-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 11806
Комментариев: 18667
Написано: 38953

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

Читать в Яндекс.Ленте

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


Видео-запись: Интерны, 160 серия, 8 сезон (новые серии 2013)

Вторник, 21 Мая 2013 г. 14:20 + в цитатник
Обработка не удалась.
Интерны, 160 серия, 8 сезон (новые серии 2013)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Убираем жир с низа живота

Вторник, 21 Мая 2013 г. 13:10 + в цитатник
Убираем жир с низа живота
Тренировка займет примерно 20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
101139390_large_1 (543x604, 31Kb)
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры.
Красота и уход/Советы по уходу за телом.

Метки:  


Процитировано 53 раз
Понравилось: 16 пользователям

Профессиональный перевод документов

Вторник, 21 Мая 2013 г. 01:39 + в цитатник


Рекламное сообщение




В жизни многих людей иногда случаются такие ситуации, когда нужно срочно перевести документы на другой язык. Например, с русского на английский, или с русского на украинский и т.д. Я и сама сталкивалась с такой ситуацией. Мне нужно было в России оформить документы, и нужно было подавать заверенные копии диплома об образовании и еще несколько бумажек. Они были на украинском, и в организации не принимали их, сказали нужно заказывать перевод. Мне посоветовали обратиться в компанию, под названием «МегаТекст», которая осуществляет срочный, профессиональный перевод документов на самые популярные языки. Это как раз то что мне нужно было. У меня было ограничено время и все нужно было сделать очень быстро. По этому я решила не мешкать, и быстро связалась с представителями компании. Рассказала что мне необходимо перевести, в каком количестве и в какие сроки. После выяснения всех нюансов, мне назвали цену за перевод, честно говоря я и не ожидала что сумма будет такой маленькой. Компания осуществила профессиональный перевод документов по высшему качеству. Документы были переданы в срок. Сдала в необходимые инстанции, все приняли. Очень довольна сотрудничеством с МегаТекст.
По мимо всего этого, компания еще предоставляет очень много других услуг, таких как: перевод медицинских и юридических документов, перевод договоров, перевод дел, перевод с различных языков на нужный, экономический перевод и т.д.
Более детальную информацию по всем интересующим вопросам можно получить на сайте компании megatext.ru. Вы останетесь довольны сотрудничеством с ними. Удачи.

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Ледовый дворец «АРКТИКА»

Вторник, 21 Мая 2013 г. 01:30 + в цитатник


Рекламное сообщение




Вот странный парадокс получается. Летом нам хочется зимних развлечений, а зимой наоборот - летних. Благо летом проще решить такие потребности, ведь есть множество разных спортивных комплексов. Например можно сходить на каток ледовый дворец и от души покататься на коньках в веселой компании. По этому поводу хочу порекомендовать отличный комплекс, в котором я была прошлым летом, когда ездила в Москву под делам - это Ледовый дворец «АРКТИКА». Данный дворец предлагает очень много различных возможностей. Можно просто покататься на общем катке, можно ходить на секции фигурного катания и хоккея. Также в комплексе есть спортивный зал и кафешка, в которой можно отмечать различные мероприятия. В общем если вы ищите лучшие спортивные комплексы москвы, то комплекс Арктика будет идеальным вариантом.
Более подробный список оказываемых услуг можно узнать на сайте дворца. Также там можно получить подробную информацию по всем интересующим вопросам.
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Значение знаков на лейблах. На заметку!

Вторник, 21 Мая 2013 г. 01:26 + в цитатник
ЗНАЧЕНИЕ ЗНАКОВ НА ЛЕЙБЛАХ ОДЕЖДЫ. На заметку!
1. Ручная стирка.
2. Стирка запрещена.
3. Только ручная стирка при максимальной температуре 30 градусов, не тереть не отжимать.
4. Ручная или машинная стирка при температуре не выше указанной.
5. Ручная или машинная стирка. Внимательно придерживайтесь указанной температуры, не подвергать сильной механической обработке, полоскать, переходя постепенно к холодной воде, при отжиме в стиральной машине ставить медленный режим центрифуги.
6. Очень деликатная стирка в большом количестве воды, минимальная механическая обработка, быстрое полоскание при при низких оборотах.
7. Разрешена стирка с отбеливателями, содержащими хлор. Использовать только холодную воду, следить за полным растворением порошка.
8. При стирке не использовать средства, содержащие отбеливатели (хлор).
9. Разрешено гладить.
10. Разрешено гладить при максимальной температуре 110 градусов. Те же правила сохраняются для синтетических волокон: нейлон, полиэстер, ацетат и другие. Использовать тканевую прокладку, не пользоваться паром.
11. Разрешено гладить при максимальной температуре 150 градусов. Допустимо для шерсти и смешанных волокон с полиэстером и вискозой. Использовать влажную ткань.
12. Разрешено гладить при максимальной температуре 200 градусов. Допустимо для льна и хлопка. Можно слнгка увлажнить изделие.
13. Только сухая чистка.
14. Сухая чистка с любым растворителем.
15. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном.
16. Чистка с использованием только углеводорода и трифтортрихлорметана.
17. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном при ограниченном добавлением воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
18. Чистка только с углеводородом и трифтортрихлорметаном при ограниченном добавлении воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
19. Разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
20. Не разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
21. Высушивать при теплой температуре.
22. Высушивать при горячей температуре.
23. После отжима разрешена вертикальная сушка.
24. Сушить без отжима.
25. Сушить на горизонтальной поверхности.

Общие советы:
• В стиральной машине стирать изделия из натурального шелка необходимо в бережном режиме, с использованием специальных моющих средств для шелка, при температуре до 30°С, без предварительного замачивания и использования отбеливателей. Возможно использование ополаскивателей либо смягчителей ткани.
• При ручной стирке шелковую ткань не следует тереть руками или щеткой, а так же выжимать.
• Полоскать шелковые изделия необходимо в теплой воде, при температуре 20-25°С. При этом в воду можно добавить немного уксуса – это освежит цвет изделия.
• Сушить шелковые изделия необходимо в тени или в помещении. Шелк нельзя сушить на солнце, батареях или вблизи отопительных приборов.
• Гладить шёлковое изделие необходимо пока оно еще влажное, с изнанки, умеренно горячим утюгом, не смачивая ткань в процессе глажки.
1GC1h_8Ysio (600x349, 57Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 63 раз
Понравилось: 21 пользователям

Психология продаж

Вторник, 21 Мая 2013 г. 01:25 + в цитатник


Рекламное сообщение




Данный пост посвящается людям, которые занимаются предпринимательской деятельностью, в частности продажами каких либо товаров. Ни для кого не секрет, что чем больше покупателей тем больше прибыль. Но как добиться такого результата, многие не знают. У меня есть знакомые, которые занимаются торговлей одежды и обуви, и сказать честно, они еле концы с концами сводят. Я считаю что прежде чем заниматься такой деятельностью, нужно иметь хотя какие-то знания в области психологии продаж. Торговлю можно назвать наукой, которая требует к себе внимания. По этому поводу я хочу порекомендовать отличный сайт компании "Капитал консалтинг", на котором можно почитать интересную и познавательную статью о психологии продаж, вот ссылка на нее http://www.fif.ru/ru/stati/sthree/sendvalues/more/12// В этой статье можно найти ответы на очень важные вопросы. Разобраться в чем заключаются секреты торговли, узнать в чем разница между продажей и сбытом, узнать о том как и где искать потенциальных покупателей, как правильно продавать товар, а также основные правила рекламирования товара, в частности какая реклама будет самой выгодной. В общем очень полезная статья. Не упустите шанс увеличить свои познания в области торговли.
По мимо этого материала, на сайте есть еще множество увлекательных статей. Так что вперед за знаниями!
04 (370x294, 38Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Народные средства лечения гастрита

Вторник, 21 Мая 2013 г. 01:08 + в цитатник

Народные средства лечения гастрита

При гастритах с пониженной кислотностью:

- 2-3 ст. л. измельченной травы зверобоя залить стаканом кипятка и настоять 2-3 ч. Процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день;

- Капустный сок пить по половине стакана за 30 мин до еды (в теплом виде). Примечание: сок можно хранить в холодильнике не более двух суток;

- На завтрак съедать сырое яблоко, протертое на терке (150-200 г), втрое больше сырой тыквы и пить сок лимона (четверть стакана с 1 ч. л. меда). В течение 3-4 ч ничего не есть и не пить.

При гастритах с повышенной кислотностью:

- Сок моркови (свежеприготовленный) пьют натощак по 1/2 стакана 1 раз в день;

- Натощак пить свежеприготовленный сок картофеля по 1/2 стакана 3 раза в день, после чего полежать 30 мин. Курс лечения - 10 дней;

- Мед разбавить теплой водой. Пить за 1,5-2 ч до еды. Курс лечения- 1,5-2 мес.

Помните, средства народной медицины не могут полностью заменить методы классической медицины!

Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

spa-отдых

Вторник, 21 Мая 2013 г. 01:01 + в цитатник

Рекламное сообщение


http://rassonya.livejournal.com/633025.html Согласна, самый лучший spa-отдых я тоже нашла, как ни странно, совсем недалеко от Москвы — в санатории «Ревиталь». Раньше мы лечились на югах, теперь в этом нет необходимости — здесь такие процедуры, которые раньше были доступны разве что чиновникам)) И кстати сказать, Ревиталь — это не просто спа-центр, это медицинский оздоровительный центр, в котором лечение проводится под строгим наблюдением врачей, а это, как вы понимаете, уже совсем иной уровень!
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Молочный коктейль c замороженной клубникой и лаймом

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 20:44 + в цитатник

Молочный коктейль c замороженной клубникой и лаймом

Продукты (на 500 мл коктейля):
150 гр. замороженной клубники
1 лайм
300-350 мл молока
70-80 гр. пломбира
2 ст.л. сгущенки или сахара

Готовим:
1. Складываем в высокий стакан клубнику, мороженое, сгущенку или сахар и заливаем половиной молока. Смешиваем блендером.
2. Смесь получается достаточно густой. Разбавляем ее второй половиной молока. Снова смешиваем блендером.
3. Выжимаем сок из лайма. Добавляем в коктейль. Пробуем. Если не сладко - добавляем еще ложечку сахара или сгущенки по вкусу. Готово!

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Видео-запись: Сова и кот играют вместе. Необычная дружба :)

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 20:15 + в цитатник
Просмотреть видео
194 просмотров

Сова и кот играют вместе. Необычная дружба :)


Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 13 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 1167 ... 127 126 [125] 124 123 ..
.. 1 Календарь