-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 13117
Комментариев: 19610
Написано: 41237

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!

Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Эффектные гиф-упражнения для пресса. Сохраните себе обязательно!

Среда, 23 Июля 2014 г. 15:13 + в цитатник

Эффектные гиф-упражнения для пресса. Сохраните себе обязательно!

6 (500x333, 24Kb)

Делая эти упражнения регулярно, вы сможете добиться неплохих результатов! Начинаем заниматься уже сейчас!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения на пресс

Метки:  


Процитировано 78 раз
Понравилось: 23 пользователям

Стромболли

Среда, 23 Июля 2014 г. 15:09 + в цитатник

Стромболли

5 (604x400, 45Kb)

Ингредиенты:

  • тесто для пиццы (сырое, не путать с готовой основой);
  • ветчина;
  • салями пепперони;
  • проволоне (или любой другой твердый нежирный сыр);
  • моцарелла;
  • яичный желток;
  • оливковое масло.

Приготовление
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Худеть – совсем не значит ничего не есть или есть мало!

Среда, 23 Июля 2014 г. 15:07 + в цитатник

Худеть – совсем не значит ничего не есть или есть мало!

4 (700x419, 78Kb)

Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим, которым следуют все авторы нашего сайта:

1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Исключите из своего рациона четыре главных продукта:

- сахар
- мучное
- картошку
- белый шлифованный рис.

Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в чай, а вообще все продукты содержащие сахар – пирожные, конфеты, сухофрукты и тп. Кстати, коричневый сахар – такой же быстрый углевод как белый.

“Мучное” – это все, что содержит муку – хлеб, пирожные, мясо в панировке и тп. Белый шлифованный рис – такой же быстрый углевод как манка. Выбирайте вместо него темные виды риса – необработанные. Картошка, особенно жареная, худеющим противопоказана.

2) Если вы хотите похудеть, нельзя голодать. Организм не знает для чего вы голодаете, и чтобы сохранить вам жизнь, начинает откладывать жиры прозапас. Не подавайте вашему телу повод запасаться жиром – ешьте, когда голодны, но выбирайте малокалорийные продукты.

3) Если вы худеете, ваш главный продукт – это овощи. Они мало калорийны и богаты питательными веществами, которые помогают нам выглядеть и чувствовать себя хорошо. Чем разноцветнее ваша тарелка, тем полезнее.

4) Не пробуйте худеть быстро – это невозможно. Те люди, которым удалось похудеть, потратили на это месяцы. Все, что быстро уходит, придет обратно так же быстро. Ведь жизнь кончается не завтра, не торопитесь.

5) Не качайтесь тренажерах. Вы будете наращивать мышечную массу, уставать, еще больше хотеть есть. Лучший спорт для худеющих – это ходьба, долгие спокойные прогулки, не менее 4 км в день.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и уход/Секреты стройности

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям

10 качеств воспитанного человека!

Среда, 23 Июля 2014 г. 15:05 + в цитатник

10 качеств воспитанного человека!

3 (650x630, 13Kb)

Многие из перечисленных пунктов знает далеко не каждый. Статья из 10 частей по 10 пунктов в каждой. Каждый пункт следует прочесть и запомнить! Итак: 

1. Цветы, которые можно подарить мужчине: хризантемы, розы, гвоздики, дельфиниумы, орхидеи, бамбук, каллы, лилии, антуриумы, гладиолусы, тюльпаны, ирисы, герберы, плюмерии, геликонии, маргариточки, подсолнухи.

Не забывайте о цветовой гамме, когда дарите мужчинам цветы. Приветствуются такие цвета в цветах: фиолетовый, бордовый, белый, синий, зеленый. 

Случаи, когда цветы мужчине дарить принято: 
1) Фильмовая премьера; 
2) Концертная премьера; 
3) Издание книги; 
4) Публикация статьи; 
5) Серьезное открытие; 
6) День Рождения; 
7) Вручение какой-либо премии; 
8) Спортивный рекорд. 

Считается, что начальнику лучше дарить каллы зеленого или изумрудного цвета. Композицию и ее составление лучше дарить флористам – профессионалам. 

2. Рукопожатие 
С женщинами не принято здороваться за руку, но если она протягивает руку первой, следует пожать ее, но не так крепко как мужчинам. Но твое рукопожатие не должно быть слабее, чем женщины или она решит, что ты слабак. 

Старший по возрасту подает руку первым, учитель или наставник – ученику, начальник — подчиненному. Не стоит менять правила игры, хоть касты в нашем обществе и отсутствуют, вы можете вызвать неприятие и непонимание у окружающих. 

При пожатии руки стоит смотреть в глаза и немножко улыбнуться в знак дружеского расположения. Отводить глаза или вообще смотреть в сторону при рукопожатии неуважительно. Иногда отвод глаз воспринимается как лживость и служит сигналом, что доверять такому человеку нельзя. 

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Клецки с мясом, очень просто и вкусно!

Среда, 23 Июля 2014 г. 15:03 + в цитатник

Клецки с мясом, очень просто и вкусно!

Ингредиенты:
- 8 картофелин
- 1 стакан муки пшеничной
- 2 яйца
- 300 гр говядины (мякоть)
- лук репчатый
- соль
- перец
- тмин - по вкусу

Приготовление:
1. Натереть сырой картофель на терке, положить на сито и дать стечь жидкости; добавить соль, муку, яйца и перемешать.
2. Из этой смесь формируют клецки, внутрь которых закладывают мясной фарш, и варят в подсоленной воде до готовности, как пельмени.
3. Подают со сметаной.

2 (557x379, 41Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

Салат из курицы с ананасами.

Среда, 23 Июля 2014 г. 15:02 + в цитатник

Салат из курицы с ананасами.

1 (604x417, 61Kb)



Вам потребуется:

  • 600 г куриных грудок без костей и кожи
  • 3 картофелины
  • 600 г консервированных ананасов в сиропе
  • 400 г консервированной кукурузы
  • 2 маринованных сладких перца
  • свежая петрушка
  • молотый черный перец
  • соль по вкусу
  • майонез
  • листья зеленого салата для сервировки

Как готовить?
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Что же можно делать дома для красивой талии?

Среда, 23 Июля 2014 г. 14:59 + в цитатник
Что же можно делать дома для красивой талии?
 
1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).

3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнутые в коленях ноги стоят на полу, правая рука за головой, правое плечо отрывается от пола, левое остается на полу – и левой рукой тянетесь к пятке. Три подхода по 15 раз – и меняем сторону.

4. Поднимать корпус из положения лежа на боку. Это мое самое любимое и крайне эффективное упражнение, позволяющее быстро достичь результата. Лечь на левый бок, ноги согнуть в коленях. Правую руку положить на затылок (положение руки такое, словно вы собрались качать пресс). Левую руку выпрямить вдоль тела и обхватить себя за талию. Медленно приподнимаете и опускаете корпус, не отрывая руку от затылка. Необходимо сделать три подхода по 15 повторов каждый, а затем перевернуться на другой бок – и еще три подхода.

Не забывайте о том, что перед выполнением упражнений обязательно нужно разогреть мышцы: вспомните опять же школьные выпады-наклоны-приседания, можно просто энергично потанцевать.

И помните главное: красивая талия, безусловно, важна, но не забываем о здоровье! Не переусердствуйте и не делайте резких движений при тренировке: эти упражнения требуют бережного отношения к позвоночнику!
7 (604x322, 34Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для талии

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 3 пользователям

Выбор септика для дачи

Среда, 23 Июля 2014 г. 12:53 + в цитатник
Люди, которые имеют собственную дачу, и проводят там большое количество времени, знаю не понаслышке, что такое отсутствие центральной канализации.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

«Стомадент»

Среда, 23 Июля 2014 г. 12:48 + в цитатник
slider-mobile (350x161, 51Kb)
Есть такое выражение - «Красота требует жертв». Я с этим категорически не согласна. Да, на какие-то жертвы иногда нужно идти, но в большей степени она требует постоянно уход за собой! Поэтому ухоженные девушки всегда выделяются из толпы!
Читать далее...

Метки:  

Конкурс от «MoneyMan»

Среда, 23 Июля 2014 г. 12:31 + в цитатник
Добрый вечер, дорогие друзья! Хочу сообщить вам о том, что компания под названием «MoneyMan» объявляет о старте конкурса, в котором вы сможете получить до 3000 рублей практически ничего не делая! Интересно? Тогда расскажу подробнее.
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1308 ... 558 557 [556] 555 554 ..
.. 1 Календарь