Я похудела за два месяца на 10 кг придерживаясь диеты "Пять столовых ложек" и до сих пор ее блюду - мне она нравится, ем все подряд, но в пределах 150 гр и с перерывами не менее трех часов без перекусов)))
По началу мне было трудно, с трудом выдерживала перерывы в три часа, но пила много воды в этот промежуток и заглушала приступы голода! А сейчас все супер - наверное желудок уже уменьшился!