LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
heregirl
heregirl
heregirl
-
(2)
Flo Rida - Whistle
: 2409
: 3
)
: 4264
: 3
-
-
e-mail
-
(685)
mimozochka
_
_
Agnieszka75
?
?
--
Alevtina10
danuta_Zajac
dara3
Flash_Magic
gekata-panti
helgaml
INDIGO_Barracuda
Infinity_I
Kanfo
key-note
Klarissa124
lorella1
Loretta
LuCky--
lup51
Mellodika
Memorium
Natalica_JA
NatashaE
Olga-E2
Opra71
Radeia
stella4707
tes21
TimOlya
ulakisa
Valentina47
Veronika_Blog
50
_
_
_777
_
___
_
_
_
-
-
05
_
_
_2012
41
_
_
-
(5507)
--
AlexMa
Baszena777
Clara_C
ESTRELLA_ESTRELLA
Flash_Magic
Florsita
Joan_Whiskey
Kanfo
Memorium
Natalica_JA
NatashaE
Opra71
TATYSIY
TanyashA07
Tia_Karera
Veronika_Blog
Vikylia24
Yakusha
dara3
gelexxx
helgaml
lud09
mimozochka
muro4ka22
sancase
stella4707
tanushka68
tata-bel-62
_
_
_-_
_
_
_
-
_
_
_
53
41
_
_
_
_
-
( : 3)
__
__
kayros
( : 2)
_
kayros
-
: 22.12.2011
: 16915
: 21153
: 46645
:
5 !
, 03 2016 . 19:38
+
5 !
, ? - . , - ( ). !
👍
: , .
👍
, , , .
👍
. . .
👍
! . , . , .
👍
, ( ) . , .
👍
, .
20 5
:
:
5 !
7
:
3
0
3
7
0
7
0
3
0
<a href="http://heregirl.ru/post401832369/">ПЛАНКА НА ПРОТЯЖЕНИИ 5 МИНУТ! ТЫ СМОЖЕШЬ</a><br/>ПЛАНКА НА ПРОТЯЖЕНИИ 5 МИНУТ! ТЫ СМОЖЕШЬ Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем! 👍 Ступни Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. 👍 Ноги Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится. 👍 Ягодицы Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода.... <a href="http://heregirl.ru/post401832369/">Читать далее...</a>
altinira
, 03 2016 . 22:28 (
)
!
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA