-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в heregirl

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.12.2011
«аписей: 15580
 омментариев: 20842
Ќаписано: 44977



 ак использовать лечебную силу ваших рук.

„етверг, 18 јвгуста 2016 г. 19:29 + в цитатник
 ак использовать лечебную силу ваших рук.

¬ы нервничаете, страдаете от простуды или головных болей? »збавитьс€ от непри€тных симптомов вам помогут руки.

Ќа ладон€х наших рук есть особые чувствительные точки, соотнос€щиес€ с разными част€ми нашего тела. ћассиру€ или стимулиру€ эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее боротьс€ и быстрее справл€тьс€ с болезн€ми. ќказываетс€, с помощью целительной силы ваших рук, вполне воз≠можно избавитьс€ от головной боли без лекарств , дл€ этого необходимо лишь освоить простые методы.

ƒл€ моментального избавлени€ от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ѕ–ќ—“”ƒј
„тобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите Ђбольную точкуї, котора€ находитс€ на ладони между основани€ми среднего и безым€нного пальца. Ѕольшим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движени€ми по и против часовой стрелки. Ётот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. „тобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. ѕовторите движение 5-6 раз,

2. ЅќЋ№ ¬ —ѕ»Ќ≈
Ѕольшим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начина€ от самого основани€ и заканчива€ кончиком ногт€. Ёта часть кисти соотноситс€ с позвоночником. ћассиру€ ее, вы помогаете сн€ть напр€жение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. ѕо очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетени€ (см. общую схему) и нежно помассируйте ее. Ёто поможет сн€ть напр€жение со спины и всего тела.

3. ЅќЋ№ ¬ ѕЋ≈„ј’
Ќайдите Ђточку плечї на ладони у оснований безым€нного пальца и мизинца.  ончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Ѕоль в плечах чаще всего св€зана с плохой осанкой, поэтому дл€ начала необходимо вы€снить, в чем причина вашей боли. ≈сли вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала по€сницу. ≈сли, крепко сид€ на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. —“–≈——
„асто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками Ц это естественна€ реакци€. „тобы избавитьс€ от стресса, под вли€нием которого мы находимс€ в сложную минуту, помассируйте ладони, как показано на фото. ћассируйте также точку солнечного сплетени€, наход€щуюс€ в середине ладони (см. общую схему).  ончиком большого пальца круговыми движени€ми массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. √ќЋќ¬Ќјя ЅќЋ№
„тобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж Ц пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. ѕовторите то же самое с другой рукой. ≈сли головна€ боль не проходит, то ее причина, веро€тно, в проблемах со спиной Ц в плохой осанке, напр€жении в спине. ≈сли вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироватьс€ с врачом, чтобы вы€вить истинную причину проблемы.

6. —»Ќƒ–ќћ –ј«ƒ–ј∆≈ЌЌќ√ќ  »Ў≈„Ќ» ј
—тимулируйте точки, вли€ющие на пищеварение, провод€ изогнутую линию вдоль контура ладони от основани€ большого пальца к мизинцу. ћассируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. ≈ще один эффективный способ избавитьс€ от несварени€ Ц стимул€ци€ соответствующих точек на ступн€х. ƒл€ этого теннисный м€чик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. «јѕќ–
ћассируйте ладонь по диагонали от основани€ большого пальца к мизинцу Ц здесь расположены Ђточки кишечникаї. ћассируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

ѕри помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить ї копилку ї методов саморегул€ции вашего здоровь€. » использовать себе во благо лечебную силу рук.
114337376_getImage__31_ (678x487, 178Kb)
–убрики:  »нтересное
ћетки:  

ѕроцитировано 103 раз
ѕонравилось: 37 пользовател€м



marinapetrova1950   обратитьс€ по имени „етверг, 18 јвгуста 2016 г. 20:25 (ссылка)
Ѕлагодарю сердечно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќаталь€_на_Ћиру   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 04:39 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Mila-milay   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 06:37 (ссылка)
heregirl, благодарю ¬ас.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ерчаночка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 09:16 (ссылка)
—пасибо за прекрасный и познавательный пост...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Avi-Tal   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 јвгуста 2016 г. 12:36 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
meiztan   обратитьс€ по имени —уббота, 20 јвгуста 2016 г. 03:49 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sunsan   обратитьс€ по имени —уббота, 20 јвгуста 2016 г. 21:29 (ссылка)
heregirl, извините, нельз€ ли узнать источник материала, поскольку в п.1 текста говоритс€ о массаже точки между средним и безым€нным пальцами, а на картинке показано между указательным и средним...  ак правильно?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tatyanka15   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 јвгуста 2016 г. 09:37 (ссылка)
спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку