-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 14348
Комментариев: 20105
Написано: 42981


Эта гимнастика для шеи

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




altinira   обратиться по имени Пятница, 25 Марта 2016 г. 00:49 (ссылка)
Спасибо! Очень нужная гимнастика!
Ответить С цитатой В цитатник
Irina4ar   обратиться по имени Пятница, 25 Марта 2016 г. 01:26 (ссылка)
Хотя всю жизнь делаю зарядку по утрам, но тем не менее в последнее время очень болела шея... Перепробовала множество упражнений, в том числе и вышеперечисленные, бесполезно. Мышцы шеи свело до такой степени, что даже через боль невозможно было шевелить головой.На днях в какой-то телепрограмме услышала об очень простом и эффективном : лечь на пол, приподнять голову от пола на два-три сантиметра и поворачивать ее из стороны в сторону.Для того, чтобы удержать голову на весу в таком положении, оказалось, требуются некоторые усилия. Мне помогло! Первые пару дней мышцы шеи очень болели после такого напряжения, сейчас почти прошло.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку