Куба - настоящий рай для туристов, прекрасные белоснежные пляжи с кристальными голубыми водами, коралловые рифы и отмели для рыбной ловли, разнообразная экзотическая флора и фауна - все это вы найдете на Кубе. Наибольшим успехом пользуются экологические туры: походы в горы, рыбалка, дайвинг. Природа Кубы удивительна по своей красоте. Равнины и горные массивы, реки и водопады, буйная тропическая растительность с яркими россыпями великолепных цветов просто поражают. Привлекает туристов и насыщенная культурная жизнь острова.

Климат Кубы Субтропический, смягчен теплыми морскими течениями, омывающими ее берега. Максимальная температура – 35 С – бывает в августе, при этом в январе она может упасть до 19 С. Температура воды колеблется от 24 С зимой до 28 С летом. Средняя температура – 25 С, относительная влажность – 81%.

Несмотря на многочисленные политические катаклизмы, которыми так богата история этой страны, Куба по-прежнему остается одним из самых посещаемых туристами мест в Карибском море. Сотни тысяч туристов со всего света ежегодно приезжают на Кубу, привлеченные её теплым климатом, прекрасным морем, богатой историей острова и знаменитыми кубинскими сигарами и ромом.

И что бы пересмотреть все самые интересные места Кубы, вам непременно понадобиться карта достопримечательностей Кубы. Данную карту можно без труда посмотреть на сайте TURIZM.RU, тут вы сможете найти детальное расположение самых интересных мест. Ну а мы переходим к описанию всех самых интересных мест Кубы.

Гавана расположена на северо-западе острова и ведет свою историю с 1515 г. Город очень живописен - великолепные особняки периода испанского господства соседствуют с строениями в стиле "развивающегося социализма", ультрасовременные небоскребы - с ветхими домами окраин, а помпезные отели в прибрежной части города - с многочисленными церквями.

Историческое ядро города - Старая Гавана, расположено вокруг порта и Гаванской бухты. Узкий пролив в гавань с двух сторон охраняют старинные крепости Кастильо-дель-Морро (1589-1630 гг.), Кастильо-де-ла-Пунта (Кастильо-де-Сан-Сальвадор-де-ла-Пунта) и маяк (1845 г.), а западный берег - форты Ла-Кабанья (Сан-Карлос-де-ла-Кабанья) и Ла-Реаль-Фуэрса (1555-77 гг., самое старое фортификационное сооружение в Америке), в которой сейчас расположен Музей старинного оружия. От гаванской набережной Малекон (любимое место прогулок горожан и арена проведения традиционных февральских карнавалов), тянущейся практически под стенами фортов, начинается центральная улица Гаваны - Пасео-дель-Прадо или просто Прадо. Бульвар считается одним из главных памятников архитектуры старой Гаваны - вымощенный мраморными плитами и обсаженный деревьями, застроенный колоритными особняками в староиспанском стиле, в наши дни он является одним из излюбленных мест отдыха. На Прадо расположено здание Национального Капитолия, построенного по образу и подобию вашингтонского, сейчас здесь размещаются Академия наук Кубы, Национальная библиотека науки и техники и краеведческий музей. Неподалеку находятся бывший президентский дворец (сейчас - Музей революции), дворец губернатора (сейчас - Музей города Гаваны) и мемориал "Гранма" в честь легендарной яхты, на которой кубинские революционеры во главе с Кастро высадились на остров в 1956 г.
Читать далее...

Одесса является одним из самых крупных городов Украины, это курортный город, расположенный на берегу Черного моря. Одесса славится своими чудесными пляжами, укрытыми мелким белым песком или мелкой галькой, красивыми парковыми зонами и садами. Пляжный отдых в этом городе можно сочетать с посещением оздоровительных учреждений, пансионатов и санаториев, которые предлагают различные программы оздоровления организма.

Отели Одессы – это всегда гостеприимный, внимательный персонал, хорошее обслуживание и доступные цены на размещение. Если Вы предпочитаете в основном пляжный отдых, Вам следует выбирать гостиницы, расположенные неподалеку от побережья. Карта отелей Одессы поможет Вам выбрать гостиницу на побережье, подходящую по категории и уровню комфорта. Безусловно, в этом украинском городе можно не только хорошо отдохнуть на пляжах, но и организовать интересную культурную программу.

Если Ваша главная цель – осмотр достопримечательностей, то лучше забронируйте отель в Одессе, расположенный ближе к центру города. В городе очень много музеев, архитектурных памятников и интересных мест. Обязательно прогуляйтесь по знаменитой Дерибасовской улице, на которой находится памятник Утесову, памятник Уточкину, памятник «Двенадцатому стулу», а также величественные скульптуры «Лев» и Львица». Посетите Оперный театр, который благодаря уникальной архитектуре называют одним из самых красивых зданий в мире, Дворец Полоцких, где выставлены работы известных украинских и русских художников XVI-XIX века. Те, кто уже побывал в этом замечательном городе, рекомендуют посетить также Литературный музей, Археологический музей, Дворец Абазы (Музей западного и восточного искусства). В Одессе есть еще множество интересных мест, скучать здесь точно не придется!

Быстро и недорого забронировать недорогие отели Одессы Вы в любое время можете на сайте TURIZM.RU, выбрав подходящую по категории гостиницу!

Невероятно красивый азиатский город Ханой является столицей Вьетнама, его политическим, экономическим и культурным центром, сочетающим в себе восточный колорит и западное влияние. Ханой ежегодно привлекает множество туристов благодаря своим старинным кварталам с узкими улочками, великолепным озерам, широким зеленым бульварам, экзотическим пагодам и храмам. Климат позволяет посещать город в любое время года, но все же лучшим временем будет период с апреля по октябрь. Определившись с датой поездки, стоит в первую очередь произвести бронирование гостиницы Ханоя, которых, к слову, тут великое множество. С чего же начать экскурсию по городу? Пожалуй, в первую очередь внимания требует неофициальный символ города – Ханойская башня, отнесенная ЮНЕСКО к памятникам Всемирного наследия, – часть Ханойской цитадели. Неподдельный интерес вызывает необычный Храм Литературы, представляющий собой сооружение из 82 плит, покоящихся на спинах каменных черепах, а на плитах выбиты имена известных в стране ученых и литераторов. Одним из прекраснейших мест по праву считается Западное озеро, на берегах которого находятся великолепные архитектурные ансамбли дворцовых и храмовых построек. Музей Армии, Мавзолей Хо Ши Мина, Озеро Возвращенного меча, Вьетнамский музей этнологии, пагода Дьен-Бо – это лишь самое начало списка интересных и занимательных достопримечательностей столицы Вьетнама.

Благодаря тому, что исторически нынешняя столица Вьетнама когда-то являлась столицей Французского Индокитая, архитектура несет в себе глубокий отпечаток колониального стиля, что, несомненно, отличает и лучшие отели Ханоя. Выбирая для себя недорогую гостиницу по душе, не забывайте о том, что в сравнении с европейскими странами, даже с другими городами страны, гостиницы Ханоя обойдутся вам достаточно дешево. Цены даже в лучших отелях международных сетей приятно удивят. Однако чтобы облегчить для себя процесс выбора еще больше, посоветуем воспользоваться нашим поисковым сервисом, благодаря которому вы сможете забронировать отели Ханоя, сравнив их между собой по различным параметрам. Сравнивайте гостиницы по ценам за проживание с предоставлением завтрака, условиям предоставления скидок, количеству звезд, стоимости дополнительных услуг и месту расположения с помощью крупнейших систем онлайн бронирования. Сервис TURIZM.RU поможет всегда быть в курсе наличия свободных номеров в понравившихся отелях. С ними легко и удобно можно снять номер в гостинице Ханоя, сохраняя свое время и спокойствие!

Фукуок (Phu Quoc) можно назвать раем на земле, островом мечты, — так великолепны и необузданны его природные красоты: изумительные тропические леса и величественные горные вершины, великолепные песчаные пляжи и богатейший подводный мир с удивительной фауной и коралловыми рифами. Кроме того, Фукуок называют «жемчужным островом», из-за того, что здесь находятся две плантации по выращиванию жемчуга.

Фукуок – это крупнейший вьетнамский остров, расположенный в 65 км. от Юго-Западного побережья страны. Волшебная природа курорта поражает своим разнообразием и великолепием — здесь находится около сотни гор и возвышенностей, покрытых густым реликтовым лесом, а также множество прелестных водопадов и бурных рек, и, естественно, роскошных песчаных пляжей с ласковой прозрачной морской водой.

В 17-ом веке остров был пустынной местностью, где жили китайские и вьетнамские переселенцы, позднее Фукуок перешел во владение императора Гия Лонга. В 19-ом веке остров захватили французы, после чего здесь появились огромные каучуковые и кокосовые плантации. В период Вьетнамской войны на оккупированном Фукуоке располагался лагерь военнопленных. И только после 1975 года, остров превратился в великолепный курорт. Сейчас туры на Фукуок выбирают сотни тысяч туристов ежегодно. На острове два сезона: сезон дождей – в октябре, и сухой сезон – все остальное время. Поэтому планировать путешествие на Фукуок можно в любое время с ноября по сентябрь, когда всегда солнечно и ясно.

На острове проходят разнообразные фестивали и праздники, во время которых чествуют различных национальных героев и храмы. Во время отдыха на Фукуоке обязательно посетите новый большой дайвинг-центр. У вас есть отличная возможность исследовать богатый подводный мир этих чудесных мест. Яркие рыбы, кораллы и отсутствие опасных акул делают этот курорт одним из самых популярных мест для дайвинга .

И что бы остановиться в этом райском месте, вам непременно понадобятся лучшие отели Фукуока. Посмотреть полный список отелей, а также забронировать себе номер можно на сайте TURIZM.RU

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

© heregirl

Фаршированные куриные грудки!

Этим блюдом вы сможет украсить любой праздничный стол, без труда сможете удивить своих гостей и домочадцев. Они по достоинству оценят ваши кулинарные способности.

Ингредиенты:
- 4 куриных грудки
- 240 г консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально)
- 100-150 г твердого сыра (у меня гауда средней выдержки)
- 2 зубчика чеснока
- 2-3 ст.л. сметаны
- соль, специи по вкусу
- тертый пармезан (факультативно)

Приготовление:
1. Вырезать ножом сбоку куриного филе карманчик и наполнить абрикосами. Снаружи натереть солью.
2. Я кладу около трех половинок абрикосов на одно филе.
3. На мелкой терке натираем сыр, перемешиваем его со сметаной и давим прессом чеснок. Всё тщательно перемешать и выложить поверх абрикосов в каждую грудку.
4. Желательно, чтобы то чем мы фаршируем было хорошо обернуто мясом, поэтому много класть не стоит, так как чем больше начинки - тем больше риск, что начинка вылезет во время выпекания.
5. Грудки скрепить в месте разреза зубочистками.
6. Сверху можно немного присыпать пармезаном или Старым Амстердамом, а также посыпать специями.
7. Смазать форму для выпекания маслом и выложить туда фаршированные куриные ракушки разрезом вверх.
8. Выпекать около 40 минут при 180С до готовности.
9. Подавать горячим с рисом или овощами.

© heregirl

_{На правах рекламы}

---

На сегодняшний день очень много людей пытаются уехать из России и других стран СНГ в европейские страны. Это не удивительно, да и не надо объяснять почему так происходит.
Большим спросом для русских пользуется Испания. Но так просто сюда не попасть. Для этого нужна виза. И если же у вас есть реальное желание поехать в Испанию, то я могу порекомендовать отличный испанский визовый центр. Spain Visa Centre - визовый центр Испании в Москве. Оказывает полный комплекс услуг в области визовой поддержки в Испанию. Получение испанской визы без присутствия в консультве за 3-5 дней или срочных деловых испанских виз за 24 часа.
Центр помогает в решение любых вопросов, связанных с оформлением виз, также помогает оформить все необходимые документы для ее получения.
Обращаясь в этот центр, вы можете быть уверенны что получите визу в Испанию без особых проблем. Более детальная информацию по данному вопросу на сайте центра.

_{На правах рекламы}

---

На сегодняшний день строительство не стоит на месте. Изобретаются все новые и новые материалы и способы постройки различных зданий. Среди новых материалов очень широкое применение получили сэндвич панели. Данные панели используются для быстрого возведения любых зданий. Из них можно делать любые здания - административные, жилые, промышленные. Яркими примерами зданий, из сэндвич панелей являются автомойки и СТО. Они надежны и практичны.
Кроме того панели используют для утепления уже построенных зданий. Это, в основном, постройки еще при союзе. Благодаря панелям можно значительно повысить теплоизоляцию любого здания не прибегая к большим затратам как труда, так и денег. И это лишь несколько примеров применения панелей в строительстве. А их гораздо больше.
И если же вам нужны такие панели для строительства, то я могу порекомендовать отличную копанию под названием ДНСтрой, в которой можно их купить. Лучшие сэндвич панели от ДНСтрой - это качество, надежность и стабильность. Компания изготавливает панели из современных и качественных материалов на современном оборудование. Вся продукция соответствует требованиям. Кроме высокого качества своей продукции компания предлагает клиентам сравнительно не высокие цены на товар, что несомненно выделяет ее на фоне других. ДНСтрой - это лучшее место, где можно приобрести сэндвич панели.
Кроме сэндвич панелей компания предлагает еще и секционные ворота, холодильные двери, холодильные камеры и фасонные элементы. По всем этим, а также дополнительным вопросам, ответы можно получить на сайте компании.

Тайская маска для лица с потрясающим эффектом.

Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме. Рецепт настолько простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.

Эта маска смягчает и питает кожу, выравнивает цвет лица, делает лёгкий скраб, убирает шелушение, поэтому макияж ляжет ровно.
Если вы плохо себя чувствуете или устали и это всё отразилось на лице — тайская маска красоты поможет за 15 минут стать Белоснежкой.
Берём 1/3 часть спелого банана, разминаем его в кашицу, добавляя 0,5-1 ч. л. воды.

Рис и овсяные хлопья отдельно перемолоть в кофемолке до состояния муки. По 1 ч. л. с верхом каждой всыпаем в мисочку,

добавляем туда 1 ч. л. с верхом перемолотого грецкого ореха.

Ко всем ингредиентам отправляем 2 полные ч. л. банановой кашицы и тщательно перемешиваем.

Вместо банана сухие ингредиенты можно разбавить молоком или сливками, но банан — лучшее средство, так как в нём содержится цинк, железо и магнезий, а также огромное количество витаминов.
Рис является уникальным продуктом. Он шлифует кожу. В нём содержится большое количество антиоксидантов, которые помогают коже сохранить молодость, выводит токсины, кожа полируется, сужаются поры. Овсянка убирает шероховатость. А грецкий орех подтягивает кожу и делает лёгкий природный скраб.
На очищенную кожу по массажным линиям наносим маску на лицо.
Ждём минут 10-15 до полного высыхания.

Лежать лицом вверх не обязательно (но эти минуты наслаждения можно иногда себе подарить), с этой маской можно ходить, она не осыпается. Промываем лицо тёплой кипячёной водой. Наносим каплю любого любимого крема

Маску можно использовать 2-3 раза в неделю.
Я давно не ощущала свою кожу настолько живой, чистой и ровной, что не могу нарадоваться этой маске. Теперь она стала моей любимой.

 

© heregirl

Антицеллюлитная маска-скраб из глины

Понадобится:

• 3 ст. ложки глины;
• 2 ст. ложки кофейной гущи или свежемолотого кофе;
• 5 капель эфирного масла тимьяна;
• 3 капли эфирного масла розмарина.

Как делать:

Разведите глину теплой водой до консистенции кашицы, затем добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Нанесите маску на проблемные места и тщательно помассируйте в течение 10 минут. Затем смойте теплой водой.

© heregirl

Серия сообщений "Целлюлит и борьба с ним.":
Часть 1 - Фитнес против целлюлита. Комплекс упражнений.
Часть 2 - Голубая глина против целлюлита
Часть 3 - Обертывание горчицей - долой целлюлит
Часть 4 - Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита!
Часть 5 - Антицеллюлитная маска-скраб из глины
Часть 6 - Антицеллюлитные эфирные масла.
Часть 7 - Избавление от целлюлита и его профилактика. Полезные советы.
...
Часть 23 - Целлюлит. Как с ним бороться?
Часть 24 - Идем в весну без целлюлита!!!
Часть 25 - Красота женского тела: 12 шагов прочь от целлюлита

Маски для повышения густоты волос.

Наиболее доступный и дешевый рецепт: кефир+мед+дрожжи:
Взять 2 чайных ложки дрожжей, залить их водой или молоком и подождать часок, чтобы "подошли".
Далее берем 2-3 столовые ложки меда, полстакана любого кисломолочного продукта (чем дешевле - тем натуральнее) - кефир, простокваша, кумыс и все это смешиваем. Наносим на волосы по всей длине, втираем в кожу головы, потом заматываем все это полиэтиленом, сверху - теплый платок или полотенце и ходим так час.
Смывать можно травяными отварами, раствором с яблочным уксусом.

© heregirl

Маски для лица. Чистим кожу.

1. Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым.
2. Готовим смесь №1. Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем.
3. Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки.
Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7.
4. На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ.
Идем в ванную, открываем кран с горячей водой. Под струю воды кладем мягкую зубную щетку. Нужна именно мягкая.
Хотя есть и специальная щеточка для лица, но можно обойтись и зубной.
Затем, мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу.
Смываем водой.
5. Смотрим в зеркало. Черных точек нет. Их просто нет. Поры все чистые. Лицо очень гладкое.
6. Готовим смесь №2. Мешаем глину, подходящую вашему типу кожи, + мирамистин (или хлоргексидин, разницы нет, только дешевле).
Смесь должна быть как каша. Наносим на чистое влажное лицо, избегая области глаз и губ.
Оставляем на лице 15-20 минут, независимо от высыхания смеси.
7. Смываем смесь, промакиваем лицо полотенцем, наносим крем. Все.

© heregirl

Подборка рецептов самой вкусной "Шарлотки".

1. Рождественская мандариновая шарлотка

Здесь орехи, шоколад, мандарины – настоящий рождественский пирог. Готовится очень быстро.
Ингредиенты для пирога:

- 200г сливочного масла

- 1 стакан сахара

- 2 яйца

- 1 пакет ванильного сахара

- 1 стакан нежирной сметаны

- 1 стакан просеянной муки

- 1 пакет разрыхлителя

- 3-5 мандаринов (зависит от величины)

- полплитки черного шоколада. Выбрала с орехами.

- 3 ст. ложки грецких орехов.
На водяной бане или в микроволновке растапливаем масло. Добавляем сахар и взбиваем миксером. Затем постепенно добавляем яйца, ванильный сахар, сметану и муку.
Мандарины очистим и разберем на дольки. Шоколад мелко порежем вместе с орехами. Грецкие орехи измельчим скалкой. Добавим все в тесто и вымешаем.
Дно формы застелем пергаментом, смажем маслом и выложим массу. Поставим в разогретую до 180 градусов духовку на 45-60 минут. Проверить готовность спичкой. Она должна быть сухая.
Когда пирог остынет, порежем его кусочками.

2. Капустная шарлотка

Ингредиенты:
500 гр молодой свежей капусты(нашинковать)
3 крупных яйца
5 ст л натурального йогурта 1,5%
3 ст л майонеза
6 ст л муки
1 ч л соли
2 ч л разрыхлителя
1-2 ч л кунжута

Способ приготовления:
В чашке хорошо взбить яйца с йогуртом, майонезом , мукой, солью и разрыхлителем. Тесто получится жидким.
Форму для выпечки смазать растительным маслом.
Капусту(если очень твердая , то помять с солью ) выложить в форму и залить тестом.
При помощи ложки смешать капусту с тестом.
Посыпать кунжутом.
Выпекать в предварительно нагретой духовке при температуре 180 градусов в течении 30-35 минут.
Можно использовать деревянную шпажку для проверки готовности шарлотки.

Читать далее...

Вот каждый из нас носит различную одежду от разных брендов, а вам не интересна ее история происхождения, история создания бренда? Как по мне, это очень даже занятно почитать, и ничуть не хуже чем, к примеру, основание той же компании Apple или еще чего-то. И если же вы разделяете мой взгляд, то я хочу порекомендовать отличный сайт http://ves4i.com.ua/. Тут собрана вся основная информация о самых известных брендах одежды. Кроме того на сайте можно посмотреть новости из мира моды, новые коллекции одежды, а также узнать расположения самых классных магазинов одежды.
В общем очень полезный сайт на котором огромное количество полезной и интересной информации, рекомендую посетить! Уверена, вам понравиться.

Многие люди встречаются с такой проблемой, как необходимость в жилье в другом городе. Это в основном бывает у тех, кто много ездит по командировкам. И если же ваш работодатель не позаботился о жилье для вас, то решить его придется самостоятельно. На сегодняшний день сделать это очень просто. Рекомендую отличный сайт под названием Zinformer. Тут можно арендовать квартиру в Новосибирске и любом другом городе России. Самые лучшие предложение, большой выбор квартир в различных местах, отличные условия проживания, ценовая политика - от самых дешевых, до дорогих. В общем тут есть квартиры на любой случай и любой кошелек.
Компания работает без посредников, так что вам не придется платить еще дополнительные деньги за другие услуги. А это очень сильно сказывается на стоимости услуг.
Так что, если вам нужна квартира на сутки в новосибирске или других городах, заходите на сайт и выбирайте нужный вариант. Детали на сайте.

Плоский живот. Комплекс лучших упражнений!

Вот несколько упражнений для мышц живота и пресса:
Скручивание. Упражнение выполняется из положения лежа, ноги согнуты в коленях, руки за шеей, локти разведены в стороны. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса. Также медленно опускайтесь в исходную позицию. Поясница должна быть плотно прижата к полу в течение всего упражнения. Выполняйте это упражнение для верхних мышц пресса в три подхода по 50 скручиваний.

Диагональное скручивание. Исходное положение такое же. Делайте скручивание так, чтобы левым локтем коснуться правого колена, а после этого, с таким же успехом правым локтем левого колена. Выполняйте упражнение для косых мышц пресса в три подхода по 30 скручиваний на каждую сторону.

Обратное скручивание. Это упражнение укрепляет нижние мышцы пресса. Исходное положение - лёжа на спине, руки вдоль тела. Напрягите мышцы живота и поднимите ноги, а затем оторвите таз от пола и поднимите как можно выше. Достигнув высшей степени напряжения брюшных мышц, медленно возвратитесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 12 повторов.

Двойное скручивание. Это упражнение развивает как верхние, так и нижние мышцы брюшного пресса. Лягте на пол, ноги согните в коленях под углом 45 градусов. Руки можно положить на плечи или отвести за голову. Поднимайте голову и ноги и медленно двигайте их навстречу друг другу. Также медленно вернитесь в исходное положение. Повторяйте это упражнение трижды по 25 раз.

"Поднимаем ноги!". Лягте спину. Руки должны находиться вдоль туловища. Ноги выпрямлены. Поднимайте прямые ноги, так чтобы они с туловищем составляли 90 градусов. Это упражнение укрепляет мышцы нижнего пресса. Десять раз поднимите правую ногу, после этого держите её в поднятом положении в течение десяти счётов. То же самое повторить для левой ноги. Аналогичное упражнение выполнять, лёжа на боку. Такое упражнение позволяет уменьшить объём талии. Повторите всё упражнение ещё один раз.

"Брюшной вакуум". При выполнении данного упражнения в основном нагружаются поперечные мышцы живота. Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Полностью выдохните, расслабьте мышцы пресса, после чего максимально втяните живот. Дышите носом, не задерживайте дыхание и продолжайте втягивать живот. Замрите в положении со втянутым животом на 15-20 секунд, расслабьтесь. Для начала сделайте 12 повторов. Со временем увеличивайте количество повторов до 25.

"Велосипед". Исходное положение - лёжа, руки за головой. Согните ноги в коленях под углом 45 градусов. Имитируйте езду на велосипеде, поочередно приближая к коленям то правый, то левый локти. Голову от пола не отрывайте. Чем ближе к полу ноги, тем интенсивнее упражнение, тем больше работают мышцы пресса.

"Книга". Лягте на спину, вытяните руки за головой. Поднимайте одновременно корпус и ноги, пытаясь лбом коснуться коленей. Медленно вернитесь исходное положение. Важно, чтобы в течение всего упражнения ноги были прямые и сведены вместе. Это упражнение развивает и верхние, и нижние мышцы пресса. Выполняйте его в три подхода по 10 раз. Со временем можно перейти к более сложной версии этого упражнения, когда корпус и ноги опускаются не до конца, а замирают примерно за 15 сантиметров от пола, после чего делается следующая скрутка.

Если у вас уже хорошо развиты мышцы пресса, для усложнения упражнений советуем взять в руки гантель или тяжёлую книгу и выполнять указанные упражнения для пресса, удерживая дополнительный вес за головой.

Лично от себя я могу добавить, что если вы решили делать упражнения для пресса, то самое главное - соблюдать регулярность. Ведь самые эффективные упражнения на пресс - это те, которые делаются каждый день. Важно отметить, что когда вы выполняете комплекс упражнений на нижний пресс, то результат можно улучшить за счет увеличения числа подходов. 3-4 подхода для каждого из упражнений - это оптимальный вариант.

Если вы решили быстро накачать пресс дома, то не забывайте о том, что помимо качественного выполнения упражнений на пресс необходимо правильно питаться. Пресс кубиками врядли появится, если вы не будете потреблять достаточного количества протеинов. Так что полезным будет почитать и о спортивном питании. Еще одно важно предупреждение - не делайте упражнения на брюшной пресс сразу после еды - можно испортить желудок.

© heregirl

Как приготовить Манты? Лучший рецепт.

Ингредиенты:

Для теста:
Мука — 2 1/2 стакана
Яйцо — 1 шт
Соль — 1 чайная ложка
вода — 1 стакан (теплая)
Для начинки:
Говядина — 2 кг
Лук — 4 шт
Черный перец — 1/2 чайной ложки
Тмин — 1 чайная ложка
Соль — 1 чайная ложка
Картофель — 1 шт
Оливковое масло — 2 столовых ложки

Читать далее...

Курица на японский манер с соевым соусом и медом

Нам понадобится:

• 600г. филе курицы(оригинальный рецепт куриные ножки с кожей)
• 1 ст.л. меда
• 3 ст.л. соевого соуса
• 1 ст.л. белого сухого вина
• соль, перец - по вкусу
• растительное масло для обжарки

На гарнир

• отварной рис
• несколько соцветий брокколи (отварные или приготовленные на пару)

Филе слегка отбейте, просто выровнив толщину куска, и обжарьте на небольшом количестве масла с обеих сторон.
Тем временем смешайте мед, соевый соус и вино. Влейте соус в сковороду к мясу. Готовьте филе в соусе на сильном огне, переодически переворачивая и поливая соусом до готовности (минут 10-15). Досолите и поперчите, если это необходимо (я добавила чуть-чуть белого перца, буквально пара поворотов мельнички)
Готовое филе порежьте небольшими пластиками, чтобы удобно было есть палочками. Подавайте с рисом и брокколи, полив оставшамся соусом.
Приятного аппетита! :)

© heregirl

Курица под томатным соусом

Ингредиенты:

Для соуса:

• 1/2 луковицы
• 2 ст.л. оливкового масла
• 2 зубчика чеснока
• 800г томатной пасты
• 1 ч.л. сухого орегано
• 3/4 ч.л. соли
• 1 ч.л. сахара

Для курицы:

• 4 куриных грудки
• соль
• 2 яйца
• 75г планировочных сухарей
• 100г пармезана или другого твердого сыра
• 60мл оливкового масла
• Базилик
• 120г моцареллы

Читать далее...

Читать далее...