-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 11515
Комментариев: 18545
Написано: 38528

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Вузы

Вторник, 18 Декабря 2012 г. 10:46 + в цитатник
Образование в жизни человека играет важную роль. Без высшего образования невозможно получить хорошую работу и продвижение по служба, а тем более без него нельзя занимать руководящие должности. Через пол года заканчивается очередной учебный год, и будет очередная партия выпускников. А это значит надо думать куда идти дальше учиться. Из-за огромного количества ВУЗов этот выбор осложняется. Также принято считать, что престижней и качественнее образование в крупных областных городах, таких как Киев, Москва, Донецк и т.д.. По этому поводу хочу рассказать про интересный сайт www.movuz.net На нем можно посмотреть информацию практических о любых институтах в Москве. Адреса, телефоны приемных комиссий, списки факультетов, а также Дни открытых дверей в московских вузах, все это можно посмотреть на одном сайте. Он поможет определиться с выбором, и упростит поиски. Буду рада, если эта информация будет кому-то полезна.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Видео-запись: Сериал "Кухня", 1 сезон, 1 серия

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 19:31 + в цитатник
Просмотреть видео
551 просмотров

Год выхода: 2012

Страна: Россия

Жанр: Комедия

Постановщик: Дмитрий Дьяченко

Краткое описание: Максим Лавров упорно шел к своей мечте: получить работу повара в самом престижном московском ресторане. Всю свою сознательную жизнь, Максим был свято убежден, что самым важным в жизни людей испокон веков была пища, ведь известно, что равнодушных к ней нет и каждый испытывает потребность утолить свой голод по меньшей мере 3 раза в сутки. Поэтому, Максим сделал, как ему казалось, правильный вывод: тот, кто создает вкусные блюда способен править бал.

Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как «пережить» новогодние праздники?

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 19:16 + в цитатник

Девочки, забудьте на время стратегические планы по борьбе с лишним весом, за пару дней до Нового года не стоит изнурять себя диетами и фитнесом, давайте встретим праздник просто хорошим настроением, уверенностью в собственной неотразимости и реальными (но грандиозными!) планами на будущий год! Честно признаюсь вам, даже я со своими знаниями по диетологии и валеологии, просто расслабляюсь перед новогодними праздниками, понимая, что прибавка пары-тройки килограмм если не неизбежна, то точно не стоит испорченного настроения себе и окружающим! Поэтому просто плюём на все запреты, понимая, что похудеть за новогодние десять дней мало кому удается. Ставим перед собой более реальную задачу – получить удовольствие от праздничной жизни, не набирая при этом вес!Да, в Новый год невозможно не есть – но если делать это грамотно, последствия не огорчат. Как пережить очередную вакханалию желудка?Никуда не денешься от нарезания салатов тазиками, бессонной новогодней ночи, рек алкоголя и гор холодцов и мясных салатов… Но это мелочи! Куда ужаснее ситуация: мужчина твоей мечты приглашает на танец, а тут, простите, – отрыжка... Вы – красавица в новом потрясном платье, а в животе революция, и уже совсем не до веселья...Шеф зовёт выпить на брудершафт и целоваться, а во рту горечь – переели жирного…Не волнуйтесь заранее, можно вполне избежать подобных проблем! И я научу вас, как это сделать!

Первое и самое главное правило: не откладывайте на новогоднюю ночь то, что можно съесть днем 31 декабря! В предпраздничном меню должно быть больше овощей и фруктов – клетчатка поможет организму справиться с грядущей нагрузкой и не съесть лишнего. Из этих же соображений подойдут кисломолочные продукты с бифидобактериями.Если празднуете дома, ничто не мешает жить в привычном режиме. На обед – салат и овощной суп, кусочек рыбы или вареного мяса, это поможет не чувствовать себя голодным кроликом в преддверии года этого вечно жующего животного!Полноценный ужин 31 декабря – самая надежная защита от стандартных проблем первого утра года.Составляя праздничное меню, вспомните свой многолетний опыт: после обилия изощренных закусок горячее едят только из чувства долга – чтоб не пропадал труд хозяйки. Так, может быть, стоит начать именно с горячего? И не строгать салаты в промышленных масштабах? Или «пристроить» те же салаты в качестве гарнира к основному блюду.

Если собираетесь в ресторан или в гости, думаю, не лишним будет слегка перекусить перед выходом. Пока вы доберетесь наконец до стола, пройдет много времени: и в вас точно проснётся жующий кролик…

Согласна, в гостях выбирать особо не приходится, но все-таки постарайтесь отнестись к меню критично. Вот парочка полезных советов:

  • Максимально налегайте на салаты из свежих овощей. Они не только абсолютно безопасны с точки зрения «добавления лишнего», ведь, чем больше их съешь, тем меньше влезет «вредных» продуктов, но и запомните: салаты – это не только клетчатка, но и ферменты, которые помогут переварить другую еду. Одно но: салаты должны быть майонеза!
  • Уделяйте особое внимание жирной рыбе: содержащиеся в ней ненасыщенные жирные кислоты, витамины D и Е отлично зарекомендовали себя как борцы со свободными радикалами, которые в условиях повышенного внимания к алкоголю образуются особенно активно. Очень хороши семга, осетрина, форель и морской окунь.
  • Игнорируйте колу и прочую газировку: слишком сладко, а углекислый газ провоцирует переедание, вызывает брожение и ускоряет всасывание алкоголя.

Кстати, об алкоголе. Я не из тех врачей, которые твердят: «ни-ни» в отношении алкоголя. И не потому, что он вреден или несёт «лишние» калории. Я – реалист, отлично понимаю, что без пары-тройки (а то и больше!) бокалов шампанского-вина или рюмок водки и т.п. вряд ли обойдётся новогодняя ночь. Но минимизировать вред алкоголя не только можно, но и нужно! Как?

Постарайтесь ещё дома, за лёгким ужином, перед выходом «в свет» позволить себе небольшую (повторю, НЕБОЛЬШУЮ!) рюмочку спиртного: это настроит организм на дальнейшую его переработку, начнёт процесс выработки алкогольдегидрогеназы – фермента, расщепляющего алкоголь. В народе это называют «разогнать печень». Можно выпить чаю с лимоном или мятой, или свежевыжатый морковный (вариант – морковно-яблочный, свекольно-морковный, морковно-сельдереевый и т.п.) сок, но обязательно со столовой ложкой сливок или чайной оливкового масла, это поддержит печень и начнёт желчевыделение.

Можно также съесть что-нибудь жирное (например, маленький бутерброд с маслом и кусочком слабосоленой красной рыбы или сыра) – это замедлит всасывание алкоголя. И стыдно даже напоминать, но всё-таки: не пейте на голодный желудок! Стоит вспомнить и основной закон застолья: НЕ МЕШАТЬ алкогольные напитки и никогда не понижать градус! Но в новогоднюю ночь с этим сложнее – под бой курантов просто необходимо выпить шампанского! Мой вам совет: стоит лишь пригубить его, а потом перейти на любимый напиток. Увы, бывает ситуация: хочется всего и сразу. Не забудьте тогда последовательность: сначала сухие и легкие, затем сладкие и крепкие напитки. Помните: пьем спиртное не торопясь. Бокал сухого вина, растянутый на час сидения за столом, не нанесет вреда фигуре. Вообще нежелательно за время праздника употреблять больше 50 г алкоголя. Это примерно 120 мл коньяка или водки, 300–350 мл сухого вина (два бокала) или 800–1000 мл пива (две кружки).

Сухое красное вино предпочтительнее белого, а коньяк и виски лучше водки и джина. Закусываем правильно! Мясо и несладкие негазированные напитки замедляют поступление алкоголя в кровь, а фрукты или газированная вода – ускоряют. По этой же причине менее желательны для нас шампанское, пиво, коктейли.Теперь о нашем национальном символе Нового года - салате «Оливье». Почему он так подвергается абстракционизму у всех диетологов постсоветского пространства? Честно скажу, не знаю! Знаете, сколько калорий в 100-граммовой порции (а большего на новогоднем пиршестве с его чередой блюд и не надо)? Меньше 150 ккал. А стакан апельсинового сока принесет вам 120 ккал. При этом, салат же сытный в отличие от стакана сока… Другими словами, после салата вы меньше съедите, а после сока – столько, будто и не получили тех самых 120 ккал. А если попробовать приготовить низкокалорийный вариант – с отварной куриной грудкой вместо вареной колбасы и легким майонезом вместо обычного: в 100-граммовой порции – 104 ккал. Даже меньше, чем в стакане сока! Вот и не заморачивайтесь, ведь какой Новый год без салата «Оливье»?Если вы встречаете новый год дома, то можно попробовать для заправки непременных атрибутов праздничного стола - салатов – менее «вредную» заправку наш коктейль «Удовольствие», но только с овощами, зеленью или пряными травами (мягкий нежирный творог пополам с кефиром или натуральным йогуртом, с добавлением соли, зелени и специй) или «майонез» «Удовольствие» (смешайте в блендере 200 г 0-%-го творога и пару столовых ложек майонеза и горчицы).Итак, вспомните мои предыдущие «наставления» - забудьте о весе, вреде для желудка, и танцуйте, веселитесь, встречайте Новый год так, чтобы утром не было мучительно больно…Но если всё же переоценили свои силы, знайте, что в момент пробуждения под рукой стоит иметь рассол (классика жанра: большое количество минеральных солей, которые быстро налаживают обмен веществ), кисломолочные напитки (ряженка, кефир, сыворотка и кумыс), клюквенный или брусничный морс (успешно борются с обезвоживанием и снижают давление, которое этим утром подскакивает у половины населения страны). Тем же, чей организм на алкогольное отравление реагирует понижением давления, поможет свежезаваренный крепкий чай с лимоном.

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Новый год

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 19:11 + в цитатник

Здравствуйте, мои дорогие Читатели. Очень давно не писала о себе. Вот решила исправиться. Совсем скоро новогодние праздники. Хотя сказать, у меня еще не особо праздничное настроение, несмотря на то, что вокруг все так и напоминает о предстоящем празднике)) За окном землю укрывает толстый слой снега, кстати, по этому поводу, у нас как всегда, не было снега, а потом за ночь выпал в таком количестве, что даже было штормовое предупреждения, но уже все расчистили и люди вернулись к своей привычной жизни. Снежок непременно создает новогоднее настроение, но так как температура воздуха далека за -10, то погулять и подурачиться в снегу не выходит. Стоит заметить, что ёлочку дома уже нарядила, рабочее место тоже украшено. Так что праздник приближается))  Мне сейчас очень интересно почитать о том, как вы планируете встретить Новый Год?! И какие подарки готовите своим близким людям !!!

Рубрики:  Из моей жизни

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Щенки

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 18:57 + в цитатник

Милахи, правда?!



1.
1RXpP8hvXLI (604x453, 134Kb)

2.
HFLiGscHAiI (604x550, 47Kb)

3.
L4HFIog1YBc (500x398, 40Kb)

4.
ph6zsxzqets (604x453, 53Kb)
Рубрики:  Красивые фото, интересные картинки

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Видео-запись: Сериал "Кухня" 1 сезон, 3 серия

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 18:49 + в цитатник
Просмотреть видео
772 просмотров

Сериал "Кухня", 3 серия

Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Видео-запись: Сериал "Кухня" 1 сезон, 2 серия

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 18:47 + в цитатник
Просмотреть видео
1033 просмотров

Сериал "Кухня", 2 серия

Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям

Видео-запись: Теория большого взрыва / The Big Bang Theory, 6 сезон, 11 серия (новые серии)

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 17:34 + в цитатник
Файл удален

Видео-запись: Теория большого взрыва / The Big Bang Theory, 6 сезон, 11 серия (новые серии)


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Не дай себя обмануть!

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 13:15 + в цитатник

В ходе социальной эволюции сформировало определенные правила и модели поведения. Они облегчают выбор действия при дефиците информации или при ее избытке.

В нынешнем быстро меняющемся мире они приобретают особенную важность, поскольку сильно экономят жизнь. Однако довольно часто профессионалы пользуются этим, чтобы заставить нас действовать в ущерб себе.

Как нас ежедневно обманывают?

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

О правильном питании!

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 12:41 + в цитатник

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л. (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).
3) Калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 часа).
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерный зад, кардионагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин. после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру).
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

 

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1142 ... 58 57 [56] 55 54 ..
.. 1 Календарь