиди в уютном кафе с приятной музыкой.
Не давай себе унывать. Жизнь не так длинна, чтобы тратить время на грусть и скуку. Получай от каждого прожитого дня максимум позитива и удовольствия.
Метки: 5 способов улучшить настроение настроение полезные советы |
Как выбрать хорошее шампанское? |
Дневник |
Метки: Как выбрать хорошее шампанское? напиток к новому году выбираем хорошее шампанское игристое вино |