-

 -

   heregirl

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 22.12.2011
: 13951
: 20001
: 42476

:


, , , , , , , .. . , , . , , .

( )     ! 

, . 

: , - tawwu2@mail.ru

, "", !


(259)

, 15 2020 . 17:26 +

, !

, ! . ! . , ( , ). . , , , . - . , , , , , .

: .

: , , , , , , , .

, , . , ))

EG7FTiO7B2E (467x700, 61Kb)




:  


6
: 201
(0)

- ͨ

, 25 2019 . 10:32 +
- ͨ

1. + ( + ) =

- - . , . , . . , - , . , , .

2. + ( + ) =

, Archives of Internal Medicine, , D, 30-40% . D, , D . , , , . , - D , , , , , . - . , . , ? , . ( ), !

3. + ( + ) =

, . - ! , . , , 12 100 , , (8,2 100). , - 61 ! , , , . , , . , , , ?
! , . , , , , , , , .

4. + =

, , , . . , American Journal of Clinical Nutrition, : , , . , -3, .
, , , . , , , , , .
, , . . ( 110 ) ( ).

5. + =

- . , , , .

7. + ( + ) =

, , , . , , . , , . , , . !
, ! A E D, 40% . , , . . (, ) D -. .
, .

8. + =

, - ? , , - . ! . . , (, ), 13 . , , (, , ), , , , , , .

9. + =

, , , , . , , . , , .

10. + ( + ) =

(2,2 100), , . ( ), . .
! , . , , . , U, , , .

11. + =

, , -3 ! . , -3 . , . , ( ), -3 , , .

12. + =

, , , . . , , , , . : .

13. + ( + ) =

- , . , , , , . - , . .

14. + ( + ) =

, , , , . . , , . .

15. + =

, , , - . , , . , , 20%. , , 80%.

16. + ( ) =

, , , , . , . , - . , , .
, , , . , . .

:  

: 2
(0)

, 25 2019 . 10:31 +


;)
:
- () - 1 .
- - 1
- - 1 .
- - 4 . .
:
1. , , .
2. , , , , .
3. , .
4. .
5. , , , .
6. , .
!
screenshot_502 (585x396, 171Kb)


:  


1
: 3
(0)

p

, 25 2019 . 10:31 +
p

:


3-4
500


- ( , ). , , , . . , ( , ), . .

, . , !

.

2 1 ( , , , ).

.

3-4 . , .

- , ( , , , , ). 4- .

, .

5 10- . , , , . , !

. .
screenshot_501 (504x424, 185Kb)


:  


1
: 2
(0)

, 25 2019 . 10:31 +


:
- 500 ,
- (5% ) 120 ,
- 50 ,
- 2 ,
- ( ) 1 ,
- 2 ,
- , ,
- (, , ),
-

:
, , , .
, , .
. .
.
220 25 .
( ) 30 .
screenshot_500 (507x282, 136Kb)


:  


1
: 2
(0)

, 25 2019 . 10:13 +
? ? - .by, . , , , , , , , . . ! , , . .
sportivnoe-pitanie-dlya-devushek (700x700, 177Kb)

:  
(0)

, 25 2019 . 09:55 +

:  
(0)

5

, 22 2019 . 12:26 +
5

1.

🔸 100 - 100.09 🔸// - 2.09/4.85/12.63🔸

:
½
1
2 ,
¼
2 ,
2

:
, . 5 . , . , . , .

2.

🔸 100 - 73.28 🔸// - 2.02/1.48/12.93🔸

:
- 125
- 600
- 3
- 20

:
- 200 ( )
- 1 .

:
, .
3-4 , , .
. , .
, , , ( , ). , , 10 ( ), 5 . .
( , ). , .
.

3. -

🔸 100 - 110.18 🔸// - 6.4/1.52/17.58🔸

:
2
100
1
1 . .
1 . .

:
, .
, . , . .

4. -

🔸 100 - 190.89 🔸// - 14.89/7.34/16.5🔸

:
400
3
0,5
1

:
1. 20-30
2. 3 , , , .
3. . , 2 .

5.

🔸 100 - 85.83 🔸// - 10.45/2.3/5.6🔸

:
1 .
350
5 . .
1/2 . .



:
( , ) .
, .
.
.
, 2- .

!
screenshot_491 (501x498, 203Kb)


:  


1
(0)

, 22 2019 . 12:25 +


, !!!
!

- , , , , ( , ) , , .

, . . , .

, .
screenshot_490 (509x310, 129Kb)


:  


1
(0)

, 22 2019 . 12:24 +


, . . , .

:
- 300 ()
- 20
- 200
- 100
- 2 ()
-
-
-
-
-

:
1. , , 1.5 , 1 .
2. 15 , , .
3. 150 , .
4. ( 500 ), , , .
5. .
6. ( ).
7. .
8. . , , .
9. .
10. .
11. .
12. , ( 5-7 ).
screenshot_489 (511x343, 143Kb)


:  


1
: 1
(0)

ר

, 22 2019 . 12:24 +
ר

, . ,

- : 655,1 + (9,6 × ) + (1,85 × ) (4,68 × )

,



:

✔ 35
✔ 68
✔ 170
✔ ( )


655,1 + (9,6 × 68) + (1,85 × 170) (4,68 × 35) = 655,1 + 652,8 + 314,5 - 163,8 = 1458,6 ( λ)

( 1,2).

1458,6 * 1,2 = 1750,32 ( )

10 20%

1750,32 -10% = 1575,3
1750,32 -15% = 1487,8
1750,32 -20% = 1400,2

10%. , 15% 20%. , .
screenshot_488 (528x410, 149Kb)


:  


4
: 1
(0)

, 21 2019 . 13:02 +

.

:
2 ,
6 . ,
250 ,
4 . ,
,
1 ,
1 . ,
.

:
1. ( ).
2. , , .
3. .
4. .
5.
6. 180 .
: , .
!
!
screenshot_487 (506x379, 169Kb)

:  


3
: 3
(0)

, 21 2019 . 13:02 +


. . , , . , . .

. , , .

. , . , , . , .
: . , . , , 3 . .

. , . , , . , .
. , 4 . .

, , , .
. , , .
? , , , . . 3.

, . .

, , . , .
1 (680x510, 158Kb)


:  


2
: 1
(0)

, 21 2019 . 13:02 +


:

1 .
1 .
1 .
2
200
4 .
1
2

:

, , , .
30 , .

, . . , 1/3
, ...

180 ... 1
, , .
.
screenshot_486 (504x347, 154Kb)


:  


7
: 3
(0)

, 21 2019 . 13:01 +


1. 2 .. .
2. 5-10 50 50 . , .
3. .
- !
screenshot_485 (506x293, 80Kb)


:  


3
: 4

ONTHETOP -

, 21 2019 . 12:48 +
, - , , , . , , , . , , .

, . , . . , - , , , . ?

, , , , . . ONTHETOP, , , , . , , .
...

:  


2
: 1
(0)

, 21 2019 . 10:31 +


:
- 1-2 .
- 2-3 .
-
-
-

:
.
, 2 .
.
, , .
.
.
.
.
!
screenshot_484 (508x347, 171Kb)


:  


4
: 3
(0)

-

, 21 2019 . 10:31 +
-

:

3 .
50
1 . .
2 . .
130
1 .
1

40




:

1. , . . .
2. ( ) . , .
3. , . , . , .
4. . . . .
5. 12 180 .

!
screenshot_483 (509x339, 156Kb)


:  


2
: 4
(0)

-5 p

, 21 2019 . 10:30 +
-5 p

1.
🔸 100 - 119.17 🔸// - 6.59/2.41/17.92🔸

:
1/2 ,
2 ,
2 ,
1 ,
3/4 ,
1/4 ,
0,5 , , ,
1 , ,

:
.
/. , .

2.
🔸 100 - 64.07 🔸// - 2.16/4.14/4.97🔸

:
2-3 , 200-300
40
1
( , ½ . . )

:
, . , - , 180 * , 20-30 . , , .
, , . ( ) .
(!) , . , .

3.
🔸 100 - 102.62 🔸// - 14.96/3.39/2.93🔸

:
1
3
½
1



:
, , .
, . , - .
, .
. . .

4. -
🔸 100 - 117.69 🔸// - 11.86/6.09/3.47🔸

:
100 ,
50 ,
,
.

:
.
.
, .
, .
, .

5.
🔸 100 - 148.15 🔸 // - 2.75/12.71/7.2 🔸

:
1 ,
125 ,
2 ,
1/2 ,
.

:
, . , . , .

!
screenshot_482 (508x286, 120Kb)


:  


5
: 3
(0)

?

, 21 2019 . 10:30 +
?

, . - !
, :

1 6;
1 12;
1. ( ); 2 . . ;
2 . . ( ); 2 . . .

. 1 , . ( ""). , , .
. !
kak_ostanovit_vypadenie_volos (660x347, 85Kb)


:  


2
: 2

   heregirl
: [1316] 1315 1314 ..
.. 1