-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 14071
 омментариев: 20053
Ќаписано: 42649

ѕодготовка к великой жизни

ƒневник

ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 10:02 + в цитатник
ѕодготовка к великой жизни

1. ќтчистите голову от ненужного мусора. ¬редные привычки, трата времени в пустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы. ¬озьмите и забудьте про них. ƒл€ новый свершений нужна светла€ голова.

2. «анимайтесь самообразованием. „итайте книги про бизнес и те которые вам нрав€тс€. ѕосещайте всевозможные выставки, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами спорта, будьте всесторонне развитым Ц это очень вам поможет в бизнесе.

3. –азвивайте характер лидера, логику, бизнес IQ, умение общатьс€ с людьми, разработай жесты и мимику, манипулирование, ораторские навыки...”влекайтесь всем.

4. «аймись чем Ц нибудь духовным. ’оть церковь, хоть медитаци€, хоть йога, хоть эзотерика. „ем угодно, но ты должен чувствовать людей, а дл€ этого надо прочувствовать себ€, ибо бизнесмены очень духовные люди.

5. Ѕизнесмены вид€т людей насквозь. ћогут приводить толпу в изумление. «нают психологию человека лучше любого психолога.  онечно, это не относитс€ ко всем бизнесменам, это про тех, кто многого добилс€. » это все нужно нарабатывать годами. Ќарабатывай.

6. ѕолюби деньги. ѕолюбив деньги, они полюб€т теб€. «аметили, что бедные говор€т, что у них нет денег и вообще стараютс€ сторонитс€ этой темы, а богатые люб€т говорить о деньгах, что у них их много, и знают как сделать еще больше.

7. ћечтай. ѕредставл€й цель, а главное Ц как ты ее добиваешьс€. ¬изуализируй свой путь достижени€ цели поэтапно. ј в конце, когда ты дошел до своей цели, представь эти ощущени€. Ёти эмоции будут давать тебе надежду.
vj_NVCbfk5o (500x500, 170Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

¬идео-запись:  огда папа мастер спецэффектов

¬оскресенье, 10 ƒекабр€ 2017 г. 13:59 + в цитатник
ѕросмотреть видео
4 просмотров

 огда папа мастер спецэффектов
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

8 ключей к развитию харизмы

ƒневник

—уббота, 09 ƒекабр€ 2017 г. 20:04 + в цитатник
8 ключей к развитию харизмы

1. «апоминание имЄн.

»м€ любого человека это способ идентификации, мы бы даже сказали, способ самоопределени€, подогревающий Ёго, что-то, что выдел€ет вас среди других людей.

Ѕез сомнени€, человек, произнос€щий ваше им€, относитс€ к числу знакомых вам людей и, веро€тно, он стоит вашего внимани€.  роме всего прочего, вам наверн€ка известно, сколько неудобств может вызвать необходимость обратитьс€ с просьбой к человеку, с которым вы познакомились на дн€х, но забыли его им€. “аким образом, если вы хотите развить свою харизму, научитесь запоминать имена других людей.

2. «аинтересованность.

¬се мы в какой-то степени эгоисты. ¬ этом действительно нет ничего плохого, так мы устроены, так устроен наш мир. » учитыва€ эгоистические мотивы каждого человека, все мы любим, когда к нам про€вл€ют интерес. Ёто повышает уровень нашей значимости, важности и, в конце концов, это соответствуем нашим собственным представлени€м о самих себе.

«аинтересованность в других люд€х не зр€ €вл€етс€ одним из основных компонентов харизмы. ≈сли мы меньше говорим о себе, и про€вл€ем больше интереса к своему собеседнику, задаЄм вопросы о его интересах, чувствах, и любым другим образом показываем нашу заинтересованность в нЄм, в разумных пределах, он проникаетс€ к нам с большим уважением и симпатией.

3. ”мение слушать.

Ѕыть харизматичным человеком Ц не значит говорить много. Ѕеспрестанно говор€, вы, скорей, прослывЄте болтуном, нежели харизматичным человеком - дела, а не слова делают вас Ђвеликимиї, а умение слушать более интересными собеседниками, как бы глупо вначале это ни показалось.

¬ы должны стать беспристрастным, или, скорей, как уже было написано ранее, заинтересованным слушателем. ¬ам необходимо стать человеком, умеющим пон€ть, поддержать, воодушевить, подбодрить. ’аризма требует от вас умени€ слушать внимательно. “ак, если другой человек делает паузу, это не значит, что он ответил на ваш вопрос, но, возможно, он пытаетс€ собратьс€ с мысл€ми и подобрать нужные слова, чтобы выразить то, что он хочет сказать. ѕеребив его в этот момент, вы, возможно, не услышите самого главного, чем хотел поделитьс€ с вами другой человек.

4. Ќамерение.

¬аше намерение, которое вы носите в себе, при общении с другим человеком может чувствоватьс€ на подсознательном уровне. ≈сли вы примен€ете свои навыки общени€ с целью причинить другому человеку вред, ввести его в заблуждение, использовать его ресурсы в своих эгоистических цел€х, он, возможно, при достаточно высоком уровне осознанности, обнаружит это и постараетс€ осечь ваши попытки проникнутьс€ к нему с симпатией. — другой стороны, если ваши намерени€ благи, и вы показываете искреннюю заинтересованность другим человеком, он, в случае если ранее у него не возникало повода дл€ потери довери€ к люд€м, с большей лЄгкостью проникнетс€ к вам с симпатией.

ќстаЄтс€ вопросом, как построить правильное намерение? Ќамерение неотделимо от вашего отношени€ к другим люд€м, и, в частности, к тому человеку, с которым вы начинаете беседу. —ледовательно, чтобы подн€ть свою харизму на достаточно высокий уровень, вам придЄтс€ либо про€вл€ть неверо€тный артистизм и изобретательность, либо помен€ть своЄ отношение к другим люд€м.

5. Ѕескорыстность.

Ёто ещЄ один из важнейших компонентов харизмы. ”мение отдавать ничего не ожида€ взамен очень редкое, но крайне важное качество, присущее немногим из нас.

ѕрактически из всего мы стараемс€ извлечь выгоду. ƒела€ что-то дл€ других людей, мы стремимс€ получить от этого пользу дл€ себ€ лично, в размере большем или соответствующем размеру нашей помощи, и это мы называем корыстными намерени€ми.

«адайтесь вопросом: что вы чувствуете, когда другие люди искренне предлагают вам свою помощь? ¬еро€тно, это вызывает при€тные чувства, поскольку это знак внимани€ и про€вление уважительного к вам отношени€. ƒаже отказавшись от этой помощи, вы будете испытывать благодарность к люд€м, еЄ предложившим. “аким образом, дл€ развити€ харизмы вам потребуетс€ научитьс€ бескорыстию, если, конечно, этому вообще можно научитьс€.

6. «еркалирование.

Ёто проста€ техника создани€ раппорта, котора€ используетс€ в Ќейро-лингвистическом программировании, с целью установлени€ с собеседником полнейшего взаимопонимани€. ¬ процессе этой техники вы копируете позу, жесты и мимику собеседника, в результате чего он подсознательно проникаетс€ к вам доверием.

ѕоскольку большинство людей относитс€ к себе позитивно, Ђподражаниеї, незаметное дл€ взгл€да вашего собеседника, должно вызывать позитивное отношение к вам.  роме того, подража€ своему собеседнику, вы настраиваетесь с ним на одну волну - входите в аналогичное психо-эмоциональное состо€ние, в котором он находитс€, что на пор€док упрощает установление контакта.

7. ƒоброжелательный вид.

¬аша внешность должна полностью отражать доброжелательное отношение к вашему собеседнику, а потому, расслабьтесь, чтобы убрать любые зажимы, имеющиес€ в теле, Ђсотритеї серьЄзность или угрюмость и улыбнитесь. ¬ыпр€мите спину, голову поднимите чуть вверх, но не на столько, чтобы это выгл€дело слишком горделиво, а лишь отражало непоколебимую уверенность в себе. ѕомните: то, как вы предстаЄте перед другими людьми крайне важно. » не забывайте про улыбку. ќднако не улыбайтесь слишком нав€зчиво, это может смутить, особенно в нашей стране, где люди привыкли ходить с серьЄзным видом. ќсобенное же значение следует придать улыбке при повторной встрече с вашими знакомыми, этим вы показываете, что вы рады их видеть, соответственно и реакци€ на вашу улыбку скорей всего будет положительной.

8. ѕодлинность.

“ыс€чу раз подумайте, прежде чем начать путь к развитию своей харизмы, мен€ть придЄтс€ многое, мен€ть основательно, окончательно и бесповоротно. ’аризма требует от вас абсолютной подлинности, честности, прежде всего перед самим собой. ¬аши слова должны исходить из вашего сердца, не только от разума, они должны быть отражение вашей истинной сути. Ѕыть харизматичным значит быть самим собой, без притворства и лжи. ѕодлинность должна выражатьс€ как в намерени€х, так и в словах и действи€х. ≈сли вы говорите или действуете, основыва€сь на утверждении, в которое сами не верите, вам будет очень сложно убедить других людей в искренности своих слов и действий, поскольку и в действи€х ваших и в словах будет прослеживатьс€ притворство. — другой стороны, слова и действи€, основанные на искренних убеждени€х, настолько естественны, что не оставл€ют места дл€ возникновени€ каких-либо сомнений.

≈сли вы решили дл€ себ€, что должны стать харизматичным человеком, знайте, что это один из самых сложных путей, поскольку он вас требуетс€ развити€ множества других, сопутствующих харизме навыков. “ем не менее, это не €вл€етс€ невозможным, и сложности, которые встанут у вас на пути, не должны останавливать вас в вашем развитии. ¬ообще, считаю, что в какой-то степени, каждый из вас уже обладает некоторой долей харизмы, кто-то больше, кто-то меньше, ведь вы наверн€ка нравитесь определЄнному кругу лиц, к вам уже прислушиваютс€, в чЄм-то, быть может, уже стрем€тс€ быть похожими на вас. Ќо даже если это не так, у вас, должно быть, есть тыс€чи причин изменить сложившиес€ обсто€тельства, а значит и мотивации, чтобы воплотить свои мечты в жизнь более чем достаточно. ”спехов вам!
2017-11-24_09-25-52__777ced4c-d0f9-11e7-93d0-3da3576af18a (670x419, 97Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

—ани из конфет и шоколада на Ќовый год

ƒневник

ѕ€тница, 08 ƒекабр€ 2017 г. 15:24 + в цитатник
—ани из конфет и шоколада на Ќовый год

1.
11 (600x450, 173Kb)

2.
22 (550x339, 110Kb)

3.
33 (550x343, 111Kb)

4.
44 (550x343, 111Kb)

5.
55 (550x331, 110Kb)

6.
66 (550x384, 120Kb)
–убрики:  »нтересное
—воими руками

ћетки:  

5 поступков, чтобы из середн€ка стать выдающимс€ лидером

ƒневник

—реда, 06 ƒекабр€ 2017 г. 20:05 + в цитатник
5 поступков, чтобы из середн€ка стать выдающимс€ лидером

1. Ќайти цель
Ёто то, что объедин€ет всех лидеров. ” выдающихс€ лидеров есть четка€ цель, в то врем€ как середн€ки просто объ€вл€ютс€ на работе. ÷ель становитс€ топливом дл€ страсти и трудовой этики. »менно эти компоненты вооружают лидеров конкурентным преимуществом над теми, кто не осознает эту св€зь.

Ћучшие лидеры раздел€ют общие цели, распростран€ют ценности и выравнивают в»дение организации. Ёти три элемента выстраивают основу дл€ устойчивой корпоративной культуры. –уководители, которые не способы объединить людей вокруг этих трех компонентов, сеют хаос в компании и в конечном счете оказываютс€ на обочине. ¬ыдающиес€ лидеры выстраивают культуру по своему дизайну, а середн€ки позвол€ют культуре развиватьс€ своим ходом.

ѕримеры многих бизнесов учат, что цель приводит к прибыли, а не наоборот. ¬ыдающиес€ лидеры понимают это, а середн€ки ̵3; нет. Ћидеры, которыми движет прибыль, могут быть успешными в течение сезона, но в конечном счете они приход€т к тому, что прибыль не может быть долгосрочной и устойчивой целью. Ћучшие лидеры руководствуютс€ не прибылью, а цел€ми, и вознаграждаютс€ за это. ј сильна€ объедин€юща€ цель выдержит любые потр€сени€.

2. —тавить на первое место людей
Ћидеры ничего не сто€т без людей. ƒругими словами, люди могут сделать вас лидером, а могут и сломить вас. ¬ам следует уважать людей, завоевывать их доверие и ло€льность, иначе лидером вам не быть. ¬ы можете рассматривать людей как ресурс дл€ эксплуатации, а можете как личностей, которые желают развиватьс€ и самосовершенствоватьс€. ¬ы можете считать себ€ надсмотрщиком за сотрудниками или же одним из команды, чь€ работа заключаетс€ в том, чтобы служить сотрудникам, учитьс€ у них и делать их жизнь лучше под вашим руководством.
Ћучшие лидеры не закрывают людей в коробке, лучшие лидеры освобождают людей от коробки. ¬ конечном счете задача лидера ― не заполучить как можно больше последователей, а распространить лидерство повсеместно в компании. Ћидеры-середн€ки посв€щают врем€ масштабированию процессов, систем и моделей, а выдающиес€ лидеры ― масштабированию лидерства.

3. ѕовышать осведомленность
¬еликие лидеры знают сильные и слабые стороны себ€, организации, культуры, подтекста, эмоций. ƒл€ них вовлечение, прислушивание и вовлечение гораздо ценнее, чем пуста€ болтовн€. ƒл€ лучших лидеров чувствительность важнее черствости. —мирение важнее гордыни. Ћидеры, впадающие в ступор, когда их всезнайство разбиваетс€ о чье-то несогласие, обманывают разве что только себ€.
¬еликие лидеры избегают ловушек и белых п€тен, в которые так часто угождают лидеры-середн€ки. Ћидеры, выбирающие жизнь в пузыре собственного мышлени€ и не понимающие силу других мнений, усложн€ют жизнь окружающих. √отовность к тому, что ваша позици€ и мнение могут быть оспорены, ― это признак силы, а не слабости.

—амый мощный и часто упускаемый аспект обучени€ ― это забыть то, чему училс€. Ћидеры, отказывающиес€ мен€ть свое мнение, гарантируют только один результат ― отсутствие роста и развити€.

4. »збегать сложностей
—ложность ― враг, а не друг лидера. ∆изнь великих лидеров посв€щена устранению или упрощению сложного. ¬ то же врем€ середн€ки обрекают себ€ и тех, кто следует за ними, жить в сложности. —ложность душит инновации, замедл€ет развитие, закрывает ворота прогресса и плохо сказываетс€ на культуре. —ложность дорога в обслуживании и неэффективна.

“рудно спорить с фактом, что мы живем в сложном мире и многие извлекают прибыль из сложности. ќднако великие лидеры понимают, что возможности и прибыль возникают из сложности за счет упрощени€, а не добавлени€ новой сложности. ћногие приписывают высказывание Ђѕростота €вл€етс€ конечной сложностиї јльберту Ёйнштейну, хот€ произнес ее Ћеонардо да ¬инчи, в любом случае ― оба выдающихс€ человека правы.

5. «атрагивать личное
 аждый хоть раз в жизни слышал ЂЁто просто бизнес, ничего личногої. ¬еликие лидеры осознают, что нет ничего более личного, чем руководство. Ћучшие лидеры понимают ― не будет контакта, не будет и лидерства. —ередн€ки выдерживают дистанцию между собой и подчиненными. ¬еликие ― присматривают и забот€тс€ о своих люд€х.
Ћидеры-середн€ки воспринимаютс€ как большие руководители. ¬ыдающиес€ лидеры воспринимаютс€ как большие люди. Ћучшие лидеры понимают, что перейти на личное, про€вить сострадание и сочувствие ― это не слабость, а неверо€тна€ сила.
ѕредельна€ производительность достигаетс€ не за счет езды на чужих спинах, а за счет того, что вы помогаете другим стать успешнее. ќтноситесь к люд€м так, словно от их работы зависит ваша жизнь.
–еальность такова, что лидером может стать каждый, но лишь немногие станов€тс€ лидерами выдающимис€. Ѕудете ли вы и дальше просто отмечатьс€ на рабочем месте или же станете хорошим лидером? ќбдумайте это!
Bldkakgcf5U (604x453, 130Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

8 правил как говорить красиво и уверенно

ƒневник

¬торник, 05 ƒекабр€ 2017 г. 17:46 + в цитатник
8 правил как говорить красиво и уверенно

Х1Х Ќаучитесь беседовать с людьми. ¬аши идеи или ваше мнение не всегда могут быть прин€ты другими, но в этом не ничего необычного. ќзвучивайте их, выражайте своЄ мнение! Ёто придаст вам смелости в будущем.

Х2Х Ќе бойтесь говорить громко. ≈сли вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах.

Х3Х ¬о врем€ разговора установите зрительный контакт. — одной стороны, этого требует вежливость.   тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли.

Х4Х ’валите себ€ каждый день! “аким образом вы повысите уровень довери€ к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаЄт уверенность. „ем увереннее человек, тем более серьЄзно его воспринимают окружающие люди.

Х5Х Ќе нервничайте, если вы ошиблись. ќшибка, допущенна€ человеком Ц это не ново. Ќет людей, которые бы не ошибались! ≈сли человек ошибаетс€, это нормально. ѕросто успокойтесь и смело продолжайте свою речь.

Х6Х ѕытайтесь снова и снова! ƒл€ застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всЄ равно должны заставл€ть себ€ говорить, а не оставл€ть свои мысли при себе. ≈сли у вас есть какие-то соображени€, попытайтесь поделитьс€ ими с другими людьми! Ќе хороните их у себ€ в голове!

Х7Х  огда вы приобретЄте уверенность с себе, попытайтесь убедитьс€, что у вас хорошее знание требуемой темы. ј затем дерзайте Ц делитесь своими знани€ми с аудиторией, использу€ различные эффективные способы общени€.

Х8Х ѕомните, что есть тонка€ грань между уверенностью и высокомерием. Ќе пытайтесь выгл€деть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещЄ.
kak-nauchitsya-krasivo-govorit (500x300, 81Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

Ќайм сотрудников

ƒневник

—уббота, 02 ƒекабр€ 2017 г. 18:47 + в цитатник
Ќайм сотрудников

√лавное правило успешного найма

√лавное правило успешного найма Ц не нанимать тех, кто ищет стабильность. ¬ы ее не дадите, а они ее не получат.   чему тогда весь этот фарс? √аранти€ стабильности Ц это утопи€, котора€ сначала потопит продажи, а потом ут€нет на дно весь бизнес.

ѕродавец, нацеленный на стабильность, Ц мертвый продавец. —табильным в продажах может быть только рост: опыта, оборота и прибыли. » если к вам в продавцы набиваютс€ те, кого беспокоит лишь твердость оклада, то, как в анекдоте: Угоните их в шею Ц никакие они не таможенникиФ.

“е, кто привык к стабильности, будут стабильно т€нуть вас назад, в прошлое, потому что стабильно лишь прошлое. — такой командой вы не вскочите в поезд внезапной возможности.

¬нуша€ идею стабильной компании и прочности тыла, вы убиваете инициативу ваших людей. ѕотому что буквально им говорите: У«десь от вас ничего не зависитФ. ј значит, можно расслабитьс€ и подремать под крылом сильной компании.

”становка, что вы в ответе за тех, кого нан€ли, Ц одна из ловушек психологического контракта. » вы будете ее верной добычей, пока не дадите сотрудникам четко пон€ть, что у вас нет волшебного горшочка, скатерти-самобранки и других чудотворных гаджетов, а по всем счетам платит клиент.  лиент, а не вы, оплачивает их работу, больничный и отпуск.

 аждый человек в вашей компании должен пон€ть, что стабильность его зарплаты зависит от эффективности его работы.

“о, что на работе нужно работать, очевидно не дл€ всех. » принцип Унан€ли-уволилиФ, известный еще как управление с помощью освобождени€ (УЋибо ты вносишь вклад в общее дело, либо вылетаешь!Ф), также симпатичен не многим. Ќе очень деликатноЕ, но очень эффективно.

“акой подход все расставл€ет на свои места. ƒа, отношени€ с сотрудниками станов€тс€ менее личными, зато более взрослыми. Ќо большинство людей взрослеть не готово Ц не ломайте их, а отпустите на попечение стабильных компаний. Ёто нервозатратно, но с вами останутс€ лучшие.

ѕриучите лучших сотрудников к мысли о том, что им придетс€ все врем€ доказывать, что они Ц лучшие из достойных. —тарые заслуги не в счет. »ли как говор€т в McKinsey: У“ы настолько хорош, насколько хорош твой последний проектФ.
obct23v2y_g (665x304, 116Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

¬идео-запись: “рейлер фильма "ћстители: ¬ойна бесконечности"

—реда, 29 Ќо€бр€ 2017 г. 18:44 + в цитатник
ѕросмотреть видео
5 просмотров

“рейлер фильма "ћстители: ¬ойна бесконечности"
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз

8 дисциплин, которые нужно изучать бизнесмену

ƒневник

—реда, 29 Ќо€бр€ 2017 г. 16:43 + в цитатник
8 дисциплин, которые нужно изучать бизнесмену

—поры о том, нужно ли высшее образование, чтобы успешно вести бизнес станов€тс€ все жарче. Ќо с тем, что дл€ продвижени€ своего дела необходимы определенные знани€ и навыки, поспорить сложно. ¬ чем должен разбиратьс€ предприниматель?

—амо по себе отсутствие диплома не закрывает ни перед кем двери в предпринимательство Ч это факт. ќсобенно в сферах, где практика ценитс€ намного выше теории. ¬з€ть хот€ бы примеры таких людей как Ѕилл √ейтс (Bill Gates), —тив ƒжобс (Steve Jobs), ћарк ÷укерберг (Mark Zukerberg) и ”олт ƒисней (Walt Disney), которые преуспели несмотр€ на отсутствие оконченного высшего образовани€. “ем не менее, все больше состо€вшихс€ предпринимателей возвращаютс€ в университеты и восполн€ют пробелы в знани€х, которые нужны им дл€ успешного ведени€ бизнеса. —егодн€ мы рассмотрим 8 дисциплин, действительно необходимых современному предпринимателю.

1. ‘инансы и бухгалтерский учет

»зучение финансов дает базовое понимание управлени€ денежным потоком, оптимального соотношени€ между риском и прибылью, дивидендной политики, рынка ценных бумаг, оптимальной структуры капитала и процедуры подачи налоговых деклараций. ј бухгалтерский учет позвол€ет вы€снить, как следить за активными и пассивными счетами компании и уставным капиталом с помощью бухгалтерского баланса.

2. ћаркетинг

Ќе важно, продаете ли вы свою идею или продукт инвесторам либо потребител€м, маркетинг поможет пон€ть, как разработать продукт, который будет пользоватьс€ спросом, а также как вести маркетинговую кампанию и привлекать клиентов.

3. Ёкономика

Ёта дисциплина дает информацию о продукции, ее распространении и потреблении товаров и услуг, а также о функционировании организации на рынке и о политике государства, вли€ющей на де€тельность предпринимателей.  роме того, вы узнаете о разнице между микроэкономикой и макроэкономикой.

4. ћенеджмент

”правление людьми и эффективна€ организаци€ процессов Ч основа любого бизнеса.  ому-то это дано от природы, но большинству приходитс€ учитьс€ на собственном опыте. ћенеджмент представл€ет систему знаний об управлении, планировании, постановке задач, прин€тии решений, построении команды, производительности труда и многом другом, без чего трудно обойтись истинному лидеру.

5. ќраторское искусство

ѕредпринимател€м все чаще приходитс€ выступать перед публикой разных масштабов по различным поводам, будь то деловое собрание, встреча с инвесторами, переговоры или презентаци€ нового продукта. » от того, насколько мастерски вы это делаете, во многом зависит успех данных меропри€тий. ќраторское искусство учит не только убедительно говорить, но и владеть собой, управл€ть вниманием публики на сознательном и бессознательном уровн€х, а также доносить нужную информацию и добиватьс€ от нее нужных результатов.

6. ѕисьменна€ речь

ѕисать современным предпринимател€м приходитс€ все врем€: бизнес-планы, презентации, договора, переписка с партнерами, инвесторами, прессой, сотрудниками и так далее. Ѕезупречна€ грамотность и умение просто и €сно излагать свои мысли не только создают вашу репутацию, но и позвол€ют вам решать вопросы быстро, легко и эффективно. „то дл€ других Ч полезный навык, в бизнесе Ч секретное оружие.

7. —овременные технологии

ƒаже если ваша компани€ не св€зана со сферой IT, работа с интернетом, программным обеспечением и мобильными технологи€ми становитс€ неотъемлемой частью любого бизнеса, вне зависимости от его масштаба или принадлежности к индустрии. ѕрактическое владение этими инструментами стирает дл€ вашего бизнеса любые мыслимые ограничени€, экономит ресурсы, приумножает эффективность и позвол€ет добиватьс€ головокружительных результатов небольшой командой и даже в одиночку.

8. »стори€

¬озможно, истори€ и не была вашим любимым предметом в школе, но в арсенале бизнесмена она представл€ет исключительную ценность. Ќе только с точки зрени€ эрудиции и расширени€ кругозора, но и дл€ представлени€ о предпринимательском опыте предыдущих поколений. ¬ ней каждый сможет найти нужную информацию, исход€ из личных потребностей и предпочтений. “ем более, что с современным ритмом жизни вчерашний день Ч уже истори€.
-uC02m1xHzw (700x401, 132Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

»нтервью с ќлегом “иньковым о бизнесе

ƒневник

¬торник, 28 Ќо€бр€ 2017 г. 15:59 + в цитатник
»нтервью с ќлегом “иньковым

Ђ—тартаперы смузи пьют, тыкают в планшетики и не думают о прибылиї
ќлег “иньков: как потер€ть $1 млрд за 20 минут, почему венчурный рынок мЄртв и где молода€ шпана

≈сли кто-то и годитс€ на звание почЄтного серийного предпринимател€ –оссии, то это ќлег “иньков. ќн создал и продал сеть бытовой электроники Ђ“ехношокї, марку пельменей Ђƒарь€ї, пивоваренную компанию и сеть ресторанов Ђ“инькоффї. ѕоследние 8 лет “иньков Ч банкир. ≈го “инькофф Ѕанк занимает 55-е место в –оссии по активам и заработал в прошлом году 3,4 млрд рублей чистой прибыли (по ћ—‘ќ). ¬прочем, “иньков не принимает активного участи€ в управлении своей компанией, много путешествует, катаетс€ на велосипеде и троллит стартаперов.

Ђ—ейчас предпринимательства в стране вообще нетї

Ч »з ваших интервью следует, что самые €ркие персоны в российском бизнесе родом из 1990-х, а молодой шпаны не видать.

Ч ƒа и нас, бизнесменов, выжило немного, по пальцам рук можно сосчитать. я имею в виду насто€щих бизнесменов, а не олигархов, которые мут€т что-то с государством. ≈сли сравнивать с 1990-ми, то сейчас предпринимательства в стране вообще нет. Ќо это же нормальна€ ситуаци€. ћы были голодные и нищие, нам нужно было что-то делать, а сейчас все обеспеченные. я выступаю 3Ц4 раза в год перед студентами Ч мехмат ћ√”, физтех и др. ÷ели у мен€ рациональные Ч рекрутировать лучших людей. » € вижу, что студенты очень хорошо одеты, девушки красивые. Ќо у них нет мотива.  ак у моих детей никогда не будет мотива работать так же, как €. ћой сын дружит с сыном ћиши ‘ридмана. ” них даже какой-то совместный бизнес в интернете, но это всЄ смешно и наивно. Ёто детский сад. ѕотому что нужен мощный мотив.

я помню своЄ общежитие на ¬асильевском острове Ч у нас предпринимательством занималась половина студентов. „то-то продавали, что-то покупали. —ейчас крутитс€ куда меньше молодых людей. ∆изнь не заставл€ет, родители помогают. ћосковские мажоры не хот€т работать.

Ч ѕо этой логике кризис мотивирует людей зан€тьс€ бизнесом?

Ч ≈сли ситуаци€ ухудшитс€, то может быть. Ќо пока и кризиса-то нет особого. ¬се ухудшилось только в сравнении с жирными годами. я не вижу страданий больших. ѕодумаешь, рубль упал в два раза Ч на ”краине валюта упала в четыре раза! ћожет, кстати, там будет бум предпринимательства в ближайшие годы. ј мы меньше будем сапог покупать. Ќе п€ть пар будет у студентки, а две. Ќичего трагического не происходит. ” нас более 5 млн клиентов. ¬се плат€т, деньги есть. ќбороты растут по картам. Ќет трагедий.

Ч  ак же Ч вот ваша годова€ отчЄтность: дол€ неработающих кредитов (NPL) выросла с 7% до 14,5%. Ёто уже высокий уровень. ѕадает прибыль и темпы роста бизнесаЕ

Ч Ќу € вижу, что вы не компетентны про банк разговаривать. ћы завтра все долги эти продадим и NPL будет 0, только нам это экономически нецелесообразно, так как нам выгоднее держать их на балансе. NPL не отражает ничего. ∆урналисты всЄ врем€ выхватывают цифры и нагон€ют негатив. ћне со всего мира коллеги звон€т Ч крута€ отчЄтность, а журналисты только мочат. ” конкурентов убытки утроились, а у нас упала чиста€ прибыль, какой кошмар. ¬ас в ћ√” учат на журфаке, что €кобы негатив продаЄт, но парадокс в том, что все российские деловые —ћ» тер€ют деньги. «ападные —ћ» тоже люб€т негатив, но они хот€ бы вид€т свет в конце тоннел€ и деньги зарабатывают. Ќаши мочат из любви к искусству. » в итоге общество зомбируетс€ Ч всЄ говно, вокруг предатели, вот и Ѕорю Ќемцова застрелили из-за этого. я считаю, —ћ» виноваты в том, что мы живЄм в этой жопе, не меньше политиков, силовиков и предпринимателей. —ћ» превращают людей в быдло, а сейчас нужен позитив.

Ч я на журфаке ћ√” не училс€ и за коллег отвечать не могу. ќкей, сформулирую по-другому, без NPL. ƒо недавнего времени потребление в стране активно росло Ч во много благодар€ заЄмным деньгам. —ейчас этот рост остановилс€.  акие новые риски по€вились у банка? —может ли он так же быстро расти, как раньше?

Ч Ћюбой бизнес цикличен. » особенно цикличен банковский розничный бизнес. ћы в самом начале плохого цикла. Ѕлижайшие два года будет плохо. ѕотом произойдЄт очищение системы, люди разберутс€ с долгами, и начнЄтс€ новый рост. ƒа, сейчас мы не выдаЄм 100Ц150 тыс€ч карточек в мес€ц, как раньше, выдаЄм только 40Ц50 тыс€ч. –иски начали расти два года назад, а сильно скакнули год назад. ћы одни из немногих, кто был к этому готов. ¬ розничном бизнесе сейчас зарабатывают всего три коммерческих банка Ч јльфа-Ѕанк, —овкомбанк и мы. ј важно только то, зарабатываешь ты деньги или тер€ешь. ¬сЄ остальное Ч детали. ¬ 2013 году мы заработали $180 млн чистой прибыли, в 2014-м Ч $90 млн, и в 2015-м мы будем прибыльными. » что-то мне подсказывает, что мы в этом году будем единственным негосударственным прибыльным розничным банком в –оссии. ћне интересно, когда бизнес зарабатывает и платит дивиденды. я лично получил за прошлый год $30 млн. ¬от это € понимаю, бизнес.

Ђ“рудно на технологическом уровне боротьс€ с серостьюї

Ч Ѕолее выгодных вариантов, чем банковский депозит, дл€ инвестировани€ вы не нашли?

Чя вообще не готов во что-то инвестировать, никогда этого не делал и не собираюсь. я не умею быть партнЄром. ћогу только купить 100% компании и предложить основател€м работу. »ногда это полезно Ч поработать предпринимателем, чтобы стать хорошим управленцем. Ќедавно, например, собиралс€ купить Ubank и ЂЎтрафы √»Ѕƒƒї. Ќо они захотели слишком много денег. Ќапрасно. —ейчас рынок плохой, многие сып€тс€. ћожет, в ближайшее врем€ кого-то и купим или подберЄм.

¬ажный момент Ч € не хочу рассредотачиватьс€. ѕотому что фокус Ч это очень важно. Ќапишите крупно, чтобы все пон€ли. ¬от пример Ќоготкова. ѕричин его краха много, но главна€ Ч что он не фокусировалс€ на одном бизнесе. ” него было слишком много увлечений, и всЄ это плачевно закончилось. “аких примеров много.

Ч ¬ы же и пивом, и пельмен€ми, и электроникой занимались.

Ч ƒействительно, € один из немногих предпринимателей в этой стране, кто построил несколько совершенно разных бизнесов. я этим горжусь, это же говорит о таланте определЄнном. ћне интересно каждый раз делать что-то новое, а не копировать собственные проданные проекты. Ќо при этом € всегда фокусировалс€ на каждом проекте. Ќикогда параллельно не делал бизнесы, а всегда один за другим.

Ч ≈сть какие-то принципы, которые объедин€ют все ваши проекты?

Ч √лавный принцип Ч клиент всегда прав. я пл€шу всегда от печки, от клиента. ѕытаюсь найти новые неудовлетворЄнные потребности и их удовлетворить. ≈сли это электроника, то ассортимент ЂЅерЄзкиї можно было купить не за доллары, а за рубли. ≈сли это пельмени, то их можно было домой в метро довезти, и они не слипались, как советские. ≈сли пиво, то нефильтрованное и с откручивающейс€ крышкой, не надо зубами открывать. ≈сли банкинг, то онлайн, без отделений и очередей. Ќаходим нишу и начинаем еЄ развивать.

Ч “ем не менее вы всегда вторгались в ниши, где уже были сильные конкуренты.

Ч я про это вообще не думал, если честно. я смотрел на ниши и возможности. ’ороший предприниматель видит то, что другие не замечают. Ќапример, сейчас € вижу, что в страховании нет сильного интернет-игрока. ѕоэтому занимаюсь Ђ“инькофф —трахованиемї. я не знаю, почему другие туда не идут. ќни слепые, глухие или что?

Ч Intouch идЄт в онлайн-страхование.

Ч Ќу идЄт. Ќо мы быстро разберЄмс€ с ними. ≈сть ещЄ Ђ–енессансї, но что это за компани€. 10 лет тер€ет деньги. „то это за бизнес? —мешно. я не могу назвать их бизнесменами.  онечно, совсем не смотреть на конкурентов Ч это шапкозакидательство.  огда € шЄл в пельмени, на рынке была огромна€ компани€ Ђ“алостої, насто€щий монстр. ќни производили тыс€чу тонн пельменей в день, а мы станочек купили на 200 кг. Ќо через три года мы производили уже 3 000 тонн, а они так на тыс€че и остановились. Ћоб в лоб нельз€, конечно, конкурировать. Ќельз€ в лоб идти на —бербанк, на ЂЅалтикуї, на Ђ“инькоффї. Ќужно искать обходные пути.

Ч Ќо вы же пошли в лоб на Ђ–усский стандартї?

Ч Ќет, мы с ними не конкурировали, у нас разные бизнес-модели. » € ни одного человека специально у них не сманивал.  огда € строил команду, первые 30 человек нанимал сам. » строчка Ђ–усский стандартї в резюме Ч это был стоп-фактор. ѕо эмоциональным причинам: мне не хотелось, чтобы –устам “арико позвонил и спросил, чего € людей переманиваю. » по рациональным: мне никогда не хотелось строить ещЄ один Ђ–усский стандартї.

Ч ј как вы эти ниши ищете? „асто ли ошибаетесь?

Ч я очень долго выбираю, по принципу Ђсемь раз отмерь, один раз отрежьї. Ѕывает, ошибаюсь. Ќапример, в ситуации с Tinkoff Digital. Ётот проект нельз€ назвать неудачным, ведь деньги € не потер€л. Ќо и успехом, наверное, тоже не стоит называть. я думал, платформа RTB (Real Time Bidding Ч онлайн-аукцион рекламных объ€влений. Ч ѕрим. ред.), основанна€ на Big Data и самых современных технологи€х, будет расти. я считал, что вс€ медийна€ реклама в сети уйдЄт туда, но этого не произошло. Ќет взрывного роста. —ам рынок оказалс€ маловат. “ак что нужно ещЄ и на объЄм рынка смотреть, выбира€ нишу.

ѕроблема в том, что в –оссии рынок медийной рекламы Ч мутный и незрелый. Ёто Ђсера€ї зона, во многом построенна€ на откатах, отношени€х между людьми, этих вась-вась. “рудно на технологическом уровне боротьс€ с серостью. Ќам ещЄ повезло Ч мы эту технологию смогли в банк встроить. ≈сли зайдЄте на наш сайт пару раз, то будете видеть нашу рекламу повсюду.

Чя посмотрел котировки вашего банка на LSE: вы размещались по $17,5 за депозитарную расписку GDR, а сейчас они сто€т дешевле $3. ѕочему так сильно упала капитализаци€?

Ч “ак иди купи пока дЄшевоЕ ј у кого капитализаци€ не упала? ” —бербанка, Ђяндексаї, Mail.Ru Ч все 70Ц80% потер€ли. “олько герой нашего времени —ергей √алицкий со своим Ђћагнитомї так сильно не падает. Ёто страна упала.  акие к нам вопросы?

ѕреодолева€ тернии и звЄзды, мы разместились в последнем квартале 2013 года. » тут же началс€ кризис перекредитовани€. Ћюди нахапали кредитов и начали всЄ медленнее их возвращать. ѕлюс в √осдуме по€вилась дурацка€ поправка, которую пресса растиражировала (в но€бре 2013 года в √осдуме по€вилс€ законопроект, который можно было трактовать как запрет на выдачу кредитов дистанционно, но вскоре оказалось, что депутаты пропустили союз Ђилиї по ошибке. Ч ѕрим. ред.).

«ападные инвесторы вроде хот€т инвестировать в российский бизнес, но если что-то идЄт не так, то сразу продают акции. —итуаци€ пон€тна€ и объ€снима€. я им в глаза говорил: вот вы купили акции по $17, через мес€ц продаЄте за $6. ¬ы чего делаете? Ќу, такие правила фонда, отвечали мне менеджеры: если акци€ падает более чем на 20% в день, еЄ об€заны сбросить, иначе менеджер фонда потер€ет работу. ¬от и началс€ обвал. ј потом подоспела ”краина, геополитика, и мы падали вместе со всеми.

Ч „то ощущает человек, который из-за какой-то грамматической ошибки в каком-то законопроекте тер€ет сотни миллионов долларов?

Ч я миллиард долларов потер€л. ¬ышел сюда в офис, смотрю Ч все сотрудники на Bloomberg сид€т, деньги считают. –еб€та, говорю, запомните этот день, вы видите человека, который за 20 минут потер€л миллиард долларов. » улыбаюсь. ¬ этой улыбке было много дикости. я же человек, а не черепаха. —уицидальных мыслей, конечно, не было, но было непри€тно. » вопрос не в только миллиарде, он же всЄ-таки виртуальный, а в тупости. ќдин зап€тую не там поставил, друга€ не так написала об этом в газете, а третий стал акции продавать. Ёто абсурд.

Ч ¬ы о делистинге даже говорилиЕ

Ч ≈сли будет экономически выгодно Ч можем провести, у мен€ есть на это деньги, но пока такой необходимости нет. ћы и сейчас торгуемс€ за один капитал, а другие российские публичные банки за 0,3Ц0,5. Ѕанк всЄ-таки стоит в два раза дороже конкурентов. “ак что пока не сдались. ”верены, что рынок нас ещЄ оценит.

Ч  огда?

Ч Ёто проблема –оссии Ч всем всЄ надо завтра. „тобы заработать свой миллиард, € 25 лет занималс€ бизнесом. ј у нас только вылуп€тс€ люди из —колково, уже хот€т квартиру в ћосква-—ити и Tesla. —оциальный лифт им подавай. »дите на лестничную клетку и пешком поднимайтесь. –аботать надо, а не лифт искать. ¬ чЄм проблема —ерге€ ѕолонского и многих других? ќни быстро выросли и быстро всЄ потер€ли. ћногие от быстрых денег сход€т с ума. я зарабатывал медленно и спокойно. ѕрезидент “инькофф Ѕанка ќливер ’ьюз Ч англичанин. ќн говорит, реб€та, спокойно, всЄ хорошо, через 5 лет акции вернутс€ на уровень IPO. Ёто англосаксонское мышление. ј нам надо всЄ через год, максимум Ч через три.

Ч ¬аша переписка-перепалка с поддержкой Ђ–окетбанкаї про пули и коворкинг стала хитом –унета. «ачем вы делаете промо небольшому стартапу?

Ч я люблю стартаперов. я же апологет предпринимательства. ѕомогаю молодым реб€там, геро€м пою славу. ќбычно € это делаю, когда нечем зан€тьс€. ј времени у мен€ свободного много. “виттер Ч это развлечение. —ижу, делать нечего, давай потроллю. ћожет клиентов у Ђ–окетбанкаї прибавитс€, продлю им агонию на мес€ц. ’от€, конечно, они не выживут. ƒай бог кто-нибудь купит. ƒл€ мен€ они как дети малые, € им помогаю.

Ч ѕочему не выживут?

Ч ” них очень дорогой customer service, нет правильных продуктов и доходов. ≈сть банк Ђ»нтеркоммерцї, есть клиенты Ч а приложение Ђ–окетбанкї где-то посередине. ∆ивут на комиссию 2% от Mastercard, но что-то ещЄ банк забирает. Ќа чем они зарабатывают, € не понимаю. Ёта модель обречена. ” них 6 000 клиентов за два года, а у нас бывают дни, когда мы выпускам за сутки 3 000 карт. ѕонимаешь масштаб. ≈динственный вариант Ч какой-нибудь банк решит создать продукт дл€ хипстеров и купит их. Ќо они уже столько денег сожгли, что нет смысла покупать. ∆алко их. ƒл€ мен€ Ђ–окетбанкї Ч это не конкретный стартап, а обобщЄнный образ, пример того, как нельз€ делать бизнес. “акие проекты живут от раунда к раунду. –азвели инвесторов, бабло просрали, подн€ли новый раунд и так до бесконечности. ј сейчас нельз€ так жить. »ли нужно делать стартап на свои деньги, либо в супер-нише, где можно сразу зарабатывать чистую прибыль. ¬ массе же своей стартаперы привлекают инвестиции, снимают новый офис, смузи пьют в коворкинге, тыкают в планшетики свои. Ќикто не думает про прибыль и экономическую целесообразность. «ачем нам деньги зарабатывать, мы компанию строим. Ёто не предпринимательство, а говно какое-то. »нвестиционные деньги развращают.  огда мы были молодые, у нас не было бизнес-ангелов, фондов, раундов. Ќо мы не жаловались.

Ч —топ, а как же Facebook, Twitter и другие большие венчурные истории. ћногие инновационные компании прекрасно развиваютс€, хот€ долгое врем€ не зарабатывали прибыль.

Ч ¬ —Ўј модель друга€. “ам есть фондовый рынок. ј в –оссии его нет. —амый большой источник капитала в мире Ч фондовый рынок. Ќе инвестфонды, и не облигации. ѕоэтому Twitter может себе позволить ни копейки не зарабатывать и иметь миллиардную капитализацию. ѕоэтому бизнес-модели Apple, Tesla, Microsoft у нас не работают. ≈сли хотите создать Apple, садитесь в самолЄт и летите в —Ўј. “ам есть экосистема, а у нас еЄ нет. ≈сть несколько фондов, но эти люди сумасшедшие. ” нас имеет право на жизнь модель зарабатывани€ денег, но не роста капитализации.

Ч ѕочему вас судьба стартаперов так волнует?

Ч ¬опрос же во всей индустрии этой. ћолодые люди сид€т в соцсет€х, трутс€ вокруг моих аккаунтов. ј чем больше сид€т, тем меньше делают. я могу себе позволить тратить врем€ на соцсети, € же владелец банка, а они нет. »х стартапы не удовлетвор€ют потребителей, не стро€т новое, а осваивают деньги и живут от инвестора к инвестору.

ЌазовЄм это агрессивный позитивизм. я реально хочу помочь Ч реб€та за формой потер€ли содержание. ¬сЄ выгл€дит красиво, круто, но если спросить, а дл€ кого вы это делаете? «ачем? ќни задумаютс€. ¬се западные фонды Ђпозакрывалиї –оссию. –оссийские Ч все свои деньги раздали. ¬ государственные инвестиции € тоже не верю. ¬сЄ, единственный шанс выжить Ч начать деньги зарабатывать.
ybN_f9TzDdk (604x403, 60Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

Ѕизнес по-€понски, или четыре совета от €понского бизнес-консультанта  еничи ќмае

ƒневник

—уббота, 25 Ќо€бр€ 2017 г. 15:22 + в цитатник
Ѕизнес по-€понски, или четыре совета от €понского бизнес-консультанта  еничи ќмае

1. ѕравильных ответов не существует!

ќтличительной особенностью сегодн€шнего мира €вл€етс€ то, что правильных ответов не существует. Ќикто не знает правильного ответа. Ќикто не знает, как правильно организовать бизнес - есть лишь более или менее удачные попытки. ѕоэтому новой, важной способностью €вл€етс€ способность давать оригинальные ответы. ќтветы, до которых не додумаетс€ никто другой.

ƒело тут в том, что ваш образ мышлени€ уникален.  роме того, вы обладаете смелостью и желанием действовать - вот что ценитс€. ÷енитс€ умение думать, анализировать и строить выводы. ¬ реальной жизни знание ответов бесполезно, вам придетс€ строить гипотезы, доказывать их право на жизнь и действовать в соответствии с разработанной вами моделью, воплоща€ еЄ в жизнь.

2. √лавное - люди!

—реди всех ресурсов, важнейшим €вл€етс€ человеческий. ¬озьмем к примеру японию. япони€ - островна€ страна, котора€ не обладает запасами природных ресурсов - каменный уголь, нефть, спросите что угодно - у японии этого нет. «ато у неЄ есть хорошие люди. 120 миллионов хороших людей, которые сотворили чудо, создав вторую по силе экономику в мире. “о же самое возможно и в вашей компании. ” компании может быть недостаточно производственных мощностей, ресурсов или рынков сбыта, но если у компании есть хорошие люди - они уберут все преп€тстви€ на еЄ пути к процветанию.

3. ƒумайте как начальник!

я всегда рекомендую ставить себ€ на место начальника, вместо того, чтобы критиковать его действи€. Ёто может привести к неожиданным выводам.

«адумайтесь к примеру, что бы вы сделали, окажись вы на месте генерального директора Yahoo. Ѕольшинство ответит - это не моЄ дело, ему решать должен ли он продавать поисковик ћайкрософту и так далее. Ќет. «адумайтесь.  ак поступили бы вы? „то бы вы сделали, если бы были директором General Motors?

Ётот метод хорош дл€ решени€ чужих проблем. √ораздо проще давать советы, нежели самосто€тельно управл€ть компанией. ¬ случае, если дело касаетс€ вас или вашей собственной компании, прийти к правильному решению будет гораздо сложнее. Ќо когда вы думаете о постороннем бизнесе, шансы на успех возрастают. ≈сли вы проделаете эту операцию раз 20, то когда дело коснетс€ вашей собственной компании, вы справитесь с поставленной задачей гораздо лучше.

—тарайтесь проводить подобные упражнени€, как только у вас по€витс€ хот€ бы пара часов свободного времени.

4.  реативность приносит доход!

“ворческое мышление приносит сегодн€ немалые доходы. Ќапример, ѕокемон - приносит просто фантастические прибыли Nintendo, €вл€€сь плодом воображени€ всего лишь одного человека. »ли дизайн €понских машин, благодар€ которому их так успешно продают в  итае. ¬сЄ это польза креативного мышлени€. » сегодн€ его необходимо развивать, как никогда ранее.

—лышали ли вы о таком художнике, как  ацусика ’окусай? ќн основал новый жанр в изобразительном искусстве - суримоно. —южеты его картин нереальны, его видение мира коренным образом отличаетс€ от моего, что стимулирует рождение новых идей. » людей, подобных ему, много: ‘ил Ќайт - основатель компании Nike. —тив ƒжобс - основатель Apple.  инорежиссер јкура  уросава. Ќо величайшим в этом списке € считаю ”олта ƒисне€.
xXUDBupaQkM (604x377, 77Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

14 фактов о силе воли

ƒневник

—реда, 22 Ќо€бр€ 2017 г. 12:17 + в цитатник
14 фактов о силе воли
6c2c0756df2b4f828887c3b7d125b183 (700x436, 213Kb)
1. ѕринимайте самые важные решени€ утром, прежде чем ощутите Ђистощение эгої

¬ интервью New York Times Ѕаумейстер сказал: Ђ‘рейд предположил, что я, или эго, зависит от умственной де€тельности, св€занной с передачей энергии. Ёксперименты показали, что запас психической энергии, необходимой дл€ самоконтрол€, конеченї. » в течение дн€ ваш энергетический запас продолжает истощатьс€.

2. ћозгу нужна глюкоза, чтобы принимать верные решени€

Ѕаумейстер объ€сн€ет: Ђƒаже самые умные люди не смогут сделать правильный выбор, если они устали и уровень глюкозы в их крови слишком низок. ¬от почему мудрый руководитель не реструктуризует компанию в четыре часа дн€ Ч он не станет принимать важное решение перед ужином, на пустой желудокї.

–озничные торговцы знают об этом уже дес€тки лет. »сследователи обнаружили, что Ђкогда покупатели вымотаны после всех решений, которые пришлось прин€ть в супермаркете, их сила воли уменьшаетс€, и их легче заставить поддатьс€ любому искушению; но особенно они у€звимы дл€ конфет, газировки и других продуктов, гарантирующих резкое повышение уровн€ сахара в кровиї.

3. –есурс, позвол€ющий принимать решени€, конечен, а это означает, что несколько решений подр€д могут серьезно истощить наши силы

¬от почему шопинг столь утомителен. ”становлено, что покупатели, которые Ђуже прин€ли несколько решений в магазинахї, хуже прочих справл€лись с тестом по математике.

4. ≈сли вы психически измотаны, веро€тность ошибки растет

»дти на компромисс Ч одна из сложнейших способностей человека, и поэтому она отказывает одной из первых, когда сила воли исчерпана.

¬ конце дн€, когда вы физически и морально истощены, более веро€тно, что вы пропустите тренажерный зал после работы или больше выпьете в баре.

5. ѕовседневные ритуалы помогут сн€ть стресс и сохранить энергию дл€ важных решений

Ѕаумейстер и его коллеги обнаружили, что самые успешные люди не используют силу воли как последнюю линию обороны, чтобы остановитс€ на волосок от катастрофы. ќни создают эффективные привычки и ритуалы дома и на работе Ч и тем самым уменьшают количество стресса в своей жизни. ќни используют самообладание не дл€ того, чтобы пройти через кризисы, а дл€ того, чтобы избежать их. ќни сразу выдел€ют достаточно времени, чтобы закончить проект. ќни отвоз€т машину в ремонт до того, как она сломаетс€.

6. ’отите укрепить силу воли? ¬ысыпайтесь

»сследовани€ показывают, что деприваци€ сна вредит организму не меньше, чем алкоголь.  ак говорит психолог из —тэнфорда  елли ћакгонигал, недосып плохо сказываетс€ на префронтальной коре, области мозга, ответственной за прин€тие решений.

 огда вы лишены сна, говорит ћагкгонигал, Ђпрефронтальна€ кора страдает особенно сильно: она тер€ет контроль над област€ми мозга, которые отвечают за влечение и реакцию на стресс. Ћишившись контрол€, мозг слишком резко реагирует на повседневные заботы и соблазныї.

7. ¬аше бессознательное играет ключевую роль в прин€тии правильных решений

ѕрежде чем вынести вердикт, совершать ли налет на логово ”самы бен Ћадена, президент ќбама сделал перерыв на сон. »менно так психологи рекомендуют поступать при важном и сложном выборе.

 ак пишет Harvard Business Review, Ђсознательное внимание ограничено, и поэтому нужно заручитьс€ поддержкой бессознательногої.

ƒаже если у вас нет возможности надолго отложить решение, полезно будет на врем€ переключитьс€ на другую задачу. Ёто поможет отвлечьс€ от дилеммы и даст подсознанию внести свою лепту.

8. — кем поведешьс€, так тебе и надо

ѕрорывы в науке о сет€х (анг. network science), котора€ занимаетс€, в частности, изучением социального взаимодействи€, показали: многое из того, что мы склонны относить к сфере индивидуального Ч например, наберете ли вы лишний вес и бросите ли курить, Ч на самом деле зависит от коллектива.

 ак обнаружили ƒжеймс ‘аулер из ”ниверситета  алифорнии, —ан-ƒиего, и Ќик ’ристакис из √арвардской медицинской школы, наше поведение заразно. ≈сли ваш лучший друг доводит себ€ до ожирени€, ваши шансы последовать его примеру повышаютс€ на 57%. ≈сли близкий коллега бросает курить, веро€тность того, что вы тоже распрощаетесь с пагубной привычкой, станет больше на 34%.

9. »ногда лучше воплощать свои идеи чужими руками

Ќаука о сет€х может кое-что рассказать и о продуктивности.  огда исследователи решили отследить успехи отдельных сотрудников на аэрокосмической компании, в том числе информацию о патентах и продуктах, которые эти сотрудники принесли на рынок, то обнаружили, что круг знакомств каждого из инженеров оказалс€ чрезвычайно важен.

√лавным двигателем успеха (за исключением опыта) оказались отношени€. Ћюди, у которых были прочные св€зи вверх и вниз по иерархии, а также между отделами, повышали шансы компании на успех.

 огда у вас есть прочные отношени€ с другими людьми, вы можете объедин€ть свои идеи, получать обратную св€зь и находить поддержку Ч еще одно объ€снение тому, что щедрые люди преуспевают.
„итать далее...
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

16 простых правил китайской медицины дл€ сохранени€ здоровь€

ƒневник

¬торник, 21 Ќо€бр€ 2017 г. 18:37 + в цитатник

16 простых правил китайской медицины дл€ сохранени€ здоровь€

Ќа ¬остоке считают, что гораздо легче сохран€ть здоровье, а не восстанавливать его потом. ѕоэтому всех с детства приучают выполн€ть эти 16 простых правил сохранени€ здоровь€.

Ёти правила практиковались ещЄ при династии ћин.

¬от выдержка из трактата тех времен: “Ќадо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражн€ть глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нЄбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, тр€сти конечност€ми, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохран€ть молчание, когда испражн€ешьс€”.

ƒавайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

ѕ–ј¬»Ћќ 1 . „аще расчесывать волосы

—огните пальцы и используйте их, как расческу. –асчесывайте волосы ото лба к затылку.
¬ыполните около 100 таких движений. ƒвижени€ должны быть медленными и м€гкими.
Ёто упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кров€ное давление.
–езультат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

ѕ–ј¬»Ћќ 2. „аще растирать лицо

–азогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Ќачина€ с энергетических точек ин-с€н (на рисунке ниже смотрите, где наход€тс€ эти точки) м€гко растирайте кожу лица , двига€сь вверх ко лбу, затем в стороны, переход€ на щеки.
¬ыполн€йте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
”пражнение освежает голову и снижает кров€ное давление. ѕомогает против морщин.
 стати, массаж этих точек помогает при насморке.

ѕ–ј¬»Ћќ 3.„аще упражн€ть глаза.

ћедленно поворачивайте глазные €блоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). ѕлотно закройте глаза и резко их откройте .
Ёто упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

ѕ–ј¬»Ћќ 4. „аще клацать зубами
—начала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Ёто упражнение укрепл€ет зубы, в том числе эмаль зубов.

ѕ–ј¬»Ћќ 5. „аще простукивать уши

«акройте уши ладон€ми и 12 раз постучите трем€ средними пальцами каждой руки по затылку.
«атем, прижима€ указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. —делайте также 12 раз.
ƒелайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
”пражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболевани€х ушей. ”лучшает слух и пам€ть.

ѕ–ј¬»Ћќ 6. „аще облизывать нЄбо.

 огда вы касаетесь кончиком €зыка верхнего нЄба, €н и инь встречаютс€.
ќблизыва€ нЄбо, сосредоточьте всЄ внимание на пространстве под €зыком и почувствуйте, как постепенно накапливаетс€ слюна.

ѕ–ј¬»Ћќ 7. „аще проглатывать слюну.

 огда вы облизываете верхнее нЄбо, во рту постепенно накапливаетс€ слюна.
¬ традиционной китайской медицине слюне придаЄтс€ большое значение. ≈Є называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
 огда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажн€ет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучша€ работу желудка и кишечника.
 огда рот наполн€етс€ слюной, раздуйте щЄки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите еЄ с булькающим звуком, мысленно направл€€ еЄ в область даньтань ниже пупка.

ѕ–ј¬»Ћќ 8. „аще выдыхать застойный воздух.

«адержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
 огда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте засто€вшийс€ воздух.
ѕовторите упражнение 5-7 раз.
ќно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и бол€х.

ѕ–ј¬»Ћќ 9. „аще массировать живот.

–азотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
–астирайте живот расшир€ющимис€ круговыми движени€ми по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьша€ радиус (тоже 36 кругов).
Ёто упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

ѕ–ј¬»Ћќ 10. „аще сжимать анус.

√лубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнима€ его вместе с промежностью.
¬ыдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
ѕовторите упражнение 5-7 раз.
”пражнение способствует подн€тию €н-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

ѕ–ј¬»Ћќ 11. „аще тр€сите конечност€ми.

¬ыт€ните руки вперед, сожмите кулаки и , сгиба€сь в по€снице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).
ѕотом делайте то же самое справа налево – 24 раза. —€дьте на стул, подложив под себ€ руки.
ѕоднимите левую ногу и медленно выпр€мите еЄ вперЄд (носок обращЄн вверх).  огда нога будет почти пр€ма€, с умеренной силой дЄрните еЄ вперЄд, резко разгиба€ в колене. ѕотом проделайте то же с правой ногой.
ѕовторите упражнение 5 раз.
”пражнение помогает раст€нуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатерал€х, предупреждает и лечит заболевани€ суставов и укрепл€ет ноги.

ѕ–ј¬»Ћќ 12. „аще растирайте подошвы ног

ѕомыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движени€ми массировать точки юнцюань на подошвах. —делайте от 50 до 100 кругов.
Ёто упражнение укрепл€ет почки, согревает ноги, улучшает св€зь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

ѕ–ј¬»Ћќ 13. „аще растирайте кожу

ѕредварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. «атем переходите на боковые стороны по€сницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).
Ёто упражнение улучшает циркул€цию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

ѕ–ј¬»Ћќ 14. —пину всегда следует держать в тепле

—огласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проход€щий вдоль позвоночника и €вл€ющийс€ “морем €н-меридианов”, и канал жэньмай, проход€щий по средней линии груди и €вл€ющийс€ “морем инь-меридианов”.
ѕоэтому важно защищать грудь и спину дл€ нормального функционировани€ этих меридианов.

ѕ–ј¬»Ћќ 15. √рудь всегда должна быть прикрыта

¬ажность этого пункта описана в ѕравиле 14.

ѕ–ј¬»Ћќ 16. Ќадо всегда сохран€ть молчание, когда испражн€ешьс€

 огда испражн€етесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себ€ жизненно важные субстанции.

¬се эти упражнени€ имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуютс€.
¬ыполн€€ их, будьте сосредоточены, сохран€йте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
—ледуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.
kVCOvcJmM1E (700x551, 171Kb)

–убрики:  »нтересное

ћетки:  

»нтересные факты о подсознании

ƒневник

ѕонедельник, 20 Ќо€бр€ 2017 г. 17:54 + в цитатник
»нтересные факты о подсознании

„еловеческое подсознание Ц это малоизученный предмет. ќно посто€нно делает нам сюрпризы, порождает страхи и неуверенность без каких-либо причин. ћногие пытаютс€ вли€ть на подсознание, программировать его и заставить работать на пользу человеку.

—колько изобретено интересных систем и методик, использующих подсознание, как способ обучени€. Ќапример, изучение иностранного €зыка во сне. »ли психологические тесты с непон€тными изображени€ми и рисунками, интерпретации которых открывают людские мысли, мечты и страхи.

¬се ученые, психологи, и даже экстрасенсы, уверены, что подсознание всегда пытаетс€ нам помочь и защитить. ѕоступки, €кобы совершенные без определенного смысла, всегда имеют какие-то причины. ƒаже сны, контролировать которые мы не можем, всегда несут смысловую нагрузку и пытаютс€ нас предупредить или помочь прин€ть решение. “ак подсознание общаетс€ с нами, надо только научитьс€ его понимать и извлекать пользу.

ƒавайте рассмотрим интересные факты о нашем подсознании:

1. ѕограничное состо€ние меж сном и €вью, когда стираетс€ грань между подсознанием и логикой, €вл€етс€ идеальным условием дл€ творчества и открытий. ћногие художники и композиторы отмечали, что произведени€, созданные в этот период, €вл€ютс€ самыми лучшими и насыщенными. ¬еликие люди старались творить в таком пограничном состо€нии, специально довод€ себ€ до изнеможени€ и не разреша€ себе засыпать.

¬от почему творческие люди часто станов€тс€ алкоголиками и наркоманами, ведь в период угара мозг отключаетс€, а подсознание помогает им творить.

2. Ѕлагодар€ подсознанию, мы воспринимаем очень малую часть всей окружающей информации. Ќо то, что оседает в голове, €вл€етс€ самым важным и главным, по мнению подсознани€. ќстальное оно не пропускает, чтобы не засор€ть мозг, хот€ что-то оседает в пам€ти, но очень далеко и глубоко.

3. ѕодсознание невозможно контролировать. ≈сли вам кажетс€, что вы им управл€ете, то это только потому, что подсознание разрешает вам так думать.

4. ≈сли повли€ть на подсознание человека, то можно управл€ть его поступками и настроением. Ётим часто пользуютс€, чтобы заработать. Ќапример, эффект 25-го кадра. ≈го смысл в том, что мозг способен воспринимать и обрабатывать всего 24 кадра в секунду. ѕоэтому, если вставить инородный кадр, длительностью менее 1/24 секунды, то он минует логическое сознание, и будет воздействовать сразу на подсознание. » хот€ мы не воспримем буквально информацию с 25-го кадра, она все равно ос€дет в нашей голове. » когда-нибудь всплывет, и повли€ет на наше решение.

5. ѕодсознание автоматически мешает усваивать некоторую часть информации, которую мы черпаем из окружающего мира. ќно специально отсеивает и блокирует то, что может нести опасность, если мы будем это осмысливать.

6. ѕри помощи подсознани€ можно заранее запрограммировать сон, который вы увидите ночью. Ќекоторые методики помогут подготовитьс€ и настроитьс€, а ночью подсознание покажет вам то, что вы хотите.

7. ѕодсознание всегда работает в полную силу, независимо от состо€ни€ организма. ќно получает и обрабатывает данные без перерыва. ƒаже когда человек в коме, то оно черпает окружающую информацию и накапливает.

8. ¬се бессознательные, на первый взгл€д, поступки на самом деле €вл€ютс€ обдуманными и запланированными. ƒаже если они абсолютно противоречат логике и правилам поведени€. Ёто подсознание толкает нас на их свершение, так как считает, что они принесут пользу.

¬ыводы можно сделать следующие: подсознание вли€ет на все в нашей жизни. ј вот кто или что управл€ет самим подсознанием Ц неизвестно.
13269286_583631305144620_7009163783725494622_n (700x644, 255Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

30 книг, которые поднимут ваш уровень саморазвити€

ƒневник

—уббота, 18 Ќо€бр€ 2017 г. 09:27 + в цитатник
30 книг, которые поднимут ваш уровень саморазвити€

1. Ѕ. √ейтс - деньги, управление, предпринимательство
2. ƒ. ¬елч Ц победитель Ц деньги, управление
3. Ќ. ’илл - ƒумай и богатей Ц деньги, самопознание
4. Ѕ. “рейси - 100 законов Ц деньги, самопознание
5. –. Ўарма Ц ћонах - самопознание
6. —.  ови - 7 навиков - самопознание
7. ћ. Ќорбеков - опыт дурака - здоровье
8. Ё. –оббинс Ц исполин - самопознание
9. ћаксвел - 21 закон Ц деньги, лидерство
10.  иесаки - богатый папа Ц деньги, предпринимательство
11. √ербер - предпринимательский миф Ц деньги, предпринимательство
12. ¬. ‘ранкс - сказать жизни да - самопознание
13. ƒ.  арнеги - как приобретать друзей Ц отношени€ с людьми
14. ¬.“арасов - книга дл€ героев Ц самопознание, управление
15. ƒ. јллан -  ак человек мыслит - самопознание
16. ƒ. “раут - сила просторы - предпринимательство
17. Ћ. ÷зы - искусство войны Ц лидерство, управление
18. ƒейда - семь€
19. ƒ. √рей - семь€
20. “олл Ц духовное развитие
21. ƒаер - духовное
22. ¬олш - духовное
23. „опра - духовное
24. ќшо - духовное
25. ћ. —они - деньги
26. Ѕаффет - деньги
27. –. янг - «доровье
28. —.¬естерн Ц авиалинии Ц деньги, бизнес, лидерство
29. ƒ.  рауз -  нига п€ти колец дл€ руководителей Ц деньги, управление
30. ¬авилон - самый богатый чел Ц деньги, предпринимательство
x7FyS2ORTbY (604x377, 212Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

‘разы, способные изменить жизнь

ƒневник

¬торник, 14 Ќо€бр€ 2017 г. 22:37 + в цитатник
‘разы, способные изменить жизнь

ѕсихологи утверждают, что специальные фразы, заключающие в себе позитивную энергию, способны в корне изменить нашу жизнь. —лова действительно могут вли€ть на нашу жизнь, если по несколько раз в день повтор€ть специально подобранные фразы, дл€ того чтобы поверить в себ€ и изменитьс€.

Ќапример, если ты часто нервничаешь, попадаешь под власть стрессов, то фраза: Уя живу в любви и мудростиФ подойдет именно тебе. ≈е нужно повтор€ть несколько минут в день и Ц самое главное Ц вспоминать ее, когда что-то выводит теб€ из себ€.  онечно, порой трудно удержатьс€ от гнева, но, если захочетс€ повысить на кого-то голос, необходимо вспомнить заветную фразу, и это многое изменит.

¬ последние годы некоторые психологи пришли к выводу, что позитивные утверждени€ не только успокаивают человека, но и помогают добитьс€ реальных результатов в самых разных област€х Ц от блест€щей карьеры до хороших отношений со свекровью. » те, кто использует такую технику, считают, что она на самом деле эффективна.

ƒело в том, что позитивное утверждение запускает сразу два важных процесса Ц это намерение и ожидание. Ќамерение - это не просто желание или надежда на то, что все сложитс€ удачно. Ёто еще и готовность к активным действи€м. ѕозитивные утверждени€ фокусируют внимание на самом главном, а это увеличивает веро€тность того, что ты будешь действовать. » это очень важный момент: чтобы добитьс€ успеха, нужно не только повтор€ть позитивные фразы, но и предпринимать определенные шаги. Ќе менее важно, что мы ожидаем желаемое, хот€ и не знаем, как и когда это случитс€. ≈сли настроитьс€ на хороший результат, то можно действительно добитьс€ того, о чем мечтал.

Ќаш мозг реагирует на происход€щие событи€, основыва€сь именно на ожидани€х. —ледовательно, позитивные утверждени€ вли€ют не только на психологическое состо€ние, но и на физиологию. Ќаши мысли могут мен€ть структуру мозга. Ётот феномен называетс€ нейропластикой. ¬ некоторых странах врачи вместо болеутол€ющих препаратов рекомендуют боротьс€ с болью при помощи самоубеждени€.

ƒл€ того чтобы добитьс€ успеха, нужно подобрать правильные фразы. Ќадо начать с малого, не выбирать слишком глобальную цель. ¬ажно выбрать такую цель, к которой можно стремитьс€, не сомнева€сь в собственных силах. ѕоставленна€ цель должна быть по-насто€щему важной, а желание искренним и сильным. ≈сли намерение идЄт из глубины души, оно во много раз сильнее. Ќе стоит позвол€ть себе сомневатьс€ в задуманном, иначе этот метод ничем не поможет. ‘раза должна быть простой, чтобы еЄ было легче запомнить и утвердительной (€ спокойный, вместо € не волнуюсь) если фраза содержит отрицание, то подсознательно ты концентрируешьс€ на том, чего у теб€ нет, а не на том, что ты хочешь получить.

”ченые доказали, что мозг не чувствует разницы между тем, что уже случилось, и тем, что мы представл€ем себе очень €рко и подробно. ¬ мечтах и в реальности работает один и тот же механизм положительных и отрицательных эмоций. ѕоэтому необходимо думать о мечтах так, как будто это уже осуществилось. Ќапример, вы очень хочешь роскошное авто. ѕредставь себе, как ты мчишьс€ по трассе в спортивном кабриолете, и ветер играет с твоей шевелюрой. »ли может, ты хочешь роскошную дачу с бассейном?

Ќапиши позитивную фразу на бумаге и повесь там, где она будет часто попадатьс€ на глаза. » помни, что очень важно не забывать о цели, но еще важнее проговаривать ее ежедневно. ћагического числа повторений не существует, но необходимо произносить свою фразу несколько раз в день.
jAXlE-PPCLE (500x302, 39Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

25 неоспоримых истин о личном развитии

ƒневник

¬оскресенье, 12 Ќо€бр€ 2017 г. 12:02 + в цитатник
25 неоспоримых истин о личном развитии

1. ѕриобретенные знани€ еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиватьс€, главное Ц умение их применить.

2. ’ороша€ иде€ без действий Ц ничто.

3. ¬озможности нужно не искать, а создавать.

4. Ќа 10% нашей жизни вли€ют неконтролируемые обсто€тельства, а на оставшиес€ 90% Ц то, как мы реагируем на эти обсто€тельства.

5. “о, что мы не начнем сегодн€, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно откладывать.

6. ƒожида€сь идеальных условий дл€ того, чтобы осуществить свои планы, вы можете остатьс€ ни с чем.

7. ѕока вы будете продолжать делать то, что вы делаете, вы будете продолжать получать то, что вы получаете.

8. Ќе стоит бо€тьс€ перемен. „аще всего они случаютс€ именно в тот момент, когда они необходимы.

9. ƒисциплина нужна дл€ того, чтобы из того, что вы хотите больше всего и того, что вы хотите пр€мо сейчас, вы всегда выбирали первое.

10. „ем т€желее путь, тем больший успех ждет в его конце.

11. —ложные времена не могут длитьс€ вечно, но если человек усложн€ет все сам Ц это навсегда.

12. ћногие успешные люди переносили множество неудач, прежде чем добитьс€ своего.
13. Ќи один человек не рождаетс€ успешным.

14. ≈сть очень много вещей, о которых мы ничего не знаем.

15. Ќаличие плана с какими-либо недостатками лучше, чем отсутствие плана вообще.

16. —начала нужно учитьс€ отвечать Ђдаї. Ёто разнообразит вашу жизнь и поможет вам найти цель. —делав это, научитесь отвечать Ђнетї, чтобы полностью сосредоточитьс€ на этой цели и отказатьс€ от всего лишнего.

17. Ќезависимо от того, как вы зарабатываете на жизнь, вы работаете только на одного человека Ц на себ€. √лавное, решить что вы продаете, и кому?

18. ” всех нас есть свои сильные стороны. “о, что сработало у кого-то другого, может не сработать у вас, и наоборот.

19. ¬ы никогда не станете обладателем хорошей идеи, если перед этим не сгенерируете множество плохих.

20. Ѕыть зан€тым и быть продуктивным Ц это две разные вещи.

21. Ѕыть счастливым и быть успешным Ц это две разные вещи.

22. ¬ каждой ситуации у вас есть выбор.

23. ”спех Ц это не доминирование над другими, это доминирование над собственным потенциалом.

24. ∆изнь полна возможностей, благодар€ которым вы можете стать тем, кем вы хотите.

25. ¬ы имеете полное право быть счастливыми. ќсуществите вы это право или нет, зависит только от вас.
vF_m57Oniqk (604x403, 100Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

 ак победить на переговорах: 13 научно обоснованных тактик

ƒневник

„етверг, 09 Ќо€бр€ 2017 г. 22:07 + в цитатник
 ак победить на переговорах: 13 научно обоснованных тактик

ћногое в нашей жизни Ц от зарплаты до оплаты счетов Ц зависит от переговоров.   счастью, есть множество психологических трюков, которые помогают добитьс€ того, чего вы хотите, особенно если вы начинаете переговоры в более слабой позиции. —айт Business Insider собрал несколько самых полезных и научно обоснованных стратегий ведени€ переговоров.

ѕоймите контекст

Ёти переговоры Ц разовые или на долгую перспективу? ¬ книге Ђ√олова и сердце переговорщикаї профессор школы менеджмента  еллог Ћи “омпсон замечает, что общение между посетителем и официантом в придорожной закусочной Ц одно из самых коротких, которые случаютс€ в жизни. ќчень мало шансов, что эти люди вновь увид€т друг друга. Ќо многие другие переговоры Ц более длительные. » переговоры с работодателем Ц самый распространенный пример. ≈сли вам предсто€т переговоры с более долгосрочным эффектом, необходимо контролировать не только уровень своих финансовых прит€заний, но и впечатление, которое вы производите.

ƒелайте предложение первым

Ёто позвол€ет использовать Ђэффект €кор€ї. ≈сли вы начинаете с высоких ставок, наниматель может слегка понизить предложение. Ќо это более сильна€ позици€, чем когда вы начинаете с небольшой суммы, а потом пытаетесь ее подн€ть. Ђ то бы ни сделал предложение первым, он бросает €корь на стол, Ц по€сн€ет “омпсон дл€ Business Insider. Ц я могу сказать, что ваше предложение смехотворно. Ќо, тем не менее, бессознательно € уже на крючкеї.

ƒелайте агрессивное предложение

ѕрофессор  олумбийского университета јдам √алински говорит, что люди слишком осмотрительны, когда делают первое предложение. ќн сравнивает переговоры о зарплате с продажей дома.

Ђѕостарайтесь посмотреть с точки зрени€ продавца: более высока€ перва€ цена ведет к тому, что и конечна€ сделка будет вышеЕ ¬ысока€ планка предложени€ вынуждает покупателей сосредоточитьс€ на обсуждаемых положительных свойствах объекта. ¬добавок, более высокое первое предложение позвол€ет вам пойти на уступки в дальнейшем и все же добитьс€ соглашени€ более выгодного, чем другие альтернативы. » напротив, менее агрессивное первое предложение оставл€ет вас с двум€ непривлекательными опци€ми: идти на совсем маленькие уступки или придерживатьс€ своих требованийї.

ќпределите самую низкую цифру, которую готовы прин€ть, до начала переговоров

Ђћы всегда надеемс€ добитьс€ большего, чем наша нижн€€ планка Ц пишет эксперт по переговорам „ед Ёллис, Ч но в любом случае важно знать, какова ваша планка. Ёто позволит избежать прин€ти€ предложени€, которое принимать не стоит, и даст ориентир, чтобы оценить, насколько текущее предложение хорошо дл€ васї.

»меть твердое понимание свой нижней планки важно и с психологической точки зрени€. ≈сли вы установили себе такой €корь, другим люд€м будет труднее сдвинуть вас в нужную им сторону.

”читесь Ђзеркалитьї

 огда люди провод€т много времени вместе, они начинают копировать друг другађђ, повтор€€ акценты, речевые паттерны, выражени€ лица и жесты. ¬ исследовании —тэнфордского университета, бизнес-школы INSEAD и —еверо-«ападного университета люди, которые копировали поведение партнера на переговорах, оказывались не только лучшими переговорщиками, но и увеличивали выигрыш дл€ обоих участников.

Ђѕереговорщики, которые мимикрируют под манеры своего оппонента, не только получают больший персональный выигрыш, но и помогают своим напарникам в целом добитьс€ большегої, Ц пишут авторы исследовани€.

ƒелайте предложение в диапазоне чуть выше нужного уровн€

»сследование показывает, что люди реагируют лучше, когда вы делаете им предложение в таком диапазоне: от того уровн€, на который вы рассчитываете, до цифры немного выше. ≈сли вы хотите получить зарплату в $100 000, просите себе зарплату в диапазоне от $100 000 до $120 000.

ƒиапазон выгл€дит более разумным, чем когда вы твердо стоите на одной конкретной цифре, так что вас труднее сбить с толку более агрессивным встречным предложением.

–асскажите что-нибудь о себе

¬ одном эксперименте студентов просили вести переговоры по электронной почте. Ќекоторые приступали сразу к делу, предоставл€€ только свои имена и адреса. ƒругие отклон€лись от темы и рассказывали про родные города или хобби. ЂЅолтуныї добивались согласи€ в 59% случаев, тогда как более деловые авторы Ч только в 40%.

—разу обсуждайте все вопросы

»сследователь Ќил –экхем вы€снил, что опытные переговорщики не выстраивают какой-то определенной последовательности вопросов, а договариваютс€ сразу по всем параметрам. Ќе нужно говорить: Ђƒавайте сначала определимс€ с зарплатой, а затем перейдем к другим детал€мї. Ћучше обсуждать все услови€ работы разом Ц расположение, врем€ отпуска или бонус за подписание контракта. “аким образом вы можете про€вить гибкость в каких-то из этих вопросов, а в обмен потребовать прибавку к зарплате.

—тарайтесь использовать точные суммы

»сследовани€ показывают: важно произвести впечатление, что вы знаете, о чем говорите. ѕереговорщики, которые делают более конкретные предложени€ (например, Ђ1,01 млнї) во врем€ сделок о сли€нии и поглощении, добиваютс€ более выгодных результатов, чем те, кто оперирует круглыми суммами (Ђ1 млнї). “е, кто делают более специфические предложени€, с большей веро€тностью выигрывают переговоры, чаще утверждают свое первое предложение и добиваютс€ более благопри€тных финансовых результатов после объ€влени€ сделки.

¬ызывайте симпатию у партнера

 огда у вас не сама€ сильна€ позици€ на переговорах, то может помочь, если вы вынудите собеседника немного переживать за вас. Ёто подтверждают и недавние исследовани€ ученых бизнес-школы ’аас  алифорнийского университета в Ѕеркли и Ќью-…оркского университета. ¬ рамках притворных переговоров о зарплате и бонусах некоторых участников просили рассказать, что у них большие долги или больные родители. ƒругую группу испытуемых просили придерживатьс€ рациональных аргументов в рамках переговоров. ¬ результате участники из первой группы, которые смогли вызывать симпатию у своих партнеров, с большей веро€тностью получали то, что хотели. Ѕолее того, результаты оказывались более благопри€тными дл€ обеих сторон.

ѕодчеркните то, что вы даете другой стороне

» не привлекайте внимание к тому, что друга€ сторона тер€ет. Ёто показало исследование, проведенное двум€ германскими университетами: участников просили участвовать в переговорах о продаже и покупке полезных бытовых приборов. ¬ одном эксперименте участники были разделены на покупателей и продавцов, которых просили оценить полученные предложени€. Ќапример, Ђпродавец предлагает холодильник за $160ї или Ђпокупатель предложил цену в $160 за холодильникї. ¬ других случа€х они получали требовани€: Ђпродавец требует купить его холодильник за $160ї или Ђпокупатель требует продать холодильник по цене $160ї. ¬ результате как продавцы, так и покупатели скорее соглашались с вариантом, когда друга€ сторона акцентировала внимание на том, что вы получите в результате переговоров (Ђпредлагаетї), в отличие от того, что вы можете потер€ть (Ђтребуетї от вас).

ƒействуйте непредсказуемо

ќдно исследование показало, что непоследовательное выражение эмоций во врем€ переговоров может приносить более выгодный результат. ¬ одном эксперименте, описанном в исследовании, студенты участвовали в личных переговорах по поводу создани€ новой фирмы. ќдну половину студентов попросили выражать последовательное недовольство, другую Ц непоследовательные эмоции. ѕервые должны были говорить Ђ“ы начинаешь действовать мне на нервыї, а те, кто выражал непоследовательные эмоции, перемежали раздражение словами вроде Ђя так рад, что мы вместе с тобой участвуем в переговорахї.

¬ результате те, кто выражал непоследовательные эмоции, получали больше выгоды от переговоров. ƒругие эксперименты, в которых студенты чередовали злость и разочарование, показали схожие результаты. ѕричина, возможно, в том, что те, чьи партнеры выражали эмоции непоследовательно, чувствовали меньший контроль над ситуацией.

ќбщайтесь через виртуальные медиа

—огласно исследовани€м »мперского колледжа Ћондона, общение лицом к лицу приводит к тому, что на переговорах доминирует более сильна€ сторона. ¬ одной части исследовани€ 74 человека участвовали в двусторонних переговорах, в которых одна сторона была сильнее другой. ¬ другой части исследовани€ 63 человека в трехсторонних переговорах, где уровни иерархии разнились. ѕереговоры проводились либо в личной форме, либо через 3D-симул€цию. ¬ы€снилось, что люди с менее сильной позицией выступали лучше в виртуальных услови€х. “ак что вам, возможно, стоит просить вашего начальника о повышении зарплаты или о введении гибкого графика по имейлу.
8ok_LBKftzE (700x466, 131Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

—тоит подумать...

ƒневник

ѕонедельник, 06 Ќо€бр€ 2017 г. 18:00 + в цитатник
≈сли вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управл€ет вами. ≈сли вы ограничиваете себ€ в мороженом Ц то оно имеет над вами двойной контроль. ѕоскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутстви€ примешиваетс€ ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержатьс€. ≈сли же вы полностью отрицаете мороженое Ц то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности.
“ак же с остальными желани€ми: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Ѕросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше кур€щего. Ѕорющийс€ за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином Ц он раб борьбы. ћонах-аскет никогда не победит "страсть плоти" Ц он останетс€ рабом отрицани€. ѕрин€тие и отторжение Ц всего лишь метаморфозы зависимости.
ћудрость заключаетс€ не в самоограничении, не в тотальной аскезе, а в балансе. ¬ы становитесь свободными от своих желаний тогда, когда сохран€ете внутренний комфорт, вне зависимости о того, получаете ли вы желаемое или нет. ѕрелесть такой свободы в том, что вы Ц неу€звимы. ¬ы счастливы или... счастливы.
screenshot_348 (694x417, 263Kb)
–убрики:  »нтересное

ќ чЄм дети будут помнить всегда

ƒневник

ѕ€тница, 03 Ќо€бр€ 2017 г. 17:59 + в цитатник
ќ чЄм дети будут помнить всегда

∆изнь человека состоит из миллионов воспоминаний детства, полученных в окружении семьи, друзей и просто разных людей, даже порой незнакомых. ƒа, далеко не все воспоминани€ вызывают улыбку, но все же среди них есть удивительно счастливые моменты, о которых мы будем помнить всегда. » если мы хотим, чтобы и у наших детей в будущем были такие воспоминани€, то нам нужно делать не так уж и много:

1. „итать им. ƒа, это красиво уже само по себе, но в чтении ребенку есть и сво€ маги€.  ниги создают мир, частью которого становитс€ каждый читающий. ѕоэтому не важно, сколько лет ребенку, нужно читать ему, читать вместе с ним, просто читатьЕ

2. —лушать их. ¬ современном сумасшедшем мире так легко сказать: Ђѕодожди секунду, мне некогда!ї, а реальность такова, что ничего не изменитс€ ни через секунду, ни даже через минуту, и ребенок так и остаетс€ без желаемого внимани€. ј когда мы вроде бы готовы выслушать, то ребенок уже или перехотел рассказывать или даже забыл, что хотел сказать. ƒети просто хот€т поделитьс€ с родител€ми какими-то своими моментами. ƒа, дл€ взрослых это все кажетс€ неважным и ненужным, но дл€ малышей это €вл€етс€ приоритетным! ѕоэтому, прежде чем сказать ребенку подождать секунду, нужно подумать о том, что телефон, компьютер, социальные сети и телевизор не обид€тс€, не получат душевные травмы и ничего не забудут. ј дети Ц да.

3. ќбнимать их. Ќеважно, маленькие мы или большие, но мы все нуждаемс€ в объ€ти€х.  аждый ребенок индивидуален, кто-то хочет быть затисканным, кому-то одного объ€ти€ будет более чем достаточно, нужно просто обратить внимание на их потребности и не отказывать дет€м в них. “олько не нужно спрашивать, обн€ть или нет! —кажите: Ђя хочу теб€ обн€ть!ї и обнимайте. ќбъ€ти€ это символ не только любви, но еще и уверенности, защиты и просто счасть€.

4. —оздавать семейные традиции. Ќапример, устраивать раз в неделю ночь или вечер кино, когда вс€ семь€, вооружившись попкорном, смотрит вместе фильм. » поверьте, это не будет просто просмотром фильма, когда речь идет о традиции!

5. ƒелить трапезу. ¬рем€ летит быстро, готовка занимает много времени, а работа съедает все остальное. ¬ силу разных графиков и просто желаний членов семьи, оказатьс€ всем сразу за одним столом становитс€ очень сложно. ¬ результате дети перекусывают хлопь€ми, хот-догами, мороженым и т.д. Ќо даже не это самое страшное! ¬ажно то, что отсутствие совместных трапез самым негативным образом сказываетс€ на отношени€х в семье, на доверительности и теплоте. ѕоэтому нужно выбрать хот€ бы один прием пищи, будь то завтрак, обед или ужин, и всегда проводить его всем вместе, без вариантов.

6. √оворить им, что они самые любимые на свете. ƒет€м так важно знать и помнить, что дл€ своих родителей они избранные.

7. ѕраздновать! ќп€ть же, все дети разные и достижени€ у них разные.  то-то в 5 лет читает лучше, чем кто-то в 10 лет.  то-то успешен в спорте, а у кого-то просто аллерги€ на м€ч.  то-то лучший ученик в классе, а кто-то занимаетс€ с репетиторами. Ќо у каждого ребенка есть что-то, что удаетс€ ему хорошо, и чем бы это ни было, родители должны это поддерживать и праздновать все достижени€!

8. »грать вместе. ¬се дети люб€т играть, но взрослым эти забавы обычно кажутс€ неинтересными. Ќо нужно просто найти то, что будет приносить удовольствие всей семье - настольные игры, походы, рыбалка, отдых на природе, игровые виды спорта, езда на велосипеде, чтение, просмотр фильмов, люба€ де€тельность, котора€ обеспечит веселое врем€провождение и объединит всех, создава€ воспоминани€, которые дети никогда не забудут.

9. ѕомнить о своих обещани€х. ƒа, мы столько всего обещаем и так часто забываем это сделатьЕ ј жизнь детей состоит из моментов, и эти ситуации станов€тс€ очень болезненными дл€ нихЕ ѕоэтому все те меропри€ти€, которые исключительно важны дл€ ребенка - собрани€, дни рождени€, репетиции, конкурсы, спортивные соревновани€, конференции, не должны быть забыты родител€ми никогда! » дл€ детей станет самым важным именно тот факт, что о нем помн€т, не забылиЕ

10. Ћюбить их. Ћюбовь порождает любовь. Ќо мало просто сказать ребенку, что вы его любите и потом продолжить его игнорировать, пренебрегать его желани€ми и рассказами, отмахиватьс€ от просьб. Ћюбовь нужно показывать. ѕотому что только любовь порождает любовь.
screenshot_333 (700x597, 431Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  

 —траницы: 30 ... 28 27 [26] 25 24 ..
.. 1