Диета для сжигания жира

🔸Меню диеты легко можно составить самостоятельно. Придерживаться диеты следует не меньше недели, а лучше 2-3 недели. Питаться надо пять-шесть раз в день. Предлагаем вариант для сжигания жира и улучшения состояния кожи на семь дней, а также более длительный вариант — на несколько недель. Выбирайте наиболее приемлемый вариант.

🔻Меню диеты на одну неделю:
завтрак: два яйца, ломтик зернового хлеба, яблоко и зеленый чай;
второй завтрак: фрукты или йогурт;
обед: тушеные овощи, рыба, курага и компот;
полдник: запеченное яблоко с творогом, кусочек сыра с хлебом, кефир; вечером: курица, гречка, салат, заправленный растительным маслом, Меню сытное и разнообразное.
🔸Можно менять его на свой вкус, главное, чтобы в рационе были все полезные продукты.

🔻Второй вариант диеты на две недели:
утром: овсянка с бананом и корицей, тост, зеленый чай с имбирем и медом;
перекус: фрукты или орешки;
обед: овощной суп, рыба , морс;
перекус: творог или йогурт;
ужин: омлет с овощами или ризотто с овощами и острый салат с дайконом, чай с корицей;
перед сном: кефир

🔸Помимо полезных продуктов, не забывайте про большое количество чистой воды, а также пряностях, которые помогают сжигать жир и очищать кожу. Можно добавлять корицу и имбирь в чай, а жгучий перец ― в различные салаты.