-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) Рецепты_приготовления Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16453
Комментариев: 21077
Написано: 46098




Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Отдых на Бали

Вторник, 30 Октября 2018 г. 12:08 + в цитатник
Словно магнитом ежегодно притягивает к себе тысячи туристов со всего мира остров Бали! Его территория круглый год утопает в роскошной зелени экзотических растений. Теплые волны океана, песчаные белоснежные пляжи, непринужденная атмосфера, уют и добродушие местных жителей, что еще нужно для полноценного отдыха души и тела?
На Бали лето длится круглый год, а муссоны, дующие с экватора, делают отдых просто потрясающим. Так как на остров можно приехать в любое время года, он считается одним из самых востребованных среди путешественников. Отдых привлекателен для людей разной возрастной категории, семей с детьми, влюбленных пар и молодежи.

Развлекательные мероприятия на Бали

Из развлечений туристам предоставляется прокат досок для серфинга, рифт - и кайтсерфинга. Любителям подводного мира рекомендованы занятия дайвингом. Путешественникам, предпочитающим более экстремальные виды спорта, можно полетать на параплане, прокатиться в джунгли на квадрациклах или ощутить мощный прилив адреналина, понявшись на самый пик действующего вулкана.
Читать далее...

Аренда авто

Вторник, 30 Октября 2018 г. 10:25 + в цитатник
Аренда автомобиля - услуга крайне распространенная, причем во всех странах и больших городах. И Киев не исключение. В Киев ежедневно приезжает большое количество людей, большинство из которых приезжают сюда по работе. И, что бы перемещаться по городу, проще всего арендовать автомобиль, нежели толкаться в метро или в общественном транспорте, тем более, что есть возможность сделать это без залога!
Читать далее...

Картофельный суп-пюре с шампиньонами

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 19:40 + в цитатник

Картофельный суп-пюре с шампиньонами

ИИнгредиенты:

  • Оливковое масло — 3 Ст. ложки
  • Раунд-стейк — 600 Грамм
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Чеснок — 3 Зубчика
  • Грибы — 600 Грамм
  • Мука — 2 Ст. ложки
  • Говяжий бульон — 2 Стакана
  • Овощной бульон — 1 Стакан
  • Вустерширский соус — 1 Ст. ложка
  • Картофель — 2 Штуки
  • Сливки средней жирности — 300 Грамм
  • Эстрагон свежий, рубленый — 2 Ст. ложки
  • Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 3-4

ККак приготовить "Картофельный суп-пюре с шампиньонами"

Разогрейте оливковое масло на сковороде. Стейк приправьте солью, перцем и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки. На каждую сторону придется по три минуты. После этого стейк необходимо завернуть в фольгу и отставить.

В глубокой сковороде или в кастрюле обжариваем рубленый лук и чеснок до золотистого цвета, после добавляем нарезанные грибы и тушим до тех пор, пока они не станут мягкими.

Добавляем к овощной смеси муку и тщательно все перемешиваем, затем добавляем овощной, говяжий бульон, вустерширский соус и специи. Тщательно все перемешиваем, доводим до кипения.

Картофель нарезаем кубиками и как только смесь закипит, добавляем в нее картофель. Стейк нарезаем на небольшие кусочки и отправляем в кастрюлю. Варим суп в течение 30 минут, затем медленно вводим сливки и хорошенько все перемешиваем.

Добавляем эстрагон, специи, перемешиваем. Теперь воспользуемся погружным блендером и пюрируем все до консистенции крема. Суп-пюре картофельный с грибами готов, приятного аппетита!

RqLEonTRNLI (607x403, 69Kb)

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Супы



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Пирог «Сырно-грибное удовольствие»

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 19:40 + в цитатник

Пирог «Сырно-грибное удовольствие»

ИИнгредиенты:

  • Мука — 220 Грамм
  • Сливочное масло — 50 Грамм
  • Вода — 3 Ст. ложки (ледяная)
  • Яйцо — 3 Штуки
  • Грибы — 200 Грамм
  • Сырок плавленый — 2 Штуки (лучше всего грибные или сливочные)
  • Лук — 1-2 Штук
  • Укроп — 1 Ст. ложка
  • Растительное масло — 2 Ст. ложки
  • Соль — По вкусу

Количество порций: 6-8

ККак приготовить "Пирог "Сырно-грибное удовольствие""

Подготовьте все ингредиенты.

Соедините в глубокой миске муку и нарезанное кубиками масло. Перетрите муку с маслом до состояния крошки.

Добавьте яйцо и щепотку соли.

Перемешайте, добавьте воду и замесите мягкое тесто. Заверните его в пленку и уберите в холодильник на 30 минут.

Грибы нарежьте пластинами, лук перьями. Обжарьте грибы с луком до готовности на сковороде. Остудите.

Добавьте тертые сырки, зелень, яйца и соль.

Перемешайте. Начинка готова.

Достаньте тесто и руками распределите по смазанной маслом форме, формируя высокие бортики.

Сверху распределите начинку. Выпекайте при 180 градусах около 30-40 минут.

Пирог "Сырно-грибное удовольствие" готов. Нарежьте на порции и подайте к столу. Приятного аппетита!

OyiV9ybA1ro (607x388, 123Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Пироги



Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 19:39 + в цитатник

2 дрожжевые маски, решающие все проблемы с волосами

Трудно оценить ту важность, которую каждая женщина придаёт вопросу красоты собственных волос, а потому хороший рецепт, позволяющий делать волосы густыми, здоровыми и красивыми всегда ценится, как говорится, на вес золота. Среди множества ингредиентов, которые используются представительницами прекрасной половины для ухода за своей «небесной красотой» особенной популярностью пользуются обычные дрожжи.

Впрочем, обычными их называют очень напрасно, поскольку по витаминно-минеральному составу дрожжи не имеют себе равных. При условии правильного применения они помогут победить такие проблемы как сухость и жирность волос, их ломкость и выпадение, отсутствие блеска или слабый рост. Нет такой проблемы, с которой бы не совладали две дрожжевые маски, рецепты который как раз и приводятся ниже.

Обычная дрожжевая маска

Ингредиенты:

  • дрожжи – 1 столовая ложка
  • сахар – 1 столовая ложка
  • мёд – 1 столовая ложка
  • вода – 1 столовая ложка
  • порошок горчицы – 1 столовая ложка

Приготовление и применение:

  1. Дрожжи разводятся в тёплой водичке с прибавлением сахара, после чего отставляются для начала брожения.
  2. Как только брожение начнётся, следует прибавить в массу мёд и горчичный порошок. Маска готова!
  3. Деликатно нанести маску на волосы, особенно возле корней, затем надеть на голову полиэтиленовую шапочку или пакетик, а сверху укутать полотенцем.
  4. Выдержать маску один час, а затем смыть любым шампунем.

ДДрожжевая маска с перцовой настойкой

Ингредиенты:

  • вода – 1 столовая ложка
  • перцовая настойка – 2 столовые ложки
  • дрожжи – 30 грамм

Приготовление и применение:

  1. Дрожжи разводятся в тёплой водичке с прибавлением перцовой настойки. Маска готова!
  2. Деликатно нанести маску на волосы, особенно возле корней, затем надеть на голову полиэтиленовую шапочку или пакетик, а сверху укутать полотенцем.
  3. Выдержать маску 20 минут, а затем смыть шампунем мягкого действия.

Эту маску не следует держать дольше указанного времени, иначе вместо пользы можно получить ожог кожи головы.

Просто начните делать эти маски попеременно 1 раз в неделю, и уже через месяц все вокруг начнут спрашивать вас – каким таким секретным шампунем вы моете свои изумительно красивые волосы!

LoOHBLVBjOA (696x445, 131Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.



Процитировано 16 раз
Понравилось: 5 пользователям

Крабовый слоеный салат

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 19:38 + в цитатник

Крабовый слоеный салат

Ингредиенты:

- упаковка крабовых палочек (200 г)
- 5 картофелин
- 4 морковки
- 5 яиц
- майонез

Приготовление:

1. Картофель и морковь отварите в мундире, остудите, очистите и натрите на мелкой терке.
2. У яиц отделите белок от желтка и мелко натрите белок.
3. Крабовые палочки мелко нарежьте.

Теперь выложите слои салата, промазывая каждый слой майонезом, в следующей последовательности:

1-й слой - половина картофеля
2-й слой - крабовые палочки
3-й слой - тёртые яичные белки
4-й слой - оставшийся картофель
5-й слой - морковь с майонезом

Оставшийся желток также натрите на терке. Его можно использовать для украшения салата.

3qZTN4ZXG7o (673x504, 168Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

Бесплатный сайт знакомств

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 12:56 + в цитатник
Давно хотите найти себе вторую половинку для серьезных отношений, но постоянно какие-то проблемы в отношениях и общении с противоположным полом? Тогда рекомендую отличный бесплатный сайт знакомств duo in ua, на котором вы точно найдете себе не только собеседника, но и человека, с которым, возможно, в будущем вы создадите новую социальную ячейку в обществе.
Читать далее...

Хреновая закуска на зиму

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:51 + в цитатник
Хреновая закуска на зиму

Хреновая закуска на зиму: необходимые ингредиенты

Помидоры – 1 килограмм,
Чеснок – 100 граммов,
Корень хрена – 300 граммов,
Растительное масло,
Соль – по вкусу.

Хреновая закуска на зиму: пошаговая инструкция

Подготовительный этап. Банки необходимо простерилизовать (на данное количество ингредиентов вполне хватит трех банок емкостью 0.5 литра). Помидоры необходимо вымыть и удалить плодоножки. Чеснок – почистить от шелухи, корень хрена – вымыть и очистить от загрязнений.
Приготовь мясорубку и емкость, в которую будешь собирать хреновую закуску. Нарежь корень хрена и помидоры на куски, подходящие по размеру под загрузочное отверстие мясорубки. Пропусти через мясорубку помидоры, чеснок и хрен.
Хорошенько перемешай получившуюся массу, добавь в нее соли. После этого распредели закуску по банкам и залей сверху слоем масла толщиной примерно в сантиметр. Закатай банки стерилизованными крышками и спрячь в прохладное место без доступа прямых солнечных лучей.

Хреновая закуска на зиму не требует тепловой обработки, поэтому все микроорганизмы в ней сохраняются. Масло заливается внутрь только для того, чтобы содержимое банок не перекисало и не покрывалось плесенью – при приготовлении хреновой закуски для сиюминутного употребления добавлять его не нужно.

Определенные трудности могут возникнуть при перемалывании хрена через мясорубку. Диффузный эффект эфирных масел корневища хрена еще сильнее, чем при нарезке лука. Если ты не хочешь долго плакать, пораженная коварством горького корнеплода, можешь отдельно пропустить помидоры и чеснок, а после обмотать выпускное отверстие мясорубки целлофановым пакетом и перемолоть хрен в пакет. Если ты добавишь хрен в полученную пасту отдельно и потом перемешаешь, вкус закуски не изменится в худшую сторону, но тебе не придется лить лишние слезы.

При желании рецепт можно дополнить, добавив нравящиеся тебе специи и травы. При желании, туда можно отправить базилик, орегано, эстрагон, кориандр, черный перец, петрушку, укроп и многие другие вкусовые добавки. Можно увеличить количество хрена, добавить в рецепт острый красный или сладкий болгарский перец или увеличить долю чеснока. Все зависит от того, насколько острый соус ты хочешь получить.
6pRhST07JhE (480x700, 206Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Программное обеспечение клуба Вулкан Россия

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:50 + в цитатник

Программное обеспечение клуба Вулкан Россия


 vulkan-russia-sloty.com


Основной причиной проигрыша денег в онлайн казино является нежелание пользователей работать над собой либо их неправильный выбор зала. Потому что эта сфера имеет достаточное количество мошенников и обманщиков. Следовательно, если вы не будете спешить и начнете внимательно работать над собой, то проблем у вас не должно возникнуть.

Читать далее...

Стратегии и тактики заработка в Вулкане

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:49 + в цитатник

Стратегии и тактики заработка в Вулкане


 вулкан россия автоматы


Выигрышные стратегии стали последней тенденцией азартной сферы с появлением большого количества заведений и тем более мошенников. Честные пользователи должны реально понимать, что не существует так называемых выигрышных стратегий, потому что ни один бы зал не выдержал, постоянно проигрывая деньги.

Читать далее...

Основные правила французского макияжа

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:48 + в цитатник
Основные правила французского макияжа

Француженки всегда были самыми стильным и чарующими женщинами. У них можно поучиться не только правильно подбирать одежду, но и делать легкий, нежный макияж.

Мы расскажем вам о правилах безупречного французского макияжа, которыми вы можете пользоваться каждый день.

Ровный тон лица

Француженки могут не накрасить глаза и губы, но тон обязательно нанесут на лицо. Перед нанесением тонирующей основы они тщательно увлажняют кожу, чтобы макияж был менее заметен. Далее они тонким слоем наносят матирующее средство. Это может быть обычный BB крем или же смешанный с тональным средством для более плотного покрытия.

Подчеркнутые глаза

Француженки всегда стараются выделить глаза, но при этом не переусердствовать с косметическими продуктами. Больше всего они любят использовать стрелки и подбирают их к цвету глаз:

Голубоглазым девушкам следует использовать коричневые или же серые цвета.
К зеленым глазам подойдет как черный лайнер, так и коричневый карандаш.
Темные глаза и черные стрелки - это французская классика. Для того, чтобы придать взгляду свежесть и искру подведите слизистую светлым карандашом.
Губы

Француженки предпочитают два варианта:

Смягчение губ бальзамом, чтобы они выглядели максимально естественно.
Яркая красная помада. Француженки считают, что именно красная помада может преобразить любую девушку. Любой образ будет исключительно хорош, если присутствует красная помада.
Лёгкий румянец

Чтобы выглядеть всегда потрясающе стоит наносить на щечки немного нежно-розовых румян. Так лицо станет выглядеть более свежим и молодым.
aBkYsUmdhv4 (355x600, 68Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.



Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как выбрать интернет казино с лучшими условиями?

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:47 + в цитатник

Как выбрать интернет казино с лучшими условиями?


https://vulcan-slots-club.com/


Все любители азартных игр стараются найти в сети наиболее надёжные сайты с игровыми автоматами. Лучшие условия для игры на реальные ставки, как правило, могут предложить крупнейшие интернет казино с популярными именами. Найти такие игорные заведения можно как в первых позициях выдачи поисковиков, так и в рейтингах лучших казино Рунета, которые регулярно публикуются на крупных тематических порталах.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Кто может играть в азартные игры online на деньги?

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:46 + в цитатник

Кто может играть в азартные игры online на деньги?


https://volcano-24-club.com/


Виртуальный сегмент может предложить любителям азарта большой ассортимент игры самых разных типов. Это и классические развлечения, такие как покер, блэкджек, рулетка и прочие настольные игры, так и разнообразные онлайн симуляторы игровых автоматов. Играть в азартные игры лучше всего в интернет казино, так как спектр развлечений на таких площадках максимальный, а условия для игры на деньги – наиболее благоприятны.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Мёд в рецептах красосты

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:45 + в цитатник
Мёд в рецептах красосты

Мед часто добавляют в шампуни, бальзамы и маски, так как он обладает массой полезных свойств, которые так нужны нашим волосам. Рассказываем, как приготовить домашнюю маску для волос с медом и что тебе для этого понадобится.

Чем мед полезен для волос?
Мед способен на многое. Он помогает вернуть волосам послушность и гладкость, делает их невероятно блестящими и ухоженными. Маски для волос с медом также укрепляют локоны, делают волосы более плотными и сильными, наполняют и питают их массой полезных веществ. Перед началом процедур советуем сходить к своему стилисту в один из благоприятных дней для стрижки и покраски волос на октябрь, чтобы избавиться от всех посеченных кончиков и привести локоны в порядок.

Мед также замечательно влияет на состояние кожи головы: он улучшает кровообращение, увлажняет кожу, препятствует выпадению волос, помогает избавиться от перхоти и излишней жирности кожи головы. Медовые маски помогут активировать рост волос и укрепят волосяные луковицы, что позволит отрастить длинные и густые волосы, о которых так мечтают многие девушки.

Все это благодаря особому составу сладкого лакомства. В него входят витамины В1, В2, В3, В5-В9, витамин С, а также множество полезных веществ: железо, магний, амилаза, диастаза, каталаза и молибден. Эти составляющие делают мед настоящим кладезем для красоты наших волос.

Рецепты масок для волос с медом
Существует множество рецептов масок для волос в домашних условиях с медом и все они отличаются по своему составу и результату, который обеспечивают. Поэтому мы собрали несколько разных масок: для укрепления волос, придания им блеска и для ускорения их роста.

Укрепляющая маска с медом

Для ее приготовления тебе понадобится только мед и оливковое масло. Мед нужно растопить на водяной бане (4 столовые ложки) и только потом добавить в него оливковое масло (5 столовых ложек). Важно хорошо перемешать ингредиенты и нанести полученную массу на корни волос. После этого укутай голову полиэтиленовой пленкой и подожди 30-40 минут.

Медовая маска для роста волос

Для приготовления этой маски приготовь горчицу в порошке, мед и желток одного яйца. Сначала разведи столовую ложку горчицы в теплой воде, чтобы получилась смесь в виде пасты. Затем растопи на водяной бане чайную ложку меда, добавь ее в горчичную смесь. Туда же следует и желток. Полученную смесь нанеси на корни волос и подожди около 40 минут, после чего смой маску теплой водой.
sAA2xik2KRY (700x574, 131Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Самые популярные азартные игры Рунета

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:43 + в цитатник

«Русские» игровые автоматы – самые популярные азартные игры Рунета


https://playfortuna-club.com


В отечественном сегменте глобальной паутины работает множество сайтов для азартных игроков. Это, прежде всего, всевозможные интернет казино, в которых можно играть в симуляторы покера, рулетки, блэкджека и других азартных игр в режиме онлайн. Абсолютными фаворитами отечественных гемблеров, посещающих такие сайты, являются «русские» игровые автоматы.

Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Нехватка денег? Лучший вариант решения.

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 10:42 + в цитатник

Онлайн казино – лучший вариант при нехватке денежных средств!


 https://admiral-777-club.com


Денег обычно не хватает вообще никогда. Даже самые известные, популярные и богатые люди нашей планеты говорили о том, что денег много не бывает. Всегда что-то кончается, а чего-то не хватает и это нормально.

Читать далее...

Курица с овощами и соевым соусом

Среда, 24 Октября 2018 г. 11:25 + в цитатник
Курица с овощами и соевым соусом

Ингредиенты:
- куриное филе
- 1 лук
- 2 дольки чеснока
- 1 вилок брокколи
- 1 перец сладкий
- 1 морковь - 1/2банки кукурузы консервированной
- 3 ст.л. соевого соуса
- приправы

Приготовление:
1.Куриное филе порезать кубиками и замариновать в приправе для курицы и сушеном гранулированном чесноке.
2. Лук с чесноком мелко порезать и обжарить на сковороде, чуть смазанной маслом.
3. Добавить кусочки курицы. Когда она побелеет, добавить морковь, нарезанную кружочками и перец, нарезанный кубиками. Все тушить 7 - 8 минут. Затем добавить брокколи, разобранную на соцветия. Тушим еще 10 минут.
4. Добавляем кукурузу, перемешиваем, добавляем соус соевый, еще раз хорошо мешаем и тушим минут 5.
4 (700x465, 217Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Домашние куриные сосиски

Среда, 24 Октября 2018 г. 11:24 + в цитатник
Домашние куриные сосиски

· Из чего готовить:
Куриное филе — 500 гр.
Яйцо — 1 Штука
Масло сливочное — 50 гр.
Молоко — 100 мл.
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — 2 Щепотки
Паприка молотая — 0,5 ч.л.
Кориандр — 0,5 ч.л.

· Как готовить:
Промываем мясо. Мелко его режем и перемалываем на мясорубку. Вместе с мясом перемелите и кусочек масла.
В мясо вбейте яйцо, паприку, черный перец, кориандр, соль и молоко. Смешиваем все ингредиенты.
Разворачиваем на столе пищевую пленку. Формируем сосиски из 2 столовых ложек фарша каждая. Чем плотнее свернете фарш, тем красивее получатся сосиски.
Кладем сосиски в кастрюлю с холодной водой. На среднем огне доводим до кипения, потом уменьшаем огонь и варим 20 минут.
Готовые сосиски, по желанию, можно обжарить на сковородке с растительным маслом для красивой корочки.
Подаем сосиски с любимым соусом. Детям лучше всего подойдет к ним сметана с зеленью.
Приятного аппетита!
3 (700x464, 175Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

Среда, 24 Октября 2018 г. 11:24 + в цитатник
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

Κaк тoлькo пpoснулись - выпивaeм 2 стaкaнa тeплoй вoды нaтoщaк. У кoгo нeт пpoблeм с жeлудкoм, дoбaвляйтe сoк пoлoвинки лимoнa, тaк дaжe лучшe.

ЗАΒТРАΚ (8-9 чaсoв утpa)

Чepeз 20 минут пoслe 2 стaкaнa вoды. Βo вpeмя eды пить нeльзя, зaпивaть eду нeльзя, тoлькo зa 20 минут ДО и чepeз двa чaсa ПОСЛЕ
Κaшa oвсянaя, пpигoтoвлeннaя нa вoдe (зaпapeннaя), с измeльчeнными гpeцкими opeхaми (3 opeхa или 6 пoлoвинoк)
4 стoлoвых лoжки oвсянки пepeмeшивaeтe с opeхaми, зaливaйтe кипяткoм тaк, чтoбы вoдa пoлнoстью пoкpылa oвсянку, нo нe пoднимaлaсь вышe уpoвнeм. Зaкpывaйтe кpышкой. Чepeз 10-15 минут откpывaйтe, водa должнa полностью испapиться и впитaться, добaвляйтe 2 чaйныe ложки коpицы, столовую ложку жидкого мeдa и нeмного лимонного сокa. Всe тщaтeльно пepeмeшивaeтe, полeзнaя кaшa готовa. В нeй всe, что нeобходимо для кpaсоты волос, ногтeй и кожи. И это оооочeнь вкусно, повepьтe :)
Πpиучитe сeбя к подобному зaвтpaку, это зaнимaeт мaло вpeмeни, сытно и питaтeльно.

Πослe зaвтpaкa 2 чaсa нe eдим и нe пьeм, нeльзя.

Πepeкус (10-11 чaсов)

Выпивaeм двa стaкaнa воды, ждeм 20 минут.
Πослe можно съeсть яблоко, пpeдпочтитeльно зeлeноe, творог обезжиренный или йогурт.
После перекусa не пьем в течение двух чaсов.

ОБЕД ( 12-13 чaсов)
Выпивaем двa стaкaнa воды, Ждем 20 минут.
Нa обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Нaпример: пaстa из твердых сортов пшеницы в томaтном соусе
Γречкa с соевым соусом
Κурицa или индейкa с коричневым рисом
Зaпеченные в духовке овощи.
Смотрите нa свой вкус, глaвное - ничего жaреного.
Солить - нежелaтельно, ну или по минимуму и уже готовые блюдa.
После обедa не пить и не есть в течение 2 чaсов.

ПОЛДНИΚ ( 14-15 чaсов)
Выпивaем двa стaкaнa воды, ждем 20 минут.
Приготoвьте печеные яблoки, этo oчень вкуcнo и пoлезнo.
Рaзpежьте зеленoе яблoкo нaпoпoлaм, выpежьте cеpдцевину, пocыпьте пoлoвинки кopицей. Ηa днo пpoтивня нaлейте немнoгo вoды, пoмеcтите пoлoвинки яблoкa, и пocтaвьте пpoтивень в paзoгpетую дo 200 гpaдуcoв духoвку нa 15 минут. Пocле пocыпьте яблoки измельченными opехaми и пoлейте медoм (пo желaнию). Εcть гopячими.
Ηе пьем в течение двух чacoв.

УЖИΗ ( 17-18 чacoв)
2 cтaкaнa вoды, ждем 20 минут.
Ηa ужин нужнo чтo-нибудь белкoвoе, еcли вы не cильнo гoлoдны, пуcть этo будет твopoг или oмлет из белкoв яиц, еcли хoчетcя чегo-нибудь поcepьeзнeй, пpиготовьтe куpицу или индeйку c овощами в духовкe или на паpу.
Поcлe ужина, чаcов в 19, отличноe вpeмя для занятий cпоpтом. Тpeнажepный зал, бeг, ходьба, cиловыe упpажнeния, каpдио - то, что вы пpивыкли дeлать. Пeйтe побольшe воды во вpeмя тpeниpовок, но помнитe, что поcлe 20 чаcов воду жeлатeльно нe пить - будут отeки.

Поcлe того, как вы вepнулиcь c тpeниpовок, вы выпиваeтe cтакан кeфиpа, чиcтитe зубы и занимаeтecь cвоими дeлами. Ваш оpганизм нe будeт тpeбовать eды, ecли жe вам и захочeтcя чeго-нибудь пожeвать, знайтe - это эмоциональный голод и нe пoддавайтесь сoблазну. Πoмните o вкуснoй каше, кoтoрая вас ждет с утра :)

Вoт и все, эта система питания включает в себя элементы мнoгих других систем и диет, я считаю ее правильнoй и эффективнoй, так как абсoлютнo нет гoлoда, прием пищи 5 раз в день, плoтный завтрак + сoблюдается правилo " 2 литрoв вoды в день"
Самoе главнoе - не наедаться на нoчь, сoблюдать интервалы между приемами пищи и приемами вoды, пo вoзмoжнoсти не сoлить и не жарить еду.

Κoму не нравятся яблoки, мoжете заменить на какие-нибудь фрукты, главнoе - съедать фрукты дo ужина и не смешивать их ни с чем.
wLWqLmQAqso (600x600, 121Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Домашняя маска для густоты волос с димексидом

Среда, 24 Октября 2018 г. 11:21 + в цитатник
Домашняя маска для густоты волос с димексидом

Прекрасное действие на шевелюру оказывают маски с димексидом. В действительности этот препарат на волосы не влияет, он выполняет другую задачу – обеспечивает проникновение полезных компонентов в глубокие слоя эпидермиса.

Для приготовления маски смешайте по 1 ч.л. масляных растворов витамина А и витамина Е, добавьте ампулу витамина В6 и по 1 ст.л. касторового и репейного масла. Хорошо все перемешайте, влейте в смесь 1 ч.л. Димексида и еще раз перемешайте.

Подогрейте раствор до 40°С в микроволновке или на водяной бане. Перемешивая в емкости состав, чтобы не отслоился Димексид, и не попал в чистом виде на кожу, нанесите его на волосистую область головы.

Оберните шевелюру пищевой пленкой и наденьте теплую шапку. Средство необходимо выдержать 2 часа. Проводить процедуры рекомендуется 1 раз в неделю.
1 (700x699, 311Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 822 ... 676 675 [674] 673 672 ..
.. 1 Календарь