-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 13996
Комментариев: 20026
Написано: 42547

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Что делать, если попа не "орех"? Упражнения для красивой попы!

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:56 + в цитатник

Что делать, если попа не "орех"? Упражнения для красивой попы!

Приседания.

Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Начинаем с полуприседаний и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз.

• Ходьба по стенке

Тебе нужно лечь на пол, вытянув руки, ноги сгибаем в коленях и упираемся в стену. И потихоньку начинаем идти по стене вверх, а потом вниз с отрывом ягодиц от пола. Делаем 10-15 раз.

• Выполняем приседания с мячом, зажатым между колен. Удерживаем мяч в сжатом состоянии примерно 30 секунд.

• Садимся на пол и делаем упор руками, которые отводим назад. Используя ягодицы начинаем передвигаться по полу. Сначала вперед, а потом назад. Примерное время выполнения составляет 2-3 минуты.

• Это упражнение поможет укрепить большую ягодичную мышцу. Для этого тебе потребуется опереться двумя руками на спинку стула и начать отводить ногу в сторону как можно выше. Одной ногой нужно выполнять около 10-15 раз. А для того чтобы укрепить внутреннюю поверхность бедра, нужно выполнять махи ногами, но уже в сторону.

• Принимаем следующую позу: становимся на четвереньки, локтями и коленями делаем упор в пол. Затем выпрямляем спину так, чтобы получалась ровная линия вместе со спиной. Остаемся в этом положении и начинаем делать махи ногой вниз и вверх. На каждую ногу должно приходиться около 10-15 раз, которые выполняются в два подхода.

Если ты хочешь сохранить идеальный вид своих ягодиц, то выполнять упражнения нужно постоянно, не ленясь и не пропуская тренировки. Для получения еще лучшего результата также можно делать пробежки или кататься на роликах, велосипеде.

 

1 (435x604, 33Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для попы

Метки:  


Процитировано 107 раз
Понравилось: 25 пользователям

Убираем живот! Лучшие упражнения.

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:52 + в цитатник

Убираем живот! Лучшие упражнения.

Упражнение 1: Кранч

11 (298x319, 141Kb)

Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.

Количество: 3 подхода по 20 раз.

Упражнение 2: Твист

22 (299x316, 141Kb)

Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову.
На вдохе начни медленно скручиваться в верхней части туловища, стараясь двигаться в вертикальной плоскости. На выдохе вернись в и. п. Не используй отягощения, чтобы не делать талию толще.

Количество: 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.
Важно! не напрягай мышцы шеи. Поясница не должна отрываться от пола

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения на пресс

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 12 пользователям

Рецепт омолаживающего крема с йодом

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:21 + в цитатник

Рецепт омолаживающего крема с йодом

Этот омолаживающий крем смягчает кожу, делает её эластичной, убирает стянутость и шелушение. Отдельно можно подчеркнуть такие свойства крема, как отбеливание кожи: веснушки и родимые пятна становятся более светлыми и незаметными.

Для крема нам потребуется:

  • 1 ст.л. мёда,
  • 1 ч.л. вазелина,
  • 1-2 капли йода,
  • 1 ст.л. касторового масла (купить в аптеке),
  • небольшая стеклянная мисочка.


Готовится крем очень просто:

В мисочку сначала капаем 1-2 капли йода — именно 1-2 капли, не больше!
Затем добавляем мёд, вазелин и касторовое масло, всё хорошо перемешиваем.
Кстати, хранить такой крем можно где угодно, но не больше 1 месяца.

Наносится омолаживающий крем обязательно на очищенное лицо, перед нанесением его необходимо размешать (можно размешивать пальцами, если ёмкость, в которой вы храните крем дома, позволяет). После нанесения крема его нужно держать на лице от 15 минут до 2-х часов — сколько времени у вас будет. Это делает крем схожим с масками для лица — кстати, тоже отличное косметическое средство, которое можно легко и быстро приготовить в домашних условиях.

Домашние кремы не вызывают привыкание. Не пожалейте времени и приготовьте эти кремы. Поверьте, эффект стоит затраченного времени и терпения.

7 (500x500, 26Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 16 пользователям

Эликсир молодости из алоэ

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:19 + в цитатник

Эликсир молодости из алоэ

5 (530x515, 55Kb)

Помните, как говорится в сказке, вернее как многие из них заканчиваются «И жили они долго и счастливо».

Долголетие — это актуальная тема, особенно в наши дни. В связи со сложившейся ситуацией в экологии, сидячим, малоактивным образом жизни большинства, не качественным питанием и другими проблемами.

У многих на подоконниках растет этот замечательный цветок — алое, в простонародье — столетник. Я думаю ему не зря дали такое красивое название люди: столетник. Живите сто и более лет!

О полезных свойствах растения я уверена вы знаете. Мне бы хотелось сегодня остановиться на самом главном. Как влияет столетник на долголетие ?

Эликсир молодости Простой секрет домашнего цветка алое.

Соки некоторых растений относят к биогенным стимуляторам.

Что это такое ? Все очень просто!
Натуральный сок алое, каланхоэ отлично тонизирует и активизирует силы организма.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 9 пользователям

Вкусный, сочный, ароматный шашлык в мультиварке.

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:15 + в цитатник

Вкусный, сочный, ароматный шашлык в мультиварке.

Ингредиенты:
- 1 кг мяса (телятина, свинина, филе курицы или индейки - на Ваш вкус)

Для маринада:
- 2 киви
- 2 болгарских перца
- 4 репчатых лука
- соль, перец, молотый кориандр – по вкусу

Приготовление:
1. Любой шашлык, даже если он готовится в мультиварке, конечно же, начинается с маринада. Коль это блюдо уже необычное, то и маринад сделаем соответствующий.
Итак, для начала снимем кожицу с киви и очистим 2 луковицы. Теперь отправляем их вместе в блендер и хорошенько измельчаем (пока не образуется однородный соус).
Нужно отметить, что киви имеет свойство задерживать сок мяса внутри, а также размягчать его. Таким образом, наш шашлык будет просто таять во рту!
2. Нарезаем болгарский красный сладкий перец крупными полукольцами, а две оставшиеся луковицы кольцами.
3. Теперь промываем хорошенько наше мясо, а затем нарезаем его на кусочки. Солим и перчим, натираем его молотым кориандром. После добавляем сделанный ранее соус из лука и киви, а также нарезанные болгарский перец и лук. Все хорошенько перемешиваем и ставим в холодильник мариноваться (где-то на 2-3 часа)
4. После этого выкладываем наше замаринованное мясо в мультиварку (вместе с маринадом) и выставляем режим «Выпечка» (время приготовления – 45 минут).

Ну вот, сочный, румяный шашлык абсолютно готов!

Перед подачей на стол блюдо можно украсить свежей рубленой зеленью!

4 (560x373, 96Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда из мяса

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 11 пользователям

Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья!)

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:14 + в цитатник

Имбирь с лимоном и мёдом (Рецепт здоровья!)

Имбирь — это отличное средство при простудах, недомогании, насморке. Корень имбиря содержит так много полезных элементов, что перечислить их все не представляется возможным – это и витамины, и минералы.

Ингредиенты:

  1. 300-350 гр. имбиря
  2. один лимон около 150 гр.
  3. 150-200 гр. мёда


Приготовление имбиря с мёдом:

Изучение информации о имбире показало, что он сам по себе содержит витамин C, таким образом, я думаю, лимон нужен не в больших количествах. Корень имбиря чистим и нарезаем на небольшие кусочки.
Лимон я тоже почистил и удалил из него косточки. Пропускаем имбирь и лимон через мясорубку. Либо их можно измельчить блендером.
Добавляем мёд, хорошо перемешиваем. Нужно заметить, что корень имбиря оказался очень сочным. И сама смесь получилась довольно жидкой.
Для профилактики принимать одну чайную ложку смеси в день. Штука очень жгучая на вкус. И я пока просто добавляю такое же количество в утренний скана чая.
Имбирь, как и любое лекарство нужно принимать с осторожностью. При любых острых проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от его употребления.
При этом, кроме эффективной помощи при простуде, что я недавно ощутил на себе, корень имбиря чистит организм от холестерина, бляшек, выводит токсины, паразитов да и вообще обладает омолаживающим действием.
Будьте здоровы!

6 (604x453, 79Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 10 пользователям

Домашние скрабы для тела

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:11 + в цитатник

Домашние скрабы для тела

Каждая современная женщина просто обязана следить за своей внешностью – красотой и здоровьем волос и кожи лица, а также за чистотой и свежестью кожи тела. Сделать кожу тела бархатной и нежной на ощупь и избавиться от мелких недостатков помогут скрабы для тела, которые легко можно приготовить и в домашних условиях. Применяйте наши скрабы для отшелушивания кожи тела через день или хотя бы дважды в неделю и ваша кожа будет свежей и нежной.

• Самый популярный скраб для тела – это кофейный скраб. Готовится он очень просто – собирайте кофейную гущу на протяжении двух-трех дней, а затем смешайте спитой кофе и оливковое масло или гель для душа и протрите смесью кожу тела во время принятия ванны. Кожа после кофейного скраба станет необычайно нежной и будет источать тонкий аромат кофе.

• Самый простой и дешевый скраб готовится из морской соли. Вам надо истолочь морскую соль и смешать ее с крепким мятным или ромашковым отваром. Таким скрабом пользовались еще много веков назад красавицы Франции.

• Прекрасный и нежный скраб для сухой кожи тела – оливковый скраб из масла и сахара-песка. Вам надо просто смешать пару ложек оливкового масла и пару ложек сахарного песка и промассировать смесью тело, пока сахар не растает.

• Можно приготовить отличный скраб для тела и из овсянки. Готовится овсяный скраб для тела очень просто – вам надо измельчить в кофемолке овсяную крупу и добавить на пару ложек овсяных хлопьев пару ложек засахарившегося меда. Этой смесью надо протереть кожу тела на протяжении нескольких минут.

• Домашний скраб для тела можно приготовить и из кукурузной муки – вам надо взять пару ложек кукурузной муки и нанести муку на мокрое тело и сделать легкий массаж.

• Мед и корица – отличное сочетание. Такой скраб легко и быстро удалить мертвые клеточки с поверхности кожи тела, а готовится он так – вам надо взять пару ложек натурального меда и добавить в него половину ложечки молотой корицы, всыпать немного сахарного песка и протереть полученной массой кожу тела.

• Манный скраб для тела – необходимо взять пару ложек манной крупы и смешать ее с парой ложек йогурта либо сметаны и протереть тело.

• Не выбрасывайте апельсиновые корочки – из них можно приготовить отличный скраб для тела. Вам надо высушить и смолоть апельсиновые корочки, затем надо в порошок добавить немного оливкового масла или йогурта и протереть средством кожу тела.

3 (600x300, 45Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за телом

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 3 пользователям

20 золотых цитат Коко Шанель

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:08 + в цитатник

20 золотых цитат Коко Шанель:

1. У женщин точка G находится в конце слова SHOPPING.
2. Чем хуже у девушки дела, тем лучше она должна выглядеть.
3. Как ни крути, женщина в жизни мужчины бывает только одна. Все остальные — ее тени…
4. Не люблю длинных пиджаков — при разговоре с мужчиной я не вижу, как он ко мне относится.
5. Каждая девушка должна всегда знать две вещи: чего и кого она хочет.
6. Не выходите замуж за мужчин с кошельком для мелочи.
7. Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще.
8. Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придется делать то, что никогда не делали.
9. Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые.
10. Женщина беспокоится о будущем, пока не выйдет замуж. Мужчина не беспокоится о будущем, пока не женится.
11. Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.
12. Женщина, которая не пользуется косметикой, слишком высокого мнения о себе.
13. Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина.
14. Никто не молод после сорока лет, но мы можем быть неотразимыми в любом возрасте.
15. Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
16. Старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости
17. Своей манерой одеваться я вызывала насмешки окружающих, но в этом и состоял секрет моего успеха. Я выглядела не так, как все.
18. Подлинное счастье стоит недорого: если за него приходится платить высокую цену, значит, это фальшивка.
19. Если ты рождена без крыльев, не мешай им расти.
20. Руки – визитная карточка девушки; Шея – ее паспорт; Грудь – загранпаспорт.

8 (571x330, 35Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 13 пользователям

Польза кефира.

Четверг, 08 Мая 2014 г. 16:08 + в цитатник

Польза кефира.

2 (700x468, 37Kb)

Технология производства кефира заключена в сквашивании молока при помощи введения особых микроорганизмов - дрожжей с молочнокислыми бактериями. Белки молока расщепляются бактериями до молочной кислоты, которая легче усваивается организмом и служит питательным веществом для дрожжевых грибков. А дрожжевое сбраживание помогает образованию спирта, выделению углекислого газа, раздражающего в лёгкой степени стенки желудка, это в свою очередь влечёт за собой усиление образования желудочного сока, повышает интенсивность секреции пищеварительных ферментов. Кефиры по сравнению с цельным молоком усваиваются быстрее в несколько раз.
Добавим, что при сквашивании расщепляется лактоза, благодаря чему кефир разрешается употреблять людям, у которых непереносимость лактозы.
Также при изготовлении кефира накапливаются свободные аминокислоты, ферменты, антибактериальные вещества и витамины. Это всё улучшает принятие организмом таких микроэлементов, как фосфор, кальций и цинк, снижает уровень холестерина в крови. В этом и заключается польза для сердечнососудистой системы.

Вещества, входящие в состав кефира, препятствуют появлению токсинов, останавливает образование гнилостных процессов кишечника. Приём кефира полезен и для иммунной системы, он помогает справиться с нарушениями сна, хронической усталостью, косвенно воздействуя положительно на нервную систему. Со всей ответственностью кефир можно считать замечательным инструментом профилактики, а иногда даже лечения заболеваний сердечнососудистой и нервной систем и пищеварения.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Бесплатные игровые автоматы

Четверг, 08 Мая 2014 г. 12:43 + в цитатник
На сегодняшний день у каждого человека есть очень много различных способов отдохнуть и хорошо провести время.
Читать далее...

Метки:  

Кастрация котов: плюсы и минусы

Четверг, 08 Мая 2014 г. 00:55 + в цитатник
Практически у каждого человека живет в доме какой-либо домашний питомец. Разновидностей домашних животных очень много, это могут и птички, хомячки, собаки и многие другие. Но чаще всего люди заводят именно котов.
Читать далее...

Метки:  

Вкусные блинчики с грибами и сыром

Среда, 07 Мая 2014 г. 16:09 + в цитатник

Вкусные блинчики с грибами и сыром

6 (584x370, 210Kb)

Но это не простые блинчики! Простые так не получится завернуть. Сама их первый раз готовила и пробовала. Пожарены только с одной стороны, а вторая белая, дырчатая.

Ингредиенты: (на 15-20 блинчиков)

Для теста:

  • мука - 155 г
  • молоко - 250 мл
  • вода - 125 мл
  • разрыхлитель - 1 ч.л.
  • дрожжи - 1 ч.л.
  • сахар - 1 ст.л.


Для начинки:

  • сыр твердый - 100 г
  • грибы свежие - 200- 300 г
  • лук репчатый - 1 шт
  • соль, перец
  • раст. масло для жрки

Приготовление:
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 8 пользователям

Короткие советы народной медицины при различных заболеваниях

Среда, 07 Мая 2014 г. 16:01 + в цитатник

Короткие советы народной медицины при различных заболеваниях

4 (700x466, 76Kb)

Народная медицина располагает огромным потенциалом средств лечения различных заболеваний.
Многие из этих средств весьма простые в приготовлении, но от этого не менее эффективны для лечения и профилактики заболеваний.
Предлагаю несколько коротких и простых рецептов народной медицины, которые помогут вам и вашим близким при различных недомоганиях.
Короткие рецепты народной медицины при различных заболеваниях.

1. Угри.
* Угревую сыпь успешно лечит настой из лепестков белой лилии.
Лепестки заливаются водкой, настаиваются в течение двух недель. Кожу протирают перед сном.
* Употребление пивных дрожжей по 1—2 чайные ложки перед едой или во время еды избавит вас от юношеских угрей.

2. Мозоли.
* Мозоли лечат луковичной шелухой.
Складывают в банку, заливают столовым уксусом, настаивают две недели при комнатной температуре. Вокруг мозоля кожу смазывают вазелином.

3. Головная и зубная боль.
* Зубную боль можно унять так: взять ломтик сала — свежего или соленого, положить на больной зуб, между десной и щекой.
Держать минут 15-20, боль прекратится.
Или в ухо, на той стороне, где болит зуб, вкладывают корешок подорожника, держать до прекращения боли.
* Головную боль знахари снимали прикладыванием к виску лимонной корки внутренней частью.
Через некоторое время под коркой образуется красное пятно, боль утихает.

4. Алкогольное опьянение.
* Средство отрезвления пьяного:
5 капель нашатырного спирта растворить в стакане холодной воды и дать пьяному выпить.

5. Кровотечения.
* При носовых кровотечениях применяли сок тысячелистника.
Позже тысячелистник стали применять для остановки внутренних кровотечений.
* При кровотечении десен полезно полоскать рот чуть теплым отваром коры дуба и липового цвета.
Смешать две части коры дуба и липового цвета одну часть.
Чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, процедить и остудить.

Читать далее...
Рубрики:  Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 7 пользователям

Vanilla

Среда, 07 Мая 2014 г. 16:01 + в цитатник
На сегодняшний день существует очень много различных магазинов, в которых можно приобрести всевозможные товары.
Читать далее...
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Самые эффективные маски от мимических морщин.

Среда, 07 Мая 2014 г. 16:00 + в цитатник

Самые эффективные маски от мимических морщин.

К сожалению, сложнее всего избавиться от мимических морщин. Особенно это касается уголков рта и на лбу. При помощи маски для лица можно сделать их максимально незаметными.

1. Наибольший результат вы получите с парафином.

* Для приготовления маски потребуется масло абрикосовых косточек, масло какао, парафин в количестве 7 грамм.

* Все ингредиенты поместить в кастрюлю небольшого размера. Воду в кастрюлю добавлять не нужно.

* Для нанесения маски необходимо подготовить бинт. Для этого его складывают в 3 слоя. Размер одного слоя соответствует параметрам лица.

* Смесь для маски подогревают на водяной бани. Температура не должна превышать 30 град.

* Очень важно при нанесении полностью расслабить все мышцы лица.

* Для того чтобы нанести маску на лицо, необходимо смочить бинт в полученной смеси и положить на всю поверхность лица. При этом до волосяного покрова кожи головы должно остаться пространство не менее одного сантиметра, на брови и глаза не наносится.

* Если при нанесении маски чувствуется сильное жжение, то смесь следует немедленно убрать с лица.

* Держать 20 мин. Бинт с парафином снимается при помощи косметического шпателя. Остатки маски удаляют при помощи сухой салфетки. На лицо наносится увлажняющий крем.

2. Маска от морщин на лбу может быть приготовлена и при помощи более простых ингредиентов, таких как желток и мука.

* В желток добавляют муку до тех пор, пока не будет достигнута консистенция жирной сметаны. Держать 20 мин.

* Смывают водой с добавлением нескольких капель сока лимона или лайма.

Если женщина будет ухаживать за своей кожей постоянно, то ей не грозит появление преждевременных морщин.

3 (500x333, 104Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

Маски для густоты волос

Среда, 07 Мая 2014 г. 15:56 + в цитатник

Маски для густоты волос:

1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).
Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.

2. Состав: кедровые орехи.
Приготовление: сырые орехи растолочь и добавлять воду до образования однородной кашицы. В керамической посуде ставим в духовку, разогретую до 150 градусов на минут 30. Полученное в результате молочко втираем в кожу каждый день на протяжении двух недель. Металлическая посуда при приготовлении такого молочка недопустима.

3. Состав: сырые яйца.
Приготовление: отделяем желтки от белков. Белки взбиваем веничком и наносом на волосы. Утепляем и выжидаем около часа. Смываем !!!ТЕПЛОЙ!!!, ни в коем случае не горячей водой, так как белок может свариться.

4. Состав: мед, репейное масло (которое можно использовать и как отдельный элемент в уходе за волосами), желток и коньяк.
Приготовление: желток и по одной чайной ложке коньяка, меда и репейного масла смешать и нанести на кожу головы на пару часов. Тщательно смыть шампунем.

5. Состав: отвары трав лопуха, дуба (для темных волос) , ромашки (для светлых волос), крапивы, календулы (для рыжеватых).
Приготовление: Делаем отвар трав, можно смесь трав, и полощем волосы после каждого мытья головы. Такая процедура пробуждает «спящие» фолликулы, стимулирует рост волос и восстанавливает поврежденные волосы.
Обычная настойка перца, которую можно купить в любой аптеке, также позитивно влияет на волосы. Втирание перцовки в кожу головы стимулирует рост волос. Недостаток: слегка печет, и не рекомендуется для сухих волос. Так как еще больше пересушивает их.

2 (466x700, 80Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как сделать ягодицы привлекательными? 16 секретных упражнений!

Среда, 07 Мая 2014 г. 15:42 + в цитатник

Как сделать ягодицы привлекательными? 16 секретных упражнений!

1 (594x412, 53Kb)

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).

2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.

3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз.

4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой.

5. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклоняйтесь назад, не сгибая ног, 12–15 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для попы

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 9 пользователям

DC Group Europe.

Среда, 07 Мая 2014 г. 15:36 + в цитатник
На сегодняшний день такая услуга как аренда автомобиля очень востребована во всем мире.
Читать далее...
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Мебельная фабрика Роникон

Среда, 07 Мая 2014 г. 15:06 + в цитатник
На сегодняшний день мебель в повседневной жизни человека имеет очень большое значение. Без нее, как и без воды, света и газа, мы не можем представить свое существование.
Читать далее...
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Аренда недвижимости

Среда, 07 Мая 2014 г. 12:39 + в цитатник
На сегодняшний день различная недвижимость очень востребована, будь то жилой дом, складское помещение или же коммерческая недвижимость!
Читать далее...
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 699 ... 247 246 [245] 244 243 ..
.. 1 Календарь