Среда, 15 Января 2020 г. 19:44
+ в цитатник
Сидеть на полу полезно
Опытные йоги советуют хотя бы дома перебираться из кресел, диванов и стульев на пол. Смотреть телевизор, читать книгу или заниматься рукоделием лучше, сидя на полу с прямой спиной и скрестив ноги. Для большего удобства можно опереться о стену. Если мышцы спины устают, можно также позволить себе периодически расслабить и округлить спину, но затем следует снова ее выпрямить.
Для профилактики, существует несколько простых упражнений, которые могут выполнять абсолютно все, например, бабочка и ваджрасана.
Метки:
Сидеть на полу полезно
Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-