Как избавиться от негативных мыслей? Несколько советов.

Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное - не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание.

1) Техника - отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника - Преувеличение
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете - что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4) Техника – Противостояние
Все - что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

 

Чтобы избавиться от отвисших ягодиц, достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:

• Присядьте на край стула, поставьте врозь ступни ног. Попробуйте зажать между коленями любой предмет (диванную подушку, книгу и т.д.). Вы должны прямо сидеть и держаться за сидение руками. Сильно сожмите мышцами бедер этот предмет и останьтесь в таком положении одну минуту. После этого можно расслабиться и вновь приступить к выполнению упражнения.

• Для выполнения следующего упражнения для похудения ягодиц вам надо будет встать на колени и поставить на пояс руки. После чего, сесть на пол, сначала на правую, а потом на левую ягодицу. Это упражнение надо делать до тех пор, пока не начнете ощущать усталость в мышцах ягодиц. Не стоит идти по легкому пути – не садитесь на ноги. Так вы не добьетесь абсолютно никакого эффекта. Несмотря на то, что сначала выполнять это упражнение довольно трудно, вы очень быстро его выучите.

• Для данного упражнения вам надо будет опереться затылком и спиной о стену, согнуть в коленях ноги и напрячь мышцы. В таком положении вы должны просидеть не менее одной минуты. Сначала это может быть достаточно трудно, поэтому на первых порах можно немного сократить время. Выполняя это упражнение, следите, чтобы ваш затылок, ягодицы и спина не отрывались от стенки. В противном случае данное упражнение не будет иметь абсолютно никакой эффективности.

• Обхватите обеими руками правое колено и подтяните осторожно его к груди, зафиксировав это положение минимум на 20 секунд. Эти же действия повторите и с другой ногой. Это упражнение необходимо выполнять по 5-10 раз с каждой ногой.

• Ложитесь на спину и обопритесь о стенку ногами. Напрягайте ягодичные мышцы, стараясь поднять бедра и таз от пола, при этом, не отрывая спины. Сначала вам будет очень сложно это сделать. Но уже со временем вы сможете выполнять до 10 таких подъемов за одно упражнение.

 

Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа». Уход за кожей лица.

Рецепт:

• белок яйца
• 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
• крахмал

Белок яйца взбиваем до пенки, добавляем масло чайного дерева, понемногу добавляем крахмал, помешивая, до консистенции сметаны (только не сильно густо). Наносим на кожу лица, избегая зон рта, глаз. Держим до полного высыхания (10-15 мин) смываем теплой кипяченой водой. Обязательно после смывания протереть кожу лосьоном или тоником, затем наносим крем. Рекомендуется маску делать перед сном.

Курс масок: 10 раз через 2 дня на 3-ий. Через месяц ваша кожа скажет вам спасибо. Повторять курс масок рекомендуется не раньше, чем через 3 месяца.

© heregirl

15-минутный комплекс для упругого живота

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!

Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись.Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.

Упражнение №2
Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию.Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение №3
Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса.Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз.

Упражнение №4
Лягте на левый бок, расположив ноги чуть под углом (примерно 30 градусов). Левой рукой обопритесь на пол, правую - поднимите и занесите за голову.
Одновременно поднимайте туловище и прямые ноги - так, как показано ра рисунке В. Медленно вернитесь в исходное положение, чтобы заново начать упражнение. Повторите его 20-25 раз на каждом боку.

 

© heregirl

Отбивная по-царски

Ингредиенты:

●600 г. телячьего окорока,
●40 г. растительного масла для жарки,
●100 г. ветчины или колбасы,
●80-100 г. сыра,
●20 г. сливочного масла,
●помидоры,
●сладкий перец,
●зелень петрушки,
●соль

Приготовление:

1. Берем средние ломтики мяса и зачищаем, отбиваем, посолим, затем обжарим, а потом уложим на огнеупорную сковородку и польем соком, получившимся при жаренье.
2. Сверху на отбивную положим ломтик ветчины либо колбасы, а еще выше добавим - небольшой ломтик сыра, польем все немного маслом и поставим запекаться в духовке на пять минут.
3. Подаем приготовленную отбивную с овощами, украшаем веточками молодой петрушки или укропа.

 

 

230 просмотров

«Х-фактор-4» (Тренировочный лагерь 12.10.2013) - Дуэт Вадима Мовчани и Александра Попова

183 просмотров

«Х-фактор-4» (Тренировочный лагерь 12.10.2013) - Оксана Шавкун

249 просмотров

«Х-фактор-4» (Тренировочный лагерь 12.10.2013) - Никита Ломакин

263 просмотров

«Х-фактор-4» (Тренировочный лагерь 12.10.2013) - Коллектив Триода - Ой, верше мій, верше

489 просмотров

«Х-фактор-4» (Тренировочный лагерь 12.10.2013) - Анастасия Рубцова

Многие туристы, обратившись в турагентства, предпочитают туры в Индию, и не зря. Это самое таинственное и загадочное место, которое совершенно не похоже на обыденный привычный мир суеты, это экзотический мир волшебной сказки, где весь уклад жизни, культура и мировоззрение полностью отличаются от привычного.
Для начала можно познакомиться с завораживающими достопримечательностями больших городов, таких как Дели, Калькутта, Панаджи.

Тут вы откроете для себя много красивых мест: огромные дворцы, парки, сады со множеством фонтанов, мечети, крепости. В Пангаджи для туристов открывается возможность побывать на дискотеках, посетить ни один ресторанчик, побывать на концертах известных рок-звезд и вечерах классической музыки, послушать джазовых исполнителей.

Индия славится не только континентальной территорией, но и множеством удаленных островов. Желая отдохнуть на островах, обязательно стоит не упустить возможность побывать на Андамане, Никобаре, расположенных в юго-восточной части.

Неподалеку от административного центра Порт-Блэр, славящегося своим качеством обслуживаемого сервиса, предлагаемого множеством отелей, находятся пляжи Вандура и Ширья Тапу. При этом стоит знать, что не все острова открыты для туристов, так как основная территория является заповедной зоной.

У многих европейских туристов индийский контраст вызывает шок: на фоне всего архитектурного великолепия, неповторимых традиций и ослепительной роскоши дворцов царствует вопиющая нищета. И для того, чтобы от подобного «концетрата» у неискушенного туриста не пошла кругом голова, рекомендуется побывать в провинции Гоа. Великолепные пляжи с хорошо развитой туристической инфраструктурой оставят приятные и по-своему необычные впечатления. Заказать туры в Индию из Новосибирска можно в отличной туристической компании turizm.ru по доступным ценам. Детали тура можно узнать у консультантов.

Вьетнам известен всему миру, как многострадальная страна, пережившая десятилетия войны под бомбежками и зенитными обстрелами.

Собираясь путешествовать на Восток, подбор тура во вьетнам не должен вызывать никакого сомнения. На самом деле сегодня это прекрасная страна, которая за 25 послевоенных лет возродилась из экономической разрухи и становится мощным промышленным и торговым регионом Юго-Восточной Азии.

туры во Вьетнам из Новосибирска — комфортный перелет из Европы в Азию. Северный Вьетнам — это суета многолюдных улиц Ханоя, живописнейшая Бухта Халонг, бескрайние рисовые поля с трудолюбивыми крестьянами. Великолепная природа и благоприятный климат способствует посещению страны в любое время года. Дешевый и качественный сервис делают совершенно оправданным подбор тура во Вьетнам.

Надолго в памяти путешественника останется знакомство со столицей Вьетнама, городом Ханоем, среди достопримечательностей которого мавзолей и музей Хошимина, объединившего страну. Лабиринты улиц Старого Квартала выведут к прекрасному озеру Hoan Kiem, где, если повезет, можно наблюдать за столетними черепахами, обитающими в водах озера.

Любители кулинарии стран мира в одном из многочисленных ресторанов Ханоя смогут познакомиться с блюдами национальной вьетнамской кухни, которая считается одной из лучших в мире.

Долго будет помнить турист Бухту Халонг — переводимое название «Спускающийся дракон», расположенную в изумрудных водах Тонкинского залива с 3000-ми островами, которые резко взмываются из залива.

Согласно легенде Красный дракон, спустившийся с небес, создал бухту и вьетнамскую разновидность Лохнесского чудовища, которое живет в здешних водах и иногда показывается рыбакам. Организаторы вьетнамского путешествия предлагают туристам джонку для поиска чудовища и посещения многочисленных пещер и островных гротов.

Вьетнам привлекает не только своими достопримечательностями, но и как лекарство от хандры — вьетнамцы, столько пережившие, поражают простотой, приветливостью и бесхитростной радостью.

Страна с тропическим и субэкваториальным климатом — Таиланд, желанное место для отдыха туристов со всего мира. Острова, белые пляжи, синий океан — это же просто райское место для любителей экзотического отдыха. Самый большой остров страны — Пхукет со своими достопримечательностями и заповедниками, морскими прогулками — чего ещё желать отдыхающим? Не раздумывая заказывайте туры в Таиланд из Новосибирска на сайте turizm.ru

Пустынные пляжи, кораллы, чистая, прозрачная вода помогут прийти в себя от городской суеты.

Для любителей ночных развлечений: много ресторанов, дискотек, которые, сверкая огнями, так и манят присоединиться к веселью.

Прогулка на яхте под парусом, наполненным ветром, ощущение солёных брызг на губах и бескрайний океан — разве это возможно забыть?

Каноэ и вёсла помогут почувствовать себя в роли человека, который вдали от цивилизации нелёгким трудом добывает себе пропитание.

Такой богатый подводный мир, словно создан для любителей дайвинга. Любопытные рыбы подплывают на расстояние вытянутой руки. Но не так-то просто неопытному охотнику попасть острогой в одну из них. То ли рука недостаточно крепка для того, чтобы убить живую рыбу, а может острога затупилась? Испуганные рыбы в панике уплывают в разные стороны…

Самое лучшее время для поездки — это конец октября — апрель. Прекращаются дожди, природа так и сверкает солнечным светом, синевой океана, разнообразием растительности — и ничто не может помешать купанию, экскурсиям и отдыху. Слоновий заповедник, Храм Изумрудного Будды, Храм Золотого Будды — это только часть того, чем может удивить Таиланд.

Но для тех, кто хочет немного сэкономить, лучше отправиться в это королевство в мае-октябре, когда цены пониже — время муссонных дождей, которые льют как из ведра, но тепла и солнца хватает. Это время больше подойдёт тем, кто любит волны и не боится испытаний. Но ради острых ощущений не стоит терять голову. Будьте осмотрительны — и отдых на островах Таиланда подарит Вам много счастья и радости.

274 просмотров

«Х-фактор-4» (Тренировочный лагерь 12.10.2013) - Алена Берлинская

Турцию знают все, ну или почти все. Сегодня почти каждый второй отдыхал в Турции. Туры в Турцию – доступны для туриста, отдающего свои предпочтения заграничному отдыху.

Курорты Турции востребованы каждый сезон. Новые отели вырастают быстро, как грибы после дождя. Если есть возможность провести отдых в Турции отлично, то зачем лететь куда-то далеко, попадая на большие затраты по времени на перелет и затрачивая при этом больше финансовых средств?

Приобретается туры в Турцию из Новосибирска совершенно без проблем, достаточно только желания и средств. К тому же, не выходя из дома, можно самостоятельно сделать заказ тура on-line не в официальной офисной обстановке турагентства — а в приятной, уютной, домашней обстановке за чашкой горячего кофе или чая, а лучше – горячего шоколада. Подбор тура в Турцию можно осуществить всей семьей вечером за ужином. Такой способ покупки тура на сегодня является самым быстрым и безопасным способом приобретения.

Отдых в Турции получится «на ура» только тогда, когда будут учтены все требования каждого из членов семьи. Стоит помнить, что у каждого разные требования к отдыху и необходимо прислушаться к каждому, дабы избежать недовольств и плохого настроения.

Почему многие предпочитают отдыхать в Турции? Турция привлекает разнообразием курортов на любой вкус: Кушадасы, Кемер, Алания, Анталия, Мармарис. Каждый курорт богат и разнообразен по-своему. Турцию очень любят дети. Профессиональная работа аниматоров не оставляет равнодушным ни одного ребенка, соответственно, и родители тоже довольны, когда видят счастливые глаза своих детей.

Для многих туристов Турция – страна не только отдыха, но и приятных покупок. Турция славится замечательным хлопком, а поэтому хлопковые изделия, например, полотенца – самые качественные именно в Турции и к тому же, недорогие. Жара в дневные часы не располагает полноценно совершать покупки, но есть прекрасная возможность совершать шопинг в ночное время суток. Ночная жизнь оживает яркими огнями, громкой музыкой и разнообразными развлечениями. Любой курорт Турции предлагает полный спектр услуг для комфортного отдыха каждого туриста.

Любителям искупаться в море лучше всего посетить с этой целью Израиль. Это южное государство омывается водами Средиземного, Красного и Мертвого морей. Каждое из них обладает своими особенностями. Отели в Израиле с отменным сервисом и кухней, где можно остановиться. В каждой из них есть обслуживающий персонал, владеющий русским языком.

Не стоит задерживаться на одном месте надолго – лучше потратить средства на переезд, но посетить разные места, искупаться во всех морях земли обетованной. Отели Израиля разнообразны. Дешёвые отели в Израиле также есть. Если средства позволяют, то можно рассматривать и лучшие отели Израиля, которые как правило будут с высококлассным сервисом. Так что отели в Израиле на ваш выбор! Выбирайте! Отели Израиля, цены можно узнать из интернета. А заказать туры в Израиль из Новосибирска лучшие всего в туристической компании turizm.ru

Мягкие, но довольно сильные волны Средиземного доставляют несказанное удовольствие — песчаное дно, хорошо оборудованные пляжи, которыми можно пользоваться бесплатно. Платные только лежаки, но без них можно обойтись, удобно устроившись на засаженном травой газоне. Пляжная зона, ограниченная флажками, находится под наблюдением спасателей. Фонтанчики с питьевой водой и душевые для омывания после выхода из моря – все это к вашим услугам, даже если вы не являетесь постояльцем отеля.

В Красном море дно каменистое, но вода этого моря очень чистая и теплая. Единственный курорт Израиля на этом побережье – это город Эйлат, самая южная точка государства. Здесь вам предлагается множество аттракционов, подводная обсерватория, сказочный дворец-аттракцион Кинг Сити, прогулки на катерах и многое другое.

Что интересно: в торговых палатках на побережье и в прибрежных магазинчиках можно приобрести различные сувениры даже дешевле, чем в центре города или даже в центральной части страны.
Мертвое море – отдельная тема.

Собственно, морем его можно назвать лишь условно. По сути это не очень большое озеро. Но купание в нем доставит незабываемые ощущения: уровень солености воды не позволяет телу даже принять в воде вертикальное положение. Воздух настолько пропитан йодом и солями, что этот запах ощущается на расстоянии ста метров от кромки воды.

Кроме того, Израиль – это еще и религиозный, исторический край. Нельзя не посетить Хайфу с ее Бахайскими садами, Бетлехем (Иерусалим), город контрастов Яффо… Путешествие по Израилю невозможно забыть и спустя какое-то время захочется вновь посетить эти места.

Иркутск - город в России, административный, культурный, политический, экономический и транспортный центр Иркутской области и Иркутского района. Расположен в 66 км от озера Байкал там, где река Иркут впадает в Ангару. Байкал - озеро тектонического происхождения, расположенное в южной части Восточной Сибири. Является самым глубоким озером на планете, крупнейшим природным резервуаром пресной воды, отличается уникальным разнообразием флоры и фауны. Многие жители России называют Байкал морем. Заказать туры в Россию из Новосибирска, в частности фототур лучше всего на сайте turizm.ru Самые доступные цены только тут.

Климат

Климат Восточной Сибири резко континентальный. При этом огромная масса воды, содержащаяся в Байкале, и его горное окружение создают особый микроклимат. Зимой на Байкале теплее, а летом прохладнее, примерно на 10 градусов, чем в Иркутске.

Среднегодовая температура воды на поверхности озера составляет +4 С. Вблизи берега летом температура достигает +16-17 С, в мелководных заливах - до +22-23 С.

Достопримечательности

Знаменский женский монастырь, основанный в 1689 году на правом берегу Ангары возле впадения в нее реки Ушаковки. Изначально постройки были деревянными, но в 1762 году было отстроено каменное здание монастыря. На территории монастыря находится некрополь, в котором покоятся Григорий Шелихов, княгиня Трубецкая и дети Трубецких: София, Владимир и Никита.

Собор Богоявления - красивый православный храм, второе старейшее каменное здание Иркутска. Расположен собор в Историческом центре города на пересечении улиц Сухэ-Батора и Нижней Набережной Ангары. В соборной церкви находится чудотворная Казанская икона.

Спасская православная церковь расположена на территории утраченного Иркутского кремля. Это одно из первых каменных сооружений Иркутска и редчайший памятник монументального искусства.

Музей занимательной науки «Экспериментарий» - здесь можно проводить эксперименты, трогать экспонаты руками, проводить собственные исследования и много думать.

Ледокол-музей «Ангара» является одним из первых в мире ледоколов. Он предназначался для прокладки пути во льдах для парома «Байкал». Ледокол был изготовлен в Англии и в разобранном виде доставлен по железной дороге на Байкал.

Он был спущен на воду 25 июля 1900 года, а 6 января 1920 на борту произошло массовое убийство членов Политцентра, противостоявших правительству Колчака: 31 человек был убиты.

С 70-х годов ледокол находился в полузатонувшем состоянии. В 1987 было принято решение о реставрации парохода и превращения его в музей.

Дом-музей Волконского (Музей декабристов) — филиал Мемориального музея декабристов. Князь С.Г.Волконский был направлен на поселение после 9 лет каторги в 1838 г. В 1844 году княгиня М.Н. Волконская с детьми добилась разрешения постоянно жить в Иркутске, чтобы сын мог учиться в гимназии, и в 1847 году семья переехала в дом в Иркутске. В этом доме-музее можно увидеть уникальные документы и личные вещи декабристов, мебель, рисунки декабристов, собрание произведений советских художников о декабристах.

Старейший иркутский областной краеведческий музей, основанный 3 декабря 1782 г., хранит бесценные памятники историко-культурного наследия: уникальные материалы экспедиций исследователей Азии и ученых - членов Восточно-Сибирского отдела Русского географического общества.

Минералогический музей ИрГТУ по разнообразию и богатству коллекции минералов, горных пород и полезных ископаемых Восточной Сибири не имеет себе равных за Уралом. Здесь представлено более 30 тысяч экспонатов полезных ископаемых Восточной Сибири.

Достопримечательности и окрестности Байкала:
Ольхон является крупнейшим островом озера Байкал. Между островом и северо-западным побережьем лежит пролив Малое море, или Ольхонские ворота. С другой стороны острова - самое глубокое известное место озера Байкал - 1637 метров.

Здесь отсутствуют опасные животные и клещи, поэтому остров пользуется популярностью у туристов. Территории острова признаны заповедными, но по факту туристическая активность не ограничивается.

Ольхон считается центром шаманского мира. Особенно почитается мыс Бурхан, что близ поселка Хужир. Здесь поклоняются духам.

У подошвы горы Ижимей высотой 1300 м, как гласят легенды, прикован бессмертный медведь. Поговаривают также, что где-то на острове находится могила Чингизхана.

Скала Шаманка расположена на мысе Бурхан. Сама скала представляет собой мрамор, покрытый красным лишайником. В этой скале, имеющей две вершины, расположена знаменитая пещера Шаманская, вход в которую находится практически на уровне моря. По слухам, ежегодно в марте недалеко от острова, на котором расположена скала Шаманка, открывается портал в другое измерение.

Еще одной удивительной достопримечательностью Байкала является заповедная скала Шаман-камень, что лежит у истока Ангары. С давних времен шаманы проводят здесь свои обряды, а местные жители считают ее местом обитания Ама Саган Нойона, - хозяина Ангары.

Китай

Китай (Китайская Народная Республика) — государство в Центральной и Восточной Азии. Китай — страна многочисленных исторических памятников. Под охраной государства находится более 240 памятников, имеющих мировое значение.
Эта огромная страна протянулась с севера на юг: от сибирской реки Амур до тропических островов в Южно-китайском море и с запада на восток: от горных перевалов Памира до морей Тихого океана.

Главные города и курорты — Пекин, Шанхай, Ханчжоу, Лоянь, о.Хайнань.
В начале 1990-х гг. руководство Китая (КПК) определило стратегию перехода Китая к «социалистическому рыночному хозяйству», и сейчас это динамично развивающаяся страна, использующая современные достижения науки и техники.В первую очередь туристов привлекают история, культура и природа этой страны. Это высочайшие в мире горы Тибета, знаменитый монастырь Шаолинь, города Шелкового Пути, Великая Китайская Стена, Императорские Дворцы Пекина .

В Китае вас ждут красивейшие природные ландшафты, древние археологические объекты, впечатляющие современные города, красочные изделия народных промыслов и, конечно, развитая туристическая инфраструктура.

Климат - Большая часть территории находится в зоне умеренного климата с жарким летом и мягкой зимой. При этом на юго-западе и на о. Хайнань тропический климат, средняя температура и зимой и летом 27 С, а на северо-востоке Китая зимой столбик термометра нередко опускается до 20 С.

Достопримечательности

В Китае есть все: высочайшие горы и нагорья, низменности и равнины, вдоль берегов многочисленных морей - порты, пляжи и курортные места, знаменитые монастыри, в том числе легендарный Шаолинь, женьшеневые фермы в провинции Цинхай, многочисленные археологические раскопки в пустынях Гоби и Такла-Макан, альпинистские базы на восточных склонах Гималаев и Каракорума. Колоссальны "запасы" природных достопримечательностей - живописное Юньнань-Гуичжоуское нагорье с множеством горных рек, водопадов и глубоких пещер, уникальные озера Тайху и Сиху, живописная гора Тайшань (внесена в список сокровищ ЮНЕСКО), Дуньхуанские пещеры - сокровищница древнего буддийского искусства, пещеры Юн Ган, водопад Хуангошу (высота 74 м., ширина 81 м.), карстовые пещеры и "каменный лес" в уезде Ваньшэн, пещеры Рид Флют, Черного Будды, Новой Воды и Дракона около Гуанси, величественные пещеры Лонггонг и Жицзин недалеко от Aншуня, а в необозримых степях Внутренней Монголии можно увидеть древнее искусство конных состязаний. В лесах Большого Хингана устраиваются охоты. В Харбине ежегодно проводятся фестивали ледяной скульптуры и можно даже покататься на горных лыжах и коньках. Путешествуя по древнему Шелковому пути, можно побывать в Синьцзяне, где находятся три знаменитых каньона, в Санься на реке Янцзы, на горе Эмэй и в государственном заповеднике Цзючжайгоу. Уникальный по живописности край - река Лицзян в Гуйлине и пять "священных" гор, изобилующие красивейшими местами. Гора Хуаншань считается "лицом китайских гор", а гора Эмэйшань славится своей труднодоступностью и неповторимым очарованием. Для туристов открыты 99 городов огромного культурно-исторического значения и 750 уникальных культурных памятников, находящихся под охраной государства, а также 119 пейзажных мест. Среди них 19 занесены в Список всемирного природного и культурного наследия ООН.

Это очень удивительная страна, с многолетней историей. Каждый путешественник обязательно должен посетить Китай. И если же вы собрались отправиться туда, то заказать туры в Китай из Новосибирска можно только в компании turizm.ru Вас ждет незабываемое путешествие в это прекрасное место. Ко всему прочему цены на туры вас приятно удивят. Так что не тратьте ни минуты, в перед на встречу приключениям.

Словакия

Словакия - это пейзажи, расположенные в центре Восточной Европы, которые невозможно представить без древних крепостей и замков. В средние века они были оборонительными политическими и экономическими центрами для прилегающих земель. На территории Словакии находится 180 замков, от большинства из которых теперь остались только руины. Туры в Словакию - это прежде всего горнолыжные курорты в Низких и Высоких Татрах, которые являются одними из самых дешевых горнолыжных туров. Самый известный курорт Низких Татр - Ясна, является, по общему мнению, лучшим горнолыжным центром во всей Восточной Европе...

Климат

Умеренный континентальный, с ярко выряженной высотной зональностью. Средние температуры января от -1 С до -4 С на равнинах и до -10 С в горных районах, июля - от +19 С до +21 С на равнинах и до +8-12 С в горах. Осадков на равнинах выпадает от 450 до 700 мм. в год (преимущественно зимой и в межсезонье), в горах - до 1600-2100 мм. в год. При этом снег в горных районах, несмотря на относительно небольшую высоту, лежит 4-5 месяцев в году, но погода довольно изменчива, поэтому часты оттепели. Май, июнь и сентябрь - наиболее удобные месяцы для "обычного" посещения страны, для горнолыжного отдыха наиболее благоприятен период с ноября по март.

Достопримечательности

Словакия, несмотря на свои скромные размеры, может похвастать изобилием красот природы и замечательными возможностями для активного отдыха. Известные на всю Европу горные системы Малых и Белых Карпат, Татр, Малой Фатры, Рудных Гор и Яворника дополняются здесь обилием карстовых областей, пещер, горячих источников и обширных лесных районов, а древние города страны представляют несомненный интерес для любителей истории. Туристические возможности страны очень велики и пока ещё недостаточно оценены - зимой это один из лучших лыжных курортов в Восточной Европе, летом - прекрасный исторический район, к тому же обладающий всеми возможностями для активного отдыха, а более 1 400 минеральных источников страны позволяют проводить лечебные процедуры в любое время года. По всей стране разбросано около 180 средневековых замков, среди которых наиболее интересны замки Спишски-Град, Орава (30 км. к северу от Ружомберока), Зборов, Тренчин, Братиславский град, Девин, Кежмарок, Кремница, Зволен, Смоленицкий, Червеный Камень (недалеко от города Модра), а также руины крепости Левин и замок Бецков недалеко от Братиславы.

Западная Словакия - край гор и лесов, быстрых рек и узких речных долин. Один из привлекательнейших городов региона - Тренчин, расположенный на месте римского лагеря Лаугарицио. Здесь интересно посетить главную площадь Миерове наместье, церковь и городские ворота (XVI в.), Художественную галерею в здании женского монастыря, приходскую церковь (XVI в.), величественный замок Тренчин (1069 г.), "Колодец любви" глубиной 70 м., осмотреть знаменитую римскую надпись о победе 2-го римского легиона над германскими племенами (179 г. н. э.) и Музей Тренчина. В 14 км. к северо-востоку от Тренчина расположен курорт Тренчанске-Теплице, знаменитый своими банями "хаммам" в неомавританском стиле (1888 г.) и горячими лечебными сернистыми источниками.

И это далеко не полный список того, что можно увидеть в Словакии. Это отличное место для семейного отдыха. Тут очень чистый воздух, который способствует улучшению самочувствия. Так что данная страна подойдет для оздоровительных поездок. Лучше всего ехать в нее по заказанному туру. Сделать это можно в компании turizm.ru Тут только самые лучшие туры в Словакию из Нижнего Новгорода по доступным ценам. В тур включены все достопримечательности страны. Так что вы не упустите ничего интересного!

Болгария

Болгария – страна, давно известная своими пляжами, пышной природой, безопасностью, ценовой доступностью и отсутствием языкового барьера. Вместо устаревших зданий здравниц времен социализма по всей Болгарии в последние несколько десятилетий выросли современные комфортабельные отели. Туристы приезжают в эту страну не только ради ласкового моря, но и ради прекрасных горнолыжных трасс, многочисленных исторических памятников и отменной традиционной кухни.

Климат

Выбор лучшего времени для визита в Болгарию напрямую зависит от региона. В первую очередь, это страна летнего пляжного отдыха, поэтому большинство туристов приезжают сюда с июня по сентябрь. Самым лучшим месяцем для посещения считаются июль и август. Море остается теплым вплоть до конца сентября, но это уже низкий сезон, многие аттракционы закрываются уже в середине этого месяца. Средняя температура морской воды летом +21 +23 °C. Средняя температура воздуха в мае +20°С, в июне и сентябре +25°С, в июле и августе - +26-28°С.

Любители горнолыжного спорта едут в Болгарию в период с конца ноября по начало марта. Максимум снегопадов приходится на новогодний период, но и цены в отелях в это время самые высокие. Зимой средняя температура в горах около -5 °C, но порой может опускаться и до -30 °C. Толщина снежного покрова доходит до двух метров.

Где жить

Отели Болгарии считаются одними из самых дешевых в Европе. В стране принята стандартная классификация гостиниц - от одной до пяти звезд. Большинство отелей имеют 3 звезды. Как правило, это старые гостиницы, которые были реконструированы и оборудованы по европейскому образцу. Все отели Болгарии проходят обязательную сертификацию, поэтому уровень обслуживания, как правило, соответствует заявленным «звездам».

Нужно знать

В Болгарии принято пить красное вино в месяцы, в названии которых есть буква «р», а в остальные - белое. Летом в жару здесь пьют холодное белое вино.

Если местный житель качает головой из стороны в сторону, это означает «да», а когда кивает – он с вами не согласен.

Чаевые, как правило, составляют 5-10 % от суммы счета в ресторанах, кафе и барах. В такси вознаграждение водителю обычно оставляет 5% от суммы по счетчику или можно просто округлить сумму проезда до целого числа в большую сторону.

В Болгарии действует официальный запрет на курение в общественных местах.

Болгария - это идеальное место для посещения в любое время года. Летом тут большое количество пляжей, зимой же процветает горнолыжный курорт. Так что выбирается себе любимое занятие, и отправляемся на отдых. А организовать ваш тур на высшем уровне сможет только компания turizm.ru Тут самые лучшие туры в Болгарию из Нижнего Новгорода по доступным ценам. Детально о туре можно узнать у консультантов компании.