Занимаюсь уже два месяца, мне нравятся мои внешние результаты. Пожалуй силовые тренировки оказались самыми эффективными из огромного количества перепробованного мной. Сейчас существует несколько популярных и эффективных программ в Интернете. По ссылочке http://clck.ru/8cocY одна из таких программ, где продуманы тренировки и питание на каждый день
прочитав статью http://worldis.me/diana75/blogs/141142 я последовала точно такому же методу и не ошиблась. За 2 месяца посещений моя кожа заметно подтянулась. Но кедровую бочку я выбирала долго, так как много подделок, нашла в компании Роскедр лечебные, из алтайского кедра. Вот благодаря им эффект уже есть