-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575


О такой диете мечтаю многие! Забери себе, чтобы не потерять.

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 11:55 + в цитатник

О такой диете мечтаю многие! Забери себе, чтобы не потерять.

☝Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются
Результат: От 5 кг за неделю

🔷 День 1. Очищение организма + настрой на диету
🔹 Завтрак : Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
🔹 Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
🔹 Ужин : Стакан кефира
🔷 День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)
🔹 Завтрак: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. + Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)
🔹 Обед : Суп (1 поварешку) пол тарелочки, и второго пол тарелочки(Лучше если это будут малокалорийные блюда)
🔹 Ужин : 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %)
🔷 День 3. Голодно-очищающий день
🔹 Завтрак : 1/2 стакана кефира и фрукт
🔹 Обед : Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
🔹 Ужин: Стакан чая или воды с лимоном
🔷 День 4. Сбалансированный день.
🔹 Завтрак : Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
🔹 Обед: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
🔹 Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день
🔷 День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)
🔹 Завтрак : Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
🔹 Обед : Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
🔹 Ужин : лучше не ужинать, но можно пить кефир
🔷 День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)
🔹 Завтрак: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
🔹 Обед : Греча не более 250 гр
🔹 Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно
🔷 День 7.Закрепление
🔹 Завтрак : Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
🔹 Обед : Греча, не более 300 гр, и фрукт
🔹 Ужин : нет ужина.

1 (700x466, 114Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.
Метки:  

Процитировано 38 раз
Понравилось: 9 пользователям

Gala-080554   обратиться по имени Воскресенье, 11 Января 2015 г. 16:24 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
nika-zoya   обратиться по имени Воскресенье, 11 Января 2015 г. 21:44 (ссылка)
Забираю КЛАСС
0_5ca9a_a4694d34_L (300x403, 94Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку