Держать себя в тонусе очень просто, благодаря несложным упражнениям! |
Держать себя в тонусе очень просто, благодаря несложным упражнениям!
Держи себя в тонусе! Сделайте разминку, а затем выполните упражнения:
1) 100 прыжков на скакалке
2) 10 отжиманий
3) 20 выпадов, смена ног через прыжок
4) 100 прыжков на скакалке
5) 30 подъемов на пресс
6) 40 приседаний
7) 100 прыжков на скакалке
Повторите комплекс 3 раза!
| Рубрики: | Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры. |
tanita-san обратиться по имени
Воскресенье, 20 Октября 2013 г. 03:10 (ссылка)
а если еще 3 раза по столько..... 
alla6995 обратиться по имени
Понедельник, 21 Октября 2013 г. 15:36 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
