-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в heregirl

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2011
Записей: 13930
Комментариев: 20001
Написано: 42455

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru

Если вам понравился пост, убедительная просьба нажмите кнопку "Нравится", так вы сможете отблагодарить автора за работу!


China Furs

Вторник, 24 Сентября 2013 г. 01:58 + в цитатник
Вот уже закончилось лето и неожиданно начались холода. Кто-то продумал заранее покупки зимних и теплых вещей, а кто-то нет. И я тоже столкнулась с такой проблемой. У меня на зиму не было подходящей верхней одежды. Я всегда хотела себе купить хорошенькую шубку. И в этом году как раз так получилось, что есть возможность ее приобрести. Обошла множество магазинов, но везде либо дорого, либо не подходит или не нравится. В общем я очень огорчилась. Но не на долго, ведь мы живом в современном, развитом мире, где благодаря интернету можно решить любую проблему. Так вот, я стала искать подходящий магазин с шубками. Недолгими поисками, я нашла отличный магазин под названием China Furs. Данный магазин предлагает широкий ассортимент шуб из натуральных мехов отличного качества. Особенностью данного магазина является то, что товар доставляют напрямую из китайских фабрик, и так как все шубы фабричные они имеют хорошее качество. И меня заинтересовал именно этот факт. Ведь когда приобретаешь товар на прямую с фабрики цена шубы значительно ниже чем в обычных магазинах. Да и приобретать товары в интернете гораздо проще. Гораздо больше выбор, да и не нужно ходить и толкаться в толпах людей и по плохой погоде. В общем я решила выбирать и покупать тут. Достаточно быстро определилась с моделью. Связалась с представителями магазина, узнала все детали. После последних согласований я оформила заказ. Хочется также отметить то, что доставка осуществляется напрямую из Китая, и я думала что это будет очень долго, а как оказалось, моя шуба пришла меньше чем за неделю. Очень порадовал этот факт! Радости не было придела, когда я получила свою заветную посылку. Шубка просто класс! Все действительно так как описано на сайте по виду и качеству. Я очень довольна своей покупкой! Так что рекомендую посетить магазин, уверена что многие присмотрят себе что-то интересное. Детали на сайте http://www.chinafurs.ru/

1380082842-img_0209-jpg-99kb (525x700, 103Kb)
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 23:05 + в цитатник

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.

Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для талии

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 10 пользователям

Все полезное - в природе! Секреты красоты.

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 22:17 + в цитатник

Все полезное - в природе!

"Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки." Марк Твен

Народные рецепты из трав могут помочь убрать морщины, уже имеющиеся на лице.

1. Смешайте по 1 ст. ложке овсяные хлопья, травы тысячелистник и календулу.

Мелко измельчите в кофемолке или пропустите через мясорубку. Залейте небольшим количеством кипятка, чтобы образовалась густая кашица. Когда масса немного остынет, нанесите ее на на 15-20 минут, смойте теплой водой.

2. Рецепт из трав при увядающей, стареющей коже.

Возьмите по 1 ч. ложке листья шалфея, зверобой, цветки ромашки и липы. Мелко измельчите и, как и в первом рецепте, залейте немного кипятком, чтобы получилась густая масса. Размешайте с 1 ст. ложкой сметаны и с 1 ч. ложкой растительного масла. Нанесите на лицо на 20 мин, после чего умойтесь теплой водой.

3. Убрать морщины на лице поможет следующая процедура, которую желательно делать регулярно 1-2 раза в неделю.

Понадобятся по 1 ст. ложке тимьяна, цветков мальвы и шишек хмеля. Залейте травяную смесь 2-мя стаканами кипятка, проварите в течение 15-20 мин, снимите с огня, и наклоните лицо над паром (не очень близко, чтобы не обжечься). Распаривайте кожу в течение 15 мин, затем умойтесь водой комнатной температуры и смажьте лицо питательным кремом.

4. Лосьон из трав от морщин.

1 ст. ложку сухих цветков ромашки залейте 1 стаканом белого сухого вина, и дайте настояться в течение 2-х недель. Протирайте кожу утром и вечером, после протирания наносите питательный крем.

5. Убрать морщины хорошо помогает регулярное смазывание лица отваром из льняного семени.

1 ст. ложку семян льна залейте половиной стакана кипятка, и проварите 15 мин. Процедите, добавьте 1 ст. ложку растительного масла. Смажьте лицо полученной смесью, спустя 25-30 мин. умойтесь теплой водой.

! На заметку.

Чтобы убрать морщины на лице, и предотвратить появление новых, добавляйте в свой крем для лица сок, отжатый из листьев подорожника.

Рубрики:  Красота и уход/Уход за лицом

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 10 пользователям

Правильная последовательность нанесения макияжа.

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 22:11 + в цитатник

Правильная последовательность нанесения макияжа:

1. Очистите кожу, нанесите тони, промокните лицо салфеткой и нанесите увлажняющий крем. Оставьте кожу на 2-3 минуты.
2. Если на коже есть красные или желтые пятна, воспользуйтесь специальным корректором, чтобы выровнять цвет кожи.
3. Спонжиком или кисточкой нанесите основу под макияж. Хорошенько ее растушуйте.
4. Если необходимо, нанесите консилер под глаза.
5. Нанесите хайлайтер на затемненные участки кожи.
6. Следующий этап – пудра для лица. Нанесите ее губкой или кисточкой. Убедитесь, что она подходит цвету кожи.
7. Нанесите тени для век: чем ближе к линии роста бровей, тем светлее они должны быть.
8. Затем возьмите карандаш для глаз или подводку и проведите вдоль линии роста ресниц. Если получилось так, что средство размазалось, подождите, пока оно высохнет, и снимите его ваткой.
9. После этого следует нанести тушь. Обычно 2 слоя достаточно.
10. После этого возьмите карандаш для губ и обведите их.
11. Затем нанесите на губы, помаду, блеск или бальзам. Желательно использовать специальную кисточку.

Рубрики:  Красота и уход/Секреты красоты.

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

Готовим квашенную капусту.

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 22:05 + в цитатник

Готовим квашенную капусту.

Ингредиенты:
-2 кг - капусты
-0,4 кг - моркови
-4 дольки - чеснока
-можно добавить яблоко, свёклу
Маринад:
-150 мл - раст.масло
-150 мл - 9 % уксуса
-100 гр. - сахара
-2 ст.л. - соли
-3 шт. - лавр.листа
-5-6 горошин - черного перца
-0,5 л - воды

Приготовление:
1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5 мин. Залить кипящим маринадом капустку.
3. Утром готово! Можно кушать!

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 13 пользователям

Очень простой рецепт вкусных рогаликов

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 22:02 + в цитатник

 Очень простой рецепт вкусных рогаликов

 Очень простой рецепт рогаликов

Тесто получается сдобным и, что самое главное, не надо ждать пока оно подойдёт, сразу же после замеса можно начинать заниматься выпечкой. Очень легко и быстро.
Ингредиенты:

1 пачка (200 г.) масла
3 стакана муки
2 яйца
1/2 стакана сахара
10 гр. сухих дрожжей
джем или варенье, повидло на ваш вкус.

Муку просеять в миску для насыщения ее воздухом. Так рогалики получатся пышными. Всыпьте сухие дрожжи в муку и перемешайте. На крупной терке потереть масло прямо в миску с мукой. Теперь пальцами разотрите муку с маслом до мелкой крошки.
Взбейте яйца с сахаром до пышного состояния и влейте яичную массу в подготовленное тесто, замесите.
Готовое тесто можно немного оставить, минут на 10-15, чтобы оно «пришло в себя». Затем раскатать часть теста в круг, смазать повидлом или любым вареньем на ваш вкус, оставив сухими края и порезать на секторы — крупные или мелкие, как вам нравится. Теперь скатайте рогалики и выкладывайте на посыпанный мукой противень.
Можно также сначала порезать тесто на секторы, только потом смазать каждый вареньем. Это зависит от консистенции варенья и от ваших предпочтений. Выпекать при 180 градусах минут 15-20.

u_JQNJtvwXA (562x422, 53Kb)

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Сладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 21 пользователям

Отличный рецепт острой аджики из кабачков.

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 21:59 + в цитатник

 Аджика острая из кабачков

Ингредиенты:
- 5 кг кабачков
- 200 грамм чеснока
- 1 кг сладкого красного перца (очень желательно крупных и сочных)
- 500 грамм горького перца
- 1 кг яблок
- 1 кг моркови
- 0,5 л растительного масла
- 5 столовых ложки 6% уксуса
- 3 пучка зелени (петрушка – 2, укроп -1)
- 150-200 грамм сахара
- 100 грамм соли

Очистить перец и чеснок пропустить через мясорубку
Помыть кабачки и пропустить через мясорубку (желательно пропустить полученную массу еще раз через мясорубку)
Перемолоть горький перец
Через крупную терку натираю яблоко и морковь и добавляю в общую массу овощей.
Добавляю масло, уксус и мелко нарезанную зелень.
Варить минимум 1,5 часа (до 2-х, увидите по густоте полученной массы)
Раскладываю в заранее приготовленные простерилизованные банки и под крышечку ложу на 0,5 банку – 1 ч.л. уксуса
Если вы планируете ее кушать в ближайшее время – то закрыть капроновыми крышками и ставить в холодильник.
На это количество продуктов у меня получается в среднем 12-14 0,5 литровых баночек.

Приятного аппетита!

OI_9fdad2ad9ef44350b61e3a4d05d97b59_big (600x445, 187Kb)

 

Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 16 пользователям

Видео-запись: Полет в горах глазами орла

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 00:15 + в цитатник
Просмотреть видео
76 просмотров

В интернет выложили необычный ролик, позволяющий увидеть шикарную природу глазами птицы. Предприимчивые любители прекрасного решили заснять панораму красот с высоты птичьего полета. На популярный видеохостинг выложили видео, на котором орел демонстрирует всем шикарную природу юго-восточной Франции. Дело в том, что птице каким-то образом прикрепили к спине видеокамеру, и в результате ее полета перед зрителями открылись красивейшие просторы Альп. Наверняка, многим было интересно, что видит птица, как летит, что чувствует во время полета. Теперь это уже ни для кого не загадка. Ведь благодаря этой съемке можно увидеть все своими глазами. Надеемся, что сам орел в эксперименте не пострадал.

Рубрики:  Видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как правильно посадить фиалку из листа?

Понедельник, 23 Сентября 2013 г. 00:04 + в цитатник

Как правильно посадить фиалку из листа?

heregirl.ru (585x300, 188Kb)

Выращивание фиалки из листовых черенков – это самый простой способ их размножения. Этот процесс не связан с большими сложностями, и можно получить из листика вполне жизнеспособное молодое растение. Многим интересно узнать, как посадить фиалку из листа. Надо выбирать здоровый лист из второго или третьего ряда, не считая нижней части розетки. Лист должен быть зеленым и крепким, без гнили и засыхания.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 11 пользователям

Рыбные шарики в сметане

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 23:51 + в цитатник

Рыбные шарики в сметане

Ингредиенты:

●рыба филе - 400 грамм
●лук репчатый - 1 шт
●зелень - 1 пучок
●яйцо - 1 шт
●сметана - примерно 1/2 стакан
●соль, молотый перец
●растительное масло

Необходимый инвентарь: духовка (200 градусов), сковорода, жаропрочное блюдо

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда из рыбы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Креветки с рисом

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 23:48 + в цитатник

Креветки с рисом

Ингредиенты:

500 г сырых очищенных креветок
1 чайная ложка кукурузного крахмала
¼ чайной ложки соли
¼ чайной ложки молотого черного перца
3 столовые ложки рапсового или любого растительного масла
4 яйца, взбитых
¼ чашки зеленого лука, мелко нарезанного
5 чашек вареного риса
1 ½ чашки замороженной смеси из моркови и горошка, разморозить и слить жидкость
2 ½ - 3 столовые ложки соевого соуса
1 ½ чайной ложки кунжутного масла

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда из морепродуктов

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

Голубая глина против целлюлита

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 23:45 + в цитатник

Голубая глина против целлюлита

Голубая глина хороший адсорбент, поэтому давно используется в косметологии в качестве эффективного средства от целлюлита. Глину можно развести водой и использовать в чистом виде как маску. Для того чтобы усилить эффект рекомендуется добавить в глину мед, кофейную гущу и смесь из нескольких видов эфирных масел.

Антицеллюлитная маска-скраб из глины: 3 столовые ложки глины, 2 столовые ложки кофейной гущи или свежемолотого кофе, 5 капель эфирного масла тимьяна, 3 капли эфирного масла розмарина.

Разведите глину теплой водой до консистенции кашицы, затем добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Нанесите маску на проблемные места и тщательно помассируйте в течение 10 минут. Затем смойте теплой водой.

 

pic_42 (300x500, 36Kb)

Серия сообщений "Целлюлит и борьба с ним.":
Часть 1 - Фитнес против целлюлита. Комплекс упражнений.
Часть 2 - Голубая глина против целлюлита
Часть 3 - Обертывание горчицей - долой целлюлит
Часть 4 - Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита!
...
Часть 23 - Целлюлит. Как с ним бороться?
Часть 24 - Идем в весну без целлюлита!!!
Часть 25 - Красота женского тела: 12 шагов прочь от целлюлита


Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Маски на основе какао

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 23:43 + в цитатник

Маски на основе какао

Маски из какао лица улучшают цвет кожи и эффективно борются со старением, разглаживая мелкие морщинки. Питательное воздействие масок из какао очевидно. Кожа становится мягкой, бархатистой, здоровой на вид.

Маска с какао. Возьмите 2 столовые ложки порошка какао, насыпьте в эмалированную миску и добавьте кипяченой воды. Должна получиться кремообразная консистенция. Массу нанесите на лицо, шею и декольте, выдержите 15 минут и смойте водой.

Маска с какао, кофе и сливками. Смешайте 2 столовые ложки порошка какао с 2-мя столовыми ложками натурального молотого кофе и 4-мя столовыми ложками теплых сливок. Нанесите на кожу лица, шеи и декольте на 15 минут. Смойте теплой водой.

Маска для увядающей кожи с какао и толокном. Возьмите 1 столовую ложку какао, добавьте 1 столовую ложку толокна, 1 столовую ложку меда и 2 стол. ложки теплых сливок. Нанесите на кожу и держите 10-15 мин., после чего смойте теплой водой.

Рубрики:  Красота и уход

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 8 пользователям

Сырные лепешки с начинкой

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 23:04 + в цитатник

Сырные лепешки с начинкой

Кефир — 1 стак.
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ч. л.
Сода — 0,5 ч. л.
Сыр твердый (тертый) — 1 стак.
Мука — 2 стак.
Яйцо - 1 шт.

Для 1-й начинки: нарезка из ветчины
Для 2-ой начинки: творог 200 гр+ пучок зелени(укроп)+ зубчик чеснока+ ст.л.сметаны, соль, перец.

В кефир добавить соль, сахар, соду, яйцо хорошо перемешать. Добавить сыр твердых сортов и муку. Хорошо вымесить. Полученное тесто разделить на колобки, раскатать тонкие лепешки, положить начинку (у меня часть с ветчиной, часть с творогом). Соединить края и немного раскатать.
Жарить в предварительно разогретой сковороде на рафинированном масле с 2-х сторон на среднем огне, накрыв крышкой.
Приятного аппетита!

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Закуски

Метки:  


Процитировано 47 раз
Понравилось: 12 пользователям

5 рецептов народной медицины для лечения выпадения волос

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 22:52 + в цитатник

5 рецептов народной медицины для лечения выпадения волос

Альтернативная медицина имеет огромный арсенал оружия в борьбе с выпадением волос. Самое главное - принять меры при первых же симптомах. Помните, что чем дольше Вы будете тянуть с решением, тем труднее Вам будет справиться потом. Вот пять рецептов от выпадения волос из народной медицине, которые могут быть вам полезны.

Настойка крапивы.

Давно известно, что рецепты с крапивой могут творить чудеса в некоторых случаях выпадения волос. Возьмите стакан листьев крапивы и столько же листьев самшита. Поместите их в подходящую емкость и добавьте примерно пол-литра воды. Оставьте в темноте на четыре дня. Когда травы настоятся, втирайте полученное средство в корни волос марлевым тампоном. Лучше делать это, когда голова мокрая, сопровождая легким массажем, чтобы усилить эффект. После процедуры голову не моют, оставляя в таком состоянии не менее чем на двенадцать часов. Затем помойте голову прохладной водой, не используя шампуня.

Домашний кондиционер с лопухом и оливковым маслом.

Купите в аптеке 200 г. корня лопуха, поместите в какую-то емкость и добавьте туда оливкового масла. Накройте крышкой и оставьте в темноте на один день. Через 24 часа поместите смесь в кастрюлю и варите на медленном огне, примерно двадцать минут. Когда она остынет, нанесите на предварительно смоченные волосы. Подождите около двух часов, а потом вымойте натуральным мылом или шампунем.

Лопух и плющ.

Возьмите пятьдесят граммов корней лопуха и листьев плюща. Варите эти травы на сильном огне около десяти минут, а когда состав остынет, тщательно вотрите его в корни волос. Подождите час или два и смойте теплой водой без искусственных химических веществ.

Лосьон с хмелем.

Все, что вам нужно - это столовая ложка шишек хмеля. Высыпьте ее в глубокое блюдо и залейте 250 - 300 мл горячей воды. Когда вода остынет, ватным тампоном втирайте ее в корни волос. Подождите около двадцати минут, а потом промойте струей воды.

Горячее пиво.

Возьмите литровую бутылку пива, и нагрейте ее. Вылейте содержимое в широкую и неглубокую чашу, и подождите, пока она остынет. Промойте пивом волосы и тщательно ополосните их. Рекомендуется делать эту процедуру несколько дней, после чего дать волосам неделю отдохнуть.

Рубрики:  Красота и уход/Уход за волосами.

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 7 пользователям

Очень вкусная Икра кабачковая.

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 22:38 + в цитатник

Очень вкусная Икра кабачковая.

Ингредиенты:

●Кабачки 1500 г
●Морковь 300 г
●Помидоры красные 400 г
●Лук репчатый (100г) 1.5 шт.
●Растительное масло 30 мл
●Укроп 10 г
●Петрушка 10 г
●Чеснок дольки 3 шт

Приготовление:

Читать далее...
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 6 пользователям

SilverLife

Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 01:10 + в цитатник
Несомненно, самым лучшим подарком для любого человека, в особенности для женщин - являются ювелирные украшения. Этот подарок будет оценен по достоинству всегда. На сегодня существует огромное количество различных ювелирных магазинов, которые предлагают всевозможные изделия из разных драгоценных металлов. Конечно, можно пойти в любой магазин и приобрести первое попавшееся украшение, но это будет не правильно, ведь не все магазины предлагают качественный товар. Поэтому поводу, мне бы хотелось рассказать об одном замечательном магазине под названием SilverLife. Да, этот магазин предлагает только серебряные изделия, но они такого высокого качества, что не уступают золоту. Данный магазин работает уже с 2006 года и за это время успел зарекомендовать себя только с лучшей стороны, о чем свидетельствуют сотни, а то и тысячи положительных отзывов довольных покупателей. Магазин является прямым изготовителем товара, и не занимается посредничеством и перекупщиком, благодаря чему цена значительно ниже чем в других магазинах. Компания предлагает украшения как уже готовые, так и на заказ. Можно заказать любое изделие любого вида и формы. Среди лучших предложений на сегодняшний день можно отметить группу товара женские серьги. Серьги представлены широкой линией украшений, которые подойдут любой женщине. Порадуйте вашу любимую изысканными серебряными серьгами. Уверена, она будет рада эту подарку. Также хотелось бы отметить то, что магазин часто устраивает акции и специальные предложения, благодаря которым можно купить украшения по значительным скидкам. Ко всему прочему в магазине есть раздел "Дисконт" в котором продаются немного потертые или поцарапанные изделия по очень хорошей скидке. В общем это отличный магазин серебряных украшений, который я настоятельно рекомендую посетить каждому, кто хочет сделать подарок любимой или любимому.
1360590694_sergi-silver (298x298, 47Kb)


Рекламное сообщение
Рубрики:  Услуги в интернете.

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Лучшие упражнения для стройности всего тела в gif!

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 22:07 + в цитатник

Лучшие упражнения для стройности всего тела в gif! Предлагаю вам еще один отличный комплекс упражнений для всего тела. Выполняя их регулярно вы заметите значительные улучшения вашей фигуры. И так, начнем. Упражнения в gif формате, поэтому вам будет удобно и наглядно видно как делается то или другое упражнение.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения для фигуры/Упражнения для фигуры.

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 10 пользователям

Легкий овощной супчик с яйцом для красивой фигуры

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 22:02 + в цитатник

Легкий овощной супчик с яйцом для красивой фигуры

Ингредиенты:

  • Зелень: петрушка, зеленый лук, сельдерей
  • Болгарский перец
  • Горошек (можно консервированный)
  • Яйцо вареное
  • Йогурт не жирный
  • Морковь
  • Оливковое масло
  • Можно ложку томатной пасты (это заменит соль и придаст цвет вашему супу)


Приготовление:
1. Натереть морковь на крупной терке и поджарить на оливковом масле (1 ложечка), когда морковь поджариться, добавить ложку том. пасты, перемешать и убрать с плиты.
2.Зелень мелко нарезать
Перец нарезать дольками
Яйцо отварить, почистить и разрезать на 4 части
Горошек слить
3. В кипящую воду добавить морковь (которая прежде была поджарена)
Добавить болгаркский перец
И зеленый горошек примерно 4 ст.л.
Высыпать зелень, всю кроме сельдерея
10 минут варить
4. Снять с плиты добавить сельдерей,яйцо и йогурт

Рубрики:  Красота и уход/Советы для похудения

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как сжечь жир на животе и боках?

Суббота, 21 Сентября 2013 г. 22:01 + в цитатник

Как сжечь жир на животе и боках.

Похудеть за 2 недели не так сложно, как вам кажется, – говорит Луиза. – Первое, что ты должна сделать после пробуждения – взвеситься. Это ваш базовый вес, на него и следует равняться все остальное время. Теперь откорректируй режим питания".

Завтрак: яйца на тосте – ломтике цельнозернового хлеба с 2 жареными помидорами. Сок – половина лимона, половина кипяченой воды. Пей перед любым чаем или кофе. А в эти напитки надо добавлять не более 100 мл обезжиренного молока. Никаких фруктовых соков вообще! С утра до обеда можно перекусить одним яблоком и 12 орехами миндаля, если проголодаешься.

Обед: куриный салат с листьями петрушки, кориандром, 3 небольшими помидорами, брокколи, огурцами, 1-2 луковицами и отваренной куриной грудкой с добавкой оливкового масла. Хумус со сладким горошком. Запивай водой с добавлением чайной ложки растворимого клюквенного порошка.

Ужин: обжаренные на сковородке креветки (100 г) с оливковым маслом, чесноком, черным и красным перцем, а также имбирем. Можно есть с соевым соусом и зелеными овощами.

40 минут в день посвящай кардио упражнениям для сжигания жира. Подойдет пешая ходьба, велосипед или плавание. Что касается силовых тренировок, то здесь следует чередовать умеренные нагрузки (6 подходов по 5 минут) либо интенсивные (9 подходов по 1 минуте) с дальнейшим переходом на режим умеренных упражнений и вновь на интенсивные (в общей сложности: 4 подхода по 36 минут каждый). После этого выполняй упражнения на растяжку спины и ног – 5 минут в день.


На правах рекламы.

Ищите хороший магазин недорогой обуви, но не знаете где его найти? Могу посоветовать отличный торговый центр, который находится в СПб под названием "Платформа". Огромный выбор качественной и надежной обуви! Так что вперед за покупками на осень и зиму! Новые коллекции обуви уже завезены. Удачных покупок.

Рубрики:  Красота и уход/Советы по уходу за телом.

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в heregirl
Страницы: 696 ... 125 124 [123] 122 121 ..
.. 1 Календарь