-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 15962
Комментариев: 20918
Написано: 45440


10 способов сделать планку

Пятница, 30 Декабря 2016 г. 21:44 + в цитатник
10 способов сделать планку

Эти упражнения для тех, кто вечно занят и готов заниматься своим телом каждый день не больше 10-20 минут. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц. The-challenger внимательно перебрал все варианты классического упражнения, и мы делимся с вами самыми эффективными и небанальными из них.


1.
11 (601x604, 214Kb)

2.
22 (604x544, 192Kb)

3.
33 (604x491, 158Kb)

4.
44 (604x489, 150Kb)

5.
55 (604x508, 174Kb)

6.
66 (604x482, 156Kb)

7.
77 (604x501, 155Kb)

8.
88 (604x476, 150Kb)

9.
99 (604x537, 167Kb)

10.
10 (604x452, 137Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Таточка-Танюша   обратиться по имени Пятница, 30 Декабря 2016 г. 21:56 (ссылка)
!!! оооооооо
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку