-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575


Что полезно есть на завтрак?

Пятница, 31 Июля 2015 г. 07:56 + в цитатник
Еда - это то, без чего мы не представляем своего существования. Без еды мы не смогли бы прожить и нескольких недель. Еда нужна нам для того, что бы мы могли работать, двигаться, заниматься различными делами, и так далее.

Но, как и все остальное, еда есть как полезная, так и вредная. По статистике, человеку для нормального существования достаточно питаться три раза в сутки. Обществом приняты три основные нормы питания - завтра, обед и ужин. Где завтрак имеет самое большое значение для человека. Так как мы завтракаем в большей степень после сна, то еда утром должна быть полезной, питательной, и должна обеспечить сытость до обеда.

Конечно, каждый человек решает сам для себя, что ему есть на завтрак, но те, кто следит за своим здоровьем, и кому не все равно, что он ест, завтрак имеет особое значение.

Далеко не каждый человек знает о том, что полезно есть на завтрак? Правильнее всего будет включать в свой утренний рацион овощи и фрукты, которые богаты витаминами, и могут обеспечить нормальную работу организма на целый день. Также можно начинать завтрак с полезных каш, включая в них полезные фрукты. Очень распространенным видом завтрака является овсяная каша с клубникой, бананом или яблоком, а также мюсли. Это низкокалорийные завтраки, в сочетании с молоком могут наполнить организм необходимым количеством углеводов.

Конечно, это не говорит о том, что вы обязаны каждое утро есть этот завтрак. Есть множество вариантов, сочетание которых может дать свой эффект. Каждый человек волен выбирать то, что ему нравится больше. И, если вы заинтересованы в том, что бы начинать свое утро с полезного завтрака, рекомендую посетить сайт "Agusha", на котором вы сможете найти полезную статью о том, что полезно есть на завтрак. Лично я, после прочтения, узнала для себя несколько новых вариантов, и очень довольна этим! Так что и вам рекомендую.
rr11 (425x282, 121Kb)


Рекламное сообщение
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку