-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 14182
Комментариев: 20073
Написано: 42782

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


19 советов, как похудеть без диет

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 16:02 + в цитатник

19 советов, как похудеть без диет

5256127 (650x449, 315Kb)

Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения

Итак, как похудеть без диет:

1) Откажитесь от майонеза
Всего 100 г этого соуса содержат четверть дневной нормы калорий, нужных взрослому человеку. В соус, изготовленный промышленным способом, входит множество ингредиентов, мягко говоря, не полезных для здоровья. Ко всему этому он еще провоцирует сильный аппетит и возникновение привычки совмещать несовместимые ингредиенты в одном блюде, например в салате «Оливье».

2) В начале каждого приема пищи ешьте сырые овощи.
Этим вы принесете пользу кишечнику и поддержите полезную микрофлору, а также займете объем желудка малокалорийной пищей. Кроме того, для переваривания многих видов овощей нам требуется больше энергии, чем сами эти овощи хранят в себе.

3) Ограничьте употребление сахара
Каждую неделю сокращайте количество добавляемого в чай или кофе сахара на одну-две чайные ложки. Разбавляйте водой магазинные соки и газировки. Так постепенно вы отучите себя от излишней сладости излюбленных напитков.

Для сведения: энергетическая ценность одной чайной ложки сахара — 32 килокалория. 10 таких ложек дают десятую часть суточной энергии, необходимой взрослому мужчине.

4) Снизьте дозу съедаемых конфет и шоколада
Простой способ — шоколадку разломите на кубики, а каждый кубик разрежьте пополам. Аналогично и с конфетами — разрезайте каждую на несколько маленьких кусочков.

Если любите запивать конфеты чаем или кофе, в эти напитки вообще не кладите сахар.

5) Не ешьте хлебобулочные изделия из муки высшего сорта.
Немногие полезные вещества, находящиеся в этих продуктах, обесцениваются неоправданно высокими калориями и малым количеством клетчатки.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 85 раз
Понравилось: 45 пользователям

Эликсир для упругой кожи шеи и подбородка

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 15:57 + в цитатник

Эликсир для упругой кожи шеи и подбородка

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. После отдыха на море шея всегда выглядит идеально.

- Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить.Использовать можно и для кожи лица.

От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч.л. глицерина и 1ч.л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, свеху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

Кстати, если вы собираетесь стать мамочкой, то вам обязательно понадобиться специальная одежда для беременных. Рекомендую заглянуть в магазин под названием Lolo. Очень большой ассортимент качественной и недорогой одежды для беременных и молодых мам. Кроме того, в магазине сейчас появилось очень много новинок. Посмотреть все можно тут www.lolowear.ru/ru/cat/novinki/ Приятных покупок!

 

qQJtGPkBAtw (604x595, 34Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

Салаты для похудения

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 15:51 + в цитатник
Салаты для похудения
 

5280700 (540x306, 372Kb)

 
Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
 
Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.

Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку

Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.

Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило - зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.

Очищающий салат – щетка (метелка)


Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Способ приготовления:

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

Салат для похудения «щетка» - другие варианты
Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 15 пользователям

Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 15:42 + в цитатник

Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1)Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.

2)Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.

3)Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.

4)Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.

5)Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты,попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу.
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.

6)Теперь вам понадобится стул со спинкой.
Обопритесь на неё руками.
Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°.
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.

7)Сделайте 2 подхода по 15 приседаний.
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.

5307324 (604x471, 53Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для ног

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 7 пользователям

6 советов для весенней очистки печени!

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 15:39 + в цитатник

6 советов для весенней очистки печени!

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.

3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).

4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.

6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

5267389 (600x400, 43Kb)

Рубрики:  Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 6 пользователям

Секреты хорошей выпечки. Кулинарные секреты!

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 15:32 + в цитатник

Секреты хорошей выпечки. Кулинарные секреты!

1. Чтобы дрожжевое тесто не прилипало к рукам, нужно смазать их растительным маслом.

2. Тесто быстрее подойдет, если воткнуть в него несколько трубочек макарон.

3. Мягкое тесто легче разделать, если покрыть его пергаментной бумагой и раскатать согретой скалкой или бутылкой с теплой водой.

4. Дрожжевое тесто будет мягким, пышным и воздушным, если непосредственно перед выпечкой в него добавить остывший вареный картофель, натертый на мелкой терке (2-3 картофелины на 1 кг муки).

5. Не торопитесь вынимать готовый пирог с противня сразу после выпечки. Сначала положите противень на мокрое полотенце и оставьте минут на 5, затем аккуратно переложите на сервировочное блюдо.

6. Если пирог все-таки прилип к противню, проведите под ним прочной ниткой.

7. Если выпечка подгорела, проведите по подгоревшей части мелкой теркой. Она снимет нагар.

 

5288893 (640x480, 209Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Сырно-рисовые пирожки

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 15:24 + в цитатник

Сырно-рисовые пирожки

1 (604x404, 174Kb)

Ингредиенты на 12 пирожков:
- стакан риса
- головка лука
- 150 г сыра
- 2 яйца
- 2 ст л муки
- 0,5 ч л приправы карри
- соль, перец по вкусу
- панировочные сухари

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Различные блюда

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Казань

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 14:23 + в цитатник
Казань - один из красивейших городов Республики Татарстан, один из наиболее успешных туристических центров России. Город расположен на на левобережье реки Волги по обеим сторонам реки Казанки. Из-за того, что город располагается на границе Европы и Азии, он является связующим звеном между Западом и Востоком и хранит традиции двух великих культур. Казань входит в список городов всемирного наследия, отмечена дипломами и медалью ЮНЕСКО. Впечатляющий Кремль, церкви, мечети и музеи города делают его жемчужиной туристических маршрутов по Волге. Казань признана лучшим городом России 2004 года и стала лауреатом всероссийской общественной премии "Российский Национальный олимп".
Читать далее...
Рубрики:  Туризм

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Торговый центр "Все сразу".

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 14:06 + в цитатник
На сегодняшний день купить бытовую технику, да и любую другую электронику можно где угодно. Существует огромное количество различных магазинов, которые предлагают всевозможную продукцию...
Читать далее...
Рубрики:  Услуги в интернете.

Отдых в Турции

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 12:57 + в цитатник
Отдых в Турции сегодня очень популярен у туристов со всей Украины и всего мира. Помимо уникальных природных ресурсов и мягкого климата, отдых в Турции традиционно отличается особым форматом, который принято называть All inclusive. Такие туры дают возможность пользоваться инфраструктурой отеля абсолютно бесплатно. Это настоящий отдых, который позволяет не думать ни о чем... Это время, когда думаешь только об отдыхе.
Читать далее...
Рубрики:  Туризм

Метки:  

Квартира на час

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 12:27 + в цитатник
Город Москва - несомненно город с большими возможностями. Сюда приезжает огромное количество людей на заработки, да и не только, туризм в Москве тоже очень развит.
Читать далее...

Метки:  

Отдых в Египте

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 12:01 + в цитатник
Еще Геродот в своих трудах описывал Египет как место, равных которому по красоте и самобытности не существует во всем мире, хотя на время его пребывания в стране египетские земли были разорены варварскими набегами. Слова античного историка не утратили своей актуальности и сейчас.
Читать далее...
Рубрики:  Туризм

Метки:  

Суфле творожное со вкусом горького шоколада

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 11:13 + в цитатник

Суфле творожное со вкусом горького шоколада

Диетическая супервкуснятина!

Ингредиенты (на 4 порции):

  • Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г
  • Молоко обезжиренное - 100 мл
  • Фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше)
  • Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.)
  • Желатин - 15-20 г


Чтобы получился не горький шоколад, можно добавить больше меда или фруктозы. Рецепт творожного суфле понравится не только худеющим, но и всем остальным!:)

Приготовление:

1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).

2. Добавляем молоко, какао, фруктозу или мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!

3. Добавляем творог, размешиваем.Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу.

4. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. С утра суфле творожное готово. Наслаждаемся восхитительным диетическим десертом (или завтраком).

5274700 (585x411, 44Kb)

На правах рекламы


Кстати, если вы хотите купить себе на телефон чехол, защитную пленку, силиконовые держатели и много других аксессуаров, то рекомендую посетить отличный магазин под названием "Belsis" - широкий выбор мобильных аксессуаров по самым низким ценам. Аксессуары имеются практически ко всем современным телефонам. Детали на сайте www.opt.belsis.ru/aksessuary-dlya-gadzhetov.

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 6 пользователям

Мир ворот

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 10:15 + в цитатник
Ворота, рольставни, рольворота, шлагбаумы и многое другое механические приспособления, получили широкие применение в жизни человека.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

ОАЭ

Среда, 09 Апреля 2014 г. 21:53 + в цитатник
Вы мечтаете попасть в сказку? - Тогда Вам непременно необходимо провести свой отдых в Арабских Эмиратах!

Это одно из лучших мест на земле для отдыха, с высококлассным сервисом в шикарных отелях. Вас ждут сказочные отели, дворцы, мега магазины, путешествия в пустыню, вертолетные прогулки, купание с акулами а также, не поверите, самые настоящие горнолыжные катания.
Читать далее...
Рубрики:  Туризм

Метки:  

Корпорация Солнца

Среда, 09 Апреля 2014 г. 20:42 + в цитатник
Совсем скоро уже будет лето...
Читать далее...
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

17 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ С ЛЕГКОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАТЬ ЧИСТОТУ И ПОРЯДОК В ДОМЕ!

Среда, 09 Апреля 2014 г. 11:45 + в цитатник

17 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ С ЛЕГКОСТЬЮ ПОДДЕРЖИВАТЬ ЧИСТОТУ И ПОРЯДОК В ДОМЕ!

5252174 (409x450, 41Kb)

1. Лимонный сок – прекрасная замена отбеливателю. Добавьте при стирке от 1/4 до 1/2 чашки лимонного сока в воду и вернёте потускневшему белью яркий свежий вид.

2. Для того, чтобы избавиться от запаха в банке промойте её тёплой водой с добавлением одной чайной ложки горчицы.
Показать полностью..

3. Не выбрасывайте порванные колготки – ими очень удобно стирать пыль с декоративных свечей.

4. Можно не бояться, что хрупкие бокалы разобьются в посудомоечной машине, если закрепить их на решётке при помощи резиновых колец.

5. Удалить шерсть вашего животного с мягкой мебели помогут резиновые перчатки – просто проведите влажной перчаткой по поверхности и вся шерсть окажется на ней.

6. Листья лучше всего мыть в подсоленной воде.

7. Приспособление для вспарывания швов можно использовать для чистки щётки пылесоса.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 55 раз
Понравилось: 23 пользователям

Секреты приготовления вкусного теста

Среда, 09 Апреля 2014 г. 11:41 + в цитатник

Секреты приготовления вкусного теста

5260366 (600x398, 44Kb)

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха

2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи — на пол литра жидкости добавляйте всегда «жменю» (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили :»Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка.» Вот такой бесценный этот совет.

3. Добавлять в тесто, помимо молока полстакана минводы. Развести чайную ложку соды в пол стакане воды и слегка загасить ее лимонной кислотой или уксусом. Выпечка,действительно, получается супер.Даже оставшееся на следующий день, пышненькая.

4. В помещении, где разделывают тесто, не должно быть сквозняка: он способствует образованию очень плотной корочки на пироге.

5. При замесе дрожжевого теста все продукты должны быть теплыми или комнатной температуры, продукты из холодильника замедляют подъем теста

6. Для дрожжевых изделий жидкость всегда должна быть подогретой до 30-35ºС, так как дрожжевые грибки в жидкости, имеющей более низкую или высокую температуру, теряют свою активность

7. Когда вы обминаете тесто руки должны быть сухие.

8. Перед тем как поставить изделия в духовку,ему дают подойти в течении 15-20минут. Перед выпечкой тесту дайте полностью расстояться. При неполной расстойке оно плохо поднимается и пироги долго не пропекаются.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Тесто

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 12 пользователям

У кого выпадают волосы! Вот рецепт, проверенный временем!

Среда, 09 Апреля 2014 г. 11:39 + в цитатник

У кого выпадают волосы! Вот рецепт, проверенный временем!

- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток

1. Втереть в корни волос минут пять.
2. Завязать пленкой и под шапочку.
3. Держать часа 2-3. После смыть шампунем.
4. В неделю делать два раза.
5. Уже после 3-4 процедуры увидите результат.

Здоровья вашим волосам!

5279822 (403x604, 37Kb)
Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 77 раз
Понравилось: 17 пользователям

Салат "Венеция"

Среда, 09 Апреля 2014 г. 11:35 + в цитатник

Салат "Венеция"

1 (604x446, 271Kb)

Ингредиенты:

- 400 г куриной грудки
- 300 г шампиньонов
- 200 г чернослива
- 200 г сыра
- 2-3 картофелины
- 2-3 яйца
- 1 огурец
- майонез для заправки

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Салаты

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 12 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 708 ... 232 231 [230] 229 228 ..
.. 1 Календарь