LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
heregirl
heregirl
heregirl
-
(2)
Flo Rida - Whistle
: 2409
: 3
)
: 4264
: 3
-
-
e-mail
-
(685)
_
dara3
?
?
--
--
Agnieszka75
Alevtina10
AlexMa
altinira
Feride22
Flash_Magic
GALA_CRISTALL
Gegoma
gekata-panti
helgaml
Infinity_I
Kanfo
key-note
LuCky--
lud09
lup51
Mellodika
mimozochka
Olga-E2
Radeia
stella4707
Svetlana---
tes21
Tia_Karera
TimOlya
ulakisa
Valentina47
vladi_ta
50
_
_
_-_
_
___
_
_
_
_
-
-
05
_
_
_2012
41
_
-
(5510)
--
AlexMa
Art_Dealer
Clara_C
Donnarossa
Eiffie_Rock
Elena_Khokhlova
Flash_Magic
Florsita
Kanfo
Luka_sun
Opra71
Sedov09
Sovit-2010
TanyashA07
TblKBO4KA
Tia_Karera
Vakare
Vikylia24
dara3
gelexxx
helgaml
lud09
margarita2108
mimozochka
neferit
sancase
stella4707
tanushka68
tata-bel-62
_
_
_-_
_
_
_
-
_
__
_
_
53
41
_
_
-
( : 3)
__
__
kayros
( : 2)
_
kayros
-
: 22.12.2011
: 16877
: 21148
: 46600
:
, 04 2015 . 12:03
+
1
: , . , ( ).
: . . , , , , -, . . , . 15-40 , .
2
: , , . , . 5-10 .
: , , . . , . , . , , . . 1-3 .
3
: , , . .
: , , . , , , . (40-200 ).
4
. , - . , .
:
/
:
5
:
5
0
5
5
0
5
0
5
0
<a href="http://heregirl.ru/post352358199/">Нижний пресс</a><br/>Нижний пресс Упражнение для нижнего пресса 1 Исходное положение: лежа на спине, руки расположены под головой. Одну ногу сгибаем в колене, а другую кладем на первую (пяткой на колено). Выполнение упражнения: приподнимаем ноги вверх по направлению к плечам. Подтягиваем ноги максимально близко к груди и возвращаемся в начальное положение. Стараемся выполнять упражнение благодаря напряжению нижнего пресса, а не благодаря маху ног, тем самым мы сконцентрируем всю нагрузку на нижнем прессе, что, в общем-то, нам и нужно. Поясница должна быть прижата к полу. Если так не получается, то попробуйт... <a href="http://heregirl.ru/post352358199/">Читать далее...</a>
-
, 05 2015 . 13:59 (
)
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
, ,
LiveInternet
PDA