-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мой_цитатник kayros

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 16547
Комментариев: 21091
Написано: 46208




Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Маска с мгновенным эффектом

Среда, 30 Мая 2018 г. 23:16 + в цитатник
Маска с мгновенным эффектом

Рецепт этой маски рассказала моей маме масажистка в Таиланде. Маска действительно волшебная, я её поэтому и назвала ВЫРУЧАЛКА! Если вечером назревает мероприятие, а лицо дряблое, припухшее и поверхность неровная, то это именно то что вам нужно!

Нам понадобится: Рис (чистый), Овсяные хлопья, грецкий орех, банан, вода.

Готовим так: в кофемолке тщательно измельчаем рис 70-50 гр. (его не нужно мыть, что бы не вымыть клейстер), так что бы превратился в муку, туда же добавляем чуточку овсяных хлопьев 1/4 обьъёма риса и один очищенный грецкий орех, всё это измельчаем что бы не было никаких комочков, пересыпаем это всё в удобную для нас ёмкость (что бы удобнее было перемешивать дальше). Банан берём на глаз, кусочек приблизительно сантиметра 3-4 (очень важно, чтобы банан был мягким, спелым), всё это вымешиваем постепенно, добавляя чуточку воды и доходим до консистенции чуть гуще сметаны (так удобней, что бы не стекало по лицу). И всю эту смесь оставляем минут на 10.

Итак, для начала нужно очистить лицо, я обычно делаю это так: завариваю ромашку, минут 7-10 распариваю лицо и потом очищаю мягким скрабом. Потом накладываем нашу маску минут на 20-25. И смываем тёпленькой кипячёной водой (не из под крана, иначе хлорка убьёт все наши старания), затем умываемся очень холодной кипячёной водой.

Внимание: так как маска имеет свойство очень хорошо подтягивать кожу, то вы можете ощущать стянутость - в этом случае нанесите немного увлажняющего крема на лицо или сбрызните термальной водой!

Надеюсь, этот уже не раз проверенный рецепт, вам очень поможет.
bR_dpKpatik (700x700, 188Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 7 пользователям

Двойная польза... для нее и для него!

Среда, 30 Мая 2018 г. 23:15 + в цитатник
Двойная польза... для нее и для него!

Йога для двоих – это отличный шанс лучше понять любимого, а также усовершенствовать свою технику с его помощью. Преподаватели Московского центра йоги Айенгара Константин Ковалев и Наталья Ильина составили комплекс асан для идеальных пар.

1. ВИРАБХАДРАСАНА I
Наполняет тело энергией, улучшает осанку, помогает расправить грудную клетку. Используя силу противодействия, тяните вверх боковые стороны туловища, при этом избегая прогиба в пояснице. Очень важно держать отведенную назад ногу прямой и твердо стоящей на полу, ведь основной вес должен быть перенесен именно на нее. Следите за тем, чтобы руки были хорошо вытянуты, не разводите локти в стороны. Время пребывания в позе – 15–25 секунд. Потом повторите упражнение в другую сторону.

2. ПАСЧИМОТТАНАСАНА
Необходимо, чтобы ноги партнера были прямыми и вся задняя поверхность бедер хорошо прилегала к полу. Весом тела помоги ему наклониться глубже, при этом избежав напряжения в области живота. Партнер должен стараться сомкнуть руки за ступнями. Можешь использовать спину партнера в качестве опоры, чтобы сделать пассивный прогиб назад. Находитесь в позе от 1 до 3 минут. Потом поменяйтесь местами.

3. БХЕКАСАНА
Упершись локтями и предплечьями, партнер прижимает всю поверхность таза к полу. Плечи расправлены. Задача& 8239;– снять нагрузку с области поясницы. Ты с осторожностью давишь на верхние части стоп, прижимая его голени к бедрам. Если возникают болезненные ощущения, ослабь давление. Цель упражнения не в том, чтобы согнуть ногу получше, а в том, чтобы расслабиться и получить достаточную степень свободы в позе. Пребывайте в позе до 1,5 минут. Потом поменяйтесь местами.

4. УШТРАСАНА
Поза улучшает гибкость в плечах и подвижность верхней части позвоночника. Следи за тем, чтобы бедра находились перпендикулярно полу: не выталкивай их вперед и не заваливайся назад. Партнер может мягко поддерживать тебя, позволяя снять нагрузку с поясницы. Почувствуй, что, отталкиваясь руками от пяток, ты можешь лучше втянуть верх спины. Дыши ровно, не запрокидывай слишком голову, чтобы не напрягалось горло. Оставайтесь в позе 15–20 секунд.

5. УРДХВА ПРАСАРИТА ПАДАСАНА
Асана отлично подойдет для реабилитации спины после прогиба. Ляг на пол, прижми всю спину к полу, не давая выгибаться в пояснице. Подними ноги вверх до угла 90 градусов. Пусть партнер надавит на середины стоп предплечьями так, чтобы ты почувствовала, что нагрузка распределяется равномерно. Не задирай подбородок вверх. Эта поза позволит удлинить заднюю поверхность ног и снять напряжение, возникшее в спине после выполнения Уштрасаны. Пребывай в позе от 30 секунд до 1 минуты.

НЕ ДАВИТЕ ДРУГ НА ДРУГА СЛИШКОМ АГРЕССИВНО. ВАЖНА НЕ СИЛА, А ВДУМЧИВОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ АСАН И ДОВЕРИЕ ДРУГ К ДРУГУ.
screenshot_1077 (561x386, 271Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  

НЕЖНЫЙ ШОКОЛАДНО-ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ

Среда, 30 Мая 2018 г. 23:15 + в цитатник
НЕЖНЫЙ ШОКОЛАДНО-ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для основы:
● Мука — 400 г
● Масло сливочное — 250 г
● Какао-порошок — 4 ст. л.
● Сахар — 100 г
Для начинки:
● Сахар — 150 г
● Творог — 600 г
● Яйца куриные — 4-5 шт.
● Сметана — 200 мл
● Крахмал — 2 ст. л.
● Ванилин — 1 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Для основы: растереть мягкое сливочное масло с сахаром. Добавить какао. Затем добавить муку. Перетереть все в крошку.

2. Разъемную форму (диаметром 26 см) выстелить пергаментом и смазать сливочным или растительным маслом. Выложить половину мучной крошки.

3. Для начинки: все ингредиенты взбить блендером. Должна получиться гладкая масса без комочков.

4. Выложить творожную начинку поверх мучной крошки, разровнять.

5. Поверх выложить вторую часть мучной крошки, поставить в разогретую до 170°C духовку на 1 час.

6. Оставить в форме остыть, затем аккуратно освободить из формы и выложить на блюдо. Очень вкусное сочетание творога с шоколадным тестом. Начинка получается очень нежной.
jJoOp-UiW8w (604x402, 189Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз

Для мытья ковра

Среда, 30 Мая 2018 г. 23:12 + в цитатник
Для мытья ковра

Чтобы сократить траты на средства для мытья ковров, которые нам предлагают купить в магазинах, давайте сделаем средство для мытья ковров сами. Это средство будет в разы дешевле, без бесконечного списка химии с составе и самое главное - оно будет чистить.

Итак, нам понадобится пустая тара среднего размера с распылителем, в которую мы добавим:

1 столовую ложку соды;

1/3 стакана уксуса;

горячую воду, не кипяток (не доходя около 5 см до края тары);

1 столовую ложку стирального порошка.

Распыляем наше средство на пятна и чистим их! Очищается очень легко!
kcACe8aoLrM (604x388, 160Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Игровой автомат Mad Hatters в казино Чемпион

Среда, 30 Мая 2018 г. 20:56 + в цитатник
Игровой автомат Mad Hatters в казино Чемпион
Когда чаепитие затягивается уместно намекнуть хозяину, что пора переходить к следующему этапу. Но что делать, если это чаепитие у Безумного Шляпника? Тут уж можно ожидать окончание застолья не раньше, чем закончится весь чайный сервиз.
Читать далее...

Игровой автомат Dracula

Среда, 30 Мая 2018 г. 20:52 + в цитатник
Игровой автомат Dracula
Иметь вечную жизнь – это, безусловно большое преимущество. Но быть при этом монстром – великое наказание. Однако у монстров тоже может быть душа. Или тонкий намек на таковую, учитывая, что животные инстинкты в данном случае преобладают.
Читать далее...

Игровой автомат Sin City Nights в казино Вулкан

Среда, 30 Мая 2018 г. 20:49 + в цитатник
Игровой автомат Sin City Nights в казино Вулкан
Ночные развлечения всегда приносят много положительных эмоций. Ночь словно для того и создана, чтобы воплощать самые безумные идеи и страсти. Это время для роскошного отдыха с яркими красками и фееричными развлечениями.
Читать далее...

Вкусная маска для матовой кожи лица

Вторник, 29 Мая 2018 г. 19:39 + в цитатник
Вкусная маска для матовой кожи лица

Маска из какао улучшает цвет лица, кожа после нее становится матовой и бархатистой, подходит для любого типа кожи.

Для приготовления маски необходимо 1 столовую ложку какао порошка разбавить теплой кипяченой водой так, чтобы получилась не очень густая масса. Нанесите ее на кожу лица на 10 минут, после чего смыть водой комнатной температуры.

При сухой коже можно использовать такой же рецепт, только разбавлять какао молоком, а не водой.
sNEnNRY6lLs (700x467, 176Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям

ТОП 5 блюд с кабачками

Вторник, 29 Мая 2018 г. 19:38 + в цитатник
ТОП 5 блюд с кабачками

Кабачки с курицей и яблоком на 100 грамм - 54.33 ккал Б/Ж/У - 5.98/1.22/4.42
Ингредиенты:

Кабачок - 1 шт
Куриное филе - 300 г
Яблоко - 1 шт
Лук - 1 шт
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Сыр - 70 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Вымойте кабачок и яблоко, очистите лук. Кабачок разрежьте на две части вдоль. С помощью ножа и ложки удалите серединки, чтобы получились лодочки. Порежьте кабачковую мякоть, лук и яблоко кубиками (с яблока лучше снять кожуру, удалить сердцевину). На масле обжарьте сначала лук до полуготовности, потом добавьте яблоко и кабачок, обжаривайте еще несколько минут. Посолите немного. Куриное филе порежьте маленькими кубиками. В миске соедините куриное филе с жареными овощами, прованскими травами, добавьте соль и перец черный молотый. Перемешайте. Наполните начинкой кабачковые лодочки и поставьте в духовку запекаться, время — 25-30 минут, температура — 200 градусов.
Готовые лодочки из кабачков полейте йогуртом и посыпьте тертым сыром. Оставьте в духовке еще на 5-7 минут.

Кабачковый торт: вкуснятина, которую вы еще не пробовали!
на 100 грамм - 96.41 ккал Б/Ж/У - 19.95/3.21/6.9
Ингредиенты:
Кабачки – 1 кг
Яйца – 5 шт
Помидоры – 300 г
Мука цельнозерновая - 1 ст
Йогурт натуральный – 350 г
Чеснок – 10 г
Сыр – 150 г
Зеленый лук – 10 г
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Кабачки натрите на тёрке и отожмите лишний сок. Добавьте 5 яиц, немного соли, молотого чёрного перца и хорошо перемешайте. Добавьте муку. Тщательно смешайте компоненты теста. Тесто должно получиться густым, как для приготовления оладий. Разогрейте сковороду. Смажьте маслом и, выложив порцию теста, разровняйте его ложкой по дну сковороды, придавая форму блина. Эти пышные блины и станут коржами нашего торта из кабачков. Обжаривайте коржи несколько минут с двух сторон, до золотистого цвета. Пока обжариваются коржи, можно подготовить «крем» для нашего торта. Для этого смешайте йогурт, несколько измельчённых зубчиков чеснока. Добавьте соль, молотый чёрный перец по вкусу. Можно дополнительно добавлять свежую зелень. Подготовьте начинку для торта. У нас помидоры и зелёный лук, натёртый сыр. Когда коржи будут готовы, их необходимо охладить, прежде чем приступать к сборке торта. На сковороде диаметром 22 сантиметра у нас получается 7–8 коржей. Охлаждённый кабачковый корж смажьте подготовленным кремом. Выложите слой начинки. Повторите слои. Нарежьте торт на порционные кусочки и подавайте.

Приятного аппетита!

Лазанья из кабачков: очень вкусный ужин! на 100 грамм - 59.79 ккал Б/Ж/У - 3.94/3.2/4.13
Ингредиенты:
Кабачки - 400 г
Фарш куриный - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г
Йогурт натуральный - 4 ст.л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу

Приготовление:
На сковороде обжарить с небольшим количеством масла куриный фарш, рубленый лук, тертую морковь, добавить немного воды и потушить в течение 10 минут на слабом огне.
Добавить томатную пасту и обжарить минуты 3, постоянно помешивая. Посолить и поперчить по вкусу.
Кабачок нарезать на тонкие пласты.
Половину кабачковых пластов выложить в огнеупорное блюдо с плоским дном.
На кабачки выложить половину обжаренного фарша.
В миске взбить венчиком яйцо с йогуртом и солью.
На фарш вылить половину яично-йогуртовой смеси. Дальше повторить все слои.
Посыпать тертым сыром, поставить в разогретую до 200 градусов духовку до готовности.
Как только кабачок стал мягким, а сыр зарумянился, можно вынимать из духовки.
Лазанья готова, подавать в горячем виде.

Вкуснейший омлет с кабачками на 100 грамм - 108.45 ккал Б/Ж/У - 7.31/7.39/2.39
Ингредиенты:
2 яйца
80 гр кабачков
Соль, зелень, перец
1/2 ч. ложки оливкового масла

Приготовление:
1. Кабачок натереть соломкой.
2. Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.
3. Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились.
4. Нарезать на порции и подать горячим.

Кабачковые оладушки без жарки на 100 грамм - 29,7 ккал, Б/Ж/У - 1,3/1/3,7
- 2 кабачка натерла на терке для кор. морковки, посыпала солью и перемешала. Отставила на 20 мин. чтоб вода вышла.
- В это время морковь (на 2 кабачка 1 маленькую или 0.5 большой морковки) натерла на такой же терке.
- К натертой моркови в миску отправила мелко рубленную зелень ( укроп). Я люблю укроп, поэтому положила ложки 4 столовых.
- добавила 3 яйца
- добавила 4 сл. л овсяной муки ( 4 с.т.л овсянки перерубила в кофемолке вот и мука)
- 1 с.т.л сыра натерла на самой мелкой терке и тоже добаыила в тесто.
- Отжала кабачки и добавила ко всему остальному
- перемешала и выложила в формы
- сверху еще чуть присыпала сырком. Все. И в духовку на средний огонь... поглядывать на дно, как станет золотого цвета- вытаскивать)
lodochki_iz_kabachkov_s_yablokami-421145 (607x402, 126Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Маска от морщин с глицерином

Вторник, 29 Мая 2018 г. 19:33 + в цитатник
Маска от морщин с глицерином

Как сильно вы ошибаетесь, если думаете, что гладкой и увлажненной кожи можно добиться только с помощью различных инъекций! На самом деле Вам не нужны даже дорогие крема и маски, ведь все, что нужно вашей коже, вы можете купить в аптеке "за гроши". Плюсов у такого ухода множество, но главное - вы твердо знаете, когда был приготовлен крем и что есть в составе.

Попробуйте такой рецепт, он точно Вас не разочарует:

глицерин - 25мл
Аевит - содержимое 5-и капсул

Откройте пузырек с глицерином, добавьте к нему содержимое капсул Аевита и хорошенько встряхните!

Смазывайте полученной смесью кожу лица. Лучше делать это перед сном, так средство успеет впитаться и подействовать, а вам не будет мешать ощущение липкости. Утром можно просто умыться водой или легкой пенкой для умывания.

Уже через неделю кожа будет выглядеть заметно более гладкой, свежей и упругой!
185-1 (599x399, 542Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Идеальный животик за 1,5 месяца

Вторник, 29 Мая 2018 г. 19:32 + в цитатник
Идеальный животик за 1,5 месяца

Аэробика для живота "шесть" Вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. "Шесть" - состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.

Для выполнения упражнений не понадобится дополнительного оборудования и инвентаря, поэтому вы можете легко заниматься дома.

Программа рассчитана на 6 недель и заниматься нужно каждый день. Те, кто дойдет до конца, убедятся, что программа действует!
Упражнения для пресса.

Один сет состоит из 6 упражнений.

& 9654; Лягте на спину, руки вдоль туловища. Поднимите верхнюю часть туловища, руки подняты параллельно полу. И в то же время согните в колене под углом 90 градусов правую ногу, задержитесь на 2-3 секунды и вернитесь в исходное положение. Ладони должны касаться коленей. Тоже и с другой ногой.

& 9654; Второе упражнение похоже на первое, только одновременно поднимаются и сгибаются в коленях две ноги.

& 9654; Третье выполняется как 1 упражнение, но только руки лежат на шее.

& 9654; Выполнять как во втором варианте, только руки лежат на шее.

& 9654; Пятое упражнение похоже на 3: руки за головой, на шее, поднять грудь, ноги попеременно сгибая в колене, движутся по направлению к голове. Разница лишь в том, что задержку между поднятием ноги левой и правой в 2-3 секунды делать не нужно.

& 9654; Исходное положение: лежа на спине, выдохните и поднимите грудь и руки по направлению к ногам и одновременно поднимите прямые ноги. Задержитесь и вернитесь в исходное положение.

План тренировки:

& 128315; День 1: сет из 6 повторений каждого упражнения.

& 128315; День 2 и 3: два сета из 6 повторений каждого упражнения.

& 128315; День 4, 5 и 6: три сета - 6 повторений

& 128315; День 7,8,9 и 10: три сета - 8 повторений

& 128315; День 11,12,13 и 14: три сета - 10 повторений

& 128315; День 15,16,17 и 18: три сета - 12 повторений

& 128315; День 19,20,21 и 22: три сета - 14 повторений

& 128315; День 23,24,25 и 26: три сета - 16 повторений

& 128315; День 27,28,29 и 30: три сета - 18 повторений

& 128315; День 31,32,33 и 34: три сета - 20 повторений

& 128315; День 35,36,27 и 38: три сета - 22 повторений

& 128315; День 39,40,41 и 42: три сета - 24 повторений
tumblr_nueipuBq5P1tdgyr4o1_1280 (700x672, 327Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Декоративный камень

Вторник, 29 Мая 2018 г. 12:07 + в цитатник
Камень – это крайне универсальный и практичный строительный и декоративный материал. Его используются в строительстве с незапамятных времен. В современном мире камень активно используется в декоре помещений.
Читать далее...

Салон красоты «Аврора»

Вторник, 29 Мая 2018 г. 12:06 + в цитатник
Инъекциями ботокса, на сегодняшний день, никого не удивишь. Ими пользуются даже известные и популярные люди.
Читать далее...

Онлайн аптека «LongEffect»

Вторник, 29 Мая 2018 г. 10:08 + в цитатник
Проблемы с потенцией у мужчин, на сегодняшний день решаются довольно просто. Достаточно употребить таблетки для повышения потенции. Их действие доказано как научно, так и на практике.
Читать далее...

Сырники в духовке

Суббота, 26 Мая 2018 г. 18:33 + в цитатник
Сырники в духовке

Ингредиенты:
250 г творога
1 маленькое яйцо
2 ст.л. (без горки) манной крупы
1/2 ч.л. соли (или по вкусу)
2 ст.л. сахара (или по вкусу)
2 ст.л. муки для обваливания

Приготовление:

Яйцо слегка взбиваем и отделяем примерно 1/4 его часть для смазывания верха сырников. Если творог очень крупитчатый, протираем его через сито или пюрируем в кухонном комбайне. Соединяем творог, яйцо, соль, сахар и хорошо перемешиваем.
Добавляем манку, перемешиваем. Обязательно даем постоять минут 20, чтобы манка разбухла.
Влажными руками формируем круглые плосковатые сырники-шайбы, обваливаем их в муке и укладываем на противень, застеленный смазанной фольгой или силиконовым ковриком для выпечки.
Оставшуюся четверть яйца слегка взбиваем с 1 ч.л. воды или молока и смазываем этой смесью верх сырников. Ставим в разогретую до 200 С (400 F) на 10 минут.
Сразу же подаем на завтрак с вашими любимыми топпингами.
Кстати, более красивой и золотистой получается нижняя сторона сырников.
MHfHqwQcDOw (604x389, 99Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА КОРОТКИЙ СРОК

Суббота, 26 Мая 2018 г. 18:33 + в цитатник
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА КОРОТКИЙ СРОК

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА КОРОТКИЙ СРОК
Совет № 1

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?

Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.

Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?

Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 3

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?

Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 4

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?

Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?

Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?

Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?

Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?

Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст?

Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?

Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.
kak-stat-luchshe-za-30-dnej-devushke-izmenit-zhizn-k-luchshemu-12 (600x368, 92Kb)
Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 6 пользователям

5 советов в использовании матовой помады: берем на вооружение!

Суббота, 26 Мая 2018 г. 18:31 + в цитатник
5 советов в использовании матовой помады: берем на вооружение!

Сегодня матовая помада есть практически у каждой девушки. Большинство визажистов утверждают, что в теплую и даже жаркую погоду лучше всего использовать именно матовую текстуру!

Это объясняется тем, что такая помада имеет несколько положительных сторон. Она мягко ложится на губы, одним махом создается плотное, стойкое, яркое покрытие, и она невероятно популярна!

Тем не менее, многие девушки продолжают совершать ошибки в использовании матовой помады. Поэтому мы решили собрать несколько советов для успешного макияжа!

Основа идеального результата — гладкая основа. Позаботьтесь о том, чтобы отшелушить скрабом нежную кожу губ. Матовая помада подчеркивает недостатки и любая неровность будет заметной.
2. Не стоит забывать про увлажнение губ. После скрабирования необходимо нанести на губы увлажняющий бальзам и дать ему пару минут, чтобы он впитался. Лишь после этого нужно приступать к самой помаде.

3. Если вы хотите, чтобы цвет продержался подольше, воспользуйтесь легким тоном или консилером. Затем окрасьте поверхность губ карандашом, это поможет сделать оттенок более насыщенным и плотным.

4. Используйте кисти. Для нанесения матовой помады визажисты советуют пользоваться синтетической кистью. Обязательным условием является то, что кисть должна быть мягкая.

5. Делать весь макияж в матовом лучше не стоит. Воспользуйтесь мерцающими частицами! Если ваши губы покрывает матовая помада, тогда нанесите тени с блестками или же хайлайтер и пудру соответствующей текстуры.

А вы часто используете матовую помаду?
810_4 (640x640, 171Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вкусный салат с мясом и орехами

Суббота, 26 Мая 2018 г. 18:30 + в цитатник
Ингредиенты:
- 500 г говядины
- 4 яйцa вареных
- 6 соленых огурцов
- 3 дольки чеснока
- 1 стакан орехов
- 200 г майонеза
Нужно разобрать отварное мясо на волокна.
Далее, огурчики трем на крупной терке, чеснок пропускаем через пресс, и перемешиваем огурцы с чесночком! Отварные яйца тоже натрем на крупной терке.
Грецкие орехи нужно порубить и обжарить на сухой сковороде несколько минут.
Теперь собираем наш салат. Салат мы выкладываем слоями.
1. мясо + майонез
2. огурцы с чесноком + майонез
3. отварные яйца + майонез
4. грецкие орехи
Салатик ставим в холодильник настояться. Очень вкусный, сочный не оторваться.
screenshot_1067 (559x314, 319Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Моментальный пирог с шоколадом

Пятница, 25 Мая 2018 г. 21:11 + в цитатник
Моментальный пирог с шоколадом

Вам понадобятся:
100 гр любого шоколада
1 лист готового слоеного теста (больше размера шоколадки)
1 яйцо
рубленые орехи

Приготовление:
1. Расположите плитку шоколада на тесте.
2. Нарежьте тесто по бокам на полоски.
3. Удалите уголки.
4. Заверните плитку в тесто, начиная с квадратных частей сверху и снизу.
5. Смажьте получившуюся заготовку взбитым яйцом.
6. Посыпьте сверху орехами.
7. Выпекайте в духовке 20 минут при температуре 200 °С.
Готово! Приятного аппетита!
screenshot_1060 (559x368, 273Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

Пятница, 25 Мая 2018 г. 21:09 + в цитатник
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.

Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:

поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии;
ягодицы — поддержат спину и дадут красивый профиль.
Улучшится состояние мышц спины
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра. Причём регулярное выполнение планки позволит укрепить не только нижнюю часть тела, но и верхнюю. А это уменьшит риск возникновения боли в спине.

Ускорится обмен веществ
Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса — скручивания и подъёмы туловища. Даже 10 минут силовых упражнений в день ускоряют обмен веществ. Причём на достаточно продолжительное время: даже ночью вы будете сжигать больше калорий. Приятный бонус для тех, кто хочет похудеть.

Улучшится осанка
Усиление мышц кора оказывает глубокое воздействие на состояние шеи, плеч, спины и поясницы. Ежедневное выполнение планки поможет поддерживать их в правильном положении и улучшит вашу осанку.

Разовьётся чувство равновесия
Как долго вы можете простоять на одной ноге? Всего пару секунд? Тогда вам необходимо усилить брюшные мышцы. В этом поможет планка. Кстати, развитое чувство равновесия поможет вам достичь больших результатов в любом спорте.

Улучшится гибкость
Благодаря планке растягиваются мышцы и связки, прикреплённые к плечам, лопаткам, ключицам, бёдрам, даже пальцам ног. С помощью боковой планки вы также можете проработать косые мышцы живота. Увеличив гибкость всего тела, вы получите дополнительные преимущества при выполнении любых других упражнений и просто в повседневной жизни.

Улучшится психологическое состояние
Планка по-особенному воздействует на нервы, укрепляя мышцы, активные в стрессовых ситуациях. После целого дня в рабочем кресле всё ваше тело затекает, вы чувствуете напряжение. Как следствие, настроение ухудшается, вы становитесь вялым и унылым. Ежедневное выполнение планки поможет улучшить настроение и окажет положительное воздействие на нервную систему.

Всего 5–10 минут дадут вам заряд энергии на весь день, а ежедневное повторение — на всю жизнь. Вот, например, пятиминутный комплекс, с которого вы можете начать уже сегодня.
plank-810x425 (700x367, 15Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 827 ... 659 658 [657] 656 655 ..
.. 1 Календарь