10 причин включить лимон в свой рацион

Лимон — настоящий король фруктов, и это звание ему досталось не просто так. Кроме необыкновенных вкусовых качеств, кислый фрукт обладает целым рядом свойств, полезных для здоровья человека.

1. Предотвращает появление камней в почках
Полстакана сока лимона каждый день уберегут твои почки от появления камней.

2. Смягчает больное горло
Лимонный сок вместе с мёдом облегчает боль и першение в горле.

3. Помогает терять вес
Лимонный сок содержит пектин, растворимую клетчатку, которая, как показали исследования, помогает в борьбе с лишним весом.

4. Позволяет правильно начать день
Вместо кофеиносодержащих напитков выпивай с утра стаканчик теплой воды с лимонным соком. Таким образом ты запустишь процесс пищеварения и пополнишь запасы витамина С.

5. Избавляет от зуда
Если тебя укусил комар, помажь это место лимонным соком, и зуд быстро пройдет. Это происходит благодаря противовоспалительному и обезболивающему свойствам лимона.

6. Улучшает пищеварение
Смесь лимонного сока и семян льна ускоряет пищеварение и вывод токсинов.

7. Предотвращает появление рака
В лимонах содержатся соединения, защищающие клетки от разрушений, которые могут привести к раку.

8. Большое содержание калия
В дополнение к витамину С в лимоне содержится целых 80 мг калия, который необходим нашему организму.

9. Снижает температуру
Употребляй напиток с содержанием лимонного сока для того, чтобы эффективно сбить температуру.

10. Приводит в норму pH-баланс
Несмотря на то, что лимоны кислые, они оставляют после себя щелочную среду, что помогает нормализовать pH-баланс в организме.

Ты наверняка был не в курсе, сколько полезных свойств таит в себе обыкновенный лимон. Заполни им свои полки и используй, когда нужно правильно начать свой день, сбить температуру, смягчить горло или насытить организм витамином С и калием. Также у лимона есть множество применений в хозяйстве.