Что делает походку плавной и летящей, а женщину изящной и привлекательной? Конечно же, правильная осанка. Кроме всего прочего, именно правильная осанка является показателем здорового, крепкого организма.

Мужчины обращают внимание на таких женщин, а дамы, имеющие манеру держаться, всегда добиваются успеха и уверенно, а главное, красиво идут к своей цели. Для того чтобы сохранить осанку, необходимо придерживаться определённых правил. Вот некоторые секреты правильной осанки, которые помогут сделать свой образ идеальным.

Где мы проводим больше всего времени и чему посвящаем практически половину суток? Правильно, это сон. Если в период бодрствования мы можем осознано контролировать положение своего тела и следить за осанкой, то во сне об этом должны позаботиться такие постельные принадлежности, как матрац и подушки.

Лучшим вариантом для здорового сна будут латексные подушки и ортопедические матрацы. Они помогут поддерживать правильное положение позвоночника и избежать его искривления, которое приведёт не только к эстетическим проблемам, но и к проблемам со здоровьем.

Если вы ведёте сидячий образ жизни, сделайте своё рабочее место максимально комфортным и правильно его оборудуйте. Следите за тем, чтобы во время сидения за столом ваши руки не висели в воздухе, колени не были слишком подогнутыми, а ноги не свисали со стула, спина была ровной и не сутулилась. Кстати, отличным дополнением станет подушка ортопедическая на сиденье стула, которая позволит правильно, а главное комфортно сидеть на стуле целый рабочий день без вреда для спины и осанки. Работая за компьютером, расположите монитор на таком уровне, чтобы вам не приходилось запрокидывать или слишком наклонять голову, глядя на него.

Не забывайте и про физические упражнения, которые являются основой красивой походки и правильной осанки. Регулярно посещайте спортзал, бегайте или хотя бы прогуливайтесь ежедневно, а так же ходите в бассейн, ведь плавание как нельзя лучше влияет на состояние позвоночника, укрепляя мышцы спины, которые поддерживают его в правильном положении. Но, не забывайте при этом тренировать и другие мышцы, чтобы ваше тело было пропорциональным.