-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16853
Комментариев: 21147
Написано: 46575


Три смузи - Три способа хорошо начать день.

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 22:07 + в цитатник
Три смузи - Три способа хорошо начать день.
106141505_4382988_shot2 (475x300, 540Kb)
1. Смузи с овсянкой и бананом

Нам нужно:
1 ст.л. овсянки
2 ст. л. воды
1 стакан молока
1 банан

Приготовление:

К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.
В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте.

2. Смузи с клюквой и овсянкой

Нам нужно:
1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
1 банан
Горсть клюквы
1 ч.л. меда
0,5 стакана воды

Приготовление:

Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
Прибавьте клюкву
Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.
Готово!

3. Смузи с бананом и мандарином

Нам нужно:
1 банан
1 сочный мандарин без косточек
0,5 стакана воды

Приготовление:

В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.
Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию.

Также рекомендую заглянуть в отличный блог http://peykefir.ru/, тут есть огромное количество различных полезных советов и информации. Основные тематики блога: красота и здоровье, здоровое питание, травы, литература и косметика. Например, для себя в разделе "Здоровая еда" нашла отличную статью, о том, с чего полезно начинать свой завтрак. Взяла себе на заметку блог и вам рекомендую.



© heregirl

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Напитки
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 7 пользователям

BATTANA   обратиться по имени Четверг, 07 Ноября 2013 г. 01:12 (ссылка)
Так просто!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку