-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 11168
Комментариев: 18367
Написано: 38001

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


 

Читать в Яндекс.Ленте

Блог содержит материал рекламного характера. Рекламные посты помечены специальной надписью: "Рекламное сообщение".

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Видео-запись: Вокруг света на 360 градусов. Очень крутое видео!

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 15:36 + в цитатник
Просмотреть видео
79 просмотров

Вокруг света на 360 градусов. Очень крутое видео! Три года в погоне за самым крутым «селфи» в истории. Стоит посмотреть! )

Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комплекс упражнений для подтянутого живота. Начинаем заниматься уже сейчас!

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 15:11 + в цитатник

Комплекс упражнений для подтянутого живота. Начинаем заниматься уже сейчас!

1.Ляг на спину, правую ногу выпрями, а левую согни. Подними левую руку вверх и ухватись за нее правой. Напряги живот и медленно приподнимись. Опустись. Выполни по 12 раз с каждой ногой.

6 (431x370, 113Kb)

2.Займи позицию «планка» на правом боку, поместив левую ногу перед правой для устойчивости. Выпрями левую руку над головой, а затем опусти под живот, поворачиваясь головой вниз. Вернись в исходное положение. Выполни по 12 раз с каждой стороны.

61 (431x370, 113Kb)

Еще упражнения
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения на пресс

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 12 пользователям

Ночная маска для мягких пяточек

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 15:08 + в цитатник

Ночная маска для мягких пяточек

Пришло время босоножек, а с ним и необходимость регулярного ухода за ножками. Эта маска благотворно действует на огрубевшую кожу ног, отлично смягчает и увлажняет их.

1. Смешайте 1 ст. ложку оливкового масла с 1 ч. ложкой лимонного сока.
2. Перед сном нанесите маску на чистую кожу ног (можно предварительно обработать ноги скрабом) и помассируйте ступни 2 минуты.
3. Наденьте чистые хлопковые носочки, которые не стягивают щиколотки. Маска действует всю ночь (до утра).

5 (700x330, 81Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за ногами

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 7 пользователям

Тренировочная программа для девушек. Качаем ягодицы и ноги!

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 15:03 + в цитатник

Тренировочная программа для девушек. Качаем ягодицы и ноги!

1.Разминка: бег на дорожке в течение 20 минут.

2.Суперсет: разгибания ног в тренажере — 20 повторений и жим ногами — 20 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами — 1 минута.

3.Суперсет: приседания с гантелью — 25 повторений и голень в тренажере сидя — 12-15 повторений. Всего 3 подхода. Отдых между подходами — 1 минута.

4.Суперсет: сгибания ног лежа каждой ногой поочередно — 20 повторений и сразу двумя ногами —15 повторений (с увеличением веса на 60%)

5.Суперсет: выпады с грифом на плечах — по 20 раз на каждую ногу и махи ногой назад из положения «на четвереньках», стоя на локтях с утяжелителями —по 50 повторений на каждую ногу. Отдых между подходами — 1 минута.

Примечание: во всех упражнениях главное — делать их размеренно, без рывков, с фиксацией в конечной точке. В выпадах со штангой правило № 1: в них следует делать перекрест ног под углом в 90 градусов, и не спеша подниматься с легким наклоном корпуса вперед.

График ваших тренировок (особенно ног) должен обеспечивать мышцам адекватное восстановление.Период между тренировками данной мышцы может составлять от 3-4 дней до недели в зависимости от вашей тренированности и индивидуальных восстановительных способностей.Тренируйтесь тяжело, как следует отдыхайте, придерживайтесь сбалансированной диеты.

4 (604x604, 55Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для ног
Упражнения для фигуры/Упражнения для попы

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

Песочница для детей своими руками

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 15:00 + в цитатник
Рубрики:  Своими руками

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

Домашний лосьон для тела для восстановления эластичности кожи

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 14:48 + в цитатник

Домашний лосьон для тела для восстановления эластичности кожи

- 8 столовых ложек кокосового масла
- 2 столовые ложки пчелиного воска
- 2 столовые ложки масла манго
- 10 капель эфирного масла семян моркови

Воск растопить, соединить с маслами, хорошо перемешать. Полученную массу перелить в чистую закрывающуюся емкость, хранить в прохладном месте. Регулярное использование этого лосьона позволяет усилить регенерацию клеток, способствует активному питанию и восстановлению глубоких слоев кожи, позволяя вернуть ей эластичность и упругость.

1 (400x516, 49Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за телом

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

Стоматологическая клиника 32 Дент

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 12:36 + в цитатник
В человеческом оргазме нет лишних органов, и каждый их них требует к себе особенного ухода. Ведь, согласитесь, если не обращать внимание на что-то, и пренебрегать уходом за отдельными частями тела, то это может привести к плохим последствиям.
Читать далее...

Метки:  

Видео-запись: Мы тебя никогда не забудем!!!

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 20:58 + в цитатник
Просмотреть видео
47 просмотров

Мы тебя никогда не забудем - это ностальгирующее видео о нашем детстве, юношестве... О том как мы общались, развлекались и просто проводили хорошо время. И еще об одном - о windows xp :D
Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Видео-запись: Невероятное жонглирование кольцами!

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 18:01 + в цитатник
Просмотреть видео
1172 просмотров

Невероятное жонглирование кольцами. Просто вынос мозга, как это получается? 

Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 14 пользователям

Трюфели из йогурта и белого шоколада.

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 17:50 + в цитатник

Трюфели из йогурта и белого шоколада.

8 (454x604, 206Kb)

Ингредиенты:
- 110 г белого шоколада
- 80 мл йогурта (обычный 2% без сахара)
- 2 клубники
дополнительно:
- сахарная пудра или сахар-песок для обваливания

Приготовление:
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Десерты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1112 ... 502 501 [500] 499 498 ..
.. 1 Календарь