-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 11333
Комментариев: 18477
Написано: 38278

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.


 

Читать в Яндекс.Ленте

Блог содержит материал рекламного характера. Рекламные посты помечены специальной надписью: "Рекламное сообщение".

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Программа эффективных упражнений для похудения ног

Среда, 25 Сентября 2013 г. 18:44 + в цитатник

Программа эффективных упражнений для похудения ног

Комплекс мер приведет к тому, что вы приобретете не только красивые ноги, но и подтянутый живот. В качестве примера рассмотрим следующий набор упражнений:
1. В течение 5 минут занимайтесь на степпере или просто ходите на месте;
2. Сделайте 100 прыжков на скакалке;
3. Потяние мышцы ног, прижимая их поочередно к туловищу, затем отведите назад и прижмите голень к задней стороне бедра;
4. Присядьте 50 раз, расставив ноги на ширине плеч. Следите за тем, чтобы стопы стояли параллельно друг другу;
5. Вновь переходите на степпер или ходьбу на 4 минуты;
6. Потяните ноги и сделайте 80 прыжков со скакалкой;
7. Сделайте 25 выпадов на каждую ногу;
8. Повторите пункты 5 и 6, после чего приступайте к упражнениям на пресс.
В зависимости от физической формы можно корректировать количество и скорость выполнения каждого упражнения.

Для интенсивного похудения недостаточно одних упражнений. Необходимо пересмотреть свой рацион. Питание должно быть более низкокалорийным, чтобы во время занятий сжигалось как можно больше жировых отложений.
Не забывайте, что упражнения должны проводиться на голодный желудок, а также выпивайте по 2 литра жидкости (зеленого чая, воды и свежевыжатых соков) в день.

Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для ног

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 5 пользователям

25 правил красоты. Советы по уходу за телом. Красавицам на заметку.

Среда, 25 Сентября 2013 г. 18:25 + в цитатник

Общие советы по уходу за волосами. На заметку.

Волосы

1. Если твои темные корни волос отрасли, а сходить к парикмахеру времени нет, сделай не прямой, а зигзагообразный пробор.

2. Густая челка – лучший способ сделать визуально пышную укладку. Если сделать челку рваной, ты рискуешь потерять и без того недостающий объем.

3. Выбери правильную расческу. Она должна быть со щетиной из шерсти животного. Если у тебя на нее аллергия, воспользуйся расческой с нейлоновой щетиной – она сохраняет укладку объемной и при этом делает пряди гладкими.

4. Ты решила окрасить волосы в домашних условиях? Своему мастеру ты можешь доверить кардинальное изменение цвета. Сама же окрашивать волосы лишь на один или два тона темнее/светлее.

5. Влажные волосы следует расчесывать посекционно. Бери одну прядь руку и расчеши сначала от центра до кончиков, после чего можешь расчесать волосы полностью.

6. Для придания шевелюре красивого блеска очень важно тщательно промыть волосы от шампуня теплой водой, закончить мытье прохладной водой, а кончики сполоснуть максимально холодной.

7. Если твой шампунь не надолго оставляет после себя запах, воспользуйся парфюмированной вуалью для волос. Не пытайся заменить ее своими любимыми духами: в них есть спирт, который сушит волосы.

Лицо

8. Полюби высокие подушки. Сон со слегка приподнятой головой во время сна предотвратит появление отеков под глазами.

9. Прежде чем наносить макияж, увлажни кожу и припудри веки – средство удалит кожный жир, который растворяет косметику. Некоторые тени, если их наносить влажной кистью, держатся дольше и выглядят ярче.

10. Сделать взгляд более выразительным помогут аккуратно очерченные брови. Помни: густые брови делают лицо молодым и свежим, а чересчур тонкие добавляют своей обладательнице несколько лет.

11. Для здоровья кожи полезно потеть. А для красоты кожи важно потеть, по крайней мере, 15 минут в день. Но если хочешь, можно и больше.

12. После бессонной ночи постарайся не делать макияж с использованием красной помады. Этот цвет будешь только акцентировать внимание на темных кругах под глазами и недостатках кожи.

13. Корректировать черты лица можно с помощью карандаша для глаз цвета nude. По спинке носа проведи линию лайнером, а затем растушуй ее. Также карандашом можешь прокрашивать подбровную косточку, чтобы скрыть лишние волоски вдоль линии брови. Чтобы визуально увеличить губы, нанеси бежевый лайнер на кромку верхней губы.

14. Увлажнения много не бывает. Если ты думаешь, что жирной коже не нужно увлажнение, ты ошибаешься. Наоборот, хороший крем может уменьшить выделение себума. Дело в том, что себум для того и существует, чтобы смягчать и защищать кожу. Если не пользоваться увлажняющим кремом (особенно в пересушенном кондиционерами офисном воздушном пространстве), кожа будет вынуждена выделять все больше и больше жира. Подбери себе легкое средство на водной основе, без масел. Оно поможет решить многие проблем.

15. Приложи чайные пакетики к уставшим глазам, и припухлость исчезнет. Дело в том, что в листьях чая есть танины, которые рассасывают жидкость вокруг глаз. Лучше использовать пакетики с зеленым чаем, так как в нем находится больше этого вещества.

16. Не обводи подводкой весь контур глаза – так ты сделаешь его меньше. Помни, что линия лайнера должна доходить лишь до середины века. После того, как ты нарисовала тонкую стрелку, можешь немного растушевать ее кисточкой.

17. Не забывай о регулярном уходе за кожей и его главной формуле: очищение – тонизирование – увлажнение. Исключая из своей бьюти-рутины хотя бы один из этих пунктов, ты вредишь коже.

18. Не пренебрегай восстанавливающими и питательными масками для лица. Хотя бы один раз в неделю (а лучше два раза) балуй свою кожу успокаивающим и увлажняющим средством, которое подарит твоему лицу сияние и свежесть.

Тело

19. Старайся максимально бережно относиться к своей коже. Забудь об агрессивных скрабах с абразивами – это прошлый век. Сейчас косметологи советуют пользоваться более мягкими и щадящими средствами для очищения кожи: нежными гелями, пилингами и масками.

20. Очищай кожу лица и шеи два раза в день – утром и вечером. Особенно тщательно проводи процедуру перед сном. Даже если ты не пользуешься декоративной косметикой, ты должна помнить о том, что на коже оседает огромное количество пыли и грязи, которые забивают поры и мешают коже дышать.

Ногти

21. После горячего душа вотри увлажняющее масло для кутикулы (можно обычное оливковое), чтобы продлить свой маникюр.

22. Сбалансированное питание – залог здоровых ногтей. Советуем есть больше фруктов, овощей и молочных продуктов, ведь ногтям необходимы витамины (самые важные: E, А, C, D). Также полезны кальций, железо, цинк и ненасыщенные жирные кислоты.

23. Массаж пальцев стимулирует кровообращение. Попробуй помассировать ногти щеточкой, а затем нанеси питательный крем для рук и ногтей.

24. Оливковое масло отлично влияет на скорость роста ногтей. Смешай в ванночке теплое масло с морской солью и опусти туда руки на пару минут. Также можно просто растирать пальцы оливковым маслом.

25. Желатин также хорошо влияет на рост ногтей и укрепляет их. Для этого, разведи пакетик желатина в соответствии с инструкцией и отмакивай в нем ногти на протяжении 10-15 минут. Повторяй процедуру раз в неделю.

 

Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 7 пользователям

Общие советы по уходу за волосами. На заметку.

Среда, 25 Сентября 2013 г. 18:22 + в цитатник

1) Раз в два-три месяца меняйте средства по уходу за волосами, чтобы добиться максимального эффекта от их использования.

2) При мытье волос не используйте слишком много шампуня, чтобы не перегружать и не пересушивать волосы. Достаточно использовать одну чайную ложку шампуня для эффективного мытья волос.

3) Хорошо смывайте шампунь не горячей а теплой водой, поскольку использование горячей воды может привести к появлению перхоти. После того как тщательно смыли шампунь наносите на волосы бальзам-ополаскиватель.

4) Не трите мокрые волосы полотенцем т.к. это может их повредить и они начнут сечься. Намотайте полотенце на голову как тюрбан на 5 минут. Оно впитает влагу.

5) После мытья и просушивания в полотенце волосы нужно осторожно распутать (особенно если у вас они длинные). Для этого используйте расческу с крупными зубчиками или щетку с густой натуральной щетиной.

6) Не сушите волосы горячим воздухом из фена. После просушки полотенцем, приступайте к сушке феном теплым воздухом или еще лучше холодным и держать фен рекомендуем на расстоянии 15-20 см от головы не дольше 20 минут.

7) Чтобы придать объем мягким и тонким волосам, попробуйте использовать яичный желток и оливковое масло. Перемешайте ингредиенты и нанесите на волосы перед мытьем. Затем оберните их специальной пленкой, накройте полотенцем и оставьте маску на 10 минут.

8) Чтобы волнистые волосы всегда сохраняли свою природную упругость и силу, не используйте только специальные шампуни для вьющихся волос. При длительном применении таких шампуней содержащиеся в них вещества в конце концов могут негативно повлиять на структуру волос: они станут безжизненными и уставшими. Просто чаще меняйте шампуни и через раз мойте голову обычным, а не специальным средством.

Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

Видео-запись: Кот-парад. Подборка только самых смешных котов.

Среда, 25 Сентября 2013 г. 17:30 + в цитатник
Просмотреть видео
227 просмотров

Предлагают посмотреть вам занимательную передачу Кот-парад, в которой собраны ролики про самых смешных котов.

Приятного просмотра.

Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

6 способов всегда выглядеть безупречно? Несколько полезных советов.

Среда, 25 Сентября 2013 г. 17:24 + в цитатник

6 способов всегда выглядеть безупречно.

Не хочешь особо заморачиваться с макияжем? Предлагаем несколько простых способов всегда выглядеть безупречно.

Для цвета кожи. Регулярное использование автозагара избавит тебя от необходимости ежедневно беспокоиться о цвете кожи.

Идеальный тон. Начни макияж с выравнивающей основы для лица. Затем нанеси легкий тональный крем, в котором ты уверена: он подходит твоей коже, ровно ложится и легко растушевывается. Мелкие недостатки и прыщики скрой консилером.

Минеральное чудо. Косметика на минеральной основе имеет множество преимуществ. Она защищает и успокаивает кожу, не забивает поры и ложится тонким слоем. Ровная шелковистая кожа - возможно, это все, что тебе надо для совершенного образа.

Меньше красок. Не увлекайся многоцветием. Боевой окрас не самый лучший вариант для дневного макияжа. Останови свой выбор на пастельных цветах теней и нежно-розовых или персиковых оттенках румян и помады.

Smoky eyes. Это самый универсальный и эффектный макияж. Но, несмотря на легкость в исполнении, будь осторожна с интенсивностью цвета. Если переусердствуешь, результат может быть неаккуратным.

Главные акценты. Выглядеть сногсшибательно на вечеринке помогут 3 вещи: темная помада, подводка для глаз и мерцающая пудра теплого оттенка.

Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 2 пользователям

Маска для объема волос.

Среда, 25 Сентября 2013 г. 17:22 + в цитатник

Маска для объема волос.

Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая волосы гуще и объемнее. Объем после такой маски держится долго!

1 стакан крупной соли
1 стакан меда (лучше гречишного или липового)
1 стакан коньяка

Смешать тщательно, перелить в банку, закрыть крышкой и поставить в темное место на 2 недели. Смесь наносят на волосы, укутывают пленкой и теплым полотенцем на 1 час. Потом можно просто промыть водой, не используя шампунь. Маску вообще-то даже рекомендуется использовать вместо шампуня. Волосы после 2 недель мытья таким шампунем-маской просто не узнать! Откуда что берется!

 

Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 11 пользователям

Маска для кожи вокруг глаз против отечности и покраснения

Среда, 25 Сентября 2013 г. 17:19 + в цитатник

Маска для кожи вокруг глаз против отечности и покраснения

Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сухих листьев шалфея,
- 1 столовая ложка сухих цветков ромашки аптечной,
- 1/2 стакана кипятка,
- 1 столовая ложка свежего жирного творога,
- 1 чайная ложка оливкового или миндального масла.

Ромашку и шалфей можно заменить зеленым и черным чаем, петрушкой, мятой, мелиссой.

Травы измельчите в кофемолке, залейте крутым кипятком и дайте настояться под крышкой 20-30 минут. Затем слейте лишнюю воду в отдельную емкость.

Смешайте травяную кашицу с творогом и маслом и дайте готовой маске остыть до приятной для кожи глаз температуры. Маску также можно охладить в морозилке.

Смажьте кожу вокруг глаз тонким слоем питательного крема и осторожно нанесите маску.

При желании маску можно использовать и для кожи лица, шеи, области декольте.

Держите маску 20-25 минут, затем смойте прохладной водой. Протрите кожу вокруг глаз и все лицо (шею, область декольте) ватным тампоном, смоченным в травяном настое.

Курс масок:
Для получение устойчивого результата - 2-3 раза в неделю в течение 1-2 месяцев или же по мере необходимости.

 

screenshot_46 (553x416, 143Kb)

На правах рекламы.

Свадьба - это одно из самых торжественных событий в жизни каждого человека. И помимо всей ее торжественности она несет множество хлопот с ее организацией. И поэтому хочу порекомендовать отличную организацию под названием "Звезда", которая поможет вам максимально быстро и качественно организовать ваше долгожданное мероприятие. Так что, если вам нужна свадьба в Тюмени, то самым оптимальным вариантом будет обратиться в эту компанию.

Рубрики:  Красота и уход/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 6 пользователям

Svit Style

Среда, 25 Сентября 2013 г. 02:43 + в цитатник
Моя подруга недавно задавалась таким вопросом, как приобретение хорошей дубленки на зиму, ведь холода так неожиданно начались, и нужно было срочно купить себе теплую одежду. Обошли с ней много магазинов, но так толкового ничего и не нашли. Я ей посоветовала приобрести такой товар в интернете. Так выбор гораздо больше да и цены значительно ниже. Она прислушалась к моему совету, и как позже оказалось совсем не зря. Недолгими поисками мы вышли на интересный портал под названием Svit Style. Данный сайт по сути большой интернет магазин, но отличается от других тем, что на нем представлены товары от многочисленных магазинов. Среди огромного количества товара можно найти всевозможную одежду, обувь, аксессуары, одежду для беременных, одежду больших размеров, а также интимные товары. Нам сразу приглянулся этот магазин. Мы решили не терять время, и сразу ввели в поиске дубленки женские. И ответ не заставил себя ждать. Конечно, сотен дубленок мы не увидели, но это не помешало сделать выбор. Подруге сразу пригляделась одна дубленка, которую мы в последствии и приобрели. Но перед этим решили связаться с представителями магазина и проконсультироваться. Нас уверили что дубленка отличного качества и непременно понравится. В общем оформили заказ, товар пришел достаточно быстро, что не могло не порадовать. Подруга в восторге, дубленка действительно отличного качества, как и заявлял магазин. Очень рада своему приобретению, еще и получилось сэкономить, попали на акционную распродажу. Также что, если вам необходима качественная одежда от лучших производителей, рекомендую заглянуть на сайт Svit Style, уверена каждая девушка найдет на нем для себя что-то интересное.
Удачных покупок.
5242bd766314f (426x640, 56Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кафе Дядя Коля.

Среда, 25 Сентября 2013 г. 01:37 + в цитатник
На сегодняшний день в Москве существует огромное количество различных ресторанов, кафе, баров и всяких забегаловок такого рода. Все они предоставляют различное качество обслуживания, меню, обстановку. Среди них есть очень дорогие и шикарные рестораны, а есть и достойные кафе с оптимальными ценами. И про одно из таких кафе я бы хотела рассказать. Это кафе называется "Дядя Коля". Оно открылось совсем недавно, и уже успело завоевать доверенность многих людей и приобрело своих постоянных посетителей. Тут можно без проблем отметить день рождения, любое торжественное мероприятие, также сходить просто вкусно пообедать. Также можно без проблем заказать банкет в кафе, либо отметить сведенное торжество. Вас приятно удивит разнообразная вкусная кухня, которая придется по вкусу даже самым переборочным в еде людям, и все это в сопровождении приятной живой музыки. Приятный оформление кафе поможет расслабиться после тяжелого трудового дня и настроиться на позитивный лад. А удобная и качественная мебель еще больше усилит этот эффект. В общем это отличное место где можно хорошо и с удовольствием отдохнуть и вкусно покушать. На сайте кафе можно без проблем заказать себе столик на любое удобное для вас время. Также можно посетить раздел "Галерея" и посмотреть что ждет вас там.
102227115_3472645_title (593x270, 246Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вулкан Казино.

Среда, 25 Сентября 2013 г. 01:22 + в цитатник
На сегодняшний день в интернете можно получить огромное количество различных услуг и приобрести все что угодно. Помимо всяких услуг можно очень просто поиграть в азартные игры. Но так, как всяких казино очень много, есть большая возможность попасть на развод и просто потерять деньги. Поэтому, если вы любите азартные игры, я хочу порекомендовать лучшее место, где можно без риска и обмана поиграть в различные игры - это Казино Вулкан. Данное уже длительно время выступает на рынке азартных игр, и делает это как никто другой лучше. В казино можно поиграть в различные слоты, которых огромное количество, а также в разные настольные игры. Основная особенность казино в том, что есть возможность играть на виртуальные деньги не вкладывая ничего реального. Это отличная возможность потренироваться в игре, изучить ее механизм, а уже в дальнейшем решать, играть или нет. Я знаю людей, которые на этом делают неплохие деньги именно в этом казино. Но делают они это с умом и знают когда нужно остановиться. Поэтому настоятельно рекомендую, если вы не уверены в том, что сможете - не играйте на реальные деньги. Можно просто поиграть в слоты на виртуальные деньги и получить удовольствие. Так что думайте. Более детальная информация про игры и казино на сайте.
82 (620x150, 31Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1126 ... 250 249 [248] 247 246 ..
.. 1 Календарь