Древние методики помогают и в наше время. Мудры - йога пальцев.

Попробуйте - кроме желания для этого ничего не надо, а польза есть !

Мудры "Окно мудрости" открывает доступ к жизненно важным резервам человеческого организма. Это упражнение способствует развитию интеллекта, активизирует процессы восприятия, анализа и переработки информации. В качестве лечебного средства применяется при нарушении мозгового кровообращения, склерозе сосудов головного мозга.

Техника выполнения.

* Прижать безымянный палец к ладони большим пальцем той же руки на уровне первой фаланги большого пальца. Аналогичным образом сложить пальцы другой руки, свободно расставив в стороны остальные пальцы. Упражнение выполняется синхронно обеими руками. Вдох осуществлять через нос, выдох - через рот.

* При выполнении упражнения надо повернуться в сторону востока и держать руки без напряжения на уровне лба - от темени до надбровных дуг.

* Эффект при выполнении мудры усилится, если вы будете вызывать в воображении представление о желтом цвете или смотреть на предмет желтого цвета, а так же при вдыхании аромата мяты.

Выполнять эту и другие мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лежа, на ходу. Главное - сосредоточиться на мудре и на том, чего с ее помощью вы хотите добиться. В течение дня мудру следует повторять не более 5-6 раз по 5-10 минут. Запрещается выполнять одну и ту же мудру в течение более 45 минут. Нет необходимости при выполнении мудры смотреть все время на руки. Однако изредка полезно контролировать правильность положения пальцев и рук.

Во время выполнения не рекомендуется читать, смотреть телевизор или заниматься другими делами. Курс лечения может колебаться от нескольких дней до нескольких месяцев.

Мудры не причиняют никакого вреда, поэтому их полезно выполнять даже маленьким детям.