LiveInternet
LiveInternet
x
4,97 . (+123 )
heregirl
heregirl
heregirl
-
(2)
Flo Rida - Whistle
: 2409
: 3
)
: 4264
: 3
-
-
e-mail
-
(5519)
AlexMa
Amalia_2012
Clara_C
Don_Gilett
Donnarossa
Elena_shvedova
Flash_Magic
Florsita
Joan_Whiskey
Kanfo
Metodika
MoiMir_photo
Natalica_JA
Scaldir
Sedov09
TanyashA07
Tia_Karera
Vikylia24
berckut
dara3
dmitriyst
ga_lina
helgaml
lipa_fv
lora-lend
lud09
margarita2108
mimozochka
neferit
tata-bel-62
veramax
_
_
_-_
_
0
-
_
_
_
_
_
41
_
-
: 22.12.2011
: 15778
: 20888
: 45223
:
, 11 2016 . 21:36
+
🔹 3 10
🔹 3 10
🔹 3 10 ( - -10 )
🔹 1
🔹 2 15
🔹 2 8
🔹 3-5
🔹 (30 -1 )
🔹 (1-1,5 )
🔹 ( )
🔹 (5-8 )
🔹 ( )
🔹 50-70
🔹
, 30 . - .
:
🔹 10
🔹 10
🔹
6 7 .
- . . , .
:
:
7
:
2
0
2
7
0
7
0
2
0
<a href="http://heregirl.ru/post396162015/">КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ КРАСИВОГО СТРОЙНОГО ТЕЛА</a><br/>КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ КРАСИВОГО СТРОЙНОГО ТЕЛА 🔹нижний пресс 3 подхода по 10 раз 🔹верхний пресс 3 подхода по 10 раз 🔹приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг) 🔹стойка на лопатках 1 мин 🔹отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз 🔹выпады 2 подхода по 8 раз 🔹обруч 3-5 минут в день 🔹мостик (30 сек-1 мин) 🔹лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) 🔹велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) 🔹лежа на боку поднимать ... <a href="http://heregirl.ru/post396162015/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA