Сегодня вконтакте увидела группу , называется 40 кг, в основном в ней различные диеты и упражнения для желающих похудеть, но дальше в под группе увидела вкладку, как похудеть если ваш вес больше 80, другая вкладка больше 60, и меня удивила 3-я до 50кг. Когда я зашла туда, и стала читать , что девочки у которых рост 170-175 хотят весить 45 я была удивлена. Как по мне 50 кг при таком росте- нормальный вес, и дальнейшее похудение, может вызвать лишь истощение организма. Еще встретила в группе множество монодиет, как по мне, кому в действительности нужно сбросить вес стоит кушать все( ну не считая там мучное и тп), просто не переедать, и не в больших количествах, и параллельно заниматься спортом.
Излишняя худощавость -не к чему. Как пример известная всем Анджелина Джоли. Вот ее фото раньше

1.


2.


3.

И вот сейчас, когда ее вес 44 кг:

1.


2.

Ну как вам больше нравится?Сейчас, по моему мнению, у нее вид больного человека.
На последней фото она вместе с моей любимой актрисой Дженнифер Энистон, вес которой сейчас 50 кг, при росте 1,68.По-моему она чудесно выглядит

1.


2.

За своей фигурой безусловно нужно следить. Но стоит думать о здоровье, и никакого фанатизма!

Я когда-то писала уже о времени, с точки зрения философии и физики, сейчас хочу поговорить о времени в нашей жизни. Ведь мы спешим жить. И это неоспоримо. В детстве мечтаем стать взрослыми, потом плывем по течению рабочих будней, зарабатывая деньги, и мечтая о отдыхе,находимся между работой и домом ,погрузившись в бытовые дела. Свободное время проводим в интернете, либо перед телевизором. И лишь малую часть нашего времени посвящаем самому дорогому , что есть у нас, нашим любимым, родным людям и друзьям. И лишь в старосте,как я сделала вывод , общаясь со своими бабушками, понимаем, что жизнь пролетела... И самые теплые воспоминания-это не работа, а время проведенное с близкими. Я думаю нужно ценить каждую минуту, нужно научиться радоваться мелочам!

Как нам выиграть у судьбы больше времени для чего-то более приятного, чем, например, пробки и дорога на работу? Увеличить продолжительность жизни, безусловно, поможет здоровое питание, регулярные физические упражнения и благоприятная экологическая обстановка. А как не растратить свое время, а перераспределить его в пользу более приятных вещей? Узнай, какие активности несут ответственность за трату нашего времени.

Первое место – сон
Очевидно, что больше всего времени у человека уходило, уходит и, вероятно, будет уходить в будущем на сон. Наверняка многие из нас мечтали о волшебной таблетке, которая решила бы «проблему» сна и подарила бы нам множество дополнительных часов. Но, пока ученые борются над созданием такого препарата, нам остается лишь смириться с тем, что при нормальной суточной продолжительности сна (от 7,5 до 8 часов) около трети нашей жизни, т.е. почти 22 года (при продолжительности жизни 70 лет) мы проводим во сне.
Кстати, мировой рекорд бодрствования принадлежит Роберту МакДоналду из Калифорнии, которому удалось продержаться без сна почти 19 дней! Но со сном нужно быть крайне осторожными: существуют данные, согласно которым всего лишь через одни бессонные сутки в мозге запускаются необратимые процессы, впоследствии разрушающие психику.

Второе место – гаджеты
На телевизор, телефон и компьютеры современный человек тратит почти половину всего времени, что находится в состоянии бодрствования. Средний взрослый не спит 16,5 часа в день, а на общение с техникой у него уходит до 45% этого времени, т.е. при продолжительности жизни 60 лет, за исключением детства, мы тратим около 20 лет на общение с гадджетамиДля того чтобы успешно сэкономить хоть часть из этих 20 лет, многие люди привыкают справляться с несколькими задачами одновременно, совмещая, например, отправку электронных писем с прослушиванием музыки, телевизор с просмотром веб-сайтов. Таким образом, некоторым удается за день получить восемь часов информации, потратив на это чуть больше семи часов реального времени.
Взрослые ежедневно тратят 212 минут на просмотр различного видео, включая телевизор, интернет-ролики и DVD. В среднем человек тратит 91 минуту в день, прослушивая радио, и около 80 минут, обмениваясь текстовыми сообщениями в социальных сетях и по электронной почте.

Третье место – работа
Работать приходится всем нам. И не каждый человек, к сожалению, может похвастаться тем, что на работу он идет с удовольствием. Если тебе не нравится то, чем ты занимаешься изо дня в день, но тебе приходится этим заниматься, чтобы заработать деньги, ты фактически крадешь время у самой себя. Длительность активного трудового стажа – 40 лет. Путем нехитрых вычислений можно выяснить, что 9,5 года жизни ты тратишь впустую, если занимаешься нелюбимым делом.

Четвертое место – дорога
Сэкономленное от работы и гаджетов время современные жители мегаполисов «спускают» преимущественно на дорогу, причем москвичам приходится хуже всех: в Москве перемещение по городу занимает вдвое больше времени, чем в среднем по России
Также Москва по-прежнему остается неоспоримым лидером по пробкам. Каждый день в столице возникает до 800 пробок, в которых томятся около 1 100 000 автомобилей. В среднем москвичи тратят 3 часа в день на пробки, а это, при условии, что мы проживем 70 лет, почти 9 лет жизни!

Пятое место – еда
В среднем современный человек ест около 1,5 часа в день. А это означает, что при продолжительности жизни 70 лет почти 4,5 года уходит на еду! При этом не всегда прием пищи сопровождается приятной обстановкой в кругу семьи или в дружеской компании. Зачастую мы едим на бегу, неправильно и не всегда качественные продукты.

Врачи советуют проветривать помещение, чаще делать влажную уборку и избегать струи холодного воздуха.
Особенно популярные летом кондиционеры дарят не только прохладу в жару, но и болезни. Любители включить кондиционер на максимум часто становятся пациентами больниц. Жара уже не донимает тем, кто вынужден свое время коротать дома или в офисе с включенным на максимум кондиционером. Взамен они получают больное горло, головную боль и насморк. Медики предостерегают, что ущерба от кондиционеров больше, чем пользы. И простуда - это еще полбеды, пишет ТСН. Хуже, если своевременно не почистить фильтры, где скапливается бытовая пыль и бактерии. Может вызвать различные аллергические заболевания. Вплоть до развития бронхиальной астмы. Долговременные повреждения легких по типу аспергелиоза, поражения легких.Но страх перед возможными болезнями обычно уступает желанию прохлады. Чем больше припекает за окном, тем больше покупателей становятся в очередь за кондиционерами. Спрос на них сейчас просто бешеный. Но в последнее время, признаются в магазинах, покупателей интересует не столько цена, сколько качество. Выбирают качественные, есть фирмы, у которых есть автоочищение, а также фильтры против бактерий Да и для дешевых кондиционеров бактерии - не беда, уверяют торговцы, ибо все можно почистить самостоятельно.Есть много, на удивление, простых и, к тому же, экономных способов поселить в вашем доме прохладу.
1.Не впускайте солнце в дом. Зашторивание окна может задержать до 40% летней жары. Занавески, ставни или жалюзи светлых тонов помогут отражать солнечный свет. Пользуйтесь тепловыми отражателями (дефлекторами). Подумайте об установке навесов, ставен или отражающих пленок на окна с солнечной стороны.
2.Растения. Выращивайте вьющиеся растения. Дикий виноград и плющ способны оградить дом от жары. Виноград выращивают на специальных решетках, расположенных таким образом, чтобы они, давая тень, не перекрывали доступ прохладного воздуха и не создавали излишней влажности
3.Добавьте влаги. Если вы живете в сухом климате, подумайте о приобретении парообразующего охладителя, снабженного водонасыщенными прокладками. Такое приспособление охлаждает воздух на 5-10°С (теплый воздух выходит через окна). Такой вапоризатор использует в три раза меньше энергии, чем центральное кондиционирование.
4.Избавьтесь от внутренних источников тепла. Традиционные лампы накаливания не только светят, но и греют — преобразуют до 90% своей энергии в тепло. Замените их на компактные и экономичные флуоресцентные лампы. Дайте отдохнуть бытовым приборам. Даже находясь в режиме ожидания (пониженного энергопотребления), они вырабатывают тепло, нагреваются.

Конечно, попробовать сбросить вес на этой диете можно не только летом. Теплое время года просто больше к этому располагает, да и фрукты с овощами. на употреблении которых основана эта диета, в летний сезон дешевле. Диета очень вкусная, она рассчитана на неделю, и придерживаться ее совсем нетрудно.
Схема питания такова: вы выбираете для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и питаетесь ими целый день — на завтрак, обед и ужин. Когда вы вернетесь к обычному питанию, не налегайте сразу на жирное и сладкое, постарайтесь питаться рационально. Проводить «летнюю диету» можно раз в месяц. Этого будет достаточно, чтобы поддерживать себя в форме и похудеть на 3-4 килограмма.

1 день. Овощной
Ешьте свежие овощи в любом количестве в течение дня, пейте побольше минеральной воды.

2 день. Фруктовый
Любимые фрукты распределите на 4 — 5 приемов пищи и съедайте большую часть в обед. Если вы будете испытывать сильный голод, можно выпить стакан нежирного кефира или съесть йогурт без фруктовых добавок.

3 день. Ягодный
В этот день вы не едите ничего, кроме ягод, пить можно только минеральную воду. Будьте осторожны, не переусердствуйте с количеством ягод, поскольку от слишком большого их количества у вас может быть расстройство пищеварения.

4 день. Кисломолочный
Выберите какой-нибудь кисломолочный напиток и выпейте маленькими глотками в течение дня. Если вам очень хочется есть, вы можете позволить себе немного нежирного творога с небольшим количеством сахара.
5 день. Овощной
Так же, как и в первый день, ешьте только овощи (постарайтесь употреблять не те же самые овощи, а другие, например в первый день вы ели в основном огурцы, а теперь сделайте «героем дня» помидоры) и запивайте минеральной водой.

6 день. Ягодный
Снова ягоды, желательно не те же самые, и полный стакан кефира на ночь.

7 день. Соковый
Это самый голодный день в диете. Вы пьете какой-нибудь фруктовый сок — яблочный, виноградный или апельсиновый — на ваш выбор, и больше ничего.

Я всегда мечтала путешествовать по различным странам, побывать в незабываемо красивых местах, побывать во Франции, Испании... Но, увы иногда не все наши мечты можно осуществить в реальность. На то у каждого найдется масса различных причин. Для меня просто иногда интересно почитать блоги людей, которые путешествуют по различным странам. Одним из таких блогов путешествий является http://www.mytravelnotes.ru/ Что мне в нем нравится - очень много фото отчетов из путешествий, заметки о разных странах - что посмотреть, где перекусить, где остановиться. Отзывы людей об отелях и авиакомпаниях, услугами которых они пользовались, интересные места, полезные советы для начинающих путешественников. Также на сайте можно задавать интересующие Вас вопросы у людей, которые непосредственно бывали в тех странах, почитать коментарии. На блоге очень часто проходят различные фото конкурсы, в которых может поучаствовать любой желающий. Можно найти полезные программы. Также этот блог очень часто обновляется новым материалом, новыми фото. Больше всего нравится то, что все статьи и фото авторские. В общем на сайте масса интересной и полезной информации. Быть может и мне она когда-то пригодиться, осуществлю свою мечту, начну путешествовать : ) Буду рада, если эта информация кому-то пригодиться и будет интересной.

Цвет при макияже считается одним из наиболее мощных инструментов преображения, ну а глаза – одним из главных ярких акцентов на всем лице. Особо красивыми бывают именно карие глаза. Так, кареглазые люди обычно уверенные, решительные плюс целеустремлённые. В том случае если обладательница подобных глаз захочет сделать собственный взгляд ещё больше притягивающим, тогда в этом ей обязательно помогут несколько советов, касающихся подбора цветовой палитры теней для макияжа.Стоит отметить, что карие глаза способны иметь большое количество различных оттенков, именно опираясь на них можно и подбирать цвета с целью макияжа.

В том случае если Вы видите то, что в цвете Ваших глаз присутствуют определенные жёлтые нотки, тогда можете смело использовать оттенки фиолетовых тонов.

В том случае если Вы обладательница в глазах оранжевых искорок, тогда пробуйте голубую гамму, так как в цветовом круге как раз голубой цвет находится строго напротив оранжевого, а, значит дополняет его.

В том случае если цвет глаз у Вас напоминает медно-красный, тогда зелёные оттенки – Ваши. Лучше отдавать предпочтение теням оттенка хаки.

Темно-коричневые же глаза можно «оживить» с помощью бежевых или розовых теней. Можно, кроме того, попробовать и синие.

Если у вас глаза цвета ореха, то можно сделать их выразительнее, применяя бледно-розовые тени, при этом, не забыв и про чёрную тушь, а также подводку. Такой же совет может оказаться полезным и девушкам-обладательницам глаз оттенка тёмного шоколада.Во всяком случае, карим глазам любых оттенков можно придать особый блеск при помощи именно перламутровых переливающихся теней исключительно светлых тонов. Кроме того, такие глаза будут казаться выразительнее, если их будет украшать макияж, правильно сочетающий в себе сложные цвета, которые плавно перетекают друг в друга.

С целью создания подобного многоцветного макияжа лучше использовать для основы светло-салатовый, голубой или нежно-сиреневый, сливочный, белый или похожие оттенки. При этом для средних тонов используйте цвет мха или свежей зелени, болотный или фиолетовый, сиреневый, синий или ультрамарин, ярко-голубой или персиковый. Карим глазам для тёмных тонов подойдут хорошо тёмно-коричневые или тёмно-лиловые оттенки с серым отливом, ну а коричневым – лиловые либо тёмно-синие, либо тёмно-оливковые, либо чёрные.

Не стоит забывать подобрать подводку для Вашего макияжа глаз. К примеру, очарование Ваших тёмно-карих глаз легко можно усилить с помощью фиолетовой подводки в правильном сочетании с сиреневыми либо лиловыми тенями. Поэкспериментируйте и с цветными карандашами или подводками, на нужное можно наткнуться случайно. Если Вы желаете подвести глаза тёмным, тогда тени лучше применять светлые для того, чтобы избежать создания перегруженного макияжа.

Кроме того, весьма оригинальный вариант можно достичь в результате и самых неожиданных сочетаний. К примеру, можно на Ваше верхнее веко нанести оттенки ярко-розового, зелёноватым цветом несколько выделить внутренние уголки у глаз, а нижнее же веко подкрасить тонами тёмно-зелёного, не забыв, при этом, про чёрные подводку, а также тушь. Подводку надо наносить лишь на внутренний край у нижнего века.

Надо помнить о самых распространенных ошибках при выполнении макияжа карих глаз. Так, им абсолютно противопоказаны оранжевые оттенки, кроме того, нужно соблюдать осторожность в случае использования розовых теней. Нельзя забывать также о коварстве фиолетового тона: поскольку он очень усиливает жёлтую нотку, но с таким же успехом может и подчеркнуть желтизну белков. Прочие цвета спектра более или менее подходят для экспериментов!

Всем добрый вечер! Очень давно не писала... а вот сейчас волнует один вопрос , может кто посоветует что-то. У меня есть кот, я уже упоминала, ему 1,6 года. Он мое маленькое счастье, но вот имеется проблема, обожает драть обои, и вот вчера переклеела обои в коридоре , а сегодня вернувшись домой та же картина... Одна знакомая советует в ветеринарку обратиться, чтобы удалить ему когти, номне почему-то очень жалко, это ведь болезненная процедура, может стоит подстригать ему их, если да, то как это правильно сделать... Кстати, стояла раньше специальная доска, чтобы он точил там когти, сколько не приучала, она его не заинтересовала(

1.


2.

Я как и каждая девушка хочу , чтобы мои ногти и волосы выглядели ухоженными и красивыми, недавно прочитала о таком виде маникюра, как японский. Вот хочу поделиться с вами плюсами этого вида маникюра.Японский маникюр – это новая система по уходу за натуральной ногтевой пластиной. Основное её отличие от других методик – это использование исключительно природных материалов и препаратов. Благодаря предварительной диагностике подбирается индивидуальный подход к решению проблем рук и ногтей. Комплекс, состоящий из специальных сывороток, минеральной пудры и минеральной пасты разглаживает кожу рук и выравнивает ногтевую поверхность, приближая их к идеалу.
Процедура японского маникюра включает в себя диагностику и уход за кутикулой, маникюр с использованием специального набора средств и массаж. При помощи специальной таблицы подбирается индивидуальный комплексный метод ухода за ногтями.

1 этап – подготовка рук и ногтей.
После смягчающей ванночки и потрясающего скраба для рук на ногти наносится специальный комплекс, состоящий из протеинов и рисового молочка, очищающий и обезжиривающий ногтевую пластину.
2 этап – увлажнение.
На очищенные ногти наносится специальная сыворотка на основе экстракта огурца, обладающая высокой увлажняющей способностью. Ногти становятся более живыми и здоровыми.
3 этап – укрепление.
На ногти наносится сыворотка с жемчужным порошком, обогащённая кератином, кальцием и микроэлементами, способствующая укреплению и стимуляции роста ногтей. Керамиды в составе следующего за сывороткой покрытия заполняют повреждённые места и выравнивают поверхность ногтя, а экстракт женьшеня способствует восстановлению защитных функций.4 этап – обработка ногтей и кутикулы.
Для обработки ногтей и кутикулы также используются инструменты природного происхождения: апельсиновые палочки, рисовый блок и полировочный блок из телячьей кожи. Кутикула размягчается при помощи средств с экстрактами водорослей и минералов, а уход за ней обеспечивает средство с экстрактами ванили и семян лотоса. На ногти последовательно нановится минеральная паста, которая затем полируется блоком, затем та же процедура повторяется с полировочным порошком. Ноготки становятся гладкими, блестящими, каждый будто “заламинирован”. После такой обработки они не ломаются и хорошо держат лак.
5 этап – массаж рук.
Заключительный этап – это массаж рук специальными горячими мешочками с минеральными солями и травами, увлажняющая маска, а затем – специальный крем, разглаживающим и смягчающим кожу рук.
Словом, японский маникюр – это не только приятная, но необыкновенно действенная процедура по ухожу за руками и ногтями!

Т.к. я работаю на дому, времени свободного достаточно много, его нужно чем-то занимать : )
Сериалы не часто выходят, фильмов интересных особо нет. Решила посмотреть сериал Симпсоны, по началу не особо нравился, т.к. старые серии плохо нарисованы, а вот дальше пошло интереснее и смешнее. Нашла сайт onlysimpsons.ru, тут можно посмотреть все серии онлайн.

45-летняя певица из Лас-Вегаса Крис Уолтон – стала известной на весь мир после того, как на протяжении 18 лет растила ногти на руках. Она всю жизнь мечтала попасть в Книгу рекордов Гиннесса, и наконец-то ее мечта осуществилась.На сегодняшний день длина ногтей рекордсменки составляет около 3,5 метра на левой руке и 3 метра - на правой. Все ее ногти разной длины, а самый длинный - на большом пальце левой руки - достиг 91 сантиметра.Идея отращивать ногти пришла к певице сама собой, из любви ухаживать за ними. После 18-ти лет отращивания предмета своей гордости, Криста никому не доверяет уход за ногтями, и на это уходит несколько часов в день и пять бутылочек лака. В остальном жизнь Графини не отличается от жизни обычных людей.Несмотря на свисающие волнами "гирлянды", Крис уверяет, что сама себя полностью обслуживает: одевается, делает сложный макияж, готовит еду и посылает текстовые сообщения по телефону внукам (а их у Кристы трое).Ногти Крис Волтонне не остались без внимания представителей Книги рекордов Гиннеcса. Женщина со своим достижением вошла в раздел "уникальная красота". Предыдущий рекорд самых длинных ногтей поставила Ли Редмонд из Солт-Лейк-Сити. В 2008 году ее ногти достигли длины около 8 метров, но она рассталась с ними после автомобильной аварии. Ее "достояние" ей предлагали продать за 10 000 долларов.

1.


2.


3.


4.


5.

1. Нужно расчесать волосы сбоку на пробор. Нужно выделить прядь сбоку надо лбом.
Теперь начинаем плести обычный, простой колосок, постеренно опускаясь к затылку.

Для обыкновенного колоска, волосы делят на 2 одинаковые пряди — тоненькая прядка от абсолютно каждой перебрасывается к большому соседу.

1.


2.



1.


2.

2. Немного нужно побрызгать лаком, для того что бы красивый рисунок получался гладеньким. Туго не затягиваем! Очень нежно плетем за ушами, для того что бы форму прически было заметно анфас.

1.


2.


3. Когда доплели колосок до самой линии роста волос на затылочке, чуть чуть изменяем стратегию. Из уже сплетенного, немного нужно вытянуть прядки, для того что бы прическе дать неаккуратную форму…а потом косичку-колосок нужно доплести до конца — и плести нужно достаточно тонкими прядками.

4. Из уже готового колоска нужно вытянуть прядки петлями, для того что бы прическе дать ажурную воздушную форму

1.


2.

5. А потом, косу ухватив на конце за пару волосков, затягиваем другое вверх для большей растрепанности.

6. Возобновляем полностью операцию для остальной половины волос.

1.


2.

7. В итоге у нас обязаны получиться 2 очень аккуратно «растрепанных» косы.
Эстетично косу укладываем спиралью и ее обвиваем иной косой. Вариантов укладки - достаточно много. Закрепляем невидимками, шпильками также и лаком. Своими руками добавляем «петелькам» оригинальную гармонию, пряча заколки.Уже готовая прическа отлично подходит для вечернего выхода в свет!
Если например пренебречь растрепыванием прядок и вытягиванием (или же к нему подойти умеренно) — выйдет дневной вариант.

Косы, в детстве от каких мы желали отделаться, с возрастом получают приятный шарм. Хитрецкие плетения могут преобразовать женщину в впечатлительную Лолиту, а могут — в славянскую красавицу, внеземную амазонку или же непростую вежливую женщину а-ля Грейс Келли.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.

Уже прошел один месяц лета и поэтому мне захотелось порадовать себя, а также, надеюсь и вас, различными идеями веселого летнего маникюра. Лето это пора для экспериментов с ярким цветом ногтей. Поэтому стоит попробовать окрасить свои ногти в лазурный или зеленый цвет, а может солнечно-желтый или коралловый. Цвета смелых ярких оттенков лака хорошо сочетаются с веселыми летними платьями, юбками, майками купальниками.

Аккуратный летний маникюр дополнит ваш летний образ, обратит внимание, так как наши ручки сейчас особенно на виду.

Этим летом продолжает держать лидирующие позиции лунный маникюр, а также nude-маникюр. Различный рисунки на основном цвете, красные, кофейные, желтые, темно-серые и черные оттенки.

Уже почти прошел первый месяц лета. Начинается самый пик отпусков, поездок на море.
Люди начинают искать куда же съездить на море. Да так, что бы было не особо дорого и хорошо.
Друг недавно рассказывал, прошлым летом ездил в Болгарию. Рассказывал что очень понравилось, красиво и главное не дорого. Говорит потратил за всю поездку около 800$

Курорты болгарии находится в живописном заливе Болгарского черноморского побережья. Особенно хвалил курорт Варна.
Варна - уникальный по своей красоте болгарский город, который считается третьим по величине городом Болгарии после Софии и Пловдива, расположенный на территории в 29 кв. км.

Варна расположилась на берегу моря, и история гласит, что когда-то она была крупным экономическим и торговым центром всей Болгарии. В настоящее время Варна и ее окрестности считается популярным местом отдыха, который привлекает десятки тысяч туристов из разных уголков мира.

Основной город-курорт на Черном море – Варна – еще и оживленный порт. Местные морские традиции восходят к 6 веку до н.э., когда здесь было греческое поселение. Находки из некрополиса выставлены в Археологическом музее наряду с другими экспонатами его великолепной коллекции. В центре города есть пешеходная площадь, у которой расположены опера и театр и откуда ведет променад с магазинами и ресторанами. Летом в Варну приезжают оперные, театральные и балетные коллективы с представлениями, хотя здесь и без этого есть что посмотреть: музеи, исторические достопримечательности и культурные события. Но после дня экскурсий туристы предпочитают отдыхать на великолепных здешних пляжах.
Вот теперь думаю, может тоже съездить? Если кто-то отдыхал там, поделитесь своими впечатлениями.

Просрала Украина и Россия евро...

Хочу поделиться с Вами некоторыми "прелестями" лета, а точнее поговорить о солнечном и тепловом ударах. В своей жизни сталкивалась некоторое количество раз. Один раз был тепловой удар, в поезде летом 2 года назад ехала, было ужасно душно и не открывались окна, когда вышла с поезда на остановке начало тошнить сильно, и потом потеряла сознание. И вот сегодня днем столкнулась с солнечным ударом, решала свои вопросы ,длительное время находилась на солнце, пришла домой была невероятная жажда и кружилась голова, потом весь вечер тошнило и болела голова,температура тела сейчас 37,5. Завтра решила купить головной убор, какую-нибудь симпотичную шляпку. Для тех кто не сталкивался с таким вот простые правила первой помощи :

 

перенести пострадавшего в тень, прохладное помещение;

- уложить его на спину, придав голове возвышенное положение;

- расстегнуть стесняющую одежду или снять ее, расслабить поясной ремень;

- обтереть тело пострадавшего холодной водой или обернуть влажной простыней.

- наложить холодные компрессы на голову, на лоб и на паховые области;

- напоить пострадавшего большим количеством холодной воды (желательно подсоленной) или холодным чаем;

- дать, по возможности, настойку валерианы (15 -20 капель на одну треть стакана воды);

- дать осторожно понюхать нашатырный спирт для улучшения функции дыхания.

Конечно, такие солнечные удары бывают различной сложности. И я "легко отделалась", но стоит быть поаккуратней!

 

В летний период огромное значение имеет защита волос и кожи головы от губительного влияния ультрафиолетовых лучей (пересыхание окрашенных волос и обгорание кожи головы в местах пробора; пересыхание стержня волоса после многократных сушек во время купания в морской воде; выгорание цвета окрашенных волос).

Чтобы уберечься от этих нежелательных факторов рекомендуется:

• Носить головные уборы, это поможет защитить ваши волосы от воздействия ультрафиолета.

• Обязательно использовать солнцезащитные спреи для волос за 20 минут до выхода на солнце и после купания.

• Использовать шампуни и кондиционеры с солнцезащитными факторами.

• Два раза в неделю делать увлажняющие маски для волос.

• Свести к минимуму использование фена, плойки, утюжка. Пускай волосы сохнут естественным путем, на это уйдет больше времени, но ваши волосы отблагодарят вас более здоровым видом.

• Смачивать волосы пресной водой перед плаванием. Мокрые волосы не смогут впитать так же много влаги, как сухие, и получат меньший ущерб от воздействия соленой морской воды. (Хорошо промывайте волосы после каждого похода на пляж и купания в море).

• Пить больше воды. Употребление большого количества воды увлажняет все части вашего тела и благоприятно сказывается на здоровье.

Рецепты натуральных средств по уходу за волосами

Существует множество народных рецептов, использование которых помогает вернуть волосам утраченную красоту и привлекательность, а также восстановить их структуру.Маска для волос №1

Вам понадобятся: 2 желтка, 2 столовые ложками оливкового масла и 2 столовые ложки коньяка. Ингредиенты нужно смешать и нанести на кожу головы, массируя голову пальцами. После массажа, следует укутать голову полотенцем на 30-40 минут. Маску смывают обычным шампунем.

Маска для волос №2

Вам понадобятся: 1 чайная ложка соли и 1 литр молока. Ингредиенты нужно смешать и смочить получившимся раствором предварительно вымытые волосы, подождать 5-7 минут, после чего ополоснуть волосы отваром из трав или уксусным ополаскивателем.Маска для волос №3

Вам понадобятся: 1 столовая ложка дрожжей, белок яйца, немного теплой кипяченой воды. Дрожжи и воду нужно смешать таким образом, чтобы образовалась кашица и добавить взбитый белок яйца. Полученную смесь необходимо втереть кожу головы и волосы, подождать до тех пор, пока смесь высохнет, после чего вымыть голосу привычным способом.

В качестве основных трав для приготовления отваров-ополаскивателей вы можете использовать лаванду, цветы ромашки, лепестки календулы, розмарин, мелиссу, листья мяты, вербену или лимонный тимьян. Уксус позволяет хранить отвары до 3 недель в стеклянной и пластиковой таре.Ополаскиватель №1

• 1-2 столовые ложки яблочного уксуса
• Пол-литра дистиллированной воды

Смешайте и используйте для ополаскивания волос. После процедуры позвольте волосам высохнуть без фена.

Ополаскиватель №2

• 1 пригоршня листков мяты
• 1 стакан воды
• 1 стакан яблочного уксуса

Смешайте ингредиенты, доведите до кипения в эмалированной кастрюле.

Полученным раствором массажируйте кожу головы. После процедуры позвольте волосам высохнуть без фена.На заметку: Выбирая средства для летнего ухода за волосами, отдайте предпочтение тем, в состав которых входят: витамин Е (удерживает влагу, придает блеск), витамин F (способствует регенерации клеток волос), пантенол (облегчает расчесывание), кератин (заполняет повреждения в волосах), масла (кокосовое, пальмовое – обеспечивают защиту волос).

Если правильный летний уход за волосами войдет в привычку, ваши волосы обязательно будут радовать и вас, и окружающих.

Предлагаю Вашему вниманию самые эмоциональные фотографии за последние 100 лет. Просматривая эти фотографии на глаза наворачиваются слезы.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.

Добрый вечер, мои дорогие! Очень давно не писала о свей жизни. Последнее время я наслаждаюсь жизнь, разве лето не для этого?)  В общем понемного работаю, около 2-3 часов в день, а остальное время провожу с подругами, знакомыми, родителями и любимым. Еще только начало лета думаю впереди масса приятных эмоций, конечно это лето не могу сравнивать с прошлым или позапрошлым,все совсем по-другому, тогда каждый день гуляла до утра, напивалась с подругами,танцы на пляже ... теперь не так, да и не хочется этого, ведь есть ОН, а с ним всегда самые теплые и незабываемые моменты. Интересная вещь, обратила внимание какое количество женского пола тоже находят увлекательным футбол, это евро 2012, мне кажется сблизит многих,как к примеру на площади, у большого экрана происходят новые знакомства, по-моему это чудесно...Сама,хоть и не являюсь ярым болельщиком с удовольствием смотрю матчи родной страны, а также игры сильных команд.а как проводите лето вы?

Еще сегодня увидела забавную картинку, теперь мечтаю о таких трусиках, но в продаже врядли найду, думаю купить белые трусики-шортики, и отдать в салон на печать.. Как Вам?