Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов!
В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал.
Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru
Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!
Детское автокресло |
Метки: Детское автокресло макси кози тоби |
Протарас |
Метки: Протарас туризм |
Вена |
Метки: Вена туры в Вену туризм |
Австралия |
Метки: Австралия туры в Австралию туризм |
Австрия |
Метки: Австрия туры в Австрию |
Города Израиля |
Метки: Города Израиля |
Промокоды Мобиллак |
Метки: промокоды Мобилак промокоды |
Vip mercedes-taxi |
Метки: Vip mercedes-taxi |
Мальдивы |
|
Италия |
|
Морокко |
Метки: Морокко достопримечательности Морокко туризм |
Курорты Таиланда: Паттайя |
Метки: Курорты Таиланда: Паттайя туризм |
ООО "Полные деловые решения" |
На правах рекламы
Метки: ООО Полные деловые решения оформление в собственность новостройки оформление автомобиля по наследству вступить в наследство через суд |
Ламинирование волос в домашних условиях |
Ламинирование волос в домашних условиях
Альтернативой дорогостоящему ламинированию может стать желатиновая маска, которую легко приготовить в домашних условиях, сэкономив время и деньги.
Понадобятся:
• Один пакетик желатина;
• Яичный желток;
• Оливковое масло.
Желатин нужно залить на 10-15 минут теплой водой и оставить для набухания. Потом добавить к смеси желток и одну столовую ложку масла.
Смесь наносится на чистые влажные волосы. Желательно держать маску на голове не менее часа, одев полиэтиленовую шапочку и замотав полотенцем для согревания. Смывается маска теплой водой.
Желатиновая маска придает волосам великолепный блеск и позволяет избавиться от секущихся кончиков.
4 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ |
4 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ
1. Махи ногами. Необходимо встать на четвереньки и выполнять махи ногами вверх из этого положения. Сначала сделайте 10 махов правой ногой, а затем – 10 левой. Упираться необходимо на колени и локти, спину держать прямой.
2. Стульчик. Необходимо прижаться прямой спиной к стене. Ноги должны стоять на расстоянии шага от стены. Сползая по стенке вниз, примите положение, как будто вы сели на невидимый стульчик. Вы должны почувствовать сильно напряжение в области бедер и ягодиц. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем также медленно поднимитесь. Сделайте так еще 3 раза. С каждым разом, с каждым днем, увеличивайте время задержки.
3. Подъем таза. Тоже очень эффективное упражнение. Выполняя его добросовестно не менее 2-х недель, вы уже заметите первые улучшения. Необходимо лечь на спину, ноги расставить на ширину плеч и немного согнуть в коленях. Поднимайте и опускайте таз, сжимая при этом ягодицы. Выполняйте упражнение в быстром темпе, включите себе ритмичную музыку, а для усиления нагрузки можете положить на живот небольшой грузик в виде книги.
4. Приседания. Как же без них? Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки положите на пояс. Медленно начинайте приседать, напрягая мышцы ягодиц, затем также медленно возвращайтесь в исходное положение. Возьмите в каждую руку по маленькому грузику. При приседаниях необходимо следить, чтобы колени не выходили за линию носочков. Сделайте 15 приседаний. С каждым разом количество приседаний увеличивайте.
Выполняйте эти упражнения регулярно, и вскоре вы заметите эффект. Не давайте себе поблажек, а если дома заниматься очень трудно, то запишитесь в спортзал, где опытные инструкторы подскажут вам, как правильно накачать ягодицы.
Метки: 4 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ как быстро похудеть? как накачать попу? красивая попа делаем красивую попу стройная фигура упражнения для ягодиц |
Питательное ночное масло для кожи вокруг глаз |
Питательное ночное масло для кожи вокруг глаз
Эффективно убирает морщинки, гусиные лапки, увлажняет и смягчает кожу вокруг глаз.
Ингредиенты:
• 2 столовые ложки масла примулы;
• 10 капель эфирного масла ромашки;
• 2 столовые ложки масла виноградной косточки.
Приготовление:
Все масла перемешайте и храните в стеклянной баночке прохладном месте. Несколько капель крема наносится каждый вечер на кожу вокруг глаз.
Метки: Питательное ночное масло для кожи вокруг глаз уход за кожей уход за кожей вокруг глаз ночное масло для кожи секреты красоты полезные советы уход за кожей лица уход за лицом |
Упражнение "Вакуум на животе" |
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
Метки: Упражнение Вакуум на животе как делать Упражнение Вакуум на животе? красивая фигура стройная фигура как быстро похудеть? как быстро накачать пресс? плоский живот |
Салат с курицей, фасолью и сыром |
Салат с курицей, фасолью и сыром
Незамысловатый салатик из простых ингредиентов, но очень и очень вкусный – совершенно не пресный, сытный и довольно пикантный
Ингредиенты:
- Отварное куриное филе – 300г
- Фасоль (отварная или консервированная) – 200г
- Сыр (твёрдый) – 150г
- Кукуруза (консервированная) – 400г
- Маринованные огурцы – 3-4 шт.
- Чёрный хлеб – 3 ломтика
- Чеснок – 1 долька
- Соль, майонез, пучок петрушки
Приготовление:
Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс. Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Маринованные огурцы нарезать кубиками. С кукурузы слить жидкость. Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой. Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать. В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чёрного хлеба, добавить майонез, салат ещё раз перемешать.
Приятного аппетита!
Метки: Салат с курицей фасолью и сыром готовим вкусный салат как приготовить салат с курицей? салат с фасолью салат с сыром и курицей какой салат приготовить? |
Вечерние платья |
На правах рекламы
В жизни каждой девушки есть несколько торжественных событий, на которых она должна выглядеть красивее всех. Самым первым таким событием по праву можно назвать выпускной вечер. Выпускной бывает один раз в жизни, и просто непростительно упускать этот момент показать себя во всей красе. И чем можно подчеркнуть прекрасную фигуру и выделиться из толпы, конечно же - красивым платьем. Это самый главный атрибут, без которого невозможно провести такое мероприятие. Каждая девушка старается выбрать уникальное платье, что бы быть самой неповторимой. Поиски платья начинаются задолго до выпускного вечера.
И если же для вас, или вашего ребенка актуальна данная тема, я могу помочь решить вопрос с подбором платья. На сегодняшний день в моде коктейльные вечерние платья различной длинны. Ну а для того, что бы вы не искали по всем магазинам, я рекомендую вам заглянуть в лучший магазин платьев под названием "Скоро свадьба". Данный магазин предлагает огромный ассортимент всевозможных платьев на любой вкус. Тут можно найти платья на любой праздник. Магазин предлагает самые красивые вечерние платья, в которых вы будете просто неотразимы. Такого количества товара вы не найдете просто нигде. Весь товар отличного качества и выполнены лучшими мастерами своего дела. Конечно, цена на таки платья достаточно велика, но а где вы видели выпускное платье дешевым? К тому же магазин предлагает такие модели платьев, что их можно будет носить и потом на любые мероприятия.
В общем хватит слов, лучшие Платья на выпускной в харькове, Киеве, Одессе и многих других городах можно без особых проблем выбрать в салоне "Скоро свадьба". Убедитесь в этом сами. Полный ассортимент товара, а также дополнительная информация по всем вопросам на сайте магазина!
А вот несколько вариантов платьев из салона.
Метки: Вечерние платья салон скоро свадьба |
Робот пылесос |
На правах рекламы
Метки: Робот пылесос купить робота пылесоса |