7 способов быстро сбросить пару килограмм

Необходимо в кратчайшие сроки подтянуть фигуру? Эти простые правила помогут тебе добиться хорошего результата.

1. Увеличь интенсивность тренировок. После более длительных и усиленных тренировок результат не заставит себя долго ждать.
2. Прекрати пить сладкую газировку. В ней содержится огромное количество пустых калорий, которые отрицательно сказываются на фигуре.
3. Не пей сладкие кофейные напитки. Они очень калорийны. К примеру, одна порция мятного мокко содержит 520 ккал, что приравнивается к калорийности фастфуда.
4. Выпивай стакан воды перед едой. За маской голода часто скрывается обыкновенная жажда, а регулярно следуя этому правилу, ты избежишь переедания и улучшишь обмен веществ.
5. Переключись на овощи и фрукты. В качестве перекусов они просто идеальны.
6. Ешь чаще маленькими порциями. Организм тратит много энергии на переработку пищи, поэтому, питаясь чаще, ты ускоришь обменные процессы. Идеальный вариант – кушать 5 раз в день небольшими порциями. Старайся делать перерыв между приемами пищи не более 3 часов.
7. Следи за циклом. Женскому организму свойственно накапливать больше жидкости ближе к концу менструального цикла. Поэтому, когда ты в следующий раз будешь с трудом натягивать любимые джинсы, взгляни на календарь. Есть совпадения? В таком случае не переживай, ты скоро вернешься в форму.

Кстати, еще одним отличным вариантом, который помогает хорошо сбросить лишние калории, является, конечно же, секс. И что бы он был куда более интересным, многие пары используют различные интимные игрушки. И если же вы тоже решили опробовать что-то новенькое и интересное, то я могу порекомендовать отличный магазин интимных товаров под названием www.sexybody.ru. Данный магазин предлагает широкий ассортимент товара по выгодным ценам. Тут можно приобрести различные секс игрушки, комплекты белья, сексуальную одежду и многое другое. Весь товар отличного качества и по приемлемой цене! Магазин работает круглосуточно! Если у вас возникнут какие-то вопросы, то консультанты магазина с радостью расскажут вам самую полную информацию обо всем.