Масса́ж - это совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека, с целью достижения лечебного или иного эффекта. На сегодняшний день можно выделить основные типы массажа: классический, расслабляющий или восстанавливающий, лечебный, точечный, тайский, антицеллюлитный и гидромассаж. Читать далее...

А вы знали? 16 невероятных применений зубной пасты

Зубная паста удивительная разработка ученых, которую можно использовать не только для очищения зубов от налета, но и для других нужд.

Люди, живущие в современном мире, уже не могут представить своей гигиены без применения зубной щетки и зубной пасты ежедневно.

Но мало кто знает, что зубная паста может быть полезна и в других ситуациях абсолютно не связанных с чисткой зубов. Внимательно прочитайте, какой-нибудь вариант вам обязательно пригодится.

1. Зубная паста поможет очистить белые кроссовки, обувь
Белые кроссовки тренд летнего сезона 2018 года. Те, кто сталкивался с обувью белого цвета, знают, что иногда на складках в процессе носки появляются черные полосы, которые портят внешний вид обуви. Оказывается, их легко удалить с поверхности почистив место загрязнения щеткой с белой зубной пастой.

2. Серебро отлично очищается с помощью зубной пасты

Зубная паста является одним из самых лучших очищающих средств для серебра и некоторых металлических предметов. Изделия из серебра после очистки приобретут новую жизнь. Для лучшего очищения замочите на 10-15 минут изделие в простой воде, можно с пищевой содой. После чего потрите поверхность серебра старой зубной щеткой с зубной пастой до блеска и очищения загрязнения. Помимо эффекта очищения зубная паста является великолепным полиролем, серебро начинает блестеть.

3. Зубная паста великолепно справляется с очисткой клавиш пианино

Если говорить откровенно, то желтые клавиши своим видом уродуют внешний вид таких музыкальных инструментов как рояль и пианино. Зубная паста способна воздействовать, как очиститель на клавиши аналогично тому, как она очищает зубы человека. Музыкальный инструмент засверкает новыми яркими красками после такой очистительной процедуры.

4. Помощь в удалении помады для чернил с поверхности ткани

Если применить зубную пасту в качестве отбеливателя в районе пятна помады или чернил на ткани можно без особых хлопот удалить эти яркие пятна. В случае если с первого раза добиться полной очистки не получится, просто повторите процедуру еще раз.

5. Зубная паста помощник в уходе за чашками

Зубная паста очень быстро поможет удалить пятна от кофе, или чая которые остаются на поверхности посуды. Просто нанесите небольшое количество зубной пасты на губку и протрите влажную поверхность посуды в вместе загрязнения.

6. Зубная паста волшебный помощник, если необходимо удалить краску с поверхности кожи

При окрашивании волос в домашних условиях часто можно вымазать красителем лишний участок кожи. Заметить это можно не сразу, а уже тогда когда краска закрепиться. Одним из самых эффективных способов удаления таких пятен с кожи является их зачистка с помощью зубной пасты.

7. С помощью зубной пасты можно снять раздражение от укуса насекомого

Все знают, сколько неприятных ощущений могут доставить укусы насекомых. Зубная паста помогает снять отек, сделать покраснение кожи менее заметным. Просто намажьте место укуса тонким слоем зубной пасты и оставьте до того момента пока пройдут неприятные ощущения.

8. Зубная паста отличное средство для удаления прыщей

Зубная паста способна за одну ночь избавить человека от такой неприятности как прыщ. Она чудесным способом снимает воспаление, подсушивает кожу. Место, где еще вечером вы наблюдали прыщ, уже к утру будет выглядеть намного лучше, если его вечером обработать небольшим количеством зубной пастой. Слой зубной пасты необходимо оставить на коже, но не закрывать повязкой.

9. Зубная паста способна очистить утюг

Зубная паста поможет качественно и нежно очистить гладильную поверхность утюга. Поверхность станет гладкой, процесс глажки начнет приносить такое же удовольствие как при новом утюге.

10. Очистка экрана смартфона

Зубная паста является отличный полиролем. Воспользовавшись мягкой тканью и порцией зубной пасты можно легко и качественно придать блеск экрану смартфона.

11. Чистка обуви внутри и снаружи

Зубная паста станет незаменимым помощником при необходимости очистки обуви как внутри, так и снаружи. В качестве бонуса вы получите аромат свежести.

12. Очистить пятно на поверхности ковра или обивки мебели

Если смесь зубной пасты нанести на пятно его будет легко удалить с поверхности мебельной ткани, ковра или ткани для обивки автомобильных кресел. Влажную ткань необходимо будет очищать щеткой и зубной пастой.

13. Отбеливание желтых ногтей

При регулярном окрашивании цветными лаками поверхность ногтей быстро пожелтеет. Это мешает вернуться к возможности ходить без лака. Желтые ногти хочется постоянно прятать. Для того чтобы выйти из данного замкнутого круга примените зубную пасту для чистки ногтей. Она поможет бережно отбелить ногтевую пластину максимально эффективно и безопасно.

14. Зубная паста поможет убрать неприятный запах в посуде, которая долго стояла закрытой

Зубная паста поможет убрать неприятный запах и очистить поверхность банок, термоса или любой другой посуды, которая долго стояла закрытой с плотной крышкой.

15. Зубная паста поможет убрать царапины с компакт-диска

Не все еще перенесли свои записи с компакт дисков на другие носители. Если есть необходимость убрать царапины с компакт-диска, просто воспользуйтесь зубной пастой. Бережная шлифовка с помощью пасты сделает поверхность диска максимально гладкой.

16. Зубная паста поможет остановить кровотечение после мелкого пореза

В случае если вы увидели признаки кровотечения после бритья, или был получен неглубокий порез, просто обработайте рану зубной пастой в случае отсутствие специальных средств. Она способна остановить кровь, провести минимальную дезинфекцию.

Блины «Безупречные»

Предлагаем вам приготовить замечательные блины с маленьким секретом, которые получатся даже у начинающих кулинаров.

Ингредиенты:
кипяток — 1,5 стакана;
молоко — 1,5 стакана;
яйца — 2 штуки;
мука — 1,5 стакана (тесто должно быть реже, чем на оладьи);
сливочное масло — 1,5 столовые ложки;
сахарный песок — 1,5 столовые ложки;
соль — 0,5 чайной ложки;
ваниль.

Взбейте яйца с сахаром, добавьте соль и ваниль. Далее взбивая смесь, добавляем молоко и постепенно всыпаем муку.

Не переставая взбивать, вливаем растопленное сливочное масло, а затем кипяток тонкой струйкой.

Тесто отставляем на полчаса, чтобы все ингредиенты гармонично смешались. А затем начинаем выпекать.

На разогретую сковороду тонким слоем выливаем тесто, ждем 1–2 минуты (с поверхности блина уходит влага), а затем переворачиваем. К слову, если сковорода не специальная, тогда следует перед выпеканием налить на нее чуть-чуть растительного масла, которое с помощью кусочка ваты или бумажного полотенца нужно распределить тонким слоем по всей поверхности.

Если вы любите блины с начинкой, выбирайте традиционные (творожная, грибная, ягодная и др.) или придумайте свою.
Приятного застолья!

ОТКУДА ЗИМОЙ БРАТЬ ВИТАМИНЫ?

Зима для многих - любимое время года еще с детства. Запах мандаринов на новый год, поедание снега вместо воды и заветные подарки на Новый Год. Но с взрослением многие радости детства, к сожалению, забываются. С взрослением организм человека испытывает повышенную чувствительность к простудным заболеваниям, сухости кожи, усталости и апатии. Все это связано с недостатком витаминов в организме.

Откуда же брать витамины зимой чтобы хорошо себя чувствовать?

1) Сухофрукты
Засушенные фрукты сохраняют в себе набор полезных витаминов и элементов. В холодное время года их можно замачивать в воде и приготовить узвар - витаминный напиток из настоянных на воде сухофруктов. Используйте для этого свои любимые фрукты. Это могут быть сушеные яблоки, абрикосы, земляника, вишня, виноград(изюм), финики, инжир. Также эти фрукты можно добавлять в каши или есть в натуральном виде.

2. Травяной чай
Известно, что в травах содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, способствующих поддержанию иммунитета и организма в здоровом и целостном состоянии. Заготовленные на зиму и засушенные мята, ромашка, облепиха, шалфей, медуница и др. прекрасно восполняют недостаток витаминов и подарят приятное самочувствие и энергию.

3. Смесь орехов
Орехи - это источник кальция, калия, витамина Е. Употребляя горстку ореховой смеси из грецких, кедровых орехов, арахиса и миндаля, фисташек, кешью, вы восполните недостаток витаминов и утолите голод. Следует помнить что орехи не только полны витаминов, но и очень калорийные. Рекомендуемая порция - 30-70 граммов орехов в день.

4. Мед
Мед - это природный кладезь витаминов и источник долголетия. Его употребляют с древних времен. Сохранились записи о том, что математик Древней Греции Пифагор и философ Демокрит употребляли его и прожили более 100 лет сохранив здравый рассудок и внеся неоценимый вклад в науку и историю именно благодаря меду.
Употреляя по 50-100 грамм меда ежедневно, вы обеспечите себе защиту от простуд, авитаминоза и энергичный настрой на целый день.

5. Крепкий сон
Последняя рекомендация мало относится к нашей теме, но высыпание напрямую влияет на процесс усвоения вышеперечисленных источников витаминов. Во время сна организм вырабатывает ферменты, необходимые для их усвоения. Не пренебрегайте отдыхом. Старайтесь ложиться в одно и тоже время и спите положенное вашему организму время.

6. Чистая вода
Вода выводит токсины и шлаки из организма и в ней растворяются и всасываются в кровь все полезные вещества из еды. Вода нужна нашему организму и усвоению в ней полезных витаминов и минералов. Старайтесь употрелять 1,5 литра воды в день.

Помните о том, что наш организм не может запасать витамины, поэтому они нужны нам круглый год. Следуя нашим рекомендациям, вы обеспечите своему организму полноценный набор необходимых микроэлементов зимой и защитите его от неблагоприятных последствий авитаминоза. Не забывайте, что зима - это время года, когда витамины берутся из продуктов, запасенных летом.

12 продуктов, из-за которых у вас может появиться целлюлит

Целлюлит — штука загадочная. О причинах появления злосчастной «апельсиновой корки» ломают голову ученые и многие женщины. Генетическая предрасположенность, нарушения гормонального фона, прием некоторых лекарств и, конечно, наше питание оказывают прямое влияние на то, как мы выглядим.

1. Изделия из белой муки
Все дело в том, что в белой муке содержатся очищенные углеводы. Попадая в организм, они трансформируются в сахар, а затем в глюкозу. Она, в свою очередь, разрушает коллаген и провоцирует развитие целлюлита. Отказ от белого хлеба, макарон и выпечки повысит ваши шансы на победу в борьбе с «апельсиновой коркой». Обратите внимание на азиатскую лапшу из батата, зеленых бобов или гречневой муки.

2. Роллы
Многие виды роллов и суши — «Калифорния», роллы с тунцом, темпура и так далее — состоят из таких жирных ингредиентов, как майонез и сливочный сыр, а также содержат рафинированные углеводы в виде белого риса. Они очень калорийны и запускают процессы задержки жидкости в организме.

Все чаще можно встретить роллы, в которые далекие от японских традиций люди добавляют майонез, бекон и другие нетипичные ингредиенты. Любители азиатской кухни могут переключиться на овощные роллы или, если умеют готовить, заменить белый рис коричневым.

3. Конфеты без сахара и подсластители
Конфеты без сахара не выход для тех, кто хочет и сладенького поесть, и от целлюлита избавиться. Продукты, в чьем составе нет сахара, но есть искусственные подсластители, часто приготовлены с использованием консервантов.

Исследователи полагают, что они могут воздействовать на мозг, вызывая у нас желание употреблять больше искусственно ароматизированных продуктов с нулевой пищевой ценностью. Но продукты искусственного происхождения организму труднее перерабатывать, а значит, «безобидные» конфетки вполне могут трансформироваться в жир и «апельсиновую корку».

4. Соевый соус
Сам по себе соус не вызывает целлюлит. А вот если вы уже от него страдаете, соевый соус может усугубить ситуацию. Все из-за большого количества соли: вода задерживается в тканях, поэтому появляются отеки. По этой причине кожа выглядит сморщенной и воспаленной.

Конечно, совсем исключить соль едва ли возможно: в большем или меньшем количестве она содержится во многих продуктах. Но можно держать ситуацию под контролем: взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 1,5 г соли в день.

5. Алкоголь
Разрушаясь, алкоголь производит свободные радикалы и повреждает структуру ДНК. Это, в свою очередь, приводит к повреждению коллагеновых волокон, которые отвечают за эластичность кожных покровов. Помимо этого, происходит обезвоживание организма, что приводит к воспалению и гиперпигментации кожи. Отсюда — появление морщин и «апельсиновой корки».

6. Заправки для салатов
Заправки для салатов и соусы, которые поджидают нас на полках магазинов, совсем не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Витаминов в них нет вообще. Зато сахар, насыщенные жиры и соль, как правило, присутствуют в составе. Их калорийность зашкаливает: например, в 2 ст. л. соуса «Цезарь» содержится 15 г жиров и 150 ккал. В том же объеме соуса «Блю чиз» — 17 г жиров и 170 ккал.

Полезные вещества, которые содержатся в овощах, легко нейтрализуются с помощью нескольких ложек таких соусов. Сахар и соль в их составе пагубно сказываются на состоянии соединительной ткани, следовательно, целлюлита станет больше. Если не хотите ограничивать себя в еде, научитесь готовить домашние соусы. Это не так уж и сложно, и такие соусы гораздо полезнее и вкуснее своих магазинных аналогов.

7. Молочные продукты
В молочных продуктах содержатся энзимы, которые организм не может полностью расщепить. Это актуально для тех, кто страдает непереносимостью лактозы. Выраженной аллергии на молочные продукты может не быть, но тело не так уж хорошо переваривает эти вещества. Плохое пищеварение приведет к усугублению целлюлита.

Кроме того, в обработанных молочных продуктах содержится эстроген и большое количество соли. В совокупности все это может привести к задержке жидкости в тканях и появлению целлюлита. В качестве альтернативы можно использовать миндальное или кокосовое молоко.

8. Зерненый творог
Когда мы хотим привести себя в форму, мы закупаемся низкокалорийными продуктами, в том числе и зерненым творогом. Если вы не хотите спровоцировать появление или усугубление целлюлита, об этом продукте придется забыть. Калорий в таком твороге действительно немного, равно как и жира. А вот соли содержится в избытке. К примеру, в 100 г такого творога содержится 373 мг хлорида натрия. Итог — задержка воды и целлюлит.

9. Газированные напитки и соки
Когда мы активно употребляем углеводы (к примеру, сахар), наш организм вырабатывает больше инсулина. Последний способствует увеличению размера и количества жировых клеток, которые удерживают жидкость и токсины.

По мере накопления жидкости ухудшается кровообращение, а токсины расщепляют коллаген и эластин, которые делают кожу гладкой и упругой. Поэтому держите под контролемупотребление сахара, в частности сладких газированных напитков, пакетированных соков, пирожных, тортов и иже с ними. Гораздо полезнее пить зеленый чай, который ускоряет метаболизм и препятствует расщеплению коллагена.

10. Снеки, сладости и сухофрукты
Употребление рафинированного сахара истощает запасы питательных веществ, среди которых кальций и магний, цинк и витамин D. Сахар быстро усваивается организмом, вызывая резкое повышение уровня глюкозы и провоцируя появление целлюлита. По этой же причине вредны и сухофрукты. При обезвоживании фрукты сжимаются, их порция в сухом виде кажется маленькой — и мы съедаем больше, чем нужно.

Снеки и фастфуд — бомба замедленного действия. В их составе присутствуют сразу 3 врага гладкой и красивой кожи: соль, сахар и жиры. Помимо этого, они калорийны и негативно влияют на сосуды. Хочется съесть что-нибудь вкусненькое? Возьмите вместо печенья и конфет ягоды или цитрусы. Они улучшают циркуляцию крови и выводят токсины из организма.

11. Деликатесы
Бекон, мясные деликатесы и прочие гастрономические изыски кажутся приятным и легким перекусом. Однако при небольшом объеме они зачастую содержат около половины суточной нормы соли.

Например, в 100 г грудки индейки содержится 772 мг соли. Всего 200 г такого мяса — и вы уже получили дневную норму соли. Из-за этого вода задержится в тканях и прибавит лишние килограммы, сделав целлюлит более заметным.

12. Кофе и кофеиносодержащие продукты
Кофе сам по себе не может вызывать целлюлит. Зато может осложнить ситуацию: все из-за того, что кофеин оказывает обезвоживающее и сосудосуживающее действие. Кровоток замедляется, в жировые ткани поступает меньше крови, и обмен веществ в них происходит медленнее.

Конечно, утренняя чашка кофе не подарит вам «апельсиновую корку». Тем, у кого есть целлюлит, стоит пить меньше кофе. Как вариант — кофе можно использовать в качестве ингредиента для домашних скрабов против целлюлита.

Какие продукты, вызывающие целлюлит, вы бы могли назвать в продолжение нашего списка? А может, вы знаете такие, которые, напротив, помогут с ним справиться?

11 просмотров

Голос страны 9 сезон - София Шафир – 'I Will Survive' – выбор вслепую

18 просмотров

Голос страны 9 сезон - Катерина Бегу – 'Dragostea Din Tei' – выбор вслепую

СМЕТАННЫЙ КРЕМ

напоминающий по вкусу мороженое «Пломбир»!

Этот сметанный крем получается невероятно нежным и вкусным. Более того, вы восхититесь, так как вкус у него необычный!

Готовим :
300 г – размягченного масла
600 мл – сметаны
2 г – ванили
3 – яйца
2 чайн. л. – натертой мелко цедры лимона
200 г – сахара
4 стол. л. - муки

Берем сметану, лучше, если она будет жирной.
К сметане добавляем лимонную цедру, ваниль, сахар, перемешиваем.
Постепенно добавляем яйца с мукой, вымешивая массу.
Емкость с массой помещаем на водяную баню.
Провариваем на минимальном огне, пока полностью загустеет.
Остужаем.
Взбиваем миксером масло до пышности, постепенно вводим в остывшую массу, взбивая миксером на малых оборотах.
Такой оригинальный крем можно подавать и просто так, и использовать для приготовления потрясающе вкусных десертов. Они будут со вкусом мороженого

Вязаные миниатюрные цветы от Fancy Knittles. Классно, правда?



1.


2.


3.
Читать далее...

Фриттата по-испански

Ингредиенты:

Картофель — 3 шт.
Репчатый лук — 1 шт.
Болгарский перец красный — 1 шт.
Яйца куриные — 4 шт.
Ветчина — 100 г
Сыр — 30 г
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарезать кольцами лук. Обжарить на растительном масле.
2. Нарезать кубиками перец, добавить к луку и тушить 5 мин.
3. Картофель отварить, очистить и нарезать кубиками.
4. Ветчину нарезать кубиками.
5. К перцу и луку добавить картофель и жарить до золотистой корочки. Посолить, поперчить.
6. Взбить яйца, добавить к ним ветчину.
7. В форму для запекания выложить овощи.
8. Влить яичную смесь на овощи. Запекать в разогретой до 180-200 градусов духовке 10-13 мин. Посыпать сыром.

ГОЛУБЦЫ ПО-РУМЫНСКИ

Они могут быть приготовлены из свинины, индейки, говядины или смеси этих видов мяса. Можно даже готовить их с квашеной капустой и беконом.

Ингредиенты:

Для голубцов:

1 кочан свежей капусты
50 г риса
150 г фарша любого
1 луковица
1 морковь
масло растительное
100 мл воды
соль, перец
Для «шубы»:

30 г сметаны
100 г сыра
2 помидора
3-4 зубчика чеснока
укроп и петрушка
соль, перец
Способ приготовление:

Капусту кладем на 5-10 минут в микроволновку (мощность около 900 Вт), а потом под струю холодной воды. После этого листья отделяются легко.
Рис отвариваем до полуготовности.
Лук и морковь обжариваем.
Остывшие рис и поджарку смешиваем с фаршем, солим, перчим по вкусу.
Скручиваем голубцы и укладываем на противень, слегка смазанный маслом.
Доливаем воду, накрываем противень фольгой и ставим в духовку, разогретую до 200 °С на 30 минут.
Для «шубы»: мелко режем помидоры, натираем сыр, зелень измельчаем, чеснок пропускаем через пресс.
Добавляем сметану, соль и перец, перемешиваем.
Выкладываем «шубу» равномерно по поверхности голубцов, разравниваем и запекаем еще 10-15 минут.
Приятного аппетита!

Азартные игры были всегда популярны. Если углубиться в их историю, то точно и не скажешь кем и когда были они были изобретены. Особый пик их популярности приходится на 80-е годы, когда игровые клубы и автоматы размещались повсеместно. В Америке даже целый город Лас Вегас есть, который состоит из одних лишь казино и других игровых заведений. Читать далее...

В каждом доме должен быть хотя бы минимальный набор ручного и электро инструмента, что бы можно было оперативно что-то подремонтировать или сделать по дому, без сторонней помощи. К таким необходимым инструментам, определенно, стоит отнести шуруповерт.

Крайне незаменимая вещь в вопросе закручивания и выкручивания шурупов, а иногда и можно дырки просверлить, тоже отлично справляется. Значительно упрощает данный процесс. По себе знаю, крутить отверткой шурупы - задачка еще та. Поэтому, если у вас еще нет такого приспособления, то стоит это исправить. Кстати, небольшой совет - берите аккумуляторный шуруповерт, очень удобно, ведь использовать шуруповерт со шнуром не всегда удобно. А таким, автономным, можно достать куда угодно и где угодно. И еще, не стоит экономить на бренде. Лучше один раз купить хороший и качественный инструмент, чем потом отдавать деньги за ремонт, или вообще покупать новый. Читать далее...

Шины - крайне важная часть автомобиля. Я бы даже сказала, в вопросе безопасности езды один стоят на первом месте. Ведь от качества шиш зависит и то, какое сцепление будет у машины с дорожным покрытием. Поэтому, как бы вам не хотелось, экономить на этом не стоит.

Сэкономить можно лишь на месте покупки шин. И покупать сейчас выгоднее через интернет, ведь в таком случае исключается цепочка посредников, и шины отправляются, как правило, на прямую от производителя. Поэтому поводу хочу порекомендовать отличный онлайн Интернет-магазин шин и дисков в Киеве Tireshop, в котором вы, как раз, сможете подобрать себе нужные шины tireshop.ua/shini. Читать далее...

GPS навигаторы, на сегодняшний день, крайне востребованы. Их активно используются водителя как коммерческого, так и личного транспорта для того, что бы добраться из точки из одной точки назначения в другую. Особенно они помогают сориентироваться в незнакомой местности или даже в другой стране.

Но GPS навигаторы не только устанавливают в автомобилях, GPS навигаторы необходимы и в авиации. И это не удивительно, ведь в воздухе нет дорожных знаков, по которым можно было бы сориентироваться, да и спросить дорогу не у кого. Поэтому, ведь маршрут самолета строго выстраивается через GPS навигаторы. Также они нужны для отслеживания самолета в пространстве. Навигаторы устанавливаются как в крупногабаритных пассажирских и грузовых самолетах, так и в частных и маленьких аппаратах. Читать далее...

13 просмотров

0% жирности - универсальная тренировка

Исландский способ закрытия петель: чтобы край был эластичным


1.

Не снимая первую петлю со спицы, захватываем вторую петлю за переднюю стенку и протаскиваем через первую.

Обе петли в это время оставляем на спице.


2.

Протаскиваем рабочую нить через вторую петлю, которая теперь находится впереди.

Снимаем закрывшиеся петли.


3.

Надеваем получившуюся петлю на спицу, оставляя рабочую нить сзади. И повторяем операцию, пока все петли не будут закрыты.


4.

Теперь петли закрыты, можно приступать к сборке!


5.

Приставки в английском языке и их значение

Приставки в английском языке меняют смысл слова, которое лежит в корне образованной лексической единицы. Значение этих приставок важно знать, поскольку это поможет значительно расширить словарный запас. Зная слово, лежащее в основе, и что означает приставка, добавленная к нему, вы легко сможете определить значение нового слова.

К примеру, вы читаете текст или разговариваете с кем-то, и сталкиваетесь впервые со словом foresee. Зная, что слово see означает видеть, и что приставка fore — означает «наперед», «перед», вы сможете легко догадаться, что foresee — это видеть наперед, то есть, предвидеть.

Даже зная просто значения самой приставки и имея контекст, вам будет проще догадаться о смысле слова.

Список приставок в английском с примерами:

Ante- пре / перед — anteroom |ˈantiruːm| — прихожая, antedate |antɪˈdeɪt| -датировать задним числом, antenatal |antɪˈneɪt(ə)l|- пренатальный;
Anti- против чего-то / противоположный/ не — antidepressant — антидепрессант (против депрессии), antibody |ˈantɪbɒdi| — антитело, antisocial |antɪˈsəʊʃ(ə)l| — необщительный (несоциальный);
Circum — вокруг — circumstance |ˈsəːkəmst(ə)ns| — обстоятельства (то, что нас окружает), circumvent |səːkəmˈvɛnt| — обмануть, перехитрить (обвести вокруг пальца);
Co- с / сообща — coworker — коллега (работник, с которым мы работаем), cooperation |kəʊˌɒpəˈreɪʃ(ə)n| — сотрудничество / кооперация;
De- снижение/ спад — defrost|diːˈfrɒst| — размораживать (снижение тепла), demotivate|ˌdiːˈmoʊ.t̬ə.veɪt| — демотивировать (снижать уровень мотивации), devalue|diːˈvaljuː| — обесценивать (снижать ценность);
Dis-не / противоположно чему-то /переставать существовать — disagree|dɪsəˈɡriː| (не соглашаться), disintegrate |dɪsˈɪntɪɡreɪt| — распадаться, disappearppear |dɪsəˈpɪə| — исчезать, disapprove |dɪsəˈpruːv| — не одобрять;
Em-, En- встраивать/ внедрять / заключать во что-то — embrace |ɪmˈbreɪs| — объятия/ обнимать (заключать в объятья), enclose |ɪnˈkləʊz| — вкладывать; engulf |ɪnˈɡʌlf| — поглощать;
Ex- бывший — ex-president — бывший президент, ex-boyfriend — бывший парень;
Extra- сверх, больше чем — extraordinary |ɪkˈstrɔːd(ə)n(ə)ri| — чрезвычайный, экстраординарный (больше чем обычный, посредственный), extracurricular |ɛkstrəkəˈrɪkjʊlə| — внепрограммный (тот, что дается сверх программы);
Fore- перед/ наперед — forecast |ˈfɔːkɑːst| — прогнозировать (предполагать что-то наперед, опираясь на имеющиеся данные), forehead |ˈfɔːhɛd| — лоб (передняя часть головы), foresee |fɔːˈsiː| — предвидеть (знать/ угадать наперед);
Homo |ˈhəʊməʊ| — такой же — homoplastic — имеющий сходное строение и форму, homonuclear — гомоядерный ( двухатомная молекула, состоящая из двух атомов одного и того же элемента), homosexual — гомосексуальный (тот, кому нравится человек одного с ним пола);
Hyper- чрезмерно/ сверх (обратите внимание на транскрипцию этой приставки) — hyperactive |hʌɪpərˈaktɪv| — сверхактивный, hyperbolize |hʌɪˈpəːbəlʌɪz|- преувеличивать;
Il-, Im-, In-, Ir- отрицание (не) — impossible |ɪmˈpɒsɪb(ə)l| — невозможный, irresponsible |ɪrɪˈspɒnsɪb(ə)l| — безответственный, indefinite — неопределенный;
Im-, In-, — внутрь / в — insert (вставка), import — ввоз, импорт, innate |ɪˈneɪt| — врожденный;
Inter-, Intra-между / меж / промежуточный — interact |ɪntərˈakt|- взаимодействовать (взаимодействие между), intermediate |ˌɪntəˈmiːdɪət| — промежуточный, средний;
Macro- большой — macroeconomics — макроэкономика (раздел, изучающий экономическую систему как целое);
Micro- маленький — microscope — микроскоп, microfilm — микрофильм; microbe — микроб;
Mid- средина — midway — полпути, midsummer — средина лета;
Mis- ошибочно / неправильно — mistake — ошибка, misunderstand — неправильно понять, misheard — ослышаться ( неправильно услышать);
Mono- один/ однообразный / единственный — monotone — монотонный (однообразный), monopoly — монополия;
Non- не / без — nonsense — ерунда, бессмыслица, nondescript -трудно определимый; неописуемый;
Omni- охватывающий все — omnivorous |ɒmˈnɪv(ə)rəs| — всеядный, omnipotent — всемогущий;
Post- после — postpone — откладывать (делать после), postwar — послевоенный;
Pre- пред / предшествующий чему-то / до — predetermine — предопределять, prevent — предотвращаться, pre-intermediate — ниже среднего (перед средним);
Re- снова (соответствие приставке пере-) — reread — перечитать, return — вернуться, reunite -воссоединяться (объединиться снова);
Semi- половина- semicircle — полукруг, semiconscious |ˌsemɪˈkɒnʃəs| — полубессознательный;
Sub- под — subconscious |sʌbˈkɒn(t)ʃəs| — подсознание, submerge |səbˈməːdʒ|- погружаться;
Trans- меж — transnational — межнациональный, translate |transˈleɪt| — переводить (то есть, перевод между языками);
Tri- три — triangle |ˈtrʌɪaŋɡ(ə)l| — треугольник, tripod |ˈtrʌɪpɒd| — штатив (треножник), tricycle — трехколесный велосипед;
Un- не — unfinished — незаконченный, unfriendly — недружелюбный, unknown — неизвестный, незнакомый;
Uni- единый — universal -универсальный (единый для всего), unanimous |juːˈnanɪməs| — единогласный.
Теперь вы знаете основные приставки в английском языке, и что они означают. Надеемся, это поможет вам лучше понимать слова, опираясь на контекст.

Куриная грудка с чесноком в мультиварке

Ингредиенты:
Грудка куриная (крупная) — 1 шт
Специи (по вкусу) — 1 пакет.
Чеснок — 2-3 зуб.
Соль (по вкусу) — 3 ч. л.

Рецепт:
Режем чеснок на ровные кружочки.

С куриной грудки снимаем кожу, делаем надрезы-кармашки, туда аккуратно вставляем дольки чеснока.

Натираем специями и солью.

Заворачиваем в фольгу.

Кладем курицу в мультиварку, режим "Выпечка" - на 1 час 30 минут.

Прокачка пресса на 3 недели

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.

3 неделя (по 500 раз в день) – 15 подходов.
1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.

Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 1 - 2 минут. Если можете меньший делать перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером. Поверьте, результат стоит усилий!