Что будет с Вашим телом, если Вы выпьете Кока-Колу?

Через 10 минут.

10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут.

Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут.

Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся.
Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Через 45 минут.

Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час.

Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час.

Мочегонные действия входит в игру.
Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Упражнения, Как уменьшить икры

1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.

2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.

3.Еще один подъем с «косолапыми ногами» на носки, направленные вовнутрь. Встаньте прямо, расположите ноги свои на ширине таза, направьте носки ног внутрь. Теперь вдохните глубоко, поднимитесь на выдохе на носки. Упражнение повторите 25-30 раз.

4.Этот небольшой комплекс упражнений следует повторять по два раза в день. Но уменьшить икры на пару-тройку сантиметров с помощью этих только упражнений можно будет минимум через полгода. Чтобы уменьшить этот срок, следует выполнять дополнительные упражнения.

5.Сядьте на мягкий коврик или мат на колени, держите спину ровно, руки расположите перед собой и садитесь в этом положении на пол попеременно, то на левую, то на правую часть бедер. Проделайте как можно больше повторов.

6.Встаньте на небольшую возвышенность так, чтобы ваши пятки свешивались. Теперь поднимайтесь на носочки и опускайтесь. Спину держите ровной.

7.Уменьшить икры поможет также их растяжка:

Сделайте одной ногой шаг вперед, упершись ладонями в ягодицы. Медленно начинайте сгибать в колене ту ногу, что находится впереди. Постепенно приседайте все глубже вниз и вперед, растягивая в это время заднюю часть бедра, а также икроножные мышцы ноги, расположенной сзади. Чтобы усилить растяжение, просто продвиньте переднюю ногу дальше вперед, но руки на нее не кладите ни в коем случае. И еще один момент: в этом упражнении основной вес тела всегда должен приходиться на ногу, расположенную сзади.

Лучшим хозяйкам на заметку:)

1. Шоколадный торт из блинчиков
2. Торт "Сникерс"
3. Торт "Подружка"
4. Самый быстрый и вкусный торт
5. Торт "Минутка" без выпечки
6. Шоколадный торт на кефире "Ноченька"
7. Шварцвальдский шоколадный торт «Черный лес».
8. Торт "Монастырская изба"
9. Торт ″Трюфель″

Шикарная женщина, больше чем сила, В ней столько оттенков и звуков весны! Она не прощает, она все простила... Ей те, кто уходит, давно не нужны. В руках её нежность, свернулась котенком, И тихо мурлычет, у лампы в ночи. И ей не в первой наступать на осколки, И плач удержать, когда сердце кричит.

Прикольное видео о том, если бы парни в отношениях вели себя как девушки :)

Профессиональный уход за волосами весной в домашних условиях!
Лучшие маски для роста и укрепления волос!
Волосы приобретают здоровый вид. Становятся гладкими. Хорошо держат укладку.

поза 1: На что обратить внимание:- колено прямое (пусть даже корпус будет находиться не так близко к ноге);
- тянитесь всем корпусом, а не только одноименной стороной: если рабочая нога – правая, то не забывайте про левую сторону, левое плечо должно находиться на одном уровне с правым;
- корпус стремится НЕ ВНИЗ, а вперед. Грубо говоря, нос касается не колена, а икры.

поза 2 и 3: На что обратить внимание:- Поясница не отрывается от пола;
- Колено прямое, пусть даже нога при этом будет находиться не так близко к корпусу, как с согнутым коленом;
- Тянем ногу к центру (к носу), а не к одноименному плечу.

поза 4: На что обратить внимание:- переднее колено смотрит вперед, заднее – в пол;
- корпус повернут четко вперед. Если спереди правая нога, то уделите особое внимание левой стороне, она не должна оставаться сзади;

поза 5: На что обратить внимание:
- АККУРАТНО! Вы должны чувствовать лишь слабое потягивание, а не сильную боль.
- На первых порах (тем, кто никогда не растягивался) лучше ограничиться предыдущими 4мя позами.
Время, в течение которого нужно находиться в каждой из поз,можете выбрать сами: всё зависит от вашего терпения и целеустремлённости. По полминуты точно будет достаточно.
Хочу добавить, что никогда не поздно начать растягиваться. При это важно помнить, что польза от растяжки не ограничивается простым «похвастаться перед друзьями шпагатами».
И ещё: главное здесь – постепенность.

На сегодняшний день набирают популярность интернет-магазины одежды. В этом нет ничего удивительного, ведь это очень удобно. Сидишь дома в уютной обстановке, пьешь чай, и листаешь списки одежды и выбираешь то, что понравиться, и не нужно бегать по магазинам и рынкам в поисках нужного. По сравнению с магазинами, в интернете намного больше выбор товара. Да и цены сравнительно отличаются, ведь в интернете нет дополнительных расходов и наценок на посредников, а это уже большой плюс в пользу интернете. Вот и я не исключение, большинство своих последних покупок я совершила в интернете. У меня уже есть несколько любимых сайтов, которые я регулярно просматриваю в поисках новинок. Одним из таких сайтов могу назвать http://www.pijama.ru/ В магазине представлено огромное количество различного товара для дома. Пижамы, халаты, тапочки, нижнее белье на мужчин и женщин, оригинальные носки, и многое другое. Также очень порадовал выбор купальников. Сейчас еще конечно рано думать об этом, но зима уже закончилась и совсем скоро будет лето. Я уже даже присмотрела себе купальники с push-up и Розовые купальники. В общем рекомендую, отличный магазин, в котором каждый найдет для себя что-то интересное.
Ко всему прочему хочу отметить отличную работу сотрудников магазина. Быстрое оформление заказа, и такая же быстрая доставка, что очень радует, не нужно ждать доставку по месяцу, как в других магазинах.