-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16547
Комментариев: 21091
Написано: 46208


Диетический салат с капустой и курицей!

Понедельник, 21 Января 2019 г. 22:45 + в цитатник
Диетический салат с капустой и курицей!

Калорийность на 100 грамм - 72 ккал Белки - 12 г Жиры - 1.7 г Углеводы - 1.1 г

Ингредиенты:

Капуста пекинская — 400 г

Куриное филе — 500 г

Огурец — 1 шт

Яйца — 2 шт

Йогурт натуральный - 1 ст.л

Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1) Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности. Остудить и разобрать на волокна.

2) Яйца отварить, очистить от скорлупы и потереть на тёрке.3) Капусту нашинковать, огурец почистить от кожицы и натереть на крупной тёрке.4) Смешать всё, посолить, поперчить и заправить натуральным йогуртом.Приятного аппетита!
Y68mb4tV7Uw (700x466, 187Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку