-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16322
Комментариев: 20974
Написано: 45861


10 ПРАВИЛ, ПРИ ВЫПОЛНЕНИЕ КОТОРЫХ ВАМ УДАСТСЯ СБРОСИТЬ ОТ 3 КГ ЗА МЕСЯЦ

Среда, 09 Ноября 2016 г. 18:04 + в цитатник
10 ПРАВИЛ, ПРИ ВЫПОЛНЕНИЕ КОТОРЫХ ВАМ УДАСТСЯ СБРОСИТЬ ОТ 3 КГ ЗА МЕСЯЦ

✔ 1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды
✔ 2.Замените чёрный чай на зелёный
✔ 3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю по 1 часу.
✔ 4.Замените белый хлеб, чёрным
✔ 5. Ни при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и подобных ужасных заведениях). Калорийность одного съеденного гамбургера равна суточной норме!
✔ 6.Не употребляйте спиртное,чаще чем раз в неделю.
✔ 7.Не ешьте за 4 часа до сна.
✔ 8.Поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
✔ 9.Выпивайте каждый день как минимум 2 литра питьевой воды.
✔ 10.Никогда на ешьте перед телевизором или компьютером. Вы сами того не замечая съедаете больше чем нужно.

Сохрани себе, и с каждым днем становись лучше ✔
10000 (700x700, 195Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

altinira   обратиться по имени Среда, 09 Ноября 2016 г. 19:00 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку