-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 14335
Комментариев: 20104
Написано: 42967


Диета для запуска обмена веществ

Понедельник, 13 Мая 2019 г. 10:03 + в цитатник
Диета для запуска обмена веществ

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

- Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г

- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14

- После 16 только белковая еда!
- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина (все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
- Жиров должно быть за день 25 -35 г
- Едим не меньше чем на 1000 ккал

Еще больше интересных и полезных советов на женском сайте http://moda-beauty.ru/
screenshot_697 (509x509, 209Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности
Метки:  

Процитировано 22 раз
Понравилось: 13 пользователям



Польна   обратиться по имени Воскресенье, 12 Мая 2019 г. 07:35 (ссылка)
Для меня это образ жизни.
Сломала обе ноги и долгое время была в гипсе, на инвалидной коляске. Когда смогла стоять, взвесилась и ужаснулась - поправилась на 20 кг. Перешла на такое питание, скинула все лишнее, но продолжаю питаться так же. Привыкла уже)
Ответить С цитатой В цитатник
Нинчя   обратиться по имени Вторник, 14 Мая 2019 г. 21:22 (ссылка)
А что такое После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.????
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку