Если вы ищите место в интернете, где можно хорошо провести свободное время, то у меня для вас есть хорошая новость! Читать далее...

Привет, хочу поделиться с вами очень полезным и интересным сайтом! Читать далее...

Добрый вечер!

Читать далее...

Причины отеков под глазами!

Недостаток сна и отдыха. Если вы часто спите меньше установленных 8 часов, то шанс получить отеки под глазами у вас в три раза выше, чем у человека, имеющего нормальный сон.

Перенапряжение, вызванное длительной работой за компьютером или просмотром телевизора.

Употребление сильносоленой пищи, алкоголя и большого количества воды (особенно на ночь). Эти продукты вызывают задержку жидкости в организме, что может быть причиной отечности, в том числе и отеков под глазами.

Периодическое нарушение гормонального фона у женщин. В данном случае виновником появления отеков под глазами является гормон эстроген, который задерживает жидкость.

Если отеки под глазами появились за одну ночь, плюс вас мучают боли в пояснице, частое мочеиспускание и поднялась температура, то это верный признак заболевания почек, возможно движение камня. Немедленно к доктору.

Если отеки под глазами сопровождаются болями в области лба и переносицы, при этом отмечается повышение температуры тела и явные признаки насморка (заложенность и выделения из носа), то вероятней у вас заболевание, связанное с воспалением пазух носа. Обращение к врачу обязательно.

Частой причиной появления отека под глазами является аллергия. Обратите внимание на симптомы – зуд и покраснение глаз, чихание, а также заложенность и слизистые выделения из носа.

Если отеки под глазами сопровождаются такими симптомами, как повышенная утомляемость, сонливость, депрессивное состояние, слабость, а также увеличением массы тела и нарушениями менструального цикла, то мы настойчиво советуем вам проверить щитовидную железу.

Если отечность под глазами сильно выражена, при этом вы испытываете частые сильные головные боли, может идти кровь носом, причиной может быть высокое внутричерепное давление.

Если вы заметили, что отеки под глазами у вас появляются к вечеру, а на утро исчезают, при этом наблюдается отечность ног, одышка и повышенная утомляемостью, то это явный признак заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. Не шутите с этим, обязательно обратитесь к врачу.

Не менее актуальна причина появления отеков под глазами – грыжа нижнего века. При этом происходит отложение жира в подкожной ткани века, обмен веществ нарушается, что и, как следствие, отеки под глазами. В этом случае необходимо консультация косметолога.

Делай эти 5 упражнений через день в течении месяца, и упругая попка твоя.

1. Приседание с отведением ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: стопы на ширине плеч.
раз: выполни приседание – потянись ягодицами назад, сохраняя вес тела на пятках, бедра при этом параллельны полу, угол в коленных суставах – 90°, мышцы живота в тонусе.
два: на выдохе поднимись и отведи правую ногу в сторону, носок – на себя.

2. Выпад с подъемом ноги
Работают мышцы бедер и ягодиц
и.п: ноги на ширине таза. Левая нога впереди, правая – сзади, упор на носок. Корпус вытянут, лопатки сведены.
раз: выполни приседание, угол в коленных суставах – 90°.
два: на выдохе поднимись, одновременно перенеси вес тела на левую ногу, а правую оторви от пола. Не прогибайся в пояснице, мышцы живота в тонусе! Вернись в и.п.

3. Плие с подъемом на носки
Работает внутренняя поверхность бедра и икроножные мышцы
и.п. : стопы шире плеч.
раз: на вдохе выполни глубокое приседание (колени направлены на носки, спина ровная, кобчик тяни вниз!), в нижней его точке поднимись на носки.
два: выдох – и.п..

4. Подъем бедра
Работают задняя поверхность бедра и мышцы ягодиц
и.п: прими коленно-локтевой упор. Зафиксируй спину, не прогибайся в пояснице, мышцы живота в тонусе.
раз: на выдохе подними согнутую ногу верх, потянись пяткой в потолок, но не допускай разворота в тазобедренном суставе.
два: вдох – и.п.

5. "Бабочка"
Работают внутренняя поверхность бедра и мышцы ягодиц
и.п: лежа на левом боку. Обопрись на руку, подними согнутые в коленях ноги (угол – 45°), стопы – на весу.
раз: на выдохе направь правое колено в потолок, одновременно напрягая ягодицы.
два: и.п.

Куриный сальтисон - вкусно, быстро, недорого

Колбасу в магазине покупаю я довольно редко, но ей есть достойная домашняя замена! Куриный сальтисон приготовить достаточно просто. Попробуйте обязательно!

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 3 окорочка
• 5-6 долек чеснока
• 20 гр желатина
• соль, черный перец, копченая паприка - по вкусу

Приготовление:

1. Мясо курицы отделить от костей и порезать на мелкие кусочки.
2. Добавить измельченный чеснок (через давилку), специи и сухой желатин (порошок).
3. Все хорошо перемешать и выложить в пакет для запекания - закрепить, чтоб внутрь не попала вода. А потом положить в форму для выпечки кекса, например.
4. Поставить в кастрюлю с водой, так чтобы вода доходила до уровня мяса в пакете.
5. Ставим на огонь, когда вода закипит, огонь надо уменьшить и оставить вариться 1-1,5 час.
6. По окончании вынуть, охладить и поставить для застывания в холодильник.
7. Утром нарезаем, украшаем овощами и зовем всех завтракать.

Творожно-тыквенная запеканка

Ингредиенты:

● Тыква - 500г
● Яйца - 2 штуки
● Творог - 150г
● Сахар - 6ст.л.
● Изюм - 50 г
● Манная крупа - 3ст.л.
● Сливочное масло

Приготовление:

1. Очищаем тыкву, нарезаем ее на крупные куски и запекаем их в духовке, поставив на темп. 180 градусов. Держим минут 40-45. Затем остужаем и превращаем в пюре.

2. Добавляем к пюре половину указанной порции сахара, половину порции манки, одно яйцо. Все перемешиваем.

3. Добавляем к творогу оставшиеся манку, сахар, яйцо. Кладем промытый и подсушенный изюм, все перемешиваем.

4. Смазываем сливочным маслом форму и кладем в нее сначала тыквенную, сверху - творожную массы. Слои чередуем, пока массы не закончатся.

5. Печем запеканку 50 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Золотые правила жизни:

1. Принцип зеркала. Прежде чем судить о других, следует обратить внимание на себя.
2. Принцип боли. Обиженный человек сам наносит обиды другим.
3. Принцип верхней дороги. Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.
4. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе.
5. Принцип молотка. Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.
6. Принцип обмена. Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.
7. Принцип обучения. Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.
8. Принцип харизмы. Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.
9. Принцип 10 баллов. Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.
10. Принцип конфронтации. Сначала следует позаботиться о людях и только потом вступать с ними в конфронтацию.
11. Принцип каменной скалы. Доверие — это фундамент любых взаимоотношений.
12. Принцип лифта. В процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх или опускать вниз.
13. Принцип ситуации. Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для вас больше, чем взаимоотношения.

Читать далее...

А вы любите стихи? Читать далее...

Практически на любом праздника, будь то день рожденья, свадьба, банкет, новый год и так далее, присутствует такой напиток, как шампанское, или иначе его еще называют игристое вино. Читать далее...

Оливковое масло от морщин

Оливковое масло в косметологии использовали ещё в Древнем Египте. Благодаря его целительным и восстанавливающим кожу свойствам этот продукт остаётся незаменимым в производстве средств по уходу за кожей и в наши дни. В этой статье мы расскажем, как правильно приготовить подобные эффективные и простые домашние препараты для Вашего типа кожи.

Рецепт первый.

Для того чтобы разгладить мелкие морщинки на коже лица народная медицина рекомендует следующий метод. Необходимо подогреть на водяной бане немного качественного оливкового масла (вместо водяной бани можно просто поставить ёмкость с маслом на несколько минут в миску с горячей водой), после чего набрать его ватным косметическим диском и нанести на очищенную от макияжа распаренную кожу тонким ровным слоем. Спустя пять – пятнадцать минут можно умыться сначала тёплой, а затем холодной водой. Если же Вы проводите данную процедуру на ночь, то масло можно и вовсе не смывать – просто протрите утром лицо отваром ромашки лекарственной или тёплым настоем качественного зелёного чая.

Рецепт второй.

Для приготовления маски с оливковым маслом для сухого типа кожи необходимо тщательно перемешать до однородного состояния в стеклянной тарелке или пиале одну большую (столовую) ложку фруктовой или овощной мякоти (измельчите в блендере) с одной столовой ложкой качественного масла. Готовую массу следует распределить по всей поверхности кожи лица и оставить на пятнадцать – двадцать пять минут. По окончании процедуры нужно несколько раз умыть лицо проточной тёплой водой и протереть кожу свежим соком из молоденьких побегов алоэ.

Рецепт третий.

Чтобы приготовить маску с оливковым маслом против морщин для проблемной и нормальной кожи лица Вам следует очистить и измельчить до состояния пюре мякоть одного небольшого плода киви, после чего смешать готовую кашицу с одной ложкой оливкового масла и одной чайной ложечкой домашних сливок. Приготовленную таким образом однородную пастообразную смесь наносят ровным тонким слоем на поверхность кожи лица и оставляют на десять – двадцать пять минут. По окончании указанного времени необходимо удалить остатки маски при помощи тёплой воды и ватного косметического диска.

Рецепт четвёртый.

Необходимо тщательно растереть в стеклянной пиале следующие ингредиенты: одну большую (столовую) ложку домашнего творога, две столовых ложки качественного оливкового масла и пол чайной ложечки жидкого мёда. Готовую пастообразную однородную массу нужно распределить ровным слоем по поверхности кожи лица и оставить на пятнадцать – двадцать минут. После этого следует удалить остаток маски ватным тампоном и тёплым настоем лекарственной ромашки (залить одну чайную ложечку ромашки двумя стаканами кипящей очищенной воды и дать настояться десять минут).

Рецепт пятый.

Смешайте в одинаковых количествах оливковое масло и пшеничную муку, после чего нанесите смесь ровным слоем на кожу лица и подождите около двадцати минут. Удаляют остаток маски как и в прошлом рецепте.

Лечим волосы дрожжами.

Ценнейший компонент пивных дрожжей – витамины группы В. При недостаточном присутствии их в организме волосы быстро тускнеют, часто ломаются, выпадают и страдают от перхоти.

Эти витамины способствуют выработке кератина, из которого на 95% состоят наши волосы и верхний слой эпидермиса. Если его не хватает, волосы теряют цвет и могут поседеть.

* Для улучшения состояния волос пивные дрожжи можно принимать двумя способами: внутрь или готовя из них оздоровительные маски. Чтобы приготовить из дрожжей маску, нужно немного повозиться, но эффект, в отличие от первого способа, заметен быстрее.

* О дозировке и продолжительности курса таблеток стоит посоветоваться с врачом. Обычно курс длиться от 7 дней до 3-4 месяцев и при необходимости повторяется до 3-х раз в год. В день назначается от 3 до 10-15 таблеток после еды.

* Маски из дрожжевого порошка применяют как для профилактики (один раз в неделю по 10-15 процедур с перерывом до 3 месяцев), так и для лечения (2 раза в неделю до 20 процедур).

- Маска против перхоти:
В 100 мл кефира разводят около 10 г дрожжей и оставляют их «побродить» на 30-40 мин. Затем смесь наносятся на волосы, и голову накрывают полиэтиленовой шапочкой. Через полчаса маску смывают.

- Маска против выпадения волос:
Настойку стручкового красного перца разбавляют водой (1:1). Затем 10 г дрожжей смешивают с 1 ст. ложкой настойки. Тщательно втирают в корни волос. После 20-25 мин. смыть.

- Маска для питания сухих и поврежденных волос:
10 г дрожжей, разведенных в 2 ст. ложках теплой воды, смешиваются с 1 ч. ложкой меда. Дождавшись начала брожения, смесь равномерно распределяют по волосам и оставляют под шапочкой на 40-50 мин. Затем смывают.

Упражнения для красивой попы.

Красивая попа — мечта многих женщин, ведь эта пятая точка вызывает особый интерес у мужчин, да и сами женщины очень часто переживают по поводу ее формы, объемов и даже кожи на попе.

Существует масса упражнений для упругих и подтянутых ягодиц, но не стоит выдумывать велосипед. Достаточно всего лишь вспомнить парочку-вторую упражнений со школьной программы.

Приседание.
Очень эффективно не только для попы, но и для бедер. Для эффективного результата можно делать полуприседания, как бы стараясь присесть на стульчик. Руки вытягивать перед собой. Начинать с 20 приседаний постепенно увеличивая до 40-50 за раз.

Подъемы ноги в позе на «четвереньках».
Стоя на руках и коленях, необходимо поднимать ногу, согнутую в колене. Носок смотрит в пол. Аналогично поднимать и отводить ногу в сторону. Взгляд перед собой. На каждую ногу по 15-20 раз.

Полумостик помогает подкачать попу.
Лежа на спине, ноги согнуть в коленях и приподнять попу, голова, плечи и руки остаются на полу. Можно попружинить попу и в зажатой позе подержать минутку-вторую.

Выпады вперед и назад, задерживаясь в слегка приподнятой позе. А еще можно просторитмично напрягать и расслаблять мышцы ягодиц в любом месте, где это возможно и удобно.

Данные упражнения не займут более 8-10 минут в день, но делать их необходимо регулярно

Полезные маски для лица на ночь.


Благоприятное воздействие масок для лица, наносимых на ночь, объясняется их биологически активными веществами, которые усиливают обменные процессы в клетках.

- Маски идеально усваиваются кожей после теплых компрессов и массажа;

- Ночные маски для лица рекомендуется готовить непосредственно перед самым их наложением.

Витаминизирующая или стимулирующая маска.
Наносится после горячего компресса на сухую кожу лица.
Смешать по 2 ч. ложки обычного увлажняющего крема для лица и яичного желтка, на кончике ножа соль. После тщательного размешивания добавить по 15 капель витамина А и Е в масле и чуть меньше витамина Д. Смывать такую маску утром холодным чаем.

Творожная.
2 ст. ложки жирного творога растереть со 1 ст. ложкой разогретого молока, добавить щепотку соли и 1 ст. ложку растительного масла. Размешать до однородной массы. Такую маску лучше снимать косметическим шпателем, затем лицо необходимо протереть смоченным в холодном липовом отваре ватным тампоном.

Маски на ночь нужно накладывать регулярно или курсами

Правильная подготовка к переговорам



Проведение деловой встречи строится на конструктивной беседе нескольких лиц. Для того, чтобы провести успешные переговоры необходимо тщательно подготовиться к беседе с клиентом: определиться со стилем своей одежды, собрать всю возможную информацию о клиенте, поставить перед собой цели.

Сбор информации

Для ознакомления с клиентом необходимо провести исследование.

Сайт клиента. Это самый бесценный источник информации о клиенте. На таких ресурсах размещается максимально возможное количество ценной информации о компании. Сайт расскажет о географии фирмы, об услугах и сроках существования.

Интерес может вызвать и раздел «новости». Здесь в основном публикуется жизнь компании в целом. События, которые произошли недавно и информация о планах на будущее.

Раздел «партнеры» ознакомит вас со списком клиентов, которые сотрудничают с компанией. Если среди них вы сможете найти несколько клиентов, с которыми ведете сотрудничество и вы, то это станет сильным инструментом для ведения переговоров. Подготовьте от них благодарственные письма. На сайте можно проследить интересы компании и найти общие точки соприкосновения, о которых вы сможете поговорить на переговорах.
Читать далее...

Багет, фаршированный курочкой и грибами

Отличная закуска или основное блюдо, а готовить просто)

Ингредиенты:
- 2 багета ( у меня не длинные багеты, такие свободно помещаются в духовку)
- куриное филе ( 1 куриная грудка)
- шампиньоны (200 г)
- помидор
- лук
- зелень (у меня петрушка)
- сметана (250 г.)
- сыр
- соль, перец

Приготовление:

Мелко нарезаем курочку, грибы и лук, обжариваем их до готовности с использованием растительного масла, солим, перчим, добавляем сметану, доводим до кипения. Снимаем с огня.

Багет разрезаем пополам вдоль, вынимаем из него мякиш.

Заполняем багет готовой начинкой. Кладём багеты в форму для запекания, застеленную фольгой.

Посыпаем багет сыром, натёртым на крупной тёрке. Украшаем дольками помидорки, зеленью, грибочками и отправляем в духовку запекаться при 200 градусах минут 20.

Блюдо готово)

Лето... Жара... А у вас нет возможности выбраться на водоем? Читать далее...

Ни одно электронное устройства не может обойтись без печатной платы, в которую заложена все его работа. И не важно, калькулятор это или же сложно вычислительная машина. Читать далее...

9 часовых поясов, 4 ярко выраженные климатические зоны, более 17 000 квадратных километров озер, лесов, степей, равнин, пустынь и ледников. В России нашлось место для современных мегаполисов и уютных деревушек с деревянными церквями, бескрайних полей и мощных рек, величественных горных вершин Кавказа и Урала и даже гейзеров на Камчатке.

Неудивительно, что за рубежом о самой большой и протяженной стране в мире периодически говорят, переходя на преувеличения и небылицы. Старые мифы о медведях и балалайках уступают место новым восприятиям России, но, если отбросить в сторону стереотипы, то остаешься наедине с Россией: необъятной и гостеприимной, шокирующей и самобытной, не укладывающейся в голове, вдохновляющей и бесконечно разнообразной. Читать далее...

Боток... Это слово можно услышать все чаше, ведь его используют люди для того, что бы менять внешность, делать какие-то части тела более выразительными.

Читать далее...